Sữa chua dẻo phô mai Merino bao nhiêu calo

Bảng xếp hạng Whey Protein tốt nhất lúc bấy giờ được tổng hợp lại dựa theo nhu yếu về tăng cân, giảm mỡ hoặc theo mục tiêu tập luyện. Updated 2021Nội dung chính

• WHEY PROTEIN LÀ GÌ?
• WHEY PROTEIN CÓ TÁC DỤNG GÌ?
• WHEY PROTEIN CÓ MẤY LOẠI?
• TOP 9 WHEY PROTEIN TỐT NHẤT
• Whey Protein tăng cơ tốt nhất Dymatize ISO100 Whey Protein Hydrolyzed
• Whey Protein cho nữ tốt nhất PrettyFit All-Natural Whey Protein Isolate
• Whey Protein giảm cân tốt nhất Dymatize ISO100 Whey Protein Hydrolyzed
• Whey Protein tăng cân tốt nhất Optimum Nutrition Pro Gainer
• Muscle Mass Gainer tốt nhất MusclePharm Combat XL Mass Gainer
• Whey Protein Concentrate tốt nhất ON Gold Standard 100% Whey Protein
• Whey Protein Isolate tốt nhất My Protein Impact Whey Isolate
• Whey Protein Hydrolyzed Dymatize ISO100 Whey Protein Hydrolyzed
• Casein Protein tốt nhất ON Gold Standard 100% Casein Protein
• KẾT LUẬN
• Video liên quan

Chào tổng thể fan hâm mộ của Mangazines, sau chuỗi rất nhiều bài nhìn nhận những loại Whey Protein hoặc những loại bột Protein từ trứng hoặc thực vật khác .

Trong bài viết này chúng tôi sẽ gửi đến các bạn một danh sách tất cả các loại Whey Protein tốt nhất cho từng sở thích và mục đích tập luyện.

Chúng tôi đã tự đặt tên là: Bảng xếp hạng Whey Protein tốt nhất (mọi thời đại) cho bài viết này để tưởng thưởng cho nỗ lực của mình.

OK ! Tự sướng thế đủ rồi !Hãy cùng chúng tôi đi tìm Loại Whey Protein nào tốt nhất dành cho bạn nhé !

Nội dung bài viết Xem mục lục

1. WHEY PROTEIN LÀ GÌ ?

2. WHEY PROTEIN CÓ TÁC DỤNG GÌ ?

3. WHEY PROTEIN CÓ MẤY LOẠI ?

4. TOP 9 WHEY PROTEIN TỐT NHẤT

4.1. Whey Protein tăng cơ tốt nhất Dymatize ISO100 Whey Protein Hydrolyzed

4.2. Whey Protein cho nữ tốt nhất PrettyFit All-Natural Whey Protein Isolate

4.3. Whey Protein giảm cân tốt nhất Dymatize ISO100 Whey Protein Hydrolyzed

4.4. Whey Protein tăng cân tốt nhất Optimum Nutrition Pro Gainer

4.5. Muscle Mass Gainer tốt nhất MusclePharm Combat XL Mass Gainer

4.6. Whey Protein Concentrate tốt nhất ON Gold Standard 100 % Whey Protein

4.7. Whey Protein Isolate tốt nhất My Protein Impact Whey Isolate

4.8. Whey Protein Hydrolyzed Dymatize ISO100 Whey Protein Hydrolyzed

4.9. Casein Protein tốt nhất ON Gold Standard 100 % Casein Protein

5. KẾT LUẬN

WHEY PROTEIN LÀ GÌ?

Whey là phần chất lỏng được tách ra từ sữa trong quy trình sản xuất phô mai. Whey protein là hỗn hợp những protein được tách ra từ whey .

Trong sữa có chứa hai loại protein chính: Casein (80%) và Whey (20%).

