Vitamin tổng hợp: lợi, hại song hành

Vitamin rất thiết yếu cho quy trình trao đổi chất và những phản ứng sinh hóa phức tạp của khung hình nhưng nếu dùng quá nhiều sẽ gây ra không ít hệ lụy .
Hiện nay, rất nhiều chị em đang đồn nhau về sự thần kỳ của những chai “ đạm hoa quả ”. Họ tin rằng đây là một thứ vitamin tổng hợp hoàn toàn có thể giúp trẻ lâu, da dẻ hồng hào. Sự tin tưởng của họ so với nó cao đến mức người mệt lúc nào là truyền ngay lúc đó . Thực chất, cách gọi ” đạm hoa quả ” là không đúng, vì đó là dịch truyền gồm có những loại sinh tố vitamin tổng hợp có tên là Vitaplex. Việc bổ trợ vitamin cho khung hình, về kim chỉ nan chung, là thiết yếu. Nếu không phân phối rất đầy đủ vitamin, sự trao đổi chất trở nên rối loạn, khung hình bị suy yếu. Thiếu vitamin B12 gây tác động ảnh hưởng đến dạ dày, viêm dây thần kinh còn thiếu vitamin B1 gây suy tim … Mỗi loại vitamin có chức phận khác nhau, cho nên vì thế vitamin tổng hợp giúp bổ trợ cùng lúc nhiều loại vitamin để tăng cường sức đề kháng cho khung hình .

Tuy nhiên, nếu tự ý bổ sung bằng đường truyền qua tĩnh mạch hay tiêm bắp thì lại không nên vì có thể gây hiện tượng dị ứng thuốc. Nhẹ thì chỉ bị nổi mề đay, mẩn đỏ nhưng nặng hơn có thể sốc phản vệ với các biểu hiện như cơ thể rét run, choáng váng, tím tái, khó thở, tụt huyết áp, trụy tim mạch. Thậm chí nguy hiểm hơn, có thể gây tử vong.

Việc truyền dịch, vì thế, không hề được triển khai một cách tùy tiện. Những người có tiền sử dị ứng suy tim, huyết áp cao phải rất là thận trọng khi dùng chiêu thức này. Các bác sĩ khuyến nghị, chỉ khi ẩm thực ăn uống kém trong một thời hạn dài, khung hình suy nhược thì bạn mới cần đến sự trợ giúp của những loại dịch truyền. Khi truyền cần có sự chỉ định của bác sĩ và triển khai tại cơ sở y tế có vừa đủ trang thiết bị cấp cứu .

Bổ sung vitamin bằng ăn uống

Cục Tiêu chuẩn Thực phẩm Hoa Kỳ đã từng đưa ra cảnh báo rằng, việc dùng vitamin tổng hợp không thể thay thế một chế độ ăn lành mạnh: tăng cường những thực phẩm giúp cơ thể tự tổng hợp được nhiều loại vitamin (giàu chất xơ, rau và hoa quả…), ăn ít thịt màu đỏ hay thịt đã qua chế biến sẵn…

Với trẻ nhỏ, đa phần việc bổ trợ vitamin tổng hợp là không thiết yếu. Thay vào đó, trong những bữa ăn hàng ngày, bạn đừng quên cho bé ăn thêm những loại rau xanh, trái cây cũng như những thực phẩm tính năng khác. Bạn nên phong phú chúng về sắc tố, mùi vị, cách chế biến để kích thích thính giác và tăng cảm xúc ngon miệng cho trẻ .Trong trường hợp trẻ quá lười ăn, bạn lo ngại trẻ không có đủ lượng vitamin và khoáng chất thiết yếu thì nên đưa trẻ đến gặp bác sĩ để kiểm tra thực trạng sức khỏe thể chất. Nếu thật sự thiếu, bác sĩ sẽ có những hướng dẫn đơn cử về việc bổ trợ vitamin như thế nào : loại vitamin tổng hợp dành riêng cho trẻ, liều lượng, cách dùng … Loại vitamin tổng hợp này cần bảo vệ phải có chứa lượng vitamin A và D nhất định. Bởi lẽ, việc thiếu vắng vitamin A và D sẽ gây nên những tác động ảnh hưởng xấu đi đến sự tăng trưởng bộ xương cũng như bộ răng của trẻ. Bạn nên bổ trợ 400 đơn vị chức năng IU vitamin D mỗi ngày cho cả những trẻ đang bú mẹ, không còn bú và những bé thu nạp ít hơn 1.000 ml sữa có chứa hàm lượng vitamin D .

Kiên Trung

Theo chuyên trang Sức Khỏe Gia Đình – NXB Y học

Source: http://wp.ftn61.com
Category: Đời sống