C sủi được xem là thực phẩm bổ sung dinh dưỡng hiệu quả, được lựa chọn để sử dụng khi chúng ta phải lao động nặng, mệt mỏi, cảm giác cơ thể đang bị thiếu Vitamin C. Tuy nhiên, nhiều người vẫn lo lắng không biết liệu C sủi có tốt như quảng cáo hay không, có tác dụng gì, có béo không? Bài viết sau đây sẽ giúp các bạn giải đáp thắc mắc này.
Tóm tắt nội dung bài viết
1. C sủi là gì ? có tốt không ?
C sủi là 1 dạng viên nén, sẽ hòa tan khi gặp nước. Thành phần của C sủi đa phần là Vitamin C. Ngoài ra còn có 1 lượng nhỏ những khoáng chất khác. Thiếu Vitamin C, khung hình người hoàn toàn có thể rơi vào nhiều trường hợp nguy khốn, dễ bị sốt phát ban, chảy máu chân răng, khó hồi sinh vết thương, máu khó đông và nhanh gọn lão hóa .
Vậy, uống C sủi có tính năng gì ? Từ lâu, C sủi đã được biết đến với nhiều tác dụng hữu dụng sau :
- Tăng cường sản sinh năng lượng cho cơ thể.
- Nâng cao khả năng miễn dịch
- Hỗ trợ tổng hợp và vận chuyển các chất trung
gian hệ thần kinh, giúp cơ thể hấp thu Canxi và sắt tốt hơn. - Bảo vệ mạch máu
- Xúc tác enzym tăng cường quá trình vận chuyển
dinh dưỡng, tăng cường khả năng chống lão hóa, oxy hóa. - Thúc đẩy sản sinh Collagen và protein, chống
lão hóa và giúp da mịn màng, tươi tẻ.
C sủi cung cấp cho cơ thể hàm lượng vitamin C lớn
Do đó, với những ai đang lo lắng uống C có tốt không thì có
thể hoàn toàn an tâm vì C sủi thực sự rất tốt cho sức khỏe.
Bạn đang đọc: Uống C sủi có tốt không? có tác dụng gì? có béo không?
2. Uống C sủi có béo không ?
Để xử lý được câu hỏi uống C sủi có béo không, tất cả chúng ta nên chăm sóc đến thành phần dinh dưỡng của C sủi. Thực chất, C sủi chỉ có Vitamin C cùng 1 lượng nhỏ những khoáng chất thiết yếu khác .
Giá trị dinh dưỡng không cao, lượng calo nạp vào khung hình cũng không đáng kể. Do đó, những bạn hoàn toàn có thể dẹp bỏ lo ngại uống C sủi sẽ khiến cân nặng tăng lên hoặc gây ảnh hưởng tác động xấu đến quy trình giảm cân mà bạn đang thực thi .
Tuy nhiên, không phải vì không gây tăng cân mà tất cả chúng ta hoàn toàn có thể tự do uống C sủi hằng ngày. Bởi loại thực phẩm tổng hợp này hoàn toàn có thể gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng nếu bổ trợ quá liều .
Uống C sủi không giúp giảm cân hay gây tăng cân
Có thể bạn quan tâm:
Xem thêm: 1 gói cafe Wake Up bao nhiêu calo
3. Uống nhiều C sủi gây ra mối đe dọa nào ?
Dù được biết đến là mẫu sản phẩm tương thích với người đang bị ốm, mất sức, lao động nặng nhọc nhưng liều lượng C sủi cần được trấn áp kỹ lