Dịch Cân Kinh – Phương pháp luyện tập chữa lành ung thư

Lê Ngọc Anh| Tiến sĩ – Bác sĩ

Bệnh viện Thận TP.HN

Ngoài các phương pháp luyện tập tốt cho bệnh nhân ung thư như thở bụng, thiền định,… chúng tôi sẽ tiếp tục chia sẻ cho bạn thêm một bài tập đã góp phần chữa lành sức khỏe cho rất nhiều bệnh nhân đó là Dịch Cân Kinh. Cùng khám phá những lợi ích mà bộ môn này mang lại, cũng như biết cách tập luyện đúng cách ngay dưới bài viết:   

1. Lợi ích của dịch cân kinh đối với sức khỏe

Dịch cân kinh là môn rèn luyện xuất phát từ Trung Quốc. Vào năm 917, Đạt Ma Tổ truyền dạy “ Đạt Ma Dịch cân kinh ” cho những đệ tử xin học võ. Mục đích để những môn sinh mới có sức khỏe thể chất yếu kém chuyển từ yếu thành khỏe, tiêu trừ được bệnh. Ngày nay, môn tập này được rất nhiều người rèn luyện, cải tổ hầu hết bệnh tật. Riêng với ung thư đã có rất nhiều bệnh nhân san sẻ Dịch cân kinh đã góp thêm phần quan trọng giúp họ khỏi bệnh, khỏe mạnh trở lại. Tiêu biểu là bệnh nhân người Trung Quốc bị ung thư trực tràng tiến trình 3 và bệnh nhân bị ung thư gan người Nước Ta khỏi bệnh. Bạn hoàn toàn có thể xem video hướng dẫn dưới đây về cách tập dịch cân kinh sao cho đúng

2. Những lưu ý chính khi tập dịch cân kinh

Dưới đây là 1 số ít quan tâm chính cho những ai muốn tập luyện giải pháp dịch cân kinh

2.1. Yêu cầu với người tập

• Về tư tưởng cần có sự quyết tâm, đều đặn, kiên trì.
• Về tinh thần cần phải lạc quan, không  sợ bệnh, tin rằng mình thắng bệnh

2.2. Nguyên tắc tập

• Lên không, xuống có: Tay về trước dùng quán tính, về phía sau thì dùng sức.
• Trên ba dưới bảy: Phần trên để lỏng, ba phần khí lực. Phần dưới cứng chắc, bảy phần
• Mắt nhìn thẳng, đầu  chỉ tập trung việc tập hoặc đếm lần vẫy tay.

3. Hướng dẫn cách tập dịch cân kinh đúng cách

3.1. Các bước tập dịch cân kinh

Sau khi nắm chắc 1 số ít quan tâm khi tập dịch cân kinh, bạn hoàn toàn có thể thực thi tập luyện theo những bước dưới đây :

• Hai chân rộng bằng vai.
• Hai tay duỗi thẳng bằng vai, úp, ngón tay xòe thẳng.
• Hai mắt chọn một điểm trước mặt, hơi phía trên đằng xa để nhìn, có thể khép hờ
• Miệng ngậm tự nhiên, hơi mỉm cười, lưỡi đặt tại răng trên
• Cổ lỏng, như treo lơ lửng. Ngực buông lỏng, thở tự nhiên
• Bụng dưới thót lại, lưng thẳng, bụng trên co lên.
• 10 ngón chân bấm chặt nền, gót chân lỏng, bàn chân cứng, bắp chân và đùi căng.
• Dùng sức vẫy tay về phía sau, để hai tay trở lại phía trước theo quán tính, tự nhiên, như hai mái chèo. Chân vẫn lên gân, hậu môn co lên không lòi.
• Vẫy đến lần thứ 5, khi tay đang buông thì chùng gối, nhún 2 lần.
• Đầu tập trung, chỉ chú ý vào ngón chân bấm, đùi vế chắc, hậu môn thót và đếm.
• Khi tập, từ cơ hoành trở lên, giữ cho trống không, buông lỏng thảnh thơi, đầu cánh tay  từ cơ hoành trở xuống phải giữ cho chắc, đủ sức căng.

Hình minh họa và thứ tự các bước tập chính mời bạn tham khảo ảnh.

3.2. Một số tác động và chuyển biến của cơ thể khi tập dịch cân kinh

Cuối cùng, để giúp tất cả chúng ta tự tin trước khi khởi đầu, tất cả chúng ta cùng tìm hiểu và khám phá những tác động ảnh hưởng và chuyển biến của khung hình khi tập dịch cân kinh :

• Khi vẫy tay tới 600 cái trở lên, thường có trung tiện (đánh rắm ), hắt hơi, hai chân nhức mỏi, toát mồ hôi, mặt nóng bừng… Đấy là bình thường, hãy đừng ngại, cứ tiếp tục tập.
• Với bệnh gan: Do khí huyết, tạng gan không tốt gây nên khí không thoát, tích lũy, làm cho khó bài tiết. Bệnh nan y ảnh hưởng tới cả mật và tì vị. Khi luyện “Dịch cân kinh” có thể giải quyết vấn đề này. Nếu có trung tiện là có kết quả sớm.
• Với bệnh mắt: có thể khỏi đau mắt đỏ, các chứng đau mắt thông thường, cận thị, thậm chí nó chữa được cả bệnh đục thủy tinh thể. Trong nội kinh có nói “mắt nhờ huyết mà nhìn được”, khi khí huyết không dẫn đến bộ phận của mắt thì đương nhiên sinh ra các bệnh mắt. Mắt cũng là một bộ phận của cơ thể.
• Khi tập có thể có xung đột giữa chính khí và tà khí, nếu chúng ta vẫn tập thì sẽ sản sinh ra chất bổ có nhiều ích lợi cho chính khí. Luyện tập đúng làm khí huyết lưu thông, tăng đề kháng, thải cặn bã trong các gân, thần kinh và cả tế bào khác mà máu bình thường không thải nổi.

Khi thấy những chuyển biến trên bạn đừng sợ và cứ liên tục tập như thường, hết một phản ứng là khỏi một căn bệnh, tập luyện dần đưa lại hiệu quả sức khỏe thể chất tốt cho bạn đó ! Chúc bạn rèn luyện thành công xuất sắc. Và hãy san sẻ thông tin này, vì sức khỏe thể chất của người thân trong gia đình và bạn bè bạn. Xem thêm : Lợi ích của yoga trong điều trị ung thư Fucoidan – Hoạt chất mới trong điều trị u bướu hiệu suất cao Chịu nghĩa vụ và trách nhiệm nội dung :

Hà Thị Thúy Vân

Lê Ngọc Anh

Xếp hạng: 4.7

(6 đánh giá)

Source: http://wp.ftn61.com
Category: Hỏi Đáp