Cách trị đau bụng kinh cho bạn gái, con trai nên biết

Những điều ý nghĩa con trai nên làm cho cô gái của mình vào “ ngày ấy ”

Khi bên cạnh bạn gái trong những “ngày ấy”, bạn trai có thể sẽ cảm thấy băn khoăn không biết nên làm gì, cách trị đau bụng kinh nào sẽ giúp cho cô ấy không phải khổ sở với những cơn đau? Con gái trong những ngày “đèn đỏ” thường có nhiều triệu chứng như đau bụng, đầy hơi, táo bón, đau đầu và tâm trạng thất thường, con trai có giúp được không? Đừng lo, các bạn trai có thể giúp cô ấy được rất nhiều đấy. 

Hãy mở màn từ việc đồng cảm nỗi khổ của con gái trong ngày “ đèn đỏ ” và bạn sẽ có rất nhiều bật mý về những điều ý nghĩa mà bạn hoàn toàn có thể làm cho cô gái của mình trong những ngày này .

Những nỗi khổ của con gái trong ngày đèn đỏ

1. Cơ thể căng phồng

Sau giai đoạn trứng rụng, các bộ phận như: niêm mạc, tử cung và noãn bắt đầu căng phồng lên khiến cơ thể con gái luôn có cảm giác khó chịu, căng tức như quả bóng đầy hơi sắp vỡ. Hơn nữa, các hormone cơ thể thay đổi trong ngày “đèn đỏ” khiến cho cơ thể bị giữ nước. Do đó, bạn sẽ cảm giác cơ thể bị tăng cân nhẹ trong những ngày này.

2. Đau nhức ngực

Ngực của con gái hoàn toàn có thể đổi khác suốt chu kỳ luân hồi kinh nguyệt như nhạy cảm hơn, căng tức không dễ chịu và thậm chí còn còn tăng hay giảm nhẹ size và hình dạng. Nguyên nhân hoàn toàn có thể là do dòng chảy của những hormon như Estrogen và Progesterone trong suốt chu kỳ luân hồi của phụ nữ. Khi gần đến ngày đèn đỏ, nội tiết tố nữ estrogen tăng cao dẫn đến triệu chứng căng cứng ở ngực, làm ngực sưng và đau nhức. Các triệu chứng này hoàn toàn có thể thấy rõ nhất ngay trước khi kỳ kinh khởi đầu, và giảm dần trong hay sau bạn gái có kinh nguyệt .

3. Tính khí thất thường

Con gái vào những ngày “ đèn đỏ ” thường hay cáu gắt, tính khí “ nắng mưa thất thường ” và biến hóa theo khunh hướng xấu đi. Nguyên nhân do sau khi trứng rụng, progesterone và estrogen trong khung hình bị thiếu vắng nên gây ra hội chứng stress kèm theo những triệu chứng như : đau bụng dưới, đau thắt lưng, căng tức vùng ngực …Những biến hóa khiến khung hình căng thẳng mệt mỏi cùng sự phiền phức khi đến ngày “ đèn đỏ ” mà tâm trạng của chị em thường nhạy cảm hơn, thất thường và có những tâm lý xấu đi .

4. Bụng đầy hơi

Có ai từng vướng mắc là tại sao bụng lại căng, tròn và không dễ chịu hơn vào những ngày kinh nguyệt không nhỉ ? Hầu hết con gái chúng mình hay gặp thực trạng đầy hơi, chướng bụng và đặc biệt quan trọng là rất dễ “ xì hơi ” vào những ngày “ đèn đỏ ” này. Đừng lo ngại vì thực trạng này sẽ hết ngay khi bạn kết thúc kỳ nguyệt san đấy. Nguyên nhân do sự lên xuống thất thường của hàm lượng nội tiết tố nữ estrogen và sự suy giảm progesterone. Bạn cần tránh ăn những thực phẩm như những loại đậu, sữa, nước có gas, … để không làm nặng hơn thực trạng này .

