Bổ sung axit folic trước khi mang thai như thế nào?
Axit folic ( vitamin B9 ) là một dạng vitamin nhóm B được tìm thấy nhiều trong những loại thực phẩm và những chất bổ sung. Vitamin này có công dụng tạo ra những tế bào mới, sản xuất DNA, do đó đóng vai trò quan trọng trong quy trình tăng trưởng và tăng trưởng của mỗi người. Nếu có dự tính mang thai, bạn nên quan tâm dùng viên uống bổ sung axit folic trước khi mang thai từ 2 – 3 tháng. Điều này sẽ giúp khung hình có đủ dưỡng chất để bảo vệ tốt nhất cho thai nhi khỏi rủi ro tiềm ẩn mắc phải những khuyết tật ống thần kinh, ví dụ điển hình như tật nứt đốt sống.
Thông thường, nếu cố gắng thụ thai, bạn có thể sẽ “trúng thưởng” sau 1 tháng. Do đó, thời điểm lý tưởng để bổ sung axit folic là trước khi ngừng các biện pháp tránh thai 2 tháng. Thế nhưng, nếu bạn đã lỡ ngừng tránh thai rồi nhưng chưa sử dụng axit folic, hãy bổ sung loại vitamin nhóm B này ngay từ bây giờ cho đến tuần thứ 12 của thai kỳ.
Xem thêm: Nguyên Nhân Và Cách Trị Nấm Móng Chân
Xem thêm: Làm Thế Nào Để Hết Nhiệt Miệng
Bạn hoàn toàn có thể bổ sung axit folic bằng cách ăn nhiều thực phẩm giàu folate, một dạng axit folic tự nhiên. Tuy nhiên, thực tiễn, một chính sách ăn lành mạnh, cân đối cũng không bảo vệ có đủ axit folic cho thai kỳ. Vì vậy, tốt nhất bạn nên uống viên bổ sung axit folic theo chỉ định của bác sĩ.
Bổ sung axit folic trước khi mang thai bao nhiêu là đủ?
Hầu hết phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ được khuyên nên bổ sung 400 mcg mỗi ngày. Bạn hoàn toàn có thể mua viên uống bổ sung axit folic ở hiệu thuốc hoặc đi khám để được bác sĩ kê toa. Bạn cũng hoàn toàn có thể bổ sung axit folic bằng cách uống những loại vitamin tổng hợp nhưng cần tránh những loại có chứa vitamin A. Bởi bổ sung vitamin A liều cao trong 3 tháng đầu thai kỳ hoàn toàn có thể gây hại cho sự tăng trưởng của thai nhi .
Source: http://wp.ftn61.com
Category: Hỏi Đáp
Để lại một bình luận