Với quyết tâm đổi khác bản thân, Racheal đã thử vận dụng một phương pháp trị mụn triệt để hơn : Diệt sạch mụn từ bên trong. Cô vận dụng một chính sách ăn ‘ ’ sạch ’ ’ và update về nó trên Instagram cá thể. Chỉ sau một năm, làn da Racheal trở nên mịn màng như chưa hề có sự Open kinh khủng của mụn trước đó .
Tại sao ăn uống lại cải thiện mụn hiệu quả đến thế?
Nếu bạn gặp phải trường hợp mụn dai dẳng kể cả sau dậy thì, mụn ở những vùng như quai hàm hay má như Racheal, nguyên nhân thường đến từ rối loạn nội tiết. Do đó, việc trị mụn từ bên ngoài như rửa mặt hay bôi thuốc đều không ăn thua.
Ăn uống chính là cách cân bằng nội tiết và lượng dầu thừa – nguyên nhân chính gây mụn. Bằng việc loại bỏ một số thực phẩm độc hại ra khỏi bữa ăn hàng ngày, cơ thể sẽ được thanh lọc độc tố, người bớt nóng, lượng dầu ổn định hơn và mụn sẽ dần dần biến mất. Cách này đòi hỏi thời gian và sự kiên trì, nhưng nó lại thích hợp cho người bị mụn lâu năm vì hiệu quả triệt để, tận gốc, ngăn ngừa mụn tái phát.
Ăn kiêng thế nào để trị mụn?
Nguyên tắc ẩm thực ăn uống của Racheal rất đơn thuần, đó là 2 ít và 2 không : Ít sữa, ít thịt, không đường, không gluten. 4 nhóm này đều có tác động ảnh hưởng không tốt đến hormone, khiến khung hình dễ bị nóng, sinh mụn, đặc biệt quan trọng là những loại mụn ẩn đau nhức. Đặc biệt là chúng xuất hiện ở khắp những loại thực phẩm xung quanh tất cả chúng ta, khiến bạn thuận tiện bị mắc lừa. Hãy tìm hiểu thêm 4 nhóm thực phẩm này và có sự lựa chọn đúng đắn cho làn da mụn .
Hạn chế sữa và sản phẩm từ sữa
Bao gồm sữa và toàn bộ những chế phẩm từ sữa, như :
Trả lời