Thực phẩm giàu vitamin D có thể ngăn ngừa ung thư này

Các nhà nghiên cứu đã xem xét tài liệu từ gần 95.000 phụ nữ tham gia vào một nghiên cứu và điều tra dài hạn về chính sách nhà hàng và lối sống .
Họ phát hiện ra rằng những người có lượng vitamin D cao trong chính sách ăn của họ – đặc biệt quan trọng là từ những loại sản phẩm từ sữa – có rủi ro tiềm ẩn mắc bệnh ung thư đại trực tràng khi trẻ mới khởi phát thấp hơn 50 % so với những người có lượng vitamin này thấp hơn .
Đồng tác giả nghiên cứu và điều tra Kimmie Ng, bác sĩ thuộc Khoa Ung thư Y tế tại Viện Ung thư Dana-Farber ( Mỹ ), cho biết : ” Những phát hiện này ủng hộ cách mà vitamin D hoàn toàn có thể quan trọng so với những người trẻ tuổi trong việc ngăn ngừa ung thư đại trực tràng “, theo Eat This, Not That !

Nhìn chung, tỷ lệ mắc ung thư đại trực tràng đang giảm, các chuyên gia tin rằng do việc tầm soát hiệu quả hơn cũng như áp dụng các thay đổi lối sống tốt hơn như ăn uống lành mạnh và tập thể dục.

Tuy nhiên, mức giảm đó không vận dụng cho những người trẻ tuổi .

Ung thư đại trực tràng đang tăng nhanh ở U.40

Nên ăn nhiều trái cây và rau củ hơn
Shuttertock
Trên trong thực tiễn, tỷ suất ung thư đại trực tràng đang tăng nhanh ở những người dưới 40 tuổi nên vào năm 2020, một nhóm những chuyên viên học thuật và cơ quan chính phủ đã được hợp tác để xử lý yếu tố này .
Nhìn vào những nguyên do tiềm ẩn, họ xác lập chính sách nhà hàng siêu thị là một yếu tố rủi ro tiềm ẩn số 1, đặc biệt quan trọng là việc thiếu trái cây và rau quả trong nhiều chính sách ăn kiêng .

\n

Bác sĩ Ng nói rằng những phát hiện như liên kết với vitamin D là một phần của câu hỏi về nguyên do tại sao những ca bệnh lại tăng nhanh như vậy .
Một góc nhìn quan trọng khác của điều tra và nghiên cứu là hiệu quả đặc biệt quan trọng rõ ràng so với những người bổ trợ vitamin từ những nguồn thực phẩm, so với những người tham gia bổ trợ vitamin D.
Điều đó hoàn toàn có thể đúng với bất kể loại vitamin hoặc hợp chất có lợi nào, Seema Bonney, bác sĩ, người sáng lập Trung tâm Chống lão hóa và Tuổi thọ của Philadelphia ( Mỹ ) cho biết thêm .
” Bất cứ khi nào hoàn toàn có thể, hãy sử dụng thực phẩm như một loại thuốc. Bằng cách đó, bạn nhận được rất đầy đủ những loại thực phẩm lành mạnh như chất xơ, vitamin và khoáng chất “, cô Bonney nói .

Ngoài ra, vitamin D hòa tan trong chất béo, có nghĩa là nó không hòa tan trong nước và hấp thụ tốt hơn khi kết hợp với một số loại chất béo.

Đó là nguyên do tại sao việc chọn những mẫu sản phẩm sữa không béo sẽ hiệu suất cao hơn nhiều. Chất béo trong sữa giúp khung hình bạn thuận tiện hấp thụ vitamin D.
Ngoài ra, cô Bonney cho biết thêm, nạp nhiều thực phẩm giàu vitamin cũng giúp ích cho mọi bộ phận khác của khung hình – không chỉ hệ tiêu hóa, theo Eat This, Not That !

Source: http://wp.ftn61.com
Category: Đời sống