Không ít chị em phụ nữ vô cùng tự tin khi kích thước bầu ngực nhỏ hoặc ngực bị chảy xệ, không cân đối, kém quyến rũ. Do đó, các loại thuốc nở ngực được phái đẹp quan tâm sử dụng nhằm cải thiện số đo vòng 1, tăng cường sự săn chắc giúp bầu ngực căng tròn gợi cảm hơn. Vậy, trong bài viết này, cùng điểm qua vài thông tin về viên uống nở ngực nhé.
Tóm tắt nội dung bài viết
- Review thuốc tăng vòng 1 có tốt không? Có nên dùng không
- Tiêu chí chọn thuốc tăng vòng 1 toàn hiệu quả
- Đánh giá Top 15 thuốc nở ngực tốt nhất hiện nay
- 1. Kem nâng ngực Lady’s Cos
- 2. Viên Uống Hỗ Trợ Cải Thiện Vòng 1 DHC Nhật Bản
- 3. Viên Uống Nở Ngực Viva Balance Up Upgrades
- 4. Thuốc nở ngực Punus tăng 3-5 size
- 5. Kem nở ngực Upsize Bust Care Cream
- 6. Viên uống nở ngực Thái Lan Pueraria Mirifica
- 7. Thuốc nở ngực đẹp da Pretty Domz
- 8. Kem nở ngực Dorlene Herbal Thái Lan
- 9. Viên uống nở ngực BBB Nhật Bản
- 10. Kem nở ngực săn chắc ngực MayCreate
- 11. Kem thoa nở ngực Yanhee
- 12. Đào Hồng đơn Venus chính hãng giúp vòng 1 căng tròn
- 13. Sữa Oval Milk Tăng Vòng 1 Cân Bằng Nội Tiết Tố Làm Đẹp Da
- 14. Kem Nở Ngực Upsize One Spring
- 15. Kem Nở Ngực Thái Lan D-ne Breast It’s Up
- Gợi ý thực đơn tăng kích thước vòng 1
- Gợi ý các bài tập vòng 1 ngày càng săn chắc
Review thuốc tăng vòng 1 có tốt không? Có nên dùng không
Đây là mẫu sản phẩm công dụng được phái nữ vô cùng chăm sóc trong thời gian lúc bấy giờ. Đây là tên gọi chung cho những loại viên uống hoặc thuốc bôi ngoài da có tính năng tăng kích cỡ vòng 1. Thành phần của những loại thuốc tăng vòng 1 lúc bấy giờ đều là tinh chất chiết xuất từ những loại thảo mộc vạn vật thiên nhiên như mầm đậu nành, Sâm Tố nữ, Đương Quy, bổ trợ thêm vitamin và hoạt chất .
Tác dụng chính của thuốc tăng vòng 1 là tăng sinh mô mỡ, cải thiện vòng ngực, hạn chế lão hóa mô ngực ở phái đẹp. Tuy nhiên, sản phẩm này cũng có 2 mặt. Cụ thể:
- Ưu điểm: Hầu hết những loại viên uống nở ngực hiện nay đều hoạt động dựa trên phương thức kích thích cơ thể sản sinh Hormone Estrogen, từ đó cải thiện kích thước vòng 1. Do đó, thuốc cũng có các tác dụng bao gồm làm đẹp da, giảm rối loạn kinh nguyệt, hạn chế các triệu chứng tiền kinh nguyệt cho phái đẹp. Giá thuốc tăng vòng 1 khá hợp lý so với các phương thức can thiệp thẩm mỹ khác.
- Nhược điểm: Các loại thuốc tăng vòng 1 có hiệu quả bền bỉ trong thời gian dài và cần người dùng kiên trì sử dụng. Một số loại thuốc có thể gây nên các tác dụng phụ như chóng mặt, buồn nôn, đau đầu đối với những người có cơ địa dị ứng thuốc hoặc nhạy cảm.
Tiêu chí chọn thuốc tăng vòng 1 toàn hiệu quả
Nhằm bảo vệ hiệu suất cao tối ưu trong quy trình cải tổ size vòng 1, người tiêu dùng nên tìm hiểu thêm vài tiêu chuẩn chọn thuốc upsize ngực bảo đảm an toàn như sau :
- Thành phần: Sản phẩm cần có thành phần rõ ràng, minh bạch, dễ dàng tra cứu và kiểm tra. Các thành phần tốt nhất nên có nguồn gốc từ thiên nhiên, không chứa chất bảo quản, hương liệu, chất tạo màu để hạn chế kích ứng.
