10 triệu chứng thiếu vitamin B12 dễ gây nhầm lẫn • Hello Bacsi

Thiếu vitamin B12 là một trong những thực trạng thiếu vắng dưỡng chất thường gặp. Bất ngờ rằng, hai nguyên do chính dẫn đến thực trạng này lại đến từ những giải pháp tất cả chúng ta vận dụng để bảo vệ sức khỏe thể chất : chính sách ăn chay quá khắt khe và phẫu thuật giảm cân. Trên thực tiễn, nhiều người nhầm lẫn những triệu chứng của thiếu vitamin B12 với những triệu chứng xảy ra do căng thẳng mệt mỏi hoặc bận rộn. Hello Bacsi đã tổng hợp 10 triệu chứng thường gặp khi bạn bị thiếu vitamin B12. Cùng theo dõi bài viết này và tìm hiểu và khám phá xem liệu bạn có cần bổ trợ thêm vitamin B12 hay không nhé.

10 triệu chứng thiếu vitamin B12 dễ gây nhầm lẫn với các chứng bệnh khác

1. Suy nhược, chóng mặt và mệt mỏi

Theo Giám đốc Chăm sóc sức khỏe thể chất tại Viện Sức khỏe – Bệnh viện Cleveland, Michael Roizen, suy nhược và stress là một trong những triệu chứng thường gặp nhất của việc thiếu vắng vitamin B12. Khi nguồn phân phối vitamin giảm, khung hình bạn tạo ra ít tế bào hồng cầu thiết yếu cho việc luân chuyển oxy hơn. Kết quả là bạn cảm thấy buồn ngủ, stress, kiệt sức và thậm chí còn là rơi vào trạng thái lâng lâng.

Nhiều người nhầm lẫn các triệu chứng này với các triệu chứng xảy ra do thiếu ngủ, căng thẳng hoặc làm việc quá sức. Tuy nhiên, nếu tình trạng của bạn ngày càng tồi tệ, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ và thực hiện các xét nghiệm để kiểm tra nồng độ vitamin B12 trong máu của bạn.

2. Khó thở

Một trong những tình trạng sinh lý mà bạn có thể gặp phải khi cơ thể thiếu hụt B12 chính là khó thở khi gắng sức. Vitamin B12 có vai trò quan trọng trong việc sản xuất ra các hemoglobin, một loại protein giúp vận chuyển oxy đi khắp cơ thể. Việc thiếu hụt loại vitamin này có thể làm giảm lưu lượng oxy đến các mô, gây ra thiếu máu và từ đó dẫn đến khó thở. Nếu bạn thường xuyên cảm thấy mệt mỏi mà không rõ nguyên nhân, tim đập nhanh, khó thở, rát lưỡi hoặc các triệu chứng khác do thiếu vitamin B12, hãy đến gặp bác sĩ để tiến hành các xét nghiệm cần thiết.

3. Tổn thương thần kinh và tê bì chân tay

Việc thiếu vắng loại vitamin nhóm B này hoàn toàn có thể gây suy nhược những tế bào thần kinh, từ đó dẫn đến triệu chứng tê bì ở chân và tay. Nếu bạn bỏ lỡ chúng, những tổn thương này hoàn toàn có thể trở nên trầm trọng và chuyển biến thành bệnh dị cảm. Vitamin B12 thiết yếu cho sự hình thành myelin, một lớp vỏ màu trắng bao quanh những sợi thần kinh làm tăng vận tốc dẫn truyền những xung thần kinh. Thiếu loại vitamin này hoàn toàn có thể dẫn đến thoái hóa tủy sống, dây thần kinh thị giác, mô não và những dây thần kinh ngoại biên. Nếu không có sự bảo vệ của vitamin B12, những dây thần kinh tủy sống hoàn toàn có thể bị phân rã và sẽ khiến bạn bị bất cân đối. Kết quả là bạn sẽ dễ bị vấp ngã hơn ngay cả khi đang đi trên bề mặt phẳng.

4. Da tái nhợt hoặc vàng da

Một tín hiệu sinh lý khác biểu lộ rằng bạn đang bị thiếu vitamin B12 chính là vàng da hoặc vàng ở tròng trắng mắt. Việc sản xuất hồng cầu không đúng cách sẽ gây ra thực trạng thiếu máu, gọi là thiếu máu megaloblastic. Với thực trạng này, những tế bào hồng cầu tăng trưởng lớn hơn, dễ vỡ và không hề phân loại. Chúng quá lớn để vượt ra khỏi tủy xương và lưu thông trong máu. Do đó, lượng hồng cầu lưu thông trong máu giảm sút và da bạn sẽ trở nên nhợt nhạt hơn .

Source: http://wp.ftn61.com
Category: Đời sống