Kẹo socola nhân bạc hà luôn là món kẹo yêu dấu của nhiều người trên quốc tế. Với lớp phủ sô cô la hoàn hảo nhất, mùi vị bạc hà giòn tan là điểm điển hình nổi bật nhất trong món ăn vặt này. Tuy nhiên, cũng giống như những loại kẹo khác, kẹo socola bạc hà hoàn toàn có thể ảnh hưởng tác động đến khung hình khi bạn ăn nhiều. Đặc biệt Ăn nhiều đồ ngọt ? Hãy cùng khám phá .
Kẹo bạc hà đầy sô cô la
Bạn đang đọc: Kẹo Bạc Hà Nhân Socola Bao Nhiêu Calo?
Tóm tắt nội dung bài viết
1. Có bao nhiêu calo trong kẹo sô cô la bạc hà?
Để được xác lập Ăn socola bạc hà có béo không ? Hãy cùng xem bảng thành phần giá trị dinh dưỡng có trong 42 gram kẹo này như sau :
- Lượng calo : 210. Trong đó, lượng calo từ chất béo là 81 ( hoặc 38,6 % tổng lượng calo của sô cô la bạc hà ) .
- Tổng chất béo : 9 gam .
- Chất béo bão hòa : 5 gam .
- Cholesterol : 5 mg .
- Natri 30 mg : 2 % .
- Carbohydrate 30 gam : Carbohydrate nguyên chất 29 gam, chất xơ 1 gam chiếm 4 %, glucose 26 gam .
- Chất đạm : 2 gam .
- Vitamin và khoáng chất : Không có vitamin A và vitamin C, canxi 40 mg 5 %, sắt 0,2 mg 2 % .
- Ngoài ra, loại kẹo này còn chứa một số ít loại axit béo và axit amin .
Kẹo bạc hà đầy sô cô la
2. Ăn socola bạc hà có béo không?
Ngoài câu hỏi Có bao nhiêu calo trong kẹo sô cô la bạc hà thì việc ăn kẹo này có gây tăng cân cũng được nhiều người tìm kiếm. Hiểu rằng bạn tăng cân khi tổng lượng calo bạn tiêu thụ vượt quá lượng calo bạn đốt cháy, ngay cả khi một phần calo đến từ kẹo bạc hà chứa đầy sô cô la hoặc bất kỳ loại kẹo nào khác. Nhưng trên thực tế, hầu hết kẹo được thưởng thức bên ngoài bữa ăn chứ không được coi là một phần của lượng calo bình thường hàng ngày. Và ngay cả một khẩu phần kẹo nhỏ cũng có thể chứa nhiều calo.
Xem thêm: Hướng dẫn sử dụng visual studio 2013
Lượng calo dư thừa cộng với lượng đường bổ trợ, cộng với trong thực tiễn là kẹo không gây no khiến việc ăn kẹo bạc hà chứa đầy sô cô la sẽ tăng cân hơn là chọn một món ăn nhẹ lành mạnh. khác .
Về nguyên tắc, bạn phải tiêu thụ nhiều hơn 3.500 calo so với cơ thể bạn từng tăng 0,5 kg. Từ câu trả lời 210 gam đến 42 gam kẹo cho câu hỏi Có bao nhiêu calo trong kẹo sô cô la bạc hà ở trên. Bạn có thể tính toán rằng bạn tiêu thụ 700 gram kẹo sô cô la bạc hà để đạt được 3.500 calo. Trên thực tế, một gói kẹo bạc hà chứa đầy sô cô la trung bình khoảng 425 gram. Có nghĩa là bạn chỉ cần ăn dưới 2 gói kẹo thơm ngon này là đã tăng được 0,5 kg. Trong trường hợp nếu bạn không ăn nhiều kẹo và đây chỉ là chiêu đãi thỉnh thoảng và bạn ăn một lượng nhỏ. Sau đó, câu trả lời cho công việc Kem bạc hà có béo không? không phải.
Kẹo bạc hà chứa đầy sô cô la hoàn toàn có thể gây tăng cân
3. Ăn nhiều socola bạc hà có gây béo không?
Theo một điều tra và nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Béo phì vào năm năm ngoái. Các nhà nghiên cứu tại Initiative Women’s Health đã theo dõi hơn 100.000 phụ nữ sau mãn kinh trong 3 năm liên tục. . Những người phụ nữ đã triển khai xong một bảng câu hỏi về thói quen siêu thị nhà hàng của họ, với 1 số ít câu hỏi được phong cách thiết kế để đo mức tiêu thụ kẹo sô cô la .