Sau khi được tách ra trong quy trình sản xuất phô mai, whey trải qua nhiều quy trình chế biến để rồi thành whey protein tất cả chúng ta sử dụng lúc bấy giờ hoặc trong những thanh protein ( protein bar ) .Hầu hết những loại whey protein nguyên chất đều khá khó uống, do đó người ta phải thêm vào những thành phần tạo hương để hoàn toàn có thể thuận tiện uống .Whey protein là cách bổ trợ protein vào khung hình tốt và hiệu suất cao nhất. Lý do là những phân tử protein trong whey protein đã được tách nhỏ ra. Và khung hình chỉ việc tách những phân tử protein nhỏ đó ra thành những amino axit để hấp thụ .Trong thức ăn chứa protein thông thường có những chuỗi protein lớn hơn rất nhiều ( protein được coi là đại phân tử vì size lớn ) do đó phải mất nhiều thời hạn để hoàn toàn có thể thủy phân ra thành amino axit cho khung hình hấp thụ .

WHEY PROTEIN CÓ TÁC DỤNG GÌ?

Protein là thành phần quan trọng trong khung hình, chúng được sử dụng để tạo nhiều thứ quan trọng khác nhau như gân, da, hormone, enzyme, cơMột phân tử protein được cấu thành từ nhiều những amino axit nhỏ. Các phân tử protein lại được link với nhau thành những đại phân tử protein .Hầu hết amino axit được tạo ra từ tế bào. Một phần nhỏ chúng được phân phối bởi thức ăn, đây được gọi là những amino axit thiết yếu ( essential amino acids ) .Sử dụng whey protein giúp bổ trợ protein và những amino axit thiết yếu. Đặc biệt, chúng còn chứa những amino axit mạch nhánh quan trọng, mà tất cả chúng ta hay gọi là BCAAs .Các BCAAs này hoàn toàn có thể được hấp thụ trực tiếp vào những nhóm cơ mà không phải qua gan. Chúng là chất đồng điệu tốt tức là giúp phục sinh cơ tốt .

WHEY PROTEIN CÓ MẤY LOẠI?

MUA HÀNG TẠI LAZADA CÓ MÃ GIẢM GIÁCó rất nhiều loại whey protein, nhưng tựu chung lại, có 3 loại whey protein chính sau đây :

• Whey protein concentrate: Hay gọi là whey protein cô đặc. Có chứa 70-80% protein, có chứa đường sữa (lactose) và chất béo. Đây là loại có hương vị thơm ngon nhất.
• Whey protein Isolate: Hay còn gọi là protein cô lập, cô lập ở đây là cô lập protein và không bao gồm nhiều thứ khác. Chúng có hàm lượng protein từ 90% trở lên và ít đường sữa cùng chất béo.
• Hydrolyzed whey protein: Hay gòn gọi là protein thủy phân. Thủy phân ở đây là được trải qua quá trình sản xuất mô phỏng quá trình tiêu hóa protein trong cơ thể. Do đó, sau khi sử dụng, hydrolyzed protein có thể hấp thụ trực tiếp mà hầu như không phải trải qua quá trình thủy phân trong cơ thể. Đây là loại whey tốt nhất và cũng đắt nhất.

Whey protein concentrate là loại rẻ nhất, chứa nhiều dinh dưỡng tự nhiên từ trong sữa hơn. Mùi vị ngon nên đây là lựa chọn thông dụng nhất cho người tập gym .Với những người bị dị ứng đường sữa, đường lactose. Có thể sử dụng Whey protein isolate để sửa chữa thay thế, mặc dầu giá sẽ đắt hơn Whey protein cô đặc .Với Whey protein thủy phân, đây hoàn toàn có thể coi là một đồ uống post-workout, tức là sử dụng ngay sau buổi tập. Sau một buổi tập, khung hình sẽ rất thèm khát chất dinh dưỡng, và Whey protein thủy phân là cách nhanh nhất để nạp đủ protein và dưỡng chất khác cho cơ bắp kịp thời .

