9 loại kem không đường (và ít đường) tốt nhất

Nếu bạn mua một cái gì đó trải qua một link trên trang này, chúng tôi hoàn toàn có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Làm thế nào điều này hoạt động giải trí .
Thật khó để vượt mặt một muỗng kem mát lạnh, ngọt ngào vào một ngày hè oi bức – hoặc bất kể thời gian nào khác trong năm .
Mặc dù bạn hoàn toàn có thể gồm có một lượng nhỏ kem trong chính sách siêu thị nhà hàng cân đối, món tráng miệng này thường chứa một lượng lớn đường bổ trợ. Trên trong thực tiễn, 1 số ít mùi vị đóng gói tới ba lần lượng đường bổ trợ được khuyến nghị hàng ngày trong một khẩu phần .Đó là một lý do khiến các lựa chọn không đường trở nên ngày càng phổ biến.

Những món tráng miệng này dựa vào chất làm ngọt tự nhiên hoặc tự tạo làm giảm đáng kể hàm lượng đường và calo .
Mặc dù những chất làm ngọt này hoàn toàn có thể đi kèm với những điểm yếu kém của riêng chúng – ví dụ điển hình như những triệu chứng tiêu hóa như đầy hơi hoặc đầy hơi – nếu bạn tiêu thụ quá nhiều, kem không đường hoàn toàn có thể tạo ra một điều trị tuyệt vời miễn là bạn giữ được lượng tiêu thụ ( 1, 2 ) .
Dưới đây là 9 loại kem không đường tốt nhất và ít đường – toàn bộ đều được lựa chọn theo cấu trúc, mùi vị, thành phần dinh dưỡng và chất lượng thành phần .

Rebel Creamery sản xuất một dòng 14 loại kem can đảm và mạnh mẽ không chứa đường .
Họ thích hợp với chính sách ăn ketogen ít chất béo, giàu chất béo – nhưng bạn không nên ăn keto để chiêm ngưỡng và thưởng thức những món ăn này .
Được làm bằng hàng loạt thành phần như kem và trứng, những loại sản phẩm này duy trì cấu trúc và cảm xúc của kem thường thì. Họ làm ngọt với rượu đường và những chất sửa chữa thay thế đường tự nhiên như stevia và trái cây nhà sư .
Stevia và trái cây nhà sư, hai chất làm ngọt không calo có nguồn gốc từ thực vật, là một trong những chất sửa chữa thay thế đường phổ cập nhất .

Hướng dẫn làm kem ít béo với 3 nguyên liệu trong 5 phút

Mỗi khẩu phần 50% ly ( 67 gram ) của kem Rebel vanilla phân phối ( 3 ) :

• Calo: 130
• Mập: 13 gram
• Chất đạm: 2 gram
• Carbs: 10 gram
• Đường: 0 gram
• Chất xơ: 2 gram
• Rượu đường: 7 gram

Hãy nhớ rằng loại sản phẩm này có chất béo và calo cao hơn những thương hiệu đường thấp khác .
Mua kem Rebel keto trên mạng .

Enlightened sản xuất những loại kem có hàm lượng calo thấp thông dụng. Mặc dù không trọn vẹn không có đường, nhưng họ đã làm ngọt với sự phối hợp của đường, rượu đường và chất làm ngọt tự nhiên như stevia và trái cây nhà sư .
Chúng có nhiều mùi vị khác nhau, trong đó có nhiều chất đạm và chất xơ – hai chất dinh dưỡng hoàn toàn có thể giúp cân đối lượng đường trong máu và giữ cho bạn cảm xúc no ( 4, 5, 6, 7 ) .
Một khẩu phần 50% ly ( 64 gram ) kem vani khai sáng có ( 8 ) :

• Calo: 70
• Mập: 2 gram
• Chất đạm: 5 gram
• Carbs: 14 gram
• Chất xơ: 4 gram
• Đường: 3 gram
• Rượu đường: 6 gram

Phần lớn những loại sản phẩm của Enlightened rất ít chất béo, giúp giữ cho chúng ít calo nhưng làm cho chúng ít kem hơn những loại khác .
Mua kem khai sáng trên mạng .

