Phụ nữ sau sinh mổ nên ăn gì để tốt cho mẹ và con?

Phụ nữ sau sinh mổ nên ăn gì để tốt cho mẹ và con luôn là câu hỏi của nhiều ông bố. Cùng tìm hiểu thêm bài viết dưới đây để có thêm những thông tin hữu dụng .

Chế độ dinh dưỡng có vai trò gì đối với sản phụ sau sinh mổ?

Sau khi sinh chính sách dinh dưỡng có vai trò quan trọng trong việc phân phối chất dinh dưỡng cũng như giúp vết thương nhanh gọn lành .Vai trò của chính sách dinh dưỡng :

– Giúp vết thương nhanh lành và chóng hồi phục: Vitamin và khoáng chất giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng trong quá trình liền vết mổ. Protein giúp tái tạo da non làm liền vết mổ. Các yếu tố vi lượng như sắt, kẽm, canxi có vai trò chính trong việc cầm máu,….

– Sữa về nhanh và nhiều: Việc đưa vào cơ thể đầy đủ chất dinh dưỡng giúp mẹ nhanh về sữa, lợi sữa hơn khiến con yêu được nhận 1 dòng sữa ngon lành, mát thơm hơn. 

– Kiểm soát cân nặng sau sinh mổ: Chế độ dinh dưỡng đúng và khoa học không chỉ giúp mẹ nhanh phục hồi, nhiều sữa cho con mà còn giúp mẹ kiểm soát cân nặng hiệu quả. Mẹ nên ăn những thực phẩm vừa lợi sữa lại không ảnh hưởng đến cân nặng: Thịt nạc, rau xanh, các loại rau củ quả….

Phụ nữ sau sinh mổ nên ăn gì?

– Bổ sung thực phẩm có chứa hàm lượng sắt cao: bí đỏ, lòng đỏ trứng gà, nho, chuối, các loại hạt như hạnh nhân, hạt óc chó

– Mẹ nên phân phối những thực phẩm giàu vitamin như : Thịt bò, thịt lợn, thịt gà, pho mát sẽ phân phối được nhu yếu protein của khung hình. Thực phẩm có nguồn gốc thực vật như những loại hạt cây, đậu phụ và sữa thực vật cũng có chứa axit amin .– Ngoài ra chính sách nhà hàng hàng ngày hoàn toàn có thể tương hỗ quy trình làm lành vết thương và giảm hình thành sẹo. Để có thêm vitamin E, ăn nhiều mầm lúa mì, hạt hướng dương, hạnh nhân, quả phỉ, lạc, những loại dầu thực vật như dầu cây rum và dầu đậu tương, rau bina, bông cải xanh …– Một số món ăn giúp tăng lượng sữa cho mẹ sinh mổ như : cháo thịt bò, cháo móng giò đu đủ xanh, ..– Bổ sung 1,5 – 2 lít / ngày để tránh thực trạng thiếu nước sau sinh. Ngoài ra, mẹ hoàn toàn có thể uống thêm sữa và những mẫu sản phẩm từ sữa như : sữa chua, phô mai để được cung ứng rất đầy đủ chất dinh dưỡng cho khung hình .– Mẹ sinh mổ nên lựa chọn những thực phẩm tươi, sạch và phải được nấu chín kỹ

Phụ nữ sau sinh mổ nên kiêng gì?

– Tránh những thực phẩm gây đầy hơi : sữa đậu nành, tinh bột và những thực phẩm dễ lên men như : dưa cải, dưa muối, ..– Không ăn những loại quả chua như khế, me, cóc, xoài … và những loại gia vị như ớt, tiêu …

– Đồ nếp, rau muống, lòng trắng trứng gà…không nên ăn bởi dễ khiến vết mổ bị viêm nhiễm, sưng đỏ và để lại sẹo.

– Hạn chế ăn những món chiên, xào nhiều dầu mỡ và những thức ăn đặc .– Các thực phẩm chứa chất kích thích : cafe, thuốc lá, bia, rượu, nước tăng lực, nước ngọt tự tạo, nước ngọt có gas …– Những thực phẩm chứa nhiều hàn the, chất dữ gìn và bảo vệ như miến, bún, phở, bánh ướt … cũng không nên sử dụng .

Những lưu ý cho sản phụ sau sinh mổ 

– Tránh ngồi dậy trong vòng 12 h đầu vì nhiều trường hợp sẽ tụt huyết áp ( so với sản phụ được gây mê bằng giải pháp gây tê tủy sống ). Ngày thứ 2 nên ngồi dậy đi lại nhẹ nhàng giúp mẹ đỡ stress hơn .– Cho con bú ngay trong ngày tiên phong để tránh mất sữa– Nên tắm qua hoặc lau người nhẹ sau sinh khoảng chừng 3,4 ngày. Tắm dùng nước ấmđể bảo vệ sức khỏe thể chất .– Ngủ đủ giấc là vô cùng thiết yếu ( khoảng chừng 8 – 9 tiếng mỗi ngày ). Tuy nhiên không nên ngủ quá nhiều vì nước ối sẽ tích tụ ở tử cung. Nên hoạt động nhẹ nhàng để lấy lại tính năng những cơ quan .– Nằm nghiêng tự do sẽ giúp sản phụ giảm cảm xúc đau hơn so với nằm ngửa .– Theo dõi thực trạng tiểu tiện và đại tiện của mẹ bầu. Gọi là bí tiểu nếu quá 12 tiếng sau đẻ chưa đi tiểu được và táo bón nếu quá 3 ngày chưa đi đại tiện. Khi đó cần có sự can thiệp của bác sĩ .

– Tránh lao động nặng trong 2 tháng đầu

– Không nên giao hợp trong thời hạn đầu sau đẻ ( khoảng chừng 5-6 tuần ) vì hoàn toàn có thể gây nhiễm khuẩn .– Đảm bảo vệ sinh cho phụ nữ sau sinh là vô cùng quan trọng để tránh nhiễm khuẩn. Lau đầu vú bằng gạc mềm thấm nước ấm cả trước và sau khi cho con bú .Hy vọng với những thông tin mà Bệnh viện Đa khoa Quốc Tế Bắc Hà san sẻ trên đây sẽ giúp bạn giải đáp phần nào vướng mắc phụ nữ sau sinh nên ăn gì cũng như biết cách duy trì chính sách dinh dưỡng sau sinh đúng đắn nhất .

Source: http://wp.ftn61.com
Category: Đời sống