Vừa rồi là 3 thực phẩm bổ sung Protein chính từ Whey, ngoài ra còn có Casein Protein được sản xuất từ Casein. Các bạn có thể đọc thêm bài viết về Casein Protein tại đây.

TOP 9 WHEY PROTEIN TỐT NHẤT

Whey Protein tăng cơ tốt nhất Dymatize ISO100 Whey Protein Hydrolyzed

Đánh giá Dymatize ISO100 Whey Protein Hydrolyzed

Dymatize ISO 100 là loại Whey Protein tăng cơ giảm mỡ tốt nhất hiện nay cho người tập thể hình được chúng tôi ưu ái lựa chọn.

Với thành phần 100 % là Whey Protein Isolate đồng thời được chế biến thành Protein thủy phân Hydrolyzed, mẫu sản phẩm này cho chất lượng Whey Protein tinh khiết nhất và năng lực hấp thu nhanh nhất so với tổng thể những loại sản phẩm khác trên thị trường .Trong mỗi khẩu phần, ngoài 25 g Protein hấp thụ nhanh, Dymatize ISO 100 còn có đến 5.5 g BCAAs 2 : 1 : 1 với lượng Axit amin Leucine lớn, 2.7 g Leucine / 1 khẩu phần .Lượng Leucine này cực kỳ có ích cho việc phục sinh và tăng trưởng cơ bắp .Ngoài ra, cũng có khoảng chừng 4.4 g Glutamine giúp hồi sinh cơ cùng khoảng chừng 2.3 g những axit amin thiết yếu khác .Dymatize ISO 100 dùng hiệu suất cao nhất trong vòng 30 phút ngay sau khi tập để bổ trợ kịp thời protein cho cơ bắp tăng trưởng .

Thành phần dinh dưỡng

• 25g Whey Protein Isoate 100% Hydrolized
• 5.5g BCAAs, 2.7g Leucine, 4.4g Glutamine và 2.3g axit amin thiết yếu
• Dưới 1g chất béo và đường
• Không chứa gluten, dưới 0.5g Lactose

MUA HÀNG TẠI LAZADA CÓ MÃ GIẢM GIÁ

Xem thêm: Whey Protein nào ngon nhất

Whey Protein cho nữ tốt nhất PrettyFit All-Natural Whey Protein Isolate

Đánh giá PrettyFit All-Natural Whey Protein Isolate

PrettyFit Whey Protein Isolate là bột Whey protein giảm cân cho nữ tốt nhất mặc dù sản phẩm này chưa phổ biến tại Việt Nam.

Sản phẩm này được nhìn nhận trung bình 4.2 / 5 sao trên Amazon của Mỹ. Tuy vậy lại chưa có nhiều đại lý ở Nước Ta nhập về phân phối .Đây cũng là loại Whey Protein dành cho những bạn nữ muốn tăng cân nhưng là tăng khối lượng cơ nạc .Với 1 khẩu phần phân phối đến 25 g Protein nhưng chỉ có 100 calo thì đây là sự lựa chọn tuyệt vời và hoàn hảo nhất cho những bạn nữ muốn giữ nguyên khối lượng cơ và giảm mỡ đều trên khung hình khi phối hợp tập luyện .

Thành phần dinh dưỡng

• 25g Protein mỗi khẩu phần. Chỉ 100 calo/khẩu phần.
• KHÔNG đường, gluten, chất béo, chất làm ngọt nhân tạo.
• Dưới 1g tinh bột trong 1 khẩu phần

Lưu ý : Sản phẩm này không có tại Nước Ta nhưng những bạn nữ nếu muốn hoàn toàn có thể đặt hàng tại Amazon Mỹ trải qua 1 số ít trang đặt hàng hộ như Fado hoặc Shop Us .