Kể từ khi ra đời vào năm 2012, Halo Top đã trở thành một cái tên quen thuộc trong quốc tế kem nhẹ .
Loại kem này tạo ra vô số những loại kem sữa và kem không độc – toàn bộ đều có lượng calo, đường và chất béo thấp .
Mặc dù không trọn vẹn không đường, những loại sản phẩm của họ sử dụng tích hợp đường mía hữu cơ, rượu đường và stevia .
Hầu hết những mùi vị don don vượt quá 6 gram đường mỗi 50% chén ( 64 gram ), trong khi kem thường thì hoàn toàn có thể chứa gần 3 lần lượng đó ( 9 ) .
Hơn thế nữa, Halo Top gồm có những chất dinh dưỡng như protein và chất xơ hoàn toàn có thể giúp cân đối lượng đường trong máu của bạn .
Một khẩu phần 50% ly ( 64 gram ) của tên thương hiệu kem đậu vani này phân phối ( 10 ) :

• Calo: 70
• Mập: 2 gram
• Chất đạm: 5 gram
• Carbs: 14 gram
• Chất xơ: 3 gram
• Đường: 6 gram
• Rượu đường: 5 gram

Hãy nhớ rằng những loại kem này có nhiều kem như những gì bạn hoàn toàn có thể được sử dụng do hàm lượng chất béo thấp .
Mua Halo Top trực tuyến .

SO Delicious, nổi tiếng với những mẫu sản phẩm sửa chữa thay thế sữa, làm cho tổng thể mọi thứ từ kem không sữa đến kem cafe .
Dòng loại sản phẩm kem và thanh kem của họ sử dụng một cơ sở của nước cốt dừa, làm cho chúng tuyệt vời cho bất kể ai theo chính sách ăn kiêng không có sữa hoặc thuần chay .
Thay cho đường, họ ngọt ngào với rượu đường và trái cây nhà sư. Hàm lượng chất xơ của chúng cũng giữ cho bạn cảm xúc no .
Mỗi khẩu phần 50% ly ( 85 gram ) của SO Delicious vani đậu ướp lạnh phân phối ( 11 ) :

• Calo: 98
• Mập: 7 gram
• Chất đạm: 1,5 gram
• Carbs: 18 gram
• Chất xơ: 7,5 gram
• Đường: 0 gram
• Rượu đường: 3 gram

Trong khi họ không có nhiều mùi vị như những tên thương hiệu số 1 khác, SO Delicious cung ứng đậu vani, chip bạc hà, sô cô la và bơ hồ đào trong dòng kem không đường của họ .
Mua kem vegan rất ngon trên mạng .

Mới cho cảnh kem không đường là Keto Pint .
Thương hiệu này cung ứng nhiều loại loại sản phẩm kem low carb được làm từ nguyên vật liệu, gồm có kem, trứng và sữa nguyên chất .
Họ sử dụng tích hợp những chất thay thế sửa chữa đường như trái cây nhà sư, stevia và rượu đường. Thêm vào đó, hầu hết sáu mùi vị của họ chứa một lượng protein và chất xơ .
Một phần 50% ly ( 75 gram ) kem sô cô la Keto Pint, có chứa ( 12 ) :

• Calo: 160
• Mập: 14 gram
• Chất đạm: 5 gram
• Carbs: 13 gram
• Chất xơ: 4 gram
• Đường: 2 gram
• Rượu đường: 6 gram

Đúng như tên gọi của nó, Keto Pint tạo ra những loại sản phẩm thân thiện với keto, giúp loại sản phẩm của nó béo hơn hầu hết những tên thương hiệu đường thấp khác. Mặc dù họ đặc biệt quan trọng là kem, nhưng bạn sẽ muốn tìm nơi khác nếu bạn đang tìm kiếm kem ít béo .
Mua kem Keto Pint trên mạng .