- Thương hiệu: Những loại thuốc tăng vòng 1, nở ngực do những trung tâm nghiên cứu hoặc Bệnh viện Y học điều chế và sản xuất sẽ đảm bảo về hiệu quả sử dụng cũng như độ an toàn cao hơn so với các loại thuốc trôi nổi không rõ nguồn gốc trên thị trường.
- Phương pháp sử dụng: Có rất nhiều loại thuốc kích thích vòng ngực khác nhau, từ loại viên uống tổng hợp, viên nang cho tới kem bôi, tinh chất hoặc gel. Dựa trên nhu cầu sử dụng, cần phải chọn loại sản phẩm phù hợp, tránh kích ứng cho làn da và cơ thể.
Đánh giá Top 15 thuốc nở ngực tốt nhất hiện nay
Với hàng loạt mẫu sản phẩm nở ngực có trên thị trường, lựa chọn đúng loại thuốc bảo đảm an toàn và hiệu suất cao không phải là điều đơn thuần. Hãy cùng điểm qua top 15 mẫu sản phẩm nở ngực uy tín nhất lúc bấy giờ .
1. Kem nâng ngực Lady’s Cos
Lady’s Cos là loại thuốc tăng vòng 1 dạng tinh dầu lỏng với thành phần vạn vật thiên nhiên gồm những trích xuất cây phong lữ, hoa hồng, hoa học lan, hoa cúc la mã giúp thẩm thấu vào mặt phẳng da, tăng độ đàn hồi, cải tổ cấu trúc da, kích thích mô mỡ vùng ngực tăng trưởng một cách tự nhiên .
Sản phẩm còn có tính năng kích thích tuần hoàn máu, bổ trợ vitamin, khoáng chất giúp cải tổ làn da phái nữ .
Ưu đãi tốt nhất
480.000 VNĐ
Xem tại Shopee
Ưu điểm của mẫu sản phẩm thuốc nở ngực này là mùi hương vạn vật thiên nhiên thoang thoảng, dịu nhẹ, cấu trúc dạng tinh chất thuận tiện sử dụng. Thành phần loại sản phẩm lành tính, bảo đảm an toàn, không gây công dụng phụ .
2. Viên Uống Hỗ Trợ Cải Thiện Vòng 1 DHC Nhật Bản
D hc là tên thương hiệu thực phẩm tính năng bảo đảm an toàn số 1 tại Nhật Bản. Viên uống nở ngực dhc được người tiêu dùng nhìn nhận cao nhờ hiệu quả kích thích sản sinh nội tiết tố giúp tăng sinh mô mỡ, cải tổ size vòng 1 hiệu suất cao .
Viên uống DHC có thành phần chính là chiết xuất Phytoestrogen có trong củ sắn rừng ở xứ sở của những nụ cười thân thiện, tích hợp với những loại bột cỏ Cà Ri, bột cohosh đen, tinh xảo Cellulose cùng những hoạt chất Glycerin và axit béo. Không chỉ giúp tăng kích cỡ vòng 1, loại thuốc này còn có năng lực giảm những triệu chứng tiền kinh nguyệt, phòng ngừa ung thư vú và chống lão hóa .
Hàng ngày, bạn nên sử dụng 1 viên uống, chia thành 3 lần để đạt hiệu suất cao tốt nhất. Sản phẩm này chống chỉ định với phụ nữ có thai và phụ nữ đang nuôi con bằng sữa mẹ .
3. Viên Uống Nở Ngực Viva Balance Up Upgrades
Viva Balance Up Upgrades là mẫu sản phẩm thuốc nở ngực nguồn gốc từ Nước Hàn, được nhìn nhận cao nhờ năng lực cải tổ vòng 1 kích cỡ nhỏ, vòng 1 chảy xệ, từ đó mang lại khuôn ngực đầy đặn và điệu đàng cho phái nữ .
Sản phẩm hiện đang khá khó kiếm trên những sàn thương mại
Ưu điểm của loại viên uống nở ngực này là thành phần chiết xuất từ vạn vật thiên nhiên, hầu hết gồm Isoflavone có trong đậu nành, tinh chất Lựu đỏ, chiết xuất rễ cây Angelica Gigas và L-Tyrosine không gây kích ứng với khung hình người .
