Da dầu có nên uống Vitamin E không?

Vitamin E là một trong bốn loại vitamin tan trong dầu rất cần thiết yếu đối với cơ thể, đặc biệt với làn da. Vitamin E giúp bảo vệ, phục hồi vẻ đẹp và tăng cường sức khỏe của làn da để chống lại những yếu tố bất lợi từ ngoại cảnh.

Ngoài ra vitamin E còn giữ vai trò quan trọng trong dưỡng ẩm và cấp nước cho da. Chính thế cho nên mà nhiều người đặt ra câu hỏi : “ Da dầu có nên uống Vitamin E không ? ”. Bài viết dưới đây sẽ bật mí câu vấn đáp cho quý bạn đọc .

1. Da dầu có nên uống vitamin E ?

Vitamin E là vitamin có cấu trúc dạng dầu nên thuận tiện thẩm thấu vào những mô da khô ráp, mất nước, giúp duy trì làn da mịn màng, ẩm mượt và căng bóng .

Do có kết cấu dạng dầu nên nhiều người cho rằng, vitamin E chỉ thích hợp với làn da khô và da thường. Tuy nhiên trên thực tế, vitamin E vẫn giữ vai trò rất quan trọng đối với làn da nhờn, loại vitamin này có thể sử dụng cho cả làn da nhờn (da dầu) dưới dạng bôi và dạng uống. Để hiểu rõ hơn về da dầu, bạn có thể tham khảo chi tiết trong bài viết: Da dầu là da như thế nào?

Cách dùng bảo đảm an toàn và hiệu suất cao nhất chính là bổ trợ vitamin E từ bên trong bằng những viên uống bổ trợ .
Ngày nay những viên uống được bán rất nhiều ở những cơ sở chuyên khoa da liễu hoặc những hiệu thuốc. Bạn nên tìm hiểu và khám phá loại nào tương thích với làn da và mua về sử dụng .

2. Vai trò của vitamin E so với làn da

Thiếu vitamin E, làn da sẽ khô và nhăn, thiếu sức sống, cạnh bên đó, tóc cũng khô và gãy rụng nhiều. Khi phải liên tục tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, da của bạn sẽ khô và đen hơn, có thực trạng trùng xuống do mất tính đàn hồi. Bên cạnh đó, chị em ngoài 30 tuổi cũng có một làn da không hề như mong muốn do vận tốc lão hóa da ngày càng cao .

Với những trường hợp nói trên, vitamin E chính là sự hỗ trợ đắc lực giúp cải thiện tình trạng da nhăn, đen sạm, ngăn chặn quá trình lão hóa, mang lại làn da trẻ trung, tươi sáng cho chị em. 

3. Da dầu nên uống bổ trợ vitamin E như thế nào ?

• Mỗi ngày, nhu yếu vitamin E của một người lớn là khoảng chừng 15 mg. Không được lạm dụng vitamin E bởi điều này hoàn toàn có thể khiến sức khỏe thể chất của bạn bị ảnh hưởng tác động nghiêm trọng, đặc biệt quan trọng với những đối tượng người dùng sử dụng vitamin E liều cao. Một số trường hợp tiêm vitamin E liều cao vào tĩnh mạch hoàn toàn có thể gây ra tử trận .
• Không sử dụng vitamin E trong thời hạn quá dài. Phụ nữ ngoài 30 hoàn toàn có thể làm đẹp bằng cách bổ trợ vitamin E khoảng chừng 1, 2 tháng. Sau đó ngừng thuốc một thời hạn rồi mới uống tiếp .
• Muốn vitamin E hấp thụ tốt nhất vào khung hình, bạn nên uống vitamin E sau bữa ăn có dầu hay chất béo, bởi đây là loại vitamin tan trong dầu .
• Ngoài uống bổ trợ vitamin E, bạn cũng cần tăng cường những thực phẩm chứa vitamin E tự nhiên như mầm lúa mì, đậu nành, dầu hướng dương mầm thóc, giá đỗ, 1 số ít loại rau xanh, thịt, cá, trứng, sữa, và nhiều loại trái cây, .. Bên cạnh đó, một số ít loại vitamin khác cũng hoàn toàn có thể tương hỗ thêm và tăng hiệu suất cao của việc sử dụng vitamin E như : vitamin A, nhóm B, vitamin C .

• Không nóng vội nghĩ rằng, càng bổ trợ nhiều thì càng giúp cản trở lão hóa khiến da và tóc của bạn đẹp càng nhanh gọn phục sinh và đẹp lên. Việc bổ trợ quá liều vitamin E hoàn toàn có thể phản tác dụng và thôi thúc quy trình lão hóa diễn ra nhanh hơn .
• Không nên bôi trực tiếp vitamin E lên da vì sẽ làm tăng độ dầu nhờn, làm thực trạng da nhờn thêm nghiêm trọng, dễ bắt nắng, lỗ chân lông bị bít tắc và dễ nổi mụn .

Bài viết về da dầu bạn nên đọc thêm:

Source: http://wp.ftn61.com
Category: Đời sống