Nếu việc đặt hàng mất quá nhiều thời gian, bạn có thể sử dụng sang sản phẩm Impact Whey Isolate của MyProtein

Đây là một loại sản phẩm sẵn có tại Nước Ta và có lượng calo trong mỗi khẩu phần rất ít mà vẫn cung ứng được 23 g Protein mỗi khẩu phần .MUA HÀNG TẠI LAZADA CÓ MÃ GIẢM GIÁ

Xem thêm: Thời điểm uống Whey Protein hiệu quả nhất

Whey Protein giảm cân tốt nhất Dymatize ISO100 Whey Protein Hydrolyzed

Đây là lần thứ 2 Whey Protein Isolate Hydrolyzed Open trong list này nhưng bạn yên tâm, đây không phải là lần ở đầu cuối đâu .Vì đã có nhìn nhận phía trên rồi nên tôi sẽ không nhắc lại nữa .Ngoài mục tiêu tăng cơ nạc, thì đây là loại sản phẩm Whey Protein giúp giảm cân, giảm mỡ tốt nhất so với cả nam và nữ .Để có hiệu quả này thì tôi đã tìm hiểu thêm rất nhiều những forum, những bài nhìn nhận và điển hình nổi bật trong số đó là một bài viết trên bodybuilding.com .Với đặc thù là chứa hàm lượng Protein chất lượng cao cùng với rất ít chất béo và tinh bột thì Dymatize ISO100 Whey Protein Hydrolyzed là một lựa chọn tuyệt vời và hoàn hảo nhất cho chính sách cutting hoặc tăng cơ giảm mỡ .Các bạn nữ muốn giảm mỡ hoàn toàn có thể dùng loại sản phẩm này ngay sau buổi tập kết hợp với những loại sản phẩm khác tôi đã gợi ý để sử dụng trong những khoảng chừng thời hạn khác trong ngày .MUA HÀNG TẠI LAZADA CÓ MÃ GIẢM GIÁ

Whey Protein tăng cân tốt nhất Optimum Nutrition Pro Gainer

Đánh giá Optimum Nutrition Pro Gainer

Nếu như sản phẩm của Dymatize cho tác dụng tối ưu tăng khối lượng cơ nạc thì sản phẩm Whey Protein tăng cân tăng cơcủa ON Pro Gainer này giúp bạn nạp thêm nhiều calo giúp tăng cân nhanh chóng hơn.

Với lượng Protein mỗi khẩu phần lên đến 60 g cùng với 650 calo nạp vào thì mẫu sản phẩm này tương thích với những bạn không quá gầy, cần lượng lớn Protein và calo từ tinh bột hoặc chất béo để tăng cân .Nếu bạn là người quá gầy và cực kỳ khó tăng cân, hãy bỏ lỡ đoạn này và xuống ngay phần phía dưới để xem thêm về loại sản phẩm Mass gainer tăng cân tốt nhất nhé !

Thành phần dinh dưỡng

• 60g Protein và 650 Calo trên mỗi khẩu phần
• 85g Tinh bột cung cấp năng lượng
• 23 loại Vitamin và khoáng chất hỗ trợ phục hồi cơ và sức khỏe

MUA HÀNG TẠI LAZADA CÓ MÃ GIẢM GIÁ

Muscle Mass Gainer tốt nhất MusclePharm Combat XL Mass Gainer

Đánh giá MusclePharm Combat XL Mass Gainer

Trước đây có thể nhiều bạn đã quen với sản phẩm Serious Mass của ON nhưng giờ đây danh hiệu Mass Gainer tăng cân tốt nhất đã thuộc về CombatXL của MusclePharm.