Thuốc có tác dụng tăng sinh Estrogen, tăng sự tăng trưởng những mô ở ngực, tương hỗ làm đẹp da và cải tổ những yếu tố lão hóa do thiên nhiên và môi trường và tuổi tác gây nên, nhất là với vùng da phần ngực. Khi sử dụng, bạn nên duy trì đều đặn 2 viên / lần uống, vào 2 lần sáng và tối hàng ngày .
4. Thuốc nở ngực Punus tăng 3-5 size
Punus là tên thương hiệu thực phẩm công dụng được sản xuất tại Nước Ta. Viên uống nở ngực Punus có thành phần chính gồm hoạt chất Pueraria Mirifica ( Sâm tố nữ ), tinh chất mầm đậu nành, phối hợp với Glutathione, Beta-carotene cùng những loại vitamin phong phú giúp cải tổ sức khỏe thể chất tổng lực cho phái nữ .
Với chiết xuất Sâm tố nữ, viên uống nở ngực Punus có tính năng tăng cường lưu thông khí huyết, tăng sinh sản xuất Hormon Estrogen, kích thích sự tăng trưởng của vòng 1. Các hoạt chất trong viên uống giúp cải tổ sắc tố da, điều hòa kinh nguyệt, giảm thực trạng bốc hỏa, cáu gắt ở phái nữ. Đồng thời, thuốc còn giúp hạn chế tác động lão hóa, phòng chống ung thư hiệu suất cao .
Các chuyên viên khuyến nghị mỗi năm bạn nên sử dụng khoảng chừng 2 – 3 liệu trình ( mỗi ngày 2 lần, mỗi lần 2 viên, uống sau bữa ăn ), giữa những liệu trình có thời hạn nghỉ từ 2 – 3 tháng để bảo vệ hiệu suất cao .
5. Kem nở ngực Upsize Bust Care Cream
Upsize Bust Care Cream là mẫu sản phẩm kem nở ngực số 1 được sản xuất tại Nga với thành phần chính gồm chiết xuất rễ cây Pueraria Mirifica, tinh dầu hoa hồng .
Chất Deoxymiroestrol có trong mẫu sản phẩm đóng vai trò kích thích tăng trưởng mô mỡ vùng ngực, tăng kích cỡ vòng 1. Tinh dầu hoa hồng giúp tăng tuần hoàn máu, mang lại làn da hồng hào, săn chắc tự nhiên .
Ưu điểm của loại kem nở ngực này là hiệu suất cao upsize vòng 1 đã được kiểm chứng thoáng rộng bởi những Tổ chức Y tế Thế giới, được ứng dụng thoáng rộng tại nhiều vương quốc khác nhau .
Tham khảo thêm: Top 10 thuốc tăng vòng 1 an toàn và hiệu quả nhất!
6. Viên uống nở ngực Thái Lan Pueraria Mirifica
Pueraria Mirifica là thuốc nở ngực dạng uống có công dụng cung ứng nội tiết tố, cân đối Hormone giúp phái nữ cải tổ những yếu tố tương quan tới sức khỏe thể chất và sinh sản. Ưu điểm chính của loại sản phẩm là năng lực upsize vòng 1 từ 2 – 5 cm sau vài liệu trình sử dụng, đồng thời thuốc còn giúp điều hòa kinh nguyệt, cải tổ làn da phái nữ .
Thành phần chính của loại viên uống nở ngực này gồm chiết xuất Pueraria Mirifica và những hoạt chất khác. Không chỉ tăng size vòng 1 cho phụ nữ, thuốc còn chứa Phytoestrogen giúp hạn chế những triệu chứng mãn kinh, phòng ngừa loãng xương, giảm rủi ro tiềm ẩn ung thư .
Khi ngừng liệu trình, thuốc không khiến vòng ngực bị nhỏ lại hay chảy xệ. Mỗi ngày, bạn cần uống liều 2 viên trước khi ngủ .
7. Thuốc nở ngực đẹp da Pretty Domz
Viên uống nở ngực đẹp da Pretty Domz là mẫu sản phẩm nguồn gốc từ Mỹ, đã đạt những ghi nhận tiêu chuẩn FDA và GMP. Tác dụng chính của viên uống này là tăng size vòng 1, vòng 3, cải tổ dáng vóc và làn da phái nữ. Ngoài ra, thuốc còn giúp kích thích sản xuất Estrogen, cân đối nội tiết tố, giảm những triệu chứng tiền kinh nguyệt và làm hồng nhũ hoa .
