Tinh Trùng Yếu Là Gì? Dấu Hiệu, Cách Kiểm Tra Và Điều Trị (2022)

Nam giới tinh trùng yếu nên ăn gì, không nên ăn gì tốt ?Tinh trùng yếu có chữa được không ? Phải làm thế nào để cải tổ ?

4.7 / 5 – ( 14 bầu chọn )

Tinh trùng yếu vấn đề gây ra những nỗi sợ hãi với các cặp vợ chồng. Bởi khi mắc phải tình trạng này khả năng có con bị ảnh hưởng, dễ gây vô sinh hiếm muộn. Chính vì vậy, hãy sớm tìm hiểu thông tin để nhận biết, điều trị trong thời điểm vàng, tăng tỉ lệ thụ thai thành công.

Tinh trùng yếu là gì?

Tinh trùng ( tên tiếng anh spermatozoon ) là tế bào có ở phái mạnh gồm những bộ phận đầu, thân, đuôi đạt size 65-70 µm. Tinh hoàn của phái mạnh trẻ hoàn toàn có thể sản sinh tới 120 triệu tế bào tinh trùng mỗi ngày và chúng sẽ theo tinh dịch xuất ra ngoài. Nếu không xuất ra ngoài chúng sẽ tự tiêu trong khoảng chừng 74 ngày. Còn khi xuất ra ngoài chúng hoàn toàn có thể sống từ 30 phút – 1 giờ đồng hồ đeo tay .
Tinh trùng khi gặp trứng sẽ tạo thành hợp tử và hình thành phôi thai. Chính thế cho nên, tế bào này đóng vai trò vô cùng quan trọng với năng lực sinh sản ở phái mạnh .
Phân biệt tinh trùng yếu, khoẻ :

Tinh trùng khỏe mạnh

• Bạch cầu, hồng cầu chiếm > 1 triệu / ml
• Khả năng chuyển dời chiếm > 75 % số lượng
• Trên 30 % tinh trùng có hình dạng thông thường
• Trên 25 % tinh trùng vận động và di chuyển nhanh .

Tinh trùng yếu

• Số lượng tinh trùng được sản sinh ít hơn 40 triệu con / lần xuất
• Số tinh trùng không di động, chết hơn 25 %
• Dưới 25 % tinh trùng có năng lực chuyển dời nhanh
• Dưới 30 % tinh trùng có hình dạng thông thường
• Số lượng bạch cầu, hồng cầu hơn 1 triệu / ml .

Thực trạng lúc bấy giờ có không ít người trẻ được chẩn đoán chất lượng, số lượng tinh trùng không bảo vệ. Vậy tinh trùng yếu là thế nào ?

Theo thuật ngữ khoa học, tinh trùng yếu là hiện tượng số lượng và chất lượng tinh trùng không đủ khỏe mạnh, khả năng sống sót trong môi trường âm đạo thấp ảnh hưởng đến quá trình thụ thai. Bên cạnh đó với những tinh trùng yếu khi thụ thai thành công khả năng cao bị sảy thai, khuyết tật về di truyền, thai nhi dễ bị dị tật bẩm sinh.

Dấu hiệu tinh trùng yếu

Tinh trùng bị yếu không chỉ gặp ở phái mạnh trung niên mà ngày càng nhiều người trẻ đang đương đầu với thực trạng này. Để biết bản thân có mắc chứng bệnh “ khó nói ” này hay không hãy cùng phân biệt qua những biểu lộ sau :

• Tinh trùng bị loãng

Dấu hiệu xác lập tiên phong chính là tinh dịch không còn những đặc thù đặc trưng như độ dính nhớt mà trở nên loãng như nước vo gạo. Bên cạnh đó lượng tiết dịch cũng ít hơn. Khi đó tinh trùng đang gặp yếu tố .

