Mẹ cho con bú ăn gì để bé bú tăng cân?

Mẹ ăn gì để con bú tăng cân, khi mà trong 6 tháng đầu nguồn dinh dưỡng duy nhất của con chính là sữa mẹ? Hãy tham khảo ngay bài viết dưới đây của Mabio để “bỏ túi” cho mình những kinh nghiệm nuôi con quý giá, mẹ nhé!

Những yếu tố nào ảnh hưởng tác động đến sự tăng cân của bé ?

– Cân nặng lúc chào đời : Bé có cân nặng dưới 2,5 kg khi chào đời bị coi là nhẹ cân. Những bé này thường tăng cân chậm hơn so với những bé đủ cân .
– Giấc ngủ : Bé dưới 6 tháng tuổi hoàn toàn có thể ngủ đến 18 tiếng mỗi ngày, tùy thuộc vào nhu yếu của từng bé. Giấc ngủ không chỉ giúp những tế bào não tăng trưởng, mà còn sản xuất hormone tăng trưởng, giúp bé tăng trưởng xương, cơ bắp và cân nặng .

– Sữa mẹ: Được coi là yếu tố quan trọng quyết định đến sự tăng cân của bé. Những bé được bú mẹ sẽ tăng cân ổn định hơn những bé dùng sữa công thức. Có thể nói, cho bé bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời là cách tốt nhất để bé tăng cân đều đặn.

– Sức khỏe, bệnh lý của bé : Ảnh hưởng lớn đến việc siêu thị nhà hàng, hấp thu và tăng cân của bé. Nếu như bé bú đủ, ngủ nhiều mà vẫn không tăng cân, hãy đưa bé đến gặp bác sĩ .

Sữa ĐẶC và nhiều DINH DƯỠNG hơn chỉ sau 3 ngày! Bạn có muốn làm được?

Để lại thông tin để được gọi tư vấn MIỄN PHÍ ngay lập tức .

Mẹ cho con bú ăn gì để bé bú tăng cân ?

Dinh dưỡng mà trẻ nhận được trong 6 tháng đầu đời trọn vẹn là từ sữa mẹ ( trừ trường hợp mẹ cho bé dùng sữa công thức ). Do đó, nếu mẹ muốn bé tăng cân nhanh, nhất thiết phải cải tổ chính sách nhà hàng siêu thị và bảo vệ cân đối những chất dinh dưỡng. Ngoài ra, có 1 số ít thực phẩm “ đặc hiệu ” mà mẹ nên ưu tiên để bé tăng cân tốt hơn .

Vậy mẹ ăn gì để con bú tăng cân nhanh?

Thực phẩm giàu protein : Giúp bé tăng trưởng mô cơ, tăng cường miễn dịch

Thực phẩm giàu protein không chỉ giúp mẹ nhanh gọn thông suốt những vết thương mà còn là một cách để mẹ cho con bú tốt hơn và bé tăng cân nhanh hơn .
Cụ thể, protein chiếm tới 50 % khối lượng khô của khung hình, chúng xuất hiện trong toàn bộ những tế bào của em bé. Protein cũng giúp bé tăng năng lực miễn dịch, tăng chuyển hóa chất để hấp thụ dinh dưỡng và chống lại những tác nhân gây bệnh ngoài môi trường tự nhiên .
Nếu như khẩu phần ăn của người mẹ không đủ protein, chắc như đinh con bú mẹ cũng thiếu vắng loại dưỡng chất này. Khi đó, bé hoàn toàn có thể bị yếu ớt, dễ bị bệnh và tăng cân rất kém .

Các thực phẩm giàu protein mà mẹ nên ăn gồm :
– Trứng : Trứng cút, trứng gà, trứng vịt, trứng ngỗng .
– Sữa : Sữa tươi, sữa chua, sữa đặc, sữa bà bầu .
– Các loại hạt : Hạt óc chó, hạt hạnh nhân, hạt điều, hạt thì là, đậu nành .
– Thịt nạc : Thịt bò, thịt lợn, thịt gà, thịt dê .
– Hải sản : Cá hồi, cá mòi, hàu, ngao .
– Hoa quả : Quả bơ, chuối chín, táo .
– Rau xanh : Rau chân vịt, bông cải xanh .