Arctic Zero chuyên về món tráng miệng ít calo, ít chất béo, ít đường. Họ làm ra những viên kem sữa và kem không độc, cộng với một loạt những thanh kem .
Mặc dù không trọn vẹn không đường, nhưng mẫu sản phẩm của họ có lượng đường thấp hơn nhiều so với kem truyền thống cuội nguồn. Hầu như tổng thể những loại sản phẩm của họ sử dụng đường mía hữu cơ và đôi lúc những chất làm ngọt tự nhiên khác, ví dụ điển hình như stevia hoặc trái cây nhà sư .
Hơn nữa, họ phân phối chất xơ và don không chứa bất kể loại rượu đường nào – hoàn toàn có thể đặc biệt quan trọng mê hoặc so với bất kể ai gặp khó khăn vất vả trong việc dung nạp những chất ngọt này .
Một khẩu phần 50% ly ( 58 gram ) của hạt vani Bắc cực Zero ( 13 ) :

• Calo: 70
• Mập: 1 gram
• Chất đạm: 2 gram
• Carbs: 13 gram
• Chất xơ: 3 gram
• Đường: 9 gram
• Rượu đường: 0 gram

Giống như nhiều món tráng miệng ướp đông ít chất béo khác, những loại sản phẩm của Bắc Cực Zero không có cùng cấu trúc mịn, mịn như kem .
Mua kem Bắc Cực Zero trên mạng .

Cách làm kem tươi từ sữa tươi

Skinny Cow đã cung ứng những loại kem ít béo phổ cập từ những năm 1990 .
Gần đây, họ đã củng cố dòng mẫu sản phẩm của mình mà không có bánh sandwich kem thêm đường, phân phối chất xơ và protein – và đặc biệt quan trọng là kem vì rất ít chất béo và đường .
Mỗi bánh sandwich kem ( 71 gram ) cung ứng ( 14, 15 ) :

• Calo: 140
• Mập: 2 gram
• Chất đạm: 4 gram
• Carbs: 28 gram
• Chất xơ: 3 gram
• Đường: 5 gram
• Rượu đường: 2 gram

Tuy nhiên, thành phần của chúng có chất lượng cao như nhiều đối thủ cạnh tranh cạnh tranh đối đầu. Những bánh sandwich này gồm có 1 số ít phụ gia thực phẩm và dựa vào rượu đường và chất ngọt tự tạo .
Bạn hoàn toàn có thể tìm thấy những loại sản phẩm của Skinny Cow trong nhiều shop tạp hóa và nhà hàng siêu thị ở Hoa Kỳ .

Bạn hoàn toàn có thể sử dụng chuối chín ướp lạnh để làm kem đơn thuần, ngon, ít đường tại nhà .
Được ca tụng thoáng đãng là kem ngon, kem trái cây, chỉ cần một vài thành phần và một bộ giải quyết và xử lý thực phẩm hoặc máy xay sinh tố. Đối với cái này, bạn chỉ cần trộn một quả chuối chín ướp lạnh, một giọt sữa hoặc sữa không ngấy, và bất kể mùi vị bổ trợ nào bạn muốn .
Cho rằng chuối có vị ngọt tự nhiên, bạn không cần thêm bất kể chất làm ngọt nào. Điều đó nói rằng, bạn hoàn toàn có thể gồm có giọt stevia hoặc trái cây nhà sư để tăng vị ngọt theo ý thích của bạn .
Để đổi khác mùi vị, trộn trong bột đậu vani, bột ca cao hoặc những loại trái cây ướp đông khác như xoài, đào hoặc mâm xôi. Bạn cũng hoàn toàn có thể thêm hạt không đường hoặc bơ hạt để truyền protein và cấu trúc kem đa dạng và phong phú .
Hàm lượng dinh dưỡng phụ thuộc vào thành phần đơn cử của bạn, nhưng một khẩu phần sử dụng 1 quả chuối nhỏ ( 100 gram ) và 2 ounces ( 60 mL ) sữa hạnh nhân không đường phân phối khoảng chừng ( 16, 17 ) :