• Hiện tượng tinh dịch vón cục

Sau khi xuất tinh, quý ông quan sát hoàn toàn có thể thấy tinh dịch đặc lại, Open hạt trắng giống như cơm. Dùng tay bóp phần hạt này thấy bột. Khi gặp triệu chứng này cảnh báo nhắc nhở tinh trùng không di động và bị chết trước khi vào trong âm đạo .

• Tinh dịch bị đặc lại

Nếu thông thường tinh dịch sẽ quánh, sền sệt, để khoảng chừng xấp xỉ 30 phút sẽ thấy dịch lỏng. Tuy nhiên ở người tinh trùng yếu dịch vẫn đặc dù để mấy tiếng hoặc chỉ hóa lỏng một lượng cực nhỏ .

• Dịch có màu sắc lạ

Triệu chứng này cũng rất dễ nhận ra, bởi ở đàn ông khỏe mạnh, tinh trùng khỏe sẽ có màu trắng sữa. Đổi lại tinh dịch có sắc tố lạ hoàn toàn có thể cảnh báo nhắc nhở những bệnh viêm nhiễm tại dương vật đồng thời là tín hiệu của tinh trùng yếu. Cụ thể

Dịch màu vàng: Do viêm tuyến tiền liệt, viêm mào tinh…

Dịch xanh, vàng xanh: Do bệnh lậu, viêm niệu đạo…

Dịch màu nâu: Do tổn thương hoặc các bệnh về đường tiết niệu.

Nguyên nhân tinh trùng yếu

Thực trạng lúc bấy giờ ở nước ta, tỉ lệ phái mạnh đi khám những bệnh về vô sinh hiếm muộn ngày càng ngày càng tăng. Trong đó phần nhiều được xác lập do tinh trùng chất lượng kém, số lượng ít. Vậy đâu là những yếu tố khiến tinh trùng trở nên yếu kém như vậy ? Sau đây là những nguyên do được bác sĩ lý giải :

1. Lao động quá sức

Nam giới làm việc làm chân tay, mang vác nặng quá sức, vận động và di chuyển nhiều khiến bộ phận sinh dục luôn nóng. Nhiệt độ cao khiến tinh trùng dễ bị chết yểu .

2. Căng thẳng, stress

Đây cũng là yếu tố làm tăng nguy cơ yếu tinh trùng. Bởi ý thức luôn căng thẳng mệt mỏi khiến hormone testosterone bị tác động ảnh hưởng từ đó dễ gây rối loạn nội tiết ảnh hưởng tác động xấu đến năng lực sinh tinh .

3. Dùng máy tinh xách tay

Theo công bố trên tạp chí Fertility and Sterility, phái mạnh liên tục sử dụng máy tính có liên kết wifi đặc biệt quan trọng để vùng đùi thao tác ảnh hưởng tác động xấu đến số lượng và chất lượng tinh trùng .

4. Điện thoại di động

Đây cũng là thiết bị điện tử có năng lực gây ra những yếu tố về sinh lý nam như xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, giảm ham muốn, khiến tinh trùng yếu, sản sinh ít hơn. Bởi điện thoại di động phát ra bức xạ dạng sóng điện từ khi để ở túi quần tác động ảnh hưởng đến tinh hoàn .

5. Lạm dụng đồ chơi tình dục

Rất nhiều phái mạnh lúc bấy giờ sử dụng những loại đồ chơi tình dục như máy rung, đồ làm bằng vật liệu nhựa vinyl ( nhựa mềm có tương quan đến vô sinh, ung thư ) …

6. Sử dụng chất kích thích

Thường xuyên sử dụng rượu bia, thuốc lá cũng là nguyên do khiến tinh trùng yếu, giảm dần số lượng. Thuốc lá tác động ảnh hưởng đến thành mạch, quy trình lưu thông máu. Khi đó

7. Chế độ dinh dưỡng

Ăn uống thất thường, thừa, thiếu chất đều ảnh hưởng đến khả năng sinh tinh ở nam giới. Nhất là khi thiếu chất dinh dưỡng, ăn uống không khoa học có thể ảnh hưởng đến chất lượng của tinh trùng và còn khiến nam giới bị bệnh xuất tinh ít.

