Chế độ ăn cho người bị rối loạn tiền đình

Những thực phẩm người bị rối loạn tiền đình nên ăn

Rối loạn tiền đình là một hội chứng gây nên bởi các tổn thương từ hệ thần kinh, tai, mắt, tim mạch. Người bị rối loạn tiền đình thường đau đầu, căng thẳng do thiếu máu não, có nguy cơ bị đột qụy cao. Do đó người bị rối loạn tiền đình cần phải có chế độ dinh dưỡng thích hợp để điều trị bệnh hiệu quả.

Nên ăn gì?

Bổ sung các loại vitamin là rất cần thiết đối với người bị rối loạn tiền đình. Chúng sẽ góp phần tăng cường sức khỏe cho hệ thống tiền đình của người bệnh. Sau đây là một số vitamin thích hợp cho người bị rối loạn tiền đình.

Vitamin B6

Vitamin B6 có vai trò tương hỗ mạng lưới hệ thống thần kinh khỏe mạnh. Thiếu vitamin B6 sẽ ảnh hưởng tác động tới hệ quản lý tiền đình, gây ra những triệu chứng chóng mặt, buồn nôn. Đây cũng là một trong những triệu chứng của người bị rối loạn tiền đình. Vì vậy người bệnh cần bổ trợ loại vitamin này để khắc phục thực trạng kể trên .Những thực phẩm chứa nhiều vitamin B6 :- Thịt gà bỏ da, cá, …- Các loại trái cây như cam, táo, chuối, đu đủ, bơ, quả óc chó, quả hạnh nhân, …- Ngũ cốc, khoai tây, khoai lang, những loại đậu, hạt, cà chua, bí ngô, rau bina, …

Vitamin C

Bổ sung vừa đủ vitamin C là cách để giảm bớt những triệu chứng đau đầu, chóng mặt do rối loạn tiền đình gây nên. Những điều tra và nghiên cứu đã chỉ ra rằng, 600 mg vitamin C mỗi ngày, tích hợp với những hợp chất khác trong 8 tuần giúp trấn áp bệnh rối loạn tiền đình .Những thực phẩm chứa nhiều vitamin C :Vitamin C có nhiều trong rau và trái cây như quả có múi ( cam, chanh, bưởi, … ), kiwi, dứa, súp lơ xanh, dâu tây, đu đủ, cà chua, rau cải xoăn, ớt đỏ, ổi …

Vitamin D

Vitamin D giúp khắc phục xơ cứng tai – một triệu chứng thường gặp ở người bị rối loạn tiền đình. Vì vậy mà bổ trợ đủ lượng vitamin D thiết yếu rất quan trọng so với người bệnh. Chất dinh dưỡng này sẽ tương hỗ rất tốt trong quy trình điều trị bệnh .Những thực phẩm chứa nhiều vitamin D :- Cá, trứng, sữa .- Các loại ngũ cốc .- Các chế phẩm từ đậu nành ( đậu phụ, sữa đậu nành, … ) .- Nước cam ép, nấm, …

Folate

Acid folic giúp giảm bớt những yếu tố về cân đối ở người lớn tuổi do có tính năng thay thế sửa chữa những khiếm khuyết trong hệ thuốc tiền đình .Những thực phẩm chứa nhiều folate :- Rau màu xanh đậm : Bông cải xanh, măng tây, đậu bắp, súp lơ, …- Các loại hạt : Hạt hướng dương, hạt hạnh nhân, đậu phộng, …- Các loại đậu : Đậu lăng, đậu đen, đậu xanh, …- Trái cây họ cam, quýt .Ngoài ra, người bị rối loạn tiền đình nên ăn nhạt, tránh những thực phẩm nhiều đường và muối .

Nên kiêng gì?

Ăn ít chất béo

Người rối loạn tiền đình kiêng chất béo. Nguyên nhân bởi nạp quá nhiều chất béo vào khung hình sẽ khiến cholesterol trong máu tăng cao, tác động ảnh hưởng đến quy trình điều trị bệnh rối loạn tiền đình .Người bị rối loạn tiền đình nên hạn chế ăn những thực phẩm giàu chất béo sau : Mỡ động vật hoang dã ( lợn, bò, … ), kem sữa bò, … Những thực phẩm này chứa nhiều chất béo no, dễ làm tắc tĩnh mạch .Chỉ nên ăn thịt nạc. Ăn ít thịt đỏ. Ăn thịt gia cầm thì nên bỏ da. Khi sử dụng sữa và những chế phẩm từ sữa nên chọn loại tách béo hoặc làm từ sữa gầy .Nên dùng ít những loại dầu cọ, dầu dừa, bánh kem, chocolat, …

Các loại đồ uống nên tránh

Người bị rối loạn tiền đình kiêng những đồ uống có chứa chất kích thích như cafein. Chúng sẽ làm triệu chứng ù tai ở người bị rối loạn tiền đình tăng lên .Không nên sử dụng rượu, bia. Chúng sẽ tác động ảnh hưởng lên hệ thần kinh gây ra những cơn đau đầu, làm tác động ảnh hưởng đến quy trình điều trị bệnh .

Các loại thuốc tránh sử dụng

– Thuốc kháng axit. Nguyên nhân do những loại thuốc này chứa nhiều natri.

– Thuốc kháng viêm như Ibuprofen. Chúng hoàn toàn có thể gây ứ nước và mất cân đối điện giải .- Nicotine trong thuốc lá vì nó sẽ làm giảm lượng máu được cung ứng đến tai. / .

Source: http://wp.ftn61.com
Category: Đời sống