Bà bầu bị tiểu đường nên ăn hoa quả gì thì tốt cho em bé?

1. Hoa quả có tác dụng gì với bà bầu bị tiểu đường?

Một trong nhiều sai lầm đáng tiếc mà những mẹ bầu thường mắc phải đó là kiêng ăn tổng thể những loại trái cây khi bị tiểu đường thai kỳ. Sự thật là mẹ chỉ hạn chế ăn những loại trái quá ngọt và lựa chọn loại hoa quả tốt cho bà bầu bị tiểu đường thì sẽ không tác động ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất. trái lại, ăn hoa quả còn mang lại nhiều quyền lợi sau cho mẹ bầu. – Trái cây phân phối rất nhiều chất xơ, có tính năng làm giảm lượng chất béo hấp thụ vào khung hình và tương hỗ đào thải cholesterol. – Các vitamin A, B, C trong hoa quả có tính năng chống oxy hóa, nâng cao sức đề kháng, hạn chế những bệnh viêm nhiễm.

– Các khoáng chất như natri, kali, canxi đều là những chất thiết yếu cho cơ thể, rất tốt cho sức khỏe của mẹ và thai nhi.

– Ăn hoa quả đúng cách sẽ giúp mẹ bầu kiểm soát tốt lượng đường trong máu, ngăn ngừa ung thư trực tràng.

2. Bà bầu bị tiểu đường nên ăn hoa quả gì?

Bà bầu bị tiểu đường nên ăn trái cây gì? Hoa quả tốt cho bà bầu bị tiểu đường? Những loại hoa quả có chỉ số đường thấp sẽ là lựa chọn tốt nhất cho mẹ khi bị tiểu đường thai kỳ.

– Cam, quýt, bưởi: Đây là những loại trái cây rất giàu vitamin C, chất chống oxy hóa và axit folic. Mẹ bầu ăn nhiều loại quả này sẽ bổ sung lượng nước cho cơ thể, tăng cường sức đề kháng, giải độc, lợi tiểu và có khả năng phòng ngừa ung thư. Mẹ có thể ăn trực tiếp hoặc vắt nước uống để mang lại nhiều công dụng tốt cho sức khỏe và không ảnh hưởng nhiều đến lượng đường trong cơ thể.

– Kiwi: Bà bầu bị tiểu đường nên ăn hoa quả gì? Kiwi là một trong những sự lựa chọn tốt nhất cho mẹ bầu vì những dưỡng chất mà loại quả này mang lại. Kiwi cung cấp nhiều chất xơ, vitamin C và đặc biệt là axit folic với tác dụng phòng ngừa dị tật bẩm sinh ở thai nhi. Hàm lượng carbohydrate trong kiwi tương đối thấp, sẽ giúp mẹ bầu kiểm soát được mức đường huyết.

Source: http://wp.ftn61.com
Category: Đời sống