8. Đời sống tình dục không lành mạnh

Quan hệ tình dục từ quá sớm, quan hệ tần suất liên tục hay quan hệ với nhiều người … cũng khiến năng lực sinh tinh và chất lượng tinh trùng không được bảo vệ ở chất lượng tốt nhất. Những phái mạnh có nhiều mối quan hệ ngoài luồng dễ bị tinh trùng yếu hơn .

9. Do mắc bệnh về đường tình dục

Các bệnh lý nam khoa như viêm niệu đạo, viêm tuyến tiền liệt, viêm tinh hoàn, bệnh lậu, giang mai … đều ảnh hưởng tác động đến chất lượng và số lượng tinh trùng thường dễ bị chết, không hề thụ thai .

10. Một số nguyên nhân khác

Cùng với những tác nhân trên, những yếu tố dưới đây cũng làm tăng rủi ro tiềm ẩn bị suy yếu tinh trùng ở phái mạnh .

• Tắm nước quá nóng, ngâm trong bồn nước nóng lâu, mặc quần lót, quần bò quá chật, bí .
• Tuổi tác càng cao, tinh trùng càng yếu và ít .
• Mất cân đối nội tiết tố, năng lực sản sinh testosterone thấp .
• Nam giới mắc bệnh quai bị nhưng không điều trị kịp thời .

Tinh trùng yếu có con tự nhiên được không?

Một thống kê tại Bệnh viện Phụ sản Trung ương và Đại học Y TP. Hà Nội có khoảng chừng 7,7 % phái mạnh khó có con tự nhiên, vô sinh hiếm muộn do tinh trùng yếu. Bởi khi đó chất lượng cùng số lượng tinh binh không bảo vệ bị chết trước hoặc khi vào âm đạo không đủ năng lực gặp trứng, tạo phôi thai .
Nam giới có tinh trùng càng yếu càng khó có con. Chính thế cho nên những đấng mày râu khi thấy có những không bình thường về tinh trùng cần đi khám, điều trị để tăng năng lực có con .

Tinh trùng yếu ảnh hưởng như thế nào đến nam giới?

Hậu quả mà những đấng mày râu phải đương đầu với thực trạng tinh trùng yếu đó chính là :

• Ảnh hưởng đến tâm lý, bản lĩnh đàn ông

Khi biết bản thân bị bệnh những đấng mày râu thường có cảm xúc tự ti, lo ngại. Tình trạng này lê dài còn khiến họ rơi vào trạng thái tâm ý xấu như khủng hoảng cục bộ, stress, dễ cáu gắt không dễ chịu .

• Thường kéo theo các bệnh lý khác

Một thống kê tại Italia cho thấy phái mạnh có tinh trùng yếu dễ mắc bệnh mỡ máu cao gấp 1,2 lần. Bên cạnh đó những đấng mày râu còn có rủi ro tiềm ẩn cao mắc chứng rối loạn chuyển hóa, bệnh tim mạch, cao huyết áp, đái tháo đường …

• Tác động xấu đến hạnh phúc gia đình

Khi khó có con, tâm ý phái mạnh thất thường đây là nguyên do gây ra những cuộc cãi cự, tăng tỉ lệ ngoại tình và ly hôn .

Chẩn đoán, cách kiểm tra tinh trùng yếu

Để biết đúng chuẩn thực trạng tinh trùng kém ra sao, cùng với những triệu chứng lâm sàng, bác sĩ còn nhu yếu bệnh nhân triển khai 1 số ít thăm khám tổng quát, xét nghiệm, nghiên cứu và phân tích. Cụ thể :

Khám tổng quát

Bác sĩ thực thi kiểm tra tinh dịch, hỏi về tiền sử bệnh, chấn thương, thói quen tình dục .