Thực phẩm giàu canxi : Giúp xương chắc khỏe, bé lớn nhanh, khỏe mạnh

Nếu như protein là thành phần chính của những cơ thì canxi lại thành phần chính của xương. Bé được bú sữa giàu canxi sẽ có một hệ xương khớp chắc khỏe, răng mọc nhanh và đều hơn. Canxi còn tham gia vào hệ miễn dịch, giúp phát hiện sớm và vô hiệu những tác nhân gây bệnh cũng như có vai trò nhất định trong dẫn truyền thần kinh .
Thiếu canxi ảnh hưởng tác động đến chiều dài, độ rắn chắc của xương, khiến bé nhà bạn thấp còi, chậm lớn, khóc đêm và rất hay vặn mình .
Vì vậy muốn bé bú mẹ tăng cân nhanh, mẹ cần ăn những thực phẩm giàu canxi như :
– Hải sản : Tôm tép, cá, cua đồng, cá mòi .
– Các loại hạt : Vừng đen, đậu nành .
– Sữa : Sữa tươi, sữa chua, sữa bà bầu, sữa đặc .
– Các loại rau : Rau đay, bông cải xanh, cải xoăn .

Mẹ có thể xem chi tiết hơn tại bài viết Mẹ nên ăn gì để sữa giàu canxi?

Sữa ĐẶC và nhiều DINH DƯỠNG hơn chỉ sau 3 ngày! Bạn có muốn làm được?

Để lại thông tin để được gọi tư vấn MIỄN PHÍ ngay lập tức .

Thực phẩm giàu sắt : Cần thiết cho máu, tăng cường hệ miễn dịch

Nếu tính theo khối lượng, nhu yếu về sắt của bé phải cao gấp 7 lần nhu yếu về sắt của mẹ. Cụ thể, sắt tạo nên hemoglobin có vai trò luân chuyển oxy từ phỏi đến những cơ quan, tham gia vào hệ miễn dịch trải qua sự cấu trúc nên nhiều enzyme .
Nếu bé nhà bạn bị thiếu sắt, bạn sẽ thấy bé dễ uể oải, stress, biếng ăn, hay mắc bệnh và rất kém hấp thu, hậu quả là bé rất chậm lớn và chậm tăng cân .

Các thực phẩm giàu sắt mà mẹ đang cho con bú nên ăn để con tăng cân nhanh gồm :
– Các loại đậu : Đậu xanh, đậu tương, đậu đỏ, đậu đen .
– Trứng : Trứng gà, trứng vịt, trứng cút .
– Rau màu xanh đậm : Bông cải xanh, rau cải xoăn, rau chân vịt, măng tây, mùng tơi .
– Cá : Cá hồi, cá mòi, cá mực, con cá chép .

Thực phẩm giàu DHA : Tốt cho mắt, não bộ và cân nặng của bé

DHA là thành phần chính của võng mạc – nơi tổng chỉ huy sự nhìn của mắt bé. Chất này cũng chiếm tỉ lệ chính trong chất xám của não bộ. Mẹ ăn nhiều thực phẩm giàu DHA sẽ giúp bé mưu trí và nhạy bén hơn .
Ngoài ra, DHA còn ảnh hưởng tác động đến vòng đầu, chiều dài và cân nặng của bé. Bổ sung DHA vào sữa mẹ là cách tốt nhất để bảo vệ bé nhà bạn nhận được đủ DHA thiết yếu trong những năm tháng đầu đời .
Khi bị thiếu DHA, trẻ sẽ lừ đừ, kém tăng trưởng nhận thức, thấp còi và chậm tăng cân hơn .
Các thực phẩm giàu DHA mà những bà mẹ đang cho con bú nên ăn là :
– Nội tạng động vật hoang dã : Gan, mỡ cá .
– Hải sản : Cà hồi, cá mòi, cá thu, cá ngừ .
– Sữa : Sữa tươi, sữa chua, sữa đặc, sữa bà bầu .
– Trứng : Trứng gà, trứng vịt, trứng cút .
– Hạt và quả có dầu : Đậu tương, hạnh nhân, lạc, hướng dương, óc chó .
– Dầu cá .