• Calo: 99
• Mập: 1 gram
• Chất đạm: 1 gram
• Carbs: 23 gram
• Chất xơ: 2,6 gram
• Đường: 12 gram (tất cả tự nhiên, không thêm)

Mặc dù kem làm từ chuối tự chế không chứa bất kể loại đường nào được thêm vào, nhưng đường tự nhiên trong trái cây góp thêm phần vào tổng lượng carb của bạn. Do đó, nếu bạn theo dõi lượng carb hoặc lượng đường trong máu, bạn nên ăn những khẩu phần nhỏ hoặc chọn một loại kem khác .

Nếu bạn đang tìm kiếm một loại kem tự làm không chứa đường bổ trợ và ít carbs, hãy thử sử dụng nước cốt dừa vừa đủ chất béo làm cơ sở .
Để có mùi vị vani cổ xưa, hãy trộn nước cốt dừa với chiết xuất vani, một chút ít muối và chất làm ngọt không đường yêu dấu của bạn – stevia, trái cây nhà sư và rượu đường hoạt động giải trí tốt. Các thành phần không đường khác như hạt bơ, matcha và bột ca cao tạo nên những chất bổ sung tùy chọn tuyệt vời .
Đóng băng hỗn hợp trong những phần nhỏ, thân thiện với máy xay, được cho phép nó tan ra một chút ít, sau đó trộn cho đến khi mịn và kem .
Một chén 1/2 ly ( 113 gram ) không có thành phần bổ trợ phân phối khoảng chừng ( 18 ) :

• Calo: 223
• Mập: 24 gram
• Chất đạm: 2 gram
• Carbs: 3 gram
• Chất xơ: 0 gram
• Đường: 1,5 gram

Mặc dù có loại không có đường và nó rất ít carbs, nhưng loại kem đặc biệt quan trọng này có chất béo và calo cao hơn nhiều lựa chọn khác. Do đó, nếu bạn theo chính sách ăn ít chất béo hoặc cố gắng nỗ lực giảm lượng calo, nó hoàn toàn có thể không phải là lựa chọn tốt nhất .

Lựa chọn loại kem không đường tương thích hoặc ít đường tùy thuộc vào tiềm năng chính sách siêu thị nhà hàng và sở trường thích nghi cá thể của bạn .

Cân bằng lượng đường trong máu

Nếu bạn muốn cải tổ trấn áp lượng đường trong máu, hãy tập trung chuyên sâu vào tổng hàm lượng carb. Bất kể nguồn nào, carbs hoàn toàn có thể góp thêm phần làm tăng lượng đường trong máu .
Do đó, hãy tìm những loại kem không đường có tổng lượng carbs thấp .
Cũng hoàn toàn có thể đáng để mua những người giàu protein và chất xơ, vì những chất dinh dưỡng này hoàn toàn có thể giúp giảm thiểu mức tăng đột biến lượng đường trong máu ( 19, 20 ) .

Lượng calo

Nếu bạn đang đếm lượng calo, hãy chọn loại kem có hàm lượng calo thấp nhất. Các tùy chọn này thường ít chất béo hơn, vì chất béo chứa nhiều calo hơn những chất dinh dưỡng đa lượng khác .
Điều đó nói rằng, nếu bạn thích phiên bản chất béo cao hơn cho độ kem của chúng, bạn vẫn hoàn toàn có thể ăn chúng. Bạn chỉ muốn xem kích cỡ phần của mình để bạn ở trong số lượng giới hạn calo của mình .

Chất dinh dưỡng

Nếu bạn tập trung chuyên sâu vào chất lượng thực phẩm, hãy chắc như đinh quan tâm đến những thành phần .
Trong một số ít trường hợp, kem thường thì hoàn toàn có thể chứa nhiều chất dinh dưỡng, thực phẩm nguyên chất hơn so với những mẫu sản phẩm thay thế sửa chữa không đường .
Nhiều loại kem nhẹ hoặc ít đường có xu thế có nhiều chất phụ gia, như chất dữ gìn và bảo vệ, nướu, màu tự tạo và chất không thay đổi, để đạt được vẻ bên ngoài và tính đồng nhất tương tự như như những loại kem thường thì .
Mặc dù những thành phần này hoàn toàn có thể gây ra công dụng phụ, đặc biệt quan trọng là với số lượng nhỏ hiện tại, một số ít người vẫn hoàn toàn có thể muốn tránh chúng .
Đặc biệt, những người nhạy cảm hoàn toàn có thể gặp phản ứng dị ứng hoặc những triệu chứng tiêu hóa không dễ chịu sau khi tiêu thụ chất phụ gia ( 21 ) .
Ví dụ, rượu dư thừa như xylitol hoặc nướu như kẹo cao su đặc xanthan hoàn toàn có thể làm tăng khí và đầy hơi ở một số ít người. Những người khác hoàn toàn có thể gặp phản ứng dị ứng với màu tự tạo ( 1, 22, 23 ) .
Nếu bạn biết rằng bạn nhạy cảm với bất kể thành phần nào trong số này, hãy tránh xa những loại sản phẩm có chất phụ gia .
Các lựa chọn tự làm phần đông luôn là lựa chọn tốt nhất để bảo vệ nguyên vật liệu chất lượng cao, nguyên chất, vì bạn có toàn quyền trấn áp những thành phần và mức độ ngọt .

Kem là một món tráng miệng yêu thích, cổ điển, nhưng nó có xu hướng rất cao trong đường.

Kem sữa chua trái cây

Nếu bạn không muốn từ bỏ món tráng miệng này nhưng đang cố gắng nỗ lực giảm lượng đường, hãy xem xét một trong những loại kem không đường hoặc ít đường trong list này .
Nó cũng thuận tiện tự làm bằng cách sử dụng trái cây như dừa hoặc chuối làm cơ sở .

Source: http://wp.ftn61.com
Category: Hỏi Đáp

Từ khóa tìm kiếm: hình tình yêu,ảnh tình yêu,hình ảnh lãng mạn,ảnh lãng mạn,hình ảnh tình yêu đẹp,hình ảnh đẹp về tình yêu,hình ảnh tình yêu lãng mạn,ảnh mạng tình yêu,những hình ảnh lãng mạn,hình ảnh tình yêu,ảnh tình yêu đẹp,ảnh đẹp tình yêu,hình ảnh lãng mạn trong tình yêu,ảnh đẹp về tình yêu,hinh anh tinh yeu,hình ảnh tình yêu đẹp lãng mạn,ảnh tình yêu đẹp lãng mạn nhất,những hình ảnh đẹp về tình yêu,những hình ảnh tình yêu lãng mạn,hình tinh yêu,anh tinh yeu,hình lãng mạn về tình yêu,hinh tinh yeu,ảnh tình yêu lãng mạn,ảnh lãng mạn về tình yêu,hình ảnh lãng mạn về tình yêu,ảnh đẹp tình yêu lãng mạn,ảnh về tình yêu,ảnh lãng mạn tình yêu,ảnh về tình yêu đẹp,hinh anh tinh yeu dep,hinh anh dep ve tinh yeu,ảnh tinh,hinh tinh yeu lang mang,hình tình yêu lãng mạn,hình tình yêu đẹp,tải hình ảnh đẹp về tình yêu buồn,hình ảnh về tình yêu,anh tình yêu,hình ảnh tình nhân,ảnh đẹp lãng mạn,những hình ảnh lãng mạn về tình yêu,hinh ve tinh yeu,những hình ảnh về tình yêu,hình vẽ về tình yêu,ảnh yêu,hình ảnh yêu,hình ảnh tinh yeu,những hình ảnh tình yêu,hình đẹp về tình yêu.