Phân tích tinh dịch

Người bệnh được nhu yếu lấy tinh dịch vào cốc bảo vệ không quá 11 ngày trước khi lấy mẫu. Thông qua kính hiển vi để thấy số lượng tinh trùng .

Xét nghiệm khác

Một số xét nghiệm bổ trợ sẽ được chỉ định nhằm mục đích tìm ra nguyên do gây thực trạng này .

• Xét nghiệm nội tiết tố: Máu được lấy để xét nghiệm nhằm xác định mức độ hormone được sản sinh bởi tinh hoàn, tuyến yên nam giới.
• Xét nghiệm nước tiểu sau xuất tinh: Cho thấy tinh trùng có di chuyển ngược hay không.
• Xét nghiệm di truyền: Nhằm tìm ra sự bất thường do yếu tố bẩm sinh, di truyền.
• Xét nghiệm kháng thể chống tinh trùng: Giúp kiểm tra kháng thể có tác động đến tinh trùng.
• Xét nghiệm chức năng tinh trùng chuyên biệt: Xác định khả năng sống sót của tinh trùng sau khi xuất tinh.
• Sinh thiết tinh hoàn: Cho thấy quá trình sản xuất tinh trùng có gặp bất thường hay không.
• Siêu âm bìu: Dùng sóng cao tần để kiểm tra câu trúc, tinh hoàn.
• Siêu âm cắt ngang: Kiểm tra sự tắc nghẽn ống dẫn xuất tinh và túi tinh ở nam giới.

Tinh trùng yếu có chữa được không? Phải làm sao để cải thiện?

Theo những chuyên viên, hiện tượng kỳ lạ tinh trùng bị yếu trọn vẹn hoàn toàn có thể điều trị được. Trong trường hợp mới khởi phát hoàn toàn có thể kiểm soát và điều chỉnh qua lối sống, thói quen hoạt động và sinh hoạt hay chính sách dinh dưỡng. Tuy nhiên trong trường hợp thực trạng này lê dài nhiều tháng, nhiều năm cần nhờ vào vào những yếu tố sau để quyết định hành động .

• Nguyên nhân gây bệnh
• Thể trạng, tuổi tác của mỗi người
• Phác đồ điều trị

Tinh trùng yếu phải làm thế nào ? Để cải tổ thực trạng này phái mạnh nên thực thi một số ít cách sau .

Cải thiện thể lực tinh thần

Giảm tải việc làm, tạo niềm vui cho bản thân đồng thời tập luyện thể dục thể thao mỗi ngày là việc làm thiết yếu. Những điều này sẽ giúp ý thức, sức khỏe thể chất tốt hơn từ đó cải tổ chất lượng tinh trùng và năng lực thụ thai .

Duy trì cân nặng hợp lý

Việc thừa cân hay thiếu cân ở nam giới đều không tốt cho tinh trùng. Chính vì vậy các chuyên gia khuyên người bệnh nên kiểm soát cân nặng của mình ở mức vừa phải vừa cải thiện tinh binh vừa tốt cho sức khỏe.

Hạn chế, từ bỏ các chất độc hại

Các chất kích thích, ô nhiễm từ thuốc lá, rượu bia, ma túy … là một trong những yếu tố làm tăng rủi ro tiềm ẩn mắc bệnh do đó người bệnh nên “ cai nghiện ” dần rồi tiến tới từ bỏ trọn vẹn để tinh trùng được không thay đổi .

Cách chữa tinh trùng yếu cho các quý ông

Muốn tinh trùng khỏe mạnh, các quý ông cần thay đổi lối sống của bản thân đồng thời áp dụng phương pháp điều trị phù hợp. Dưới đây là 4 phương pháp chữa tình trùng yếu phổ biến nhất cho nam giới mắc phải chứng bệnh này.

1. Mẹo chữa bệnh tại nhà

Trong dân gian lưu truyền nhiều mẹo giúp tăng cường năng lực sinh lý và cải tổ chất lượng tinh trùng. Những cách thường dùng, cho tính năng tốt nhất là :

Cách 1: Dùng vừng đen

Loại hạt này chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe thể chất và khung hình phái mạnh. Bởi hàm lượng kẽm, vitamin D trong vừng đen giúp cải tổ nồng độ testosterone, tăng cường tinh trùng tự nhiên .

Thực hiện

• Lấy 100 g vừng đen, vô hiệu tạp chất bị lẫn vào đem rang thơm .
• Nghiền vừng đã rang thành bột .
• Mỗi lần lấy 2 thìa vừng đen pha với sữa tươi để uống .

Cách 2: Trứng gà và mật ong

Đây là bài thuốc chữa tinh trùng yêu dân gian được nhiều người truyền tai nhau cho hiệu suất cao tốt .

Thực hiện:

• Lấy 2 quả trứng gà ta đập vỏ rồi tách riêng phần lòng trắng, lòng đỏ .
• Lòng đỏ đem đánh bông trắng như kem .
• Thêm 2 thìa cafe mật ong nguyên chất vào đánh đều .
• Ăn hỗn hợp này mỗi ngày .

Cách 3: Hà thủ ô chữa tinh trùng yếu

Hà thủ ô là vị thuốc quý trong đông y thường dùng để làm đen tóc, ngoài những dược liệu này còn giúp tăng cường chất lượng tinh trùng .

Thực hiện:

• Chuẩn bị hà thủ ô chế cùng địa hoàng mỗi thứ 150 gr đem thái nhỏ .
• Cho vào bình thủy tinh, đổ rượu trắng 40 độ vào ngâm .
• Sau 15 ngày hoàn toàn có thể sử dụng .
• Mỗi ngày lấy 10 ml rượu uống, kiên trì sẽ cải tổ thực trạng yếu tinh trùng .

2. Thuốc tây y

Đây là hướng điều trị được nhiều phái mạnh tin cậy và được bác sĩ chỉ định. Bởi thuốc có tính năng nhanh, giúp trấn áp “ tinh binh ” hiệu suất cao. Tinh trùng yếu uống thuốc gì hiệu suất cao nhất ?

• Liệu pháp hormone thay thế: Thuốc tăng cường testosterone, nhóm thuốc nội tiết (nhóm FSH, LH…) được dùng trong trường hợp người bệnh mất cân bằng nội tiết tố.

• Thuốc kháng sinh: Nhóm thuốc này được kê đơn trong trường hợp nam giới bị yếu tinh trùng do các bệnh viêm nhiễm gây ra. Khi kiểm soát được các vấn đề này, chất lượng, số lượng tinh trùng dần ổn định lại.

Các loại thuốc tân dược dùng trong điều trị thực trạng này cần phải được kê đơn bởi bác sĩ chuyên khoa sau khi thăm khám, xác lập nguyên do gây bệnh. Thuốc dễ gây công dụng phụ nếu lạm dụng, dùng sai cách. Do đó hãy tuân thủ theo chỉ định nhằm mục đích mang lại hiệu suất cao cao, bảo đảm an toàn .

3. Bài thuốc đông y

Theo đông y, tinh trùng yếu hay những yếu tố về sinh lý phần đông là do chứng dịch thủy thận khí, nội âm thoát dương hư gây ra. Do đó để trị bệnh đông y tập trung chuyên sâu tăng cường tính năng tạng phủ, lưu thông khí huyết. Một số bài thuốc đông y cho phái mạnh tinh trùng yếu là :

Bài thuốc trị thể thận âm khuy hư

• Thành phần: 15gr thục địa, 10gr hoài sơn, sơn thù 10gr, 3gr cam thảo gia giảm cùng xa tiền tử, thỏ ty tử, hoài sơn, phúc bồn thử…

• Thực hiện: Cho tất cả dược liệu trong thang thuốc vào ấm, thêm nước vào sắc uống.

