Vitamin A có tác dụng gì trong việc trị mụn, trẻ hóa da? • Hello Bacsi

Vitamin A là một nhóm chất thiết yếu để duy trì sức khỏe thể chất khung hình cũng như tính năng, cấu trúc làn da. Việc bổ trợ những loại vi chất này qua thực phẩm hay những loại loại sản phẩm đặc trị đều mang lại một số ít quyền lợi nhất định. Ngoài việc giúp bạn nhanh gọn chiếm hữu làn da đẹp không tì vết, nhóm chất vitamin, đặc biệt quan trọng là vitamin A, còn được tin dùng để xử lý những yếu tố về da khác nhau như : mụn trứng cá, bệnh vẩy nến. Vậy vitamin A có tác dụng gì ? Làm thế nào để sử dụng vitamin A đúng cách ? Bài viết này sẽ là câu vấn đáp cho vướng mắc của bạn.

1. Vitamin A có tác dụng gì? Có bao nhiêu loại?

Vitamin A là một chất dinh dưỡng thiết yếu có tác dụng tương hỗ mắt, tính năng sinh sản, miễn dịch và cả sức khỏe thể chất làn da.

Có hai loại vitamin A: retinoids, carotenoids.

Khi được hấp thụ vào khung hình, cả hai loại này đều được chuyển hóa thành retinoids bởi gan. Tại đây, chúng được tàng trữ và luân chuyển đi khắp những tế bào khung hình nhờ mạng lưới hệ thống bạch huyết. Vitamin A hay retinoids giúp khung hình kích thích sản sinh tế bào mới. Nếu thiết hụt loại chất này, da sẽ trở nên khô, dễ bong tróc và mất dần năng lực đàn hồi đầy sức sống. Theo một điều tra và nghiên cứu lâm sàng, sự thiếu vắng retinoids cũng hoàn toàn có thể gây ra chứng sừng hóa trên da khi quá nhiều keratin trong nang lông từ đó dẫn đến yếu tố viêm nang lông gây mất nghệ thuật và thẩm mỹ. Ngoài ra, Học viện Da liễu Hoa Kỳ còn khuyến nghị sử dụng retinoids để điều trị mụn trứng cá ở tuổi dậy thì lẫn tuổi trưởng thành.

Nếu sử dụng vitamin A ở các dạng thuốc bôi ngoài, chúng còn có thể kích thích cơ thể sản sinh collagen tự nhiên, làm giảm, mờ nếp nhăn hiệu quả.

Một số điều tra và nghiên cứu khác còn chỉ ra rằng : Một chính sách ăn nhiều carotenoids như beta-carotene hoàn toàn có thể ngăn ngừa những yếu tố hư tổn, da lão hóa sớm hay những bệnh về da khác.

2. Cách bổ sung vitamin A như thế nào?

Bạn hoàn toàn có thể bổ trợ vitamin A qua việc ẩm thực ăn uống thực phẩm hằng ngày hoặc bổ trợ bằng những loại thực phẩm công dụng. Nếu gặp phải những thực trạng về da như : Mụn, nếp nhăn, da chảy xệ, bạn hoàn toàn có thể xem xét dùng vitamin A không kê toa hoặc có kê toa từ bác sĩ.

Vitamin A trong thực phẩm

Việc có một chính sách ăn hằng ngày gồm có nhiều loại thực phẩm vitamin A, chính là cách bảo đảm an toàn để cải tổ sức khỏe thể chất và làn da hiệu suất cao. Retinoids ( vitamin A ) được tìm thấy ở hai dạng thực phẩm : thực vật, động vật hoang dã.

• Thực vật: cà rốt, cà chua, khoai lang, rau xanh, trái cây (xoài, mơ, mận).
• Động vật: cá hồi, gan bò, chế phẩm từ sữa (phô mai, sữa, bơ…), trứng, các loại cá, tôm.

Vitamin A trong các loại thực phẩm chức năng

Source: http://wp.ftn61.com
Category: Đời sống