Loại thuốc này có hiệu suất cao nhanh, thành phần lành tính, không gây nguy hại so với sức khỏe thể chất người sử dụng. Liệu trình loại sản phẩm lê dài từ 1 – 2 tháng, mỗi lần sử dụng khoảng chừng 2 viên nang uống trước khi đi ngủ cùng nước ấm. Chống chỉ định thuốc nở ngực Pretty Domz với phụ nữ có thai, phụ nữ đang cho con bú hoặc người có tiền sử dị ứng thuốc .
8. Kem nở ngực Dorlene Herbal Thái Lan
Ra đời từ 2013, cho tới nay, tên thương hiệu Dorlene Herbal từ xứ sở của những nụ cười thân thiện vẫn chiếm giữ thị trường không thay đổi tại những thị trước quốc tế. Loại kem nở ngực upsize đến từ tên thương hiệu này đã nhận được phản hồi tốt từ người tiêu dùng trong nước nhờ năng lực tăng size vòng 1 với hiệu suất cao nhanh gọn chỉ trong từ 7 tới 15 ngày sử dụng .
Với thành phần gồm tinh chất củ Pueraria Mirifica, tinh chất lúa mì, lúa mạch đen, yến mạch, Vitamin những loại, kem bôi nở ngực Dorlene Herbal Vương Quốc của nụ cười hứa hẹn sẽ giúp bạn cải tổ kích cỡ vòng 1, giảm thực trạng ngực chảy xệ so với phụ nữ sau sinh, từ đó tăng sự săn chắc mô mang lại vùng đào nguyên đầy điệu đàng cho phái nữ. Không chỉ vậy, thuốc còn giúp làm trắng da, làm hồng nhũ hoa và xóa mờ rạn da vô cùng hiệu suất cao .
9. Viên uống nở ngực BBB Nhật Bản
Thuốc tăng vòng 1 BBB là thực phẩm công dụng đến từ tên thương hiệu Orihiro tại Nhật Bản. Thành phần chính của mẫu sản phẩm thuốc nở ngực này gồm có chiết xuất Pueraria Mirifica, khoai lang, canxi rong biển, bột Maca, bột sữa ong chúa, mầm đậu nành và những loại vitamin vô cùng bảo đảm an toàn với sức khỏe thể chất con người .
Loại thuốc nở ngực dạng uống này thường được khuyến nghị cho phụ nữ sau thời kì cho con bú hoặc trên 30 tuổi vì công dụng cải tổ độ đàn hồi, chống chảy xệ, tăng size vòng 1 vô cùng hiệu suất cao .
Thuốc bổ sung vitamin và dưỡng chất giúp khung hình cân đối nội tiết tố, từ đó giúp làn da, mái tóc trở nên tươi tắn hơn. Mỗi ngày, bạn cần sử dụng khoảng chừng 10 viên, chia thành 3 lần uống để đạt hiệu suất cao tốt nhất .
10. Kem nở ngực săn chắc ngực MayCreate
MayCreate là một loại thuốc tăng kích cỡ vòng 1 dạng kem có nguồn gốc từ Trung Quốc, được sử dụng để bôi trực tiếp lên da. Sản phẩm có thành phần chính gồm những chiết xuất thảo dược có vai trò kích thích hormone Estrogen giúp cân đối nội tiết tố, thôi thúc tăng sinh mô mỡ, từ đó tăng kích cỡ vòng 1 cho phái nữ .
Với công thức trộn lẫn độc lạ giúp cân đối những loại thảo mộc, kem nở ngực MayCreate giúp khung hình nhanh gọn hấp thụ những dưỡng chất trong thời hạn ngắn để phát huy tính năng tốt nhất .
Sau 30 ngày, tác dụng mang lại sẽ khiến bạn giật mình với năng lực upsize từ 3 tới 5 cm / liệu trình. Vòng 1 trở nên săn chắc, khung hình ngăn nắp, làn da mịn màng cùng phần nhũ hoa hồng hào đầy điệu đàng sẽ giúp bạn tự tin hơn rất nhiều .