Bài thuốc trị thể thận dương bất húc

• Thành phần: Dâm dương hoắc 10gr, kỷ tử 15gr, sơn thù 10gr, nhục thung dung 10gr cùng các vị phúc bồi tử, hoài sơn, nhục quế,… được lương y gia giảm thêm tùy theo thể bệnh.

• Thực hiện: Các vị thuốc đã được chia đơn cho vào ấm sắc, chia thuốc ra uống trong ngày.

Bài thuốc thể tỳ thận lưỡng hư

• Thành phần: Nữ trinh tử 15gr, bạch truật 10gr, xa tiền tử 20gr, đẳng sâm 10gr, ngũ vị tử 10gr, xà sàng từ 15gr cùng các vị kim anh tử, cam thảo, thỏ ty tử, trần bì, tang thầm… được gia giảm thêm.

• Thực hiện: Dược liệu cho vào ấm, thêm nước vào sắc ngày 3 lần, uống khi còn ấm.

Bài thuốc Uy Long Đại Bổ – Khôi phục chất lượng tinh binh, VỰC DẬY bản lĩnh quý ông

Trong số những bài thuốc trị tinh trùng yếu, cải thiện sức khỏe nam giới thì bài thuốc Uy Long Đại Bổ chính là giải pháp hoàn hảo nhất hiện nay. Bài thuốc đáp ứng yếu tố NHANH – GỌN – AN TOÀN để nam giới tự tin hơn khi nhập cuộc, tạo tia hy vọng cho những nam giới hiện đại.  

Uy Long Đại Bổ là sự kết hợp hoàn chỉnh giữa YHCT và YHHĐ nhờ công thức vàng của Vua Minh Mạng Triều Nguyễn. Với việc nghiên cứu từ cuốn “Châu Bản Triều Nguyễn – Ngự dược nhật ký”, các chuyên gia đầu ngành tại Nhất Nam Y Viện đã phục dựng thành công bài thuốc này. Được biết, hiệu quả của bài thuốc đạt trên 95% đối với những nam giới sử dụng trong 2 – 3 tháng, hiệu quả này đã được VTV2 Chất Lượng Cuộc Sống đưa tin.

Đừng bỏ lỡ: VTV2 đưa tin về bài thuốc tăng cường sinh lý, cải thiện tinh trùng yếu Uy Long Đại Bổ

Tại chương trình này, bài thuốc Uy Long Đại Bổ đã được nhắc đến với những điểm sáng như :

Sử dụng thành phần siêu quý hiếm, đạt chuẩn GACP – WHO

Bài thuốc Uy Long Đại Bổ được phát triển từ hơn 30 vị nam dược quý từ tự nhiên, đạt chuẩn GACP-WHO. Các thành phần đều là thảo dược quý chọn lọc và được kiểm chứng an toàn nên nam giới hoàn toàn có thể sử dụng mà không ảnh hưởng đến sức khỏe.

Công dụng đặc trị – bồi bổ – ngăn tái phát

Khác với những bài thuốc truyền thống cuội nguồn, Uy Long Đại Bổ được tăng trưởng với 4 bài thuốc nhỏ. Do đó, liệu trình điều trị sẽ được những chuyên viên gia giảm theo từng thực trạng sức khỏe thể chất để đạt hiệu suất cao 3 trong 1 cao nhất :

• Tác động vào tạng thận, giúp kích thích sản sinh nội tiết tố nam từ bên trong, điều trị tinh trùng yếu, xuất tinh sớm và hàng loạt bệnh nam khoa khác .
• Bồi bổ sức khỏe thể chất tổng lực, nâng cao chất lượng tinh trùng, tăng sức khỏe thể chất, tăng tỷ suất thụ thai .
• Cải thiện chứng đau sống lưng mỏi gối, lê dài thời hạn quan hệ, duy trì chất lượng cuộc yêu bền hơn lâu hơn .