Để lý giải cho điều này, ngoài việc cung ứng 1 lượng calo và Protein gần như tương tự nhau giữa 2 loại sản phẩm, thì Protein trong Combat XL có 1 số ít điểm nổi trội hơn .Cụ thể, trong hỗn hợp Whey Protein của Combat XL có tới 4 loại Protein đó là Whey Protein, Milk Protein, Miceller Casein và Protein Hydrolyzed .Protein Hydrolyzed giúp khung hình hấp thu ngay lập tức và sau đó là khung hình sẽ liên tục hấp thu từ từ Protein từ sữa và Whey .Điểm tuyệt vời nhất ở đây là mẫu sản phẩm này thậm chí còn còn có cả Micellar Casein giúp khung hình hấp thu từ từ, trong thời hạn khoảng chừng 6-8 tiếng sau khi uống .Ngoài Protein, chất béo và tinh bột thì mẫu sản phẩm này cũng bổ trợ một lượng enzyme tiêu hóa giúp hạn chế năng lực đầy hơi, khó tiêu hoặc táo bón khi sử dụng .Đây là lựa chọn trên cả tuyệt vời cho những bạn rất khó tăng cân để đồng thời tăng khối lượng cơ nac, hạn chế mất cơ sau khi tập và tăng cân nhanh gọn .

Thành phần dinh dưỡng

• Hỗn hợp có 50g Whey Protein Concentrate, Milk Protein Concentrate, Micellar Casein và Hydrolyzed Whey Protein Isolate.
• 1250 Calo từ Protein, Tinh bột và chất béo tốt.
• Enzyme tiêu hóa: Protease, Amylase và Lactase.

MUA HÀNG TẠI LAZADA CÓ MÃ GIẢM GIÁ

Xem thêm: Bảng xếp hạng Mass Gainer tốt nhất

Whey Protein Concentrate tốt nhất ON Gold Standard 100% Whey Protein

Đánh giá ON Gold Standard 100% Whey Protein

Whey Concentrate là một lựa chọn Whey Protein giá rẻ cho những người đam mê thể hình nhưng không có quá nhiều ngân sách dành cho thực phẩm chức năng.

Whey Gold Standard của ON là một sản phẩm quá quen thuộc trong giới gymer tại Việt Nam rồi.

Gần đây, ON đã cho biến hóa lại phong cách thiết kế vỏ hộp nhìn thích mắt hơn .

Tất nhiên, vì với chất lượng vẫn được giữ nguyên vẹn nên Whey Gold Standard vẫn là Whey Concentrate tốt nhất trong Bảng xếp hạng Whey Protein tốt nhất của chúng tôi.

Thành phần dinh dưỡng

• 24g Protein Concentrate cùng với 130 Calo mỗi khẩu phần
• 5.5g BCAAs & 4g Glutamine
• 4g Tinh bột & 1.5g Chất béo tốt

MUA HÀNG TẠI LAZADA CÓ MÃ GIẢM GIÁ

Xem thêm: Bảng xếp hạng Whey Protein Concentrate tốt nhất

Whey Protein Isolate tốt nhất My Protein Impact Whey Isolate

MyProtein Impact Whey Isolate Đánh giá

Whey Protein là loại sản phẩm thích hợp cho mục tiêu tối ưu tăng khối lượng cơ nạc và hạn chế tích mỡ nhờ lượng tinh bột và chất béo thấp .

Nếu như Whey Protein Isolate Hydrolyzed sử dụng hiệu quả nhất sau khi tập thì các sản phẩm Whey Protein Isolate lại có hiệu quả tốt nhất trước khi tập hoặc bất cứ khoảng thời gian nào trong ngày.

Với 23 g Protein Isolate tinh khiết mỗi khẩu phần và dưới 100 Calo ( 93 Calo ) thì đây là loại sản phẩm cực tốt cho những ai muốn tối ưu lượng cơ nạc và cho những bạn nữ muốn giảm cân .Lượng tinh bột và chất béo cực ít, dưới 1 g trong mỗi khẩu phần .Hơn nữa với phong phú mùi vị, đây là loại sản phẩm thích hợp hoàn toàn có thể sửa chữa thay thế 1 số ít bữa phụ trong ngày với 8 mùi vị thơm ngon khác nhau .