11. Kem thoa nở ngực Yanhee
Thuốc nở ngực dạng uống Yanhee là dòng mẫu sản phẩm có tính năng bổ trợ Estrogen ngoại sinh giúp tăng kích cỡ vòng 1, cải tổ núi đôi chảy xệ, biến dạng sau sinh, làm mịn và trắng da hiệu suất cao. Sản phẩm được phái nữ trong nước nhìn nhận cao nhờ hiệu suất cao nhanh, thành phần bảo đảm an toàn, tương thích với phụ nữ sau sinh .
Được sản xuất từ phòng nghiên cứu và điều tra của Bệnh viện Yanhee, Thailand, viên uống nở ngực Yanhee sở hữu bảng thành phần vô cùng lành tính với nguồn gốc thảo mộc tự nhiên như Pueraria Mirifica, Glycyrrhiza Glabra, L-Glutathione cùng những loại vitamin tự nhiên .
Ngoài công dụng nở ngực, viên uống này còn giúp điều hòa kinh nguyệt, giảm mỡ, giảm cân, cân đối nội tiết tốt .
12. Đào Hồng đơn Venus chính hãng giúp vòng 1 căng tròn
Viên uống tăng vòng 1 Đào Hồng Đơn là viên uống tăng size vòng 1 được sản xuất tại Viện Dược liệu Trung Ương Nước Ta, với thành phần chính gồm tinh chất mầm đậu nành, Angelica Sinensis, Pueraria Mirifica, Novasol Curcumin, Magnesi Stearat và bột cây Kwao Krua trắng có tính năng tăng sinh mô vòng 1 .
Thuốc nở ngực chứa hàm lượng Miroestrol và Deoxymiroestrol cao mang lại hiệu suất cao tối ưu cho người dùng .
Trong quy trình sử dụng, thuốc nở ngực Đào Hồng đơn Venus còn giúp phái nữ chiếm hữu làn da mịn màng, dáng vóc cân đối nhờ năng lực giảm cân hiệu suất cao, đồng thời cải tổ tính năng sinh lý ở phái nữ .
Với thành phần đặc biệt quan trọng, mẫu sản phẩm chống chỉ định với phụ nữ đang có thai hay cho con bú, người dưới 18 tuổi hoặc có bệnh lý nền. Khi sử dụng liệu trình, bạn cần uống 2 lần một ngày, mỗi lần uống 2 viên nang, duy trì từ 3 – 5 tháng .
13. Sữa Oval Milk Tăng Vòng 1 Cân Bằng Nội Tiết Tố Làm Đẹp Da
Sữa Oval Milk là loại thực phẩm dinh dưỡng có công dụng cân đối nội tiết tố, tăng kích cỡ vòng 1, cải tổ làn da được phái nữ tin dùng trên thị trường lúc bấy giờ. Sản phẩm chứa những thành phần tự nhiên gồm tinh chất Sâm Tố Nữ, sữa tách béo, tinh chất Isoflavon từ mầm đậu nành cùng những loại vitamin tốt cho sức khỏe thể chất .
Với thành phần tối ưu được trộn lẫn theo công thức tuyệt đối bảo vệ hiệu suất cao tốt nhất, sữa Oval Milk hứa hẹn mang lại cho bạn đôi gò bồng hòn đảo tròn trịa, cân đối đầy điệu đàng. Loại thực phẩm nở ngực này còn có tính năng tốt với làn da, chống lão hóa, giảm thâm nám và làm đều màu da cho phái nữ .
14. Kem Nở Ngực Upsize One Spring
Thuốc nở ngực dạng kem One Spring là tên thương hiệu mỹ phẩm trong nước Trung nhận được nhiều nhìn nhận tích cực từ người tiêu dùng nhờ mạng lưới hệ thống loại sản phẩm phong phú với thành phần lành tính. Trong đó, kem nở ngực Upsize One Spring được review khá tốt nhờ năng lực chỉnh hình, nâng ngực, chống chảy xệ một cách hiệu suất cao .
Ưu đãi tốt nhất
75.000 VNĐ
Xem tại Lazada
Với những chị em có vòng 1 kém cân đối, kem nở ngực One Spring là lựa chọn tuyệt vời. Loại kem này chiếm hữu thành phần chiết xuất từ thảo mộc tự nhiên, bổ trợ dưỡng chất và những loại tinh dầu giúp tăng cường quy trình sinh mô dưới ngực, giúp cải tổ size núi đôi .
Thiết kế nhỏ gọn, cách sử dụng đơn thuần, hiệu suất cao thẩm thấu nhanh nhờ cấu trúc dạng gel là những ưu điểm điển hình nổi bật của mẫu sản phẩm này .