Cách sử dụng đơn giản, thuận tiện

Uy Long Đại Bổ được tương hỗ bào chế dưới 4 bài thuốc nhỏ tiện lợi mà không cần phải đun sắc .

Với hiệu quả của bài thuốc Uy Long Đại Bổ, Nghệ sĩ Tùng Dương cùng hàng triệu nam giới đã thành công khỏi bệnh chỉ sau 3 tháng điều trị.

NGHỆ SĨ TÙNG DƯƠNG VÀ HÀNH TRÌNH ĐIỀU TRỊ VỚI UY LONG ĐẠI BỔ

Nhận ngay tư vấn không lấy phí về Uy Long Đại Bổ từ chuyên viên tại địa chỉ :

• Hà Nội: Biệt thự 16, Ngõ 168 Nguyễn Khánh Toàn, Cầu Giấy – Hotline: (024) 8585 1102 – 0928 42 1102
• Hồ Chí Minh: Số 3, đường 34, An Khánh, Tp. Thủ Đức – Hotline: 02862791102
• Website: www.nhatnamyvien.com
• Facebook: Nhất Nam Y Viện

4. Phẫu thuật

Trường hợp tinh trùng yếu do mắc những bệnh viêm nhiễm cơ quan sinh dục như viêm bao quy đầu, tắc ống dẫn tinh, giãn tĩnh mạch tinh hoàn … phẫu thuật sẽ được chỉ định. Bác sĩ sẽ ảnh hưởng tác động trực tiếp đến dương vật trải qua giải pháp lấy tinh trùng từ mào tinh bằng vi phẫu ( MESA ) ; hút tinh trùng mào tinh qua da PESA. Áp dụng giải pháp này thường sẽ tốn kém hơn nhưng tỷ suất thành công xuất sắc cao do đó trong những trường hợp đơn cử bác sĩ vẫn nhu yếu người bệnh triển khai .

Nam giới tinh trùng yếu nên ăn gì, không nên ăn gì tốt?

Ngoài những cách trên, để cải tổ “ tinh binh ” về số lượng, chất lượng những đấng mày râu hoàn toàn có thể bổ trợ qua thực đơn dinh dưỡng. Tuy nhiên đâu là thực phẩm nên ăn và không nên ăn không phải quý ông nào cũng nắm rõ. Sau đây là list cho bạn .

• Hải sản: Hàu, sò… có nguồn dinh dưỡng dồi dào đặc biệt là các chất sắt, kẽm, vitamin… gia tăng cả số lượng, chất lượng tinh trùng. Đồng thời giúp quá trình di chuyển của tinh trùng tốt hơn.

• Thịt bò: Hàm lượng chất sắt, protein dồi dào trong thịt bò sẽ tăng lượng hồng cầu, cai thiện sức khỏe. Nhờ đó quá trình sản xuất “tinh binh” cũng năng suất hơn.

• Tỏi: Trong loại gia vị này có chứa vitamin B6 cùng selen có tác dụng thúc đẩy quá trình sản sinh tinh trùng. Bên cạnh đó tỏi còn giúp máu lưu thông đến dương vật tốt hơn từ đó cải thiện khả năng sinh lý.

• Hạt óc chó: Cũng là thực phẩm người bị tinh trùng yếu nên ăn. Nghiên cứu cho thấy hàm lượng lớn axit alpha linolenic cùng omega 3 giúp cải thiện chất lượng tinh trùng. Chỉ cần nạp 75gr loại hạt này khoảng 12 tuần liên tiếp sẽ thấy cả chất lượng, số lượng tăng lên đáng kể.

• Bơ: Quả bơ có hàm lượng lớn acid folic cùng acid béo omega-3 phòng ngừa dị dạng tinh trùng, cải thiện khả năng di chuyển của chúng.

• Giá đỗ: Với hàm lượng lớn chất kẽm cùng các loại vitamin có lợi cho sức khỏe, giá đỗ được khuyến khích sử dụng trong các bữa ăn hàng ngày với quý ông bị tinh trùng yếu. Thực phẩm này giúp bảo vệ tinh trùng, tránh tình trạng vón cục, tăng cường ham muốn, tránh xuất tinh sớm.