Thành phần dinh dưỡng

• 23g Protein và 93 Calo mỗi khẩu phần
• 0.1g chất béo
• 0.6g tinh bột

MUA HÀNG TẠI LAZADA CÓ MÃ GIẢM GIÁ

Xem thêm: Bảng xếp hạng Whey Protein Isolate tốt nhất

Whey Protein Hydrolyzed Dymatize ISO100 Whey Protein Hydrolyzed

Đây là lần thứ 3 và mừng quá và cũng là lần ở đầu cuối Dymatize ISO100 Open trong Bảng xếp hạng Whey Protein này .Tôi sẽ nói rất ngắn gọn thôi .25 g Protein Isolate chất lượng cao đã thủy phân và hơn 7 g BCAAs + Leucine thì đây là mẫu sản phẩm Post-Workout ( sử dụng sau khi tập ) số 1 lúc bấy giờ .Bạn khó hoàn toàn có thể tìm được mẫu sản phẩm nào có thành phần dinh dưỡng tốt hơn nữa đấy .Nếu có, bạn hãy để lại phản hồi phía dưới cho chúng tôi nhé !Bạn hoàn toàn có thể mua Whey Protein trực tiếp từ bảng so sánh giá dưới đây của chúng tôi .MUA HÀNG TẠI LAZADA CÓ MÃ GIẢM GIÁ

Casein Protein tốt nhất ON Gold Standard 100% Casein Protein

ON Gold Standard 100% Casein Protein Review

Vì là Danh sách của những loại Whey Protein nên một mẫu sản phẩm Casein Protein ở trong này có vẻ như hơi khiên cưỡng .

Tuy nhiên, vì cùng là Protein có nguồn gốc từ sữa nên tôi sẽ đặt chung vào Bảng xếp hạng các loại Whey Protein này cho các bạn dễ theo dõi.

Casein Protein của ON tuy chưa phải là mẫu sản phẩm tốt nhất trên quốc tế ( theo nhiều bảng xếp hạng và nhìn nhận ) nhưng có lẽ rằng nó là loại sản phẩm tốt nhất ở Nước Ta tại thời gian hiện tại .Lý do lớn duy nhất có lẽ rằng chỉ là những đại lý lớn ở Nước Ta chưa nhập về những loại sản phẩm tốt nhất trên quốc tế kia .Mặc dù vậy, thì Casein Protein của ON cũng đã rất tốt rồi. So với nhu yếu chung tại Nước Ta .

Đây là sản phẩm Sữa tăng cơ ban đêm số 1 thời điểm hiện tại với 24g Micellar Casein giúp dự trữ và nuôi dưỡng, bổ sung giúp hồi phục và phát triển cơ trong khoảng thời gian lên đến 8 tiếng.

Ngoài ra, loại sản phẩm cũng cung ứng thêm 5 g BCAAs và những Vitamin khác có lợi cho sức khỏe thể chất .

Thành phần dinh dưỡng

• 24g Casein Protein và 120 Calo mỗi khẩu phần
• 5g BCAAs & 9 loại axit amin thiết yếu
• Enzyme hỗ trợ tiêu hóa

MUA HÀNG TẠI LAZADA CÓ MÃ GIẢM GIÁ

Xem thêm: Bảng xếp hạng Casein Protein tốt nhất

KẾT LUẬN

Vâng, thật không dễ gì để hoàn toàn có thể lựa chọn những loại sản phẩm tốt nhất cho Bảng xếp hạng những loại Whey Protein tốt nhất này của chúng tôi .Chúng tôi đã lùng sục khắp nơi trên internet, tham gia mọi forum, những website thể hình uy tín cùng việc săm soi cả trăm nhãn thành phần dinh dưỡng để cho những bạn được thành quả như giờ đây .

Nếu bạn đồng ý với chúng tôi, hãy động viên cho những nỗ lực đó nhé.

Còn nếu bạn có bất kể ý tưởng sáng tạo hay gợi ý nào cho những mẫu sản phẩm, cũng đừng ngần ngại phản hồi dưới kia để tất cả chúng ta cùng trao đổi nhé .Chúc mọi người tập luyện hiệu suất cao !

Video liên quan

Source: http://wp.ftn61.com
Category: Hỏi Đáp