15. Kem Nở Ngực Thái Lan D-ne Breast It’s Up
D-ne Breast Its Up là mẫu sản phẩm tương hỗ cải tổ size vòng 1 được điều tra và nghiên cứu và sản xuất tại Vương Quốc của nụ cười. Có nguồn gốc từ dược liệu vạn vật thiên nhiên, với những thảo mộc lành tính, kem nở ngực D-ne giúp mang lại cho người dùng vòng ngực cân đối, săn chắc đầy quyến rũ .
Ưu đãi tốt nhất
165.000 VNĐ
Xem tại Sendo
Đặc biệt, trong quá trình sử dụng, sản phẩm không gây kích ứng với làn da mỏng manh của phái đẹp. Với hàm lượng Estrogen cao, loại kem này còn hỗ trợ xóa mờ thâm nám, rạn da, làm hồng nhũ hoa, chống chảy xệ một cách hiệu quả.
Gợi ý thực đơn tăng kích thước vòng 1
Để tăng size vòng 1, sử dụng thực phẩm thuốc nở ngực và cân đối chính sách dinh dưỡng là vô cùng quan trọng. Dưới đây là vài loại thực phẩm nên có trong thực đơn nhà hàng để cải tổ size núi đôi của bạn .
- Móng giò hầm đu đủ: Móng giò là món ăn có nhiều sụn, mỡ và collagen giúp bổ sung chất béo, kích thích tăng sinh mô vùng ngực. Sử dụng móng giò hầm cùng đu đủ hàng ngày sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu gò bồng đảo săn chắc và quyến rũ.
- Sữa đậu nành: Đậu nành là loại ngũ cốc giàu Isoflavon có tác dụng thúc đẩy quá trình sản xuất hormon Estrogen giúp cân bằng nội tiết tố ở phái nữ, từ đó cải thiện vóc dáng, giảm cân, làm đẹp da. Thường xuyên uống sữa đậu nành hỗ trợ tăng kích thước vòng 1 vô cùng hiệu quả.
- Bơ: Bơ là loại trái cây có chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe. Theo các tài liệu khoa học, sử dụng bơ làm sinh tố hoặc ăn hàng ngày giúp bổ sung Hormon Estrogen, ngăn chặn sự biến dạng vòng 1 giúp kích cỡ núi đôi được cải thiện đáng kể.
Gợi ý các bài tập vòng 1 ngày càng săn chắc
- Chống đẩy: Đây là bài tập hỗ trợ tăng vòng 1, giảm kích thước vùng eo, bắp đùi, giúp mông thon gọn và săn chắc hơn. Để thực hiện, bạn cần đặt 2 bàn tay chống thẳng xuống đất, khoảng cách bằng vai. Lòng bàn tay úp xuống, cổ tay tạo thành góc vuông 90 độ với sàn. Hai bên chân giữ khoảng cách rộng bằng vai, lần lượt uốn – gập khuỷu tay để nâng đẩy cơ thể lên xuống nhẹ nhàng. Thực hiện 15 cái, lặp lại 3 set/ ngày.
- Ép ngực nằm: Động tác này giúp cơ ngực phát triển, giảm mỡ vùng eo. Bạn nằm trên thảm tập, co chân sao cho đùi và cẳng chân vuông góc với nhau. Hai tay co lại, áp sát lên mặt. Nâng phần thân từ thắt lưng đến đỉnh đầu khỏi mặt sàn, giữ cho hông và mông chân chạm thảm. Hạ người xuống, hít vào. Lặp lại 15 cái cho mỗi set, 3 set/ ngày.
- Chống đẩy thân trên: Qùy trên mặt sàn, đầu gối và hai tay vuông góc với sàn. Nhẹ nhàng hạ 2 tay xuống, hít vào, giữ khoảng 5s rồi nâng người lên. Khi thực hiện cần giữ cho lưng và cổ thẳng hàng với nhau. Luyện tập 15 lần mỗi set, 3 set/ ngày.
Trên đây là tổng hợp những thông tin về thuốc nở ngực cũng như những giải pháp tăng kích cỡ vòng 1 hiệu suất cao nhất. Chúc những bạn nhanh gọn tìm được phương pháp tương thích để cải tổ dáng vóc của mình !
Source: http://wp.ftn61.com
Category: Tin Tức
Để lại một bình luận