Trên đây là đáp án cho câu hỏi mẹ ăn gì để con bú tăng cân mà Mabio muốn gửi đến các mẹ. Nếu còn bất cứ thắc mắc gì về sữa mẹ, hãy để lại số điện thoại ngay phía dưới bài viết, chuyên gia sẽ gọi lại và tư vấn miễn phí cho mẹ. Mẹ cũng đừng quên chia sẻ bài viết này cho các mẹ khác cùng biết nhé!

MẸ LƯU Ý:

Bổ sung dinh dưỡng vào chính sách ẩm thực ăn uống của mẹ là cách tốt nhất để bé hấp thụ được và tăng cân nhanh gọn. Tuy nhiên trong 1 số ít trường hợp, vì chính sách chuyển hóa kém nên dinh dưỡng này phần lớn đều được “ giữ lại ” trong khung hình mẹ, và chỉ chuyển một phần rất ít vào sữa, khiến con bú mẹ nhiều nhưng vẫn không tăng cân .

Để đảm bảo khả năng chuyển hóa dinh dưỡng từ thức ăn vào sữa mẹ luôn tốt nhất, mẹ cần bổ sung viên uống lợi sữa Mabio.

Cơ chế 4 tác động có trong Mabio giúp mẹ tăng số lượng, chất lượng sữa mẹ, phục hồi sức khỏe nhanh chóng và thon gọn vóc dáng sau sinh. Sản phẩm được bào chế từ 100% thảo dược thiên nhiên, an toàn cho sức khỏe mẹ và bé. Đã được kiểm chứng an toàn bởi Viện kiểm nghiệm thuốc Trung Ương, chứng nhận bởi cục ATTP (số cấp phép 5553/2020/ĐKSP).

💮 Cơ chế 1: Tăng số lượng sữa

Mabio kích thích khung hình tiết hoocmon Prolactin giúp sữa mẹ tràn ngập, sữa đặc và thơm mát. Lượng sữa về nhiều giúp thông tuyến sữa, tương hỗ điều trị mất sữa ở mẹ sau sinh .
✅ Sau 5 – 7 ngày : ngực căng tức nhiều hơn, cảm xúc sữa về, số lượng sữa tiết ra khởi đầu nhiều hơn hoặc sữa đặc ( hoặc đục ) sánh hơn .
✅ Sau 10 – 15 ngày : Lượng sữa về nhiều, thơm .
✅ Sau 30 ngày : Sữa về nhanh, về đều, mỗi cữ bé bú no nê, lượng sữa không thay đổi .

💮 Cơ chế 2: Tăng chất lượng sữa mẹ: Cơ thể mẹ sẽ hấp thụ dinh dưỡng và tăng cường chuyển hóa trong cơ thể, giúp cơ thể tổng hợp chất dinh dưỡng vào sữa, làm tăng chất lượng sữa mẹ. Sữa mẹ sẽ sánh đặc, thơm hơn và mát hơn. Mẹ có thể chủ động bổ sung các vitamin (C, D,…) cho con qua dinh dưỡng hàng ngày giúp bé hấp thu, phát triển tốt hơn.

💮 Cơ chế 3: Rút ngắn thời gian phục hồi sức khỏe sau sinh, hạn chế các bệnh hậu sản: Cao biển súc, cao tàu bay, cao ích mẫu giúp điều hòa khí huyết, đẩy hết sản dịch ra ngoài và hạn chế tối đa viêm nhiễm sau sinh.

Cao hương phụ giúp mẹ ăn ngủ ngon hơn, giảm căng thẳng mệt mỏi stress trong những ngày đầu nuôi con ( lo ngại, stress trong việc nuôi nấng, chăm nom bé ) .

💮 Cơ chế 4: Thon gọn vóc dáng sau sinh: Thành phần cao chè vằng với hàm lượng thích hợp không chỉ kích thích tăng tiết sữa mà còn giúp mẹ giảm cân hiệu quả.

 

Source: http://wp.ftn61.com
Category: Tin Tức