Thực phẩm chức năng vitamin E và lợi ích bị thổi phồng • Hello Bacsi

Bạn thuận tiện tìm thấy vitamin E trong bữa ăn hằng ngày và trong những loại thực phẩm chức năng vitamin E phổ cập trên thị trường. Tuy nhiên, bạn sẽ giật mình với những quyền lợi về vitamin E bị thổi phồng trong đời sống. Bên cạnh đó, sự quan tâm về liều lượng, cách dùng loại vitamin này sẽ giúp bạn tránh công dụng phụ không mong ước. Trong khung hình, vitamin E được ví von như TT trong mạng lưới hệ thống miễn dịch. Chúng hoạt động giải trí như một chất oxy hóa với năng lực “ vô hiệu ”, diệt trừ những gốc tự do gây tổn hại tế bào ở Lever di truyền. Không giống như vitamin C, vitamin E hoàn toàn có thể tan trong chất béo, đồng nghĩa tương quan với việc chúng hoàn toàn có thể được tàng trữ trong gan, những mô mỡ.

Chúng ta có thể tìm thấy vitamin E trong: dầu thực vật, trứng, thịt gia cầm, ngũ cốc, trái cây, rau quả.

Mặc dù vitamin E có mặt hầu hết trong các bữa ăn lành mạnh hằng ngày, nhưng có một số trường hợp bạn cần sử dụng thực phẩm có chứa vitamin E để hỗ trợ điều trị một số bệnh lý như: bệnh viêm ruột, viêm loét đại tràng. Với các bệnh này, vitamin E sẽ ít được hấp thu ở ruột, vì vậy cần bổ sung từ các loại thực phẩm bổ sung bán sẵn.

1. Những sự thật về lợi ích của thực phẩm chức năng vitamin E

Không giảm biến chứng khi mang thai

Vitamin E thường được kê đơn trong thai kỳ muộn để giảm nguy cơ tiền sản giật, một biến chứng có thể tàn phá cơ thể mẹ do tăng huyết áp đột ngột.

Tuy nhiên, một nhìn nhận được công bố vào năm năm ngoái đã không tìm thấy dẫn chứng việc dùng vitamin E làm giảm biến chứng khi mang thai.

Chỉ hỗ trợ điều trị bệnh rối loạn thần kinh

Vitamin E tương hỗ trong việc truyền tín hiệu giữa những tế bào thần kinh của não bộ và khung hình. Do đó, vitamin E được 1 số ít người tin dùng để tương hỗ điều trị những yếu tố rối loạn thần kinh như : bệnh Alzheimer, bệnh động kinh.

Theo một nghiên cứu năm 2016, vitamin E có thể làm chậm quá trình mất trí nhớ ở người mắc bệnh Alzheimer, nhưng có rất ít bằng chứng rằng vitamin E có thể ngăn ngừa hay đẩy lùi bệnh lý này.

Vitamin E không giúp trị bệnh thần kinh ngoại biên

Có một số ít vật chứng cho thấy, việc bổ trợ vitamin E hoàn toàn có thể làm chậm sự tàn phá lớp vỏ cách ly của những tế bào thần kinh được gọi là myelin. Nguyên nhân là do việc sử dụng lê dài một số ít loại thuốc : thuốc kháng retrovirus, thuốc hóa trị cisplatin. Tuy nhiên, theo một nghiên cứu và phân tích tổng hợp năm năm nay chỉ ra rằng : Vitamin E không hữu dụng trong việc ngăn ngừa bệnh thần kinh ngoại biên do hóa trị.

Vitamin E không giúp đẩy lùi các bệnh về mắt

Source: http://wp.ftn61.com
Category: Đời sống