Gym Nữ Tâm Kinh tầng 1 – Gym nữ – Duy Nguyễn – THOL

Đối với phái nữ mà nói, việc có một thân hình đẹp, dáng chuẩn và có một đường cong điệu đàng là điều mơ ước của biết bao chị em. Thế nhưng khác với phái mạnh, những bạn nữ thường đến với gym với một tâm thế khá ngần ngại, lúng túng hơn rất nhiều so với những bạn nam. Thế nên việc tập luyện một cách chuyên nghiệp và khoa học là điều mà những chị em thường muốn hướng tới. Mục đích khi tập gym so với nữ là có một body toàn thân chuẩn 3 vòng với những đường cong quyến rũ, thướt tha, thế nên việc tập gym so với họ cũng yên cầu một sự chậm rãi, chắc như đinh, dẻo dai và tỉ mỉ .

– Hiểu được tất cả những điều đó, THOL đã dày công nghiên cứu và cho ra đời cuốn giáo án thể hình đặc biệt dành riêng cho nữ mang tựa “Gym Nữ Tâm Kinh” – được toàn đội ngũ THOL đúc kết từ kiến thức của nhiều HLV nữ fitness có kinh nghiệm nhiều năm. Giáo án thể hình cho nữ được chia thành 5 ngày tập cơ bản cụ thể như sau:

• NGÀY 1: LEG DAY

  Bạn đang đọc: Gym Nữ Tâm Kinh tầng 1 – Gym nữ – Duy Nguyễn – THOL

• NGÀY 2: CHEST DAY – ABS DAY

• NGÀY 3: BACK – LAT DAY

• NGÀY 4: SHOUDER – ARM – ABS

• NGÀY 5: CHUYÊN CARDIO

  Xem thêm: Lưu ý độ phân giải & kích thước ảnh khi in ảnh

” Vũ khí quan trọng nhất của phụ nữ là vẻ đẹp và nước mắt, Gym sẽ làm bạn đẹp và can đảm và mạnh mẽ hơn trong đời sống đầy áp lực đè nén, nhưng nếu tập luyện sai hướng bạn sẽ trở nên khô cứng và cơ bắp “. Chính bởi lẽ đó, việc tập luyện một cách chuyên nghiệp và bài bản và khoa học rất quan trọng so với phái nữ, ngay cả từ những bước tiên phong. Gym hoàn toàn có thể mang đến cho bạn nữ một thân hình đẹp và khỏe mạnh mà bao người mơ ước, nhưng cũng hoàn toàn có thể làm bạn trở nên khô cứng, chai sần hoặc tốn nhiều công sức của con người nhưng không mang lại hiệu suất cao nếu tập luyện không đúng cách, đó là điều tất yếu !

” GYM hoàn toàn có thể khiến bạn đổi khác theo khunh hướng tốt lên nhưng cũng hoàn toàn có thể theo khunh hướng xấu đi “. Đối với phái đẹp, mỡ thừa là quân địch số 1, nhưng nếu bạn quá chú ý vào việc giảm mỡ, đến mức lượng mỡ xuống dưới chuẩn của vẻ đẹp thì không những bạn sẽ mất đi sự thướt tha vốn có của phái đẹp, mà còn tác động ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe thể chất bản thân, tương tự như so với việc tăng cơ cho nữ cũng vậy .

– Với hệ thống bài tập dành riêng cho nữ được mô tả chi tiết rõ ràng, Giáo án thể hình Gym Nữ Tâm Kinh thực sự là một cuốn giáo chất lượng và đẳng cấp, phù hợp với các bạn nữ trong những ngày tháng đầu đến với Gym, vì không chỉ hướng dẫn một cách thông thường, Gym Nữ Tâm Kinh còn như 1 người đồng hành hàng ngày cùng phái đẹp khi đến phòng Gym, không những thế còn cung cấp rất nhiều kiến thức bổ ích cho nữ giới trong việc thay đổi bản thân mình cả về bề ngoài lẫn bên trong một cách tích cực.

– Một điều quan trọng nữa trong giáo án nữ Gym Nữ Tâm Kinh được THOL đề cập đến và cũng là vướng mắc của nhiều bạn nữ. Đó là việc tập luyện tích hợp với chính sách dinh dưỡng, hoặc dùng thêm Thực phẩm bổ trợ ( TPBS ) thế nào cho tốt và đạt hiệu suất cao tối ưu nhất, đặc biệt quan trọng là không bị mất dáng nếu ngừng tập. Không những thế còn đem đến cho những bạn nữ một sức khỏe thể chất dẻo dai, đẹp tổng lực từ tầm vóc đến làn da. Tất cả đều được biên soạn rất cụ thể và khoa học trong Gym Nữ Tâm Kinh – Giáo án thể hình nữ của THOL

Dưới đây là Gym Nữ Tâm Kinh tầng 1 – Giáo án thể hình cho nữ , phù hợp nhất cho các bạn nữ mới tập trong 2 tháng đầu.

– Link download mediafire Gym Nữ Tâm Kinh Tầng 1: – Link tải về mediafire www.mediafire.com/file/911zz6z7w1evefv/Gym-Nu-Tam-Kinh-Level1.rar ( pass giải nén : tholvippro )

Source: http://wp.ftn61.com
Category: Tin Tức