Kết quả cho thấy kẹo không tương quan đến việc tăng cân ở những phụ nữ ăn ít hơn 23 gram kẹo mỗi tháng. Nhưng phụ nữ có nhiều năng lực tăng cân trong vòng 3 năm nếu họ ăn từ 23 gram trở lên mỗi tháng. Nghiên cứu này không chứng tỏ rằng kẹo là nguyên do trực tiếp, nhưng nó đã chỉ ra rằng khi tiêu thụ sô cô la tăng lên trong ba năm, phụ nữ có nhiều năng lực tăng cân hơn .
Một nhóm những nhà nghiên cứu khác đã tích lũy thông tin từ những cuộc khảo sát được triển khai xong bởi hơn 12.000 người tham gia vào điều tra và nghiên cứu Rủi ro xơ vữa động mạch trong hội đồng, với tác dụng được công bố trên PLoS One trong năm. năm trước. Dữ liệu cho thấy ăn keo sô cô la tiếp tục và theo thói quen có tương quan đáng kể đến việc tăng cân. Những người ăn sô cô la từ một đến bốn lần một tháng tăng hơn 2 pound so với những người cho biết ăn sô cô la ít hơn một lần một tháng. Nghe có vẻ như không quá nặng. Nhưng điểm quan trọng là những nhà nghiên cứu đã tìm ra mối liên hệ trực tiếp giữa kẹo và tăng cân, với việc tăng cân tỷ suất thuận với lượng kẹo tiêu thụ .
Như vậy, bài viết trên đã giúp bạn trả lời câu hỏi Có bao nhiêu calo trong kẹo sô cô la bạc hà cũng như việc ăn nhiều có gây béo không. Nếu bạn yêu thích những viên kẹo này, hãy giữ tần suất ăn càng ít càng tốt. Đồng thời tích cực luyện tập thể dục thể thao để giữ được thân hình và cân nặng phù hợp. Những thiết bị như máy chạy bộ, xe đạp tập của thương hiệu Elipsport luôn đồng hành cùng bạn trong hành trình thay đổi cơ thể và luôn khỏe mạnh.
Lượng calo dư thừa trong khung hình sẽ tích tụ dưới dạng mỡ thừa, nếu bạn không tiêu thụ kịp thời lượng calo tích trữ đó sẽ khiến bạn gặp yếu tố về cân nặng ngay lập tức. Đừng lo ngại về điều này nữa, chúng tôi mang đến cho bạn những thiết bị tập thể dục như xe máy, xe đạp điện, … chúng sẽ giúp bạn sử dụng hết lượng calo còn lại sau mỗi ngày. Ngoài ra, nằm thư giãn giải trí trên ghế massage để giải tỏa căng thẳng mệt mỏi cũng là cách giúp khung hình hoạt động giải trí tốt, trao đổi chất hiệu suất cao và thôi thúc quy trình đốt cháy calo nhiều hơn .
Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với những dòng mẫu sản phẩm như : máy chạy bộ, xe đạp điện tập, ghế massage … được người mua tin dùng lúc bấy giờ. Số lượng shop lớn nhất 63 tỉnh thành trên toàn nước. CEO Elipsport với mục tiêu : “ Sức khỏe cho người Nước Ta là tiềm năng sống của tôi .
Các câu hỏi thường gặp
Có 210 calo trên 42 gram bạc hà sô cô la .
Câu trả lời là không nếu bạn chỉ thỉnh thoảng ăn. Câu trả lời là có nếu bạn ăn nó với số lượng lớn.
Sôcôla có thành phần hầu hết là ca cao và có chứa caffeine và những chất hóa học tương quan. Ăn một lượng lớn hoàn toàn có thể gây ra những công dụng phụ tương quan đến caffeine như căng thẳng mệt mỏi, đi tiểu nhiều, khó ngủ và tim đập nhanh .
Sô cô la bạc hà chứa nhiều calo, đường và chất béo. Ăn nhiều hoàn toàn có thể gây thừa cân hoặc béo phì, dẫn đến rủi ro tiềm ẩn mắc bệnh tiểu đường, bệnh tim và những bệnh mãn tính khác .
Chọn sô cô la đen để ngăn ngừa rủi ro tiềm ẩn tăng cân .
Source: http://wp.ftn61.com
Category: Hỏi Đáp
Để lại một bình luận