5. Đau bụng dưới

Một số phụ nữ sẽ bị đau bụng dưới khi buồng trứng giải phóng trứng. Sự rụng trứng xảy ra vào khoảng chừng giữa chu kỳ luân hồi kinh nguyệt. Những cơn đau này được gọi là mittelschmerz .Cứ 10 phụ nữ thì có 1 người mắc phải triệu chứng đau bụng dưới khi bước vào chu kỳ luân hồi kinh nguyệt. Các chứng đau bụng xảy ra ngay trước và trong khoảng chừng thời hạn hành kinh là do những cơn co thắt của tử cung gây ra. Đây được cho là những triệu chứng chính, và thường lê dài từ 48 đến 72 giờ. Hiện tượng này thường xảy ra ở bụng, sống lưng dưới, thậm chí còn lan xuống cả 2 chân khiến bạn gái vô cùng đau đớn và không dễ chịu .

Những điều ý nghĩa con trai nên làm cho cô gái của mình vào “ngày ấy”

1. Cách trị đau bụng kinh bằng thuốc giảm đau

Vào ngày “ đèn đỏ ” bộc lộ và những triệu chứng hành kinh ở mỗi cô gái là khác nhau. Có những người trải qua rất nhẹ nhàng, nhưng có một số ít người lại là cơn ác mộng với những cơn đau liên tục và co thắt ở vùng bụng dưới. Bên cạnh đó, cũng có một số ít triệu chứng không dễ chịu ở dạ dày, buồn nôn nếu bị đau bụng kinh nghiêm trọng. Bạn do dự không biết nên làm gì để hết đau bụng kinh và muốn giúp cô ấy thoát khỏi những cơn đau ?Nếu cơn đau bụng kinh hoàng và khiến bạn gái mất sức, bạn trai hoàn toàn có thể giúp xử lý cơn đau bằng cách mua cho bạn gái thuốc ibuprofen hoặc aspirin để hoàn toàn có thể giúp giảm bớt cơn đau của kỳ hành kinh này nhé .Việc sử dụng thuốc đúng liều lượng rất quan trọng để bảo vệ cách trị đau bụng kinh bằng thuốc bảo đảm an toàn và hiệu suất cao. Thuốc ibuprofen 400 mg hoặc aspirin 600 mg hoàn toàn có thể uống cách 4 – 6 tiếng một lần khi cần .

2. Cách trị đau bụng kinh bằng túi chườm nóng

Các cơn co thắt ở bụng khiến các bạn gái phải chịu những đau, khó chịu và thậm chí là buồn nôn. Nếu không muốn sử dụng đến thuốc giảm đau thì chườm nóng vùng bụng là cách trị đau bụng kinh tuyệt vời trong trường hợp này. Bạn hãy giúp cô ấy lấy túi chườm đặt lên bụng dưới để giảm các cơn đau nhé. 

Bạn hoàn toàn có thể mua túi chườm nóng dùng một lần ở hiệu thuốc, hoặc làm túi chườm dùng nhiều lần bằng cách đổ gạo vào một chiếc tất và buộc miệng tất lại .

3. Không cho cô ấy sử dụng caffein, rượu bia

Chế độ dinh dưỡng trong chu kỳ luân hồi kinh nguyệt đóng vai trò rất quan trọng. Các loại đồ uống hoặc những chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, … hoàn toàn có thể làm tăng những triệu chứng lo ngại, bồn chồn và cáu gắt … trong kỳ kinh nguyệt của phụ nữ. Ngoài ra, thức uống chứa caffeine và rượu bia tác động ảnh hưởng đến thần kinh và cơ trơn tử cung, khiến cơ trơn tử cung co bóp mạnh gây nên hiện tượng kỳ lạ đau bụng kinh nguyệt. Hãy giúp bạn gái hạn chế những loại đồ uống chứa caffeine và rượu bia để giảm bớt những triệu chứng không dễ chịu cũng những ngày hành kinh này nhé .

4. Khuyến khích cô ấy uống nhiều nước

Tình trạng mất nước hoàn toàn có thể khiến những cơn co thắt trở nên trầm trọng hơn. Trong những ngày “ đèn đỏ ” khung hình bạn gái bị căng phồng và giữ nước nên việc uống đủ nước cho khung hình là điều rất là quan trọng. Vì vậy bạn nhớ để nước trong tầm tay cô ấy. Rót thêm nước khi thấy chai nước gần cạn, hoặc chỉ cần rót một cốc nước và đặt lên bàn hoặc tủ đầu giường trước khi ngồi xuống cùng xem ti vi .