Tinh trùng yếu không nên ăn gì?

Nếu không muốn tinh trùng đã yếu lại càng ít, dễ chết hơn những đấng mày râu cần tránh xa những thực phẩm sau :

• Đậu nành: Bởi hàm lượng lớn estrogen trong loại hạt này có thể ức chế sản xuất testosterone từ đó ảnh hưởng xấu đến số lượng tinh trùng cũng như khả năng di chuyển của chúng.

• Đồ đóng hộp: Các loại đồ ăn chế biến sẵn, đóng hộp tiềm ẩn nhiều tác hại cho sức khỏe. Nhiều nghiên cứu chỉ ra, khi ăn nhiều đồ này quá trình sản xuất tinh trùng giảm đồng thời chất lượng cũng giảm hơn so với bình thường 3 – 4 lần.

• Chất béo bão hòa: Nội tạng, mỡ động vật… dễ ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa từ đó quá trình sản xuất tinh trùng, testosterone giảm.

• Rượu bia: Uống rượu bia là sở thích của đa số nam giới. Nếu uống thường xuyên sẽ khiến nội tiết bị xáo trộn từ đó giảm khả năng sản sinh “tinh binh”.

• Cà phê: Đây cũng là loại

  Đây cũng là loại thực phẩm cần hạn chế với nam giới tinh trùng yếu. Bởi uống quá nhiều sẽ khiến số lượng tinh trùng khuyết tật gia tăng, khiến tâm trạng bồn chồn, lo âu, giảm ham muốn tình dục. Lúc này khả năng thụ thai cũng bị ảnh hưởng.

Cách phòng ngừa tinh trùng yếu

Trong độ tuổi sinh sản có không ít phái mạnh gặp trục trặc ảnh hưởng tác động đến khả tinh trùng yếu có ảnh hưởng tác động đến thai nhi

• Ăn uống lành mạnh, hạn chế thức ăn sẵn, đồ đóng hộp, thực phẩm nhiều dầu mỡ, cholesterol xấu .
• Rèn luyện sức khỏe thể chất, tập luyện những môn thể dục thể thao mỗi ngày đặc biệt quan trọng là lượn lờ bơi lội, gym, đi bộ, đạp xe …
• Giảm cân khi khối lượng vượt quá mức được cho phép .
• Bỏ hút thuốc lá, thuốc lào .
• Hạn chế uống rượu, bia, không uống quá 2 lần / tuần. Chỉ nên uống một lượng nhỏ .
• Tránh mặc quần lót hay quần bò, quần da bó sát quá chật .

• Hạn chế tối đa tiếp xúc với các loại hóa chất độc hại như hóa chất trong vật liệu xây dựng, kim loại nặng như thủy ngân, chì, thuốc diệt cỏ…

  Xem thêm: Tiểu sử nhân vật Howard The Duck Marvel – MCUprofile

• Quan hệ tình dục bảo đảm an toàn, sống chung thủy, không ngoại tình hay có những mối quan hệ ngoài luồng .

Tinh trùng yếu là hiện tượng kỳ lạ thường gặp ở phái mạnh, gây ảnh hưởng tác động đến sức khỏe thể chất sinh sản cho những quý ông. Đáng quan ngại nhất là không phải ai cũng dữ thế chủ động, có ý thức thăm khám, điều trị khi bị bệnh làm tăng rủi ro tiềm ẩn vô sinh hiếm muộn. Do đó ngay khi thấy có bộc lộ không bình thường về tâm sinh lý, khó thụ thai phái mạnh nên kiểm tra tinh dịch đồ và vận dụng phác đồ điều trị theo chỉ định của bác sĩ .

ĐỌC THÊM:

Source: http://wp.ftn61.com
Category: Hỏi Đáp