5. Mát-xa cho cô ấy

Các cơn đau nhức trong những ngày “ đèn đỏ ” khiến khung hình bạn gái uể oải, căng thẳng mệt mỏi. Bạn trai hoàn toàn có thể sử dụng liệu pháp mát-xa sống lưng hoặc bàn chân như một cách trị đau bụng kinh đơn thuần, sẽ giúp cô gái của mình giảm đau, đồng thời cũng chứng tỏ bạn vẫn muốn ở bên cạnh cô ấy. Hỏi xem cô ấy có thích mát-xa không ? nhưng đừng giận nếu cô ấy khước từ. Có thể chỉ là cô ấy trải qua tâm trạng thất thường và không dễ chịu không muốn ai đụng vào người trong những ngày “ đèn đỏ ” này .

6. Rủ cô ấy đi dạo

Bạn gái hoàn toàn có thể sẽ không thích tập luyện thể dục trong thời hạn này, nhưng hoạt động giải trí sức khỏe thể chất thực sự có tính năng giảm nhẹ những triệu chứng trong kỳ kinh nguyệt. Khi tập thể dục, khung hình sẽ giải phóng endorphin và tiến sỹ Anate Aelion Brauer, một bác sĩ nội tiết sinh sản tại TT sinh sản Greenwich lý giải : ” Đó là thuốc giảm đau tự nhiên và hồi sinh tâm trạng của khung hình ”. Thay vì rủ đi tập gym, bạn hãy hỏi xem cô ấy có muốn đi dạo không. Tuy nhiên, bạn đừng lý giải nguyên do đi dạo, vì điều này hoàn toàn có thể khiến cô ấy không dễ chịu vì nghĩ rằng mình đang bị ép rèn luyện. Rủ bạn gái đi dạo và nghe cô ấy san sẻ những gì đang trải qua trong thời kỳ này sẽ giúp cô ấy rất nhiều đấy .

7. Tỏ ra hiểu biết, xoa dịu sự khó chịu của cô ấy

Con gái cần lắm sự chăm sóc, lắng nghe san sẻ của bạn trai khi phải trải qua những biến hóa không bình thường về tâm ý và cả những cơn đau hành kinh. Bạn trai nên tránh đùa giỡn về mọi việc làm và những triệu chứng của bạn gái, nếu “ chuyện của phụ nữ ” khiến bạn không tự do thì cũng đừng để lộ ra vì sẽ khiến cô ấy cảm thấy buồn đấy .Cô ấy hoàn toàn có thể kể về những gì mình đang trải qua hoặc không kể. Bạn hãy chờ cho cô ấy nói, và khi đó hãy cư xử khôn khéo và chín chắn khi chuyện trò. Bắt đầu từ việc hỏi về những triệu chứng khi chúng tương quan đến sức khỏe thể chất và tâm trạng của cô ấy .– Lắng nghe nếu cô ấy phàn nàn về những ngày “ đèn đỏ ” và nói rằng bạn rất thông cảm với những gì cô ấy đang trải qua .

– Đừng bao giờ dùng những từ ngữ như “điên rồ” hoặc “mất trí” để mô tả các hành vi của bạn gái trong thời gian này. Cô ấy có thể sẽ dễ xúc động hơn do sự thay đổi hormone trong kỳ kinh nguyệt.

8. Giúp cô ấy làm việc nhà

Bạn hãy thay cô ấy rửa bát đĩa, giặt quần áo, mua thực phẩm, nấu ăn và quét dọn mọi thứ. Chia sẻ những việc làm nhà khi bạn gái phải chịu những cơn đau kinh hoàng khiến cô ấy không đủ sức để làm sẽ giúp bạn gái có thời hạn nghỉ ngơi, giảm bớt sự không dễ chịu về mặt tâm ý trong những ngày “ đèn đỏ ” này. Ngay cả khi cô ấy không đau lắm, bạn trai cũng hoàn toàn có thể phụ giúp những việc làm nhà và những việc làm đó sẽ khiến bạn gái cảm thấy được yêu thương, trân trọng hơn rất nhiều đấy .

Nguồn tham khảo:

How to Make a Woman Feel Better While She’s on Her Period – https://www.wikihow.life/Make-a-Woman-Feel-Better-While-She%27s-on-Her-Period/

Source: http://wp.ftn61.com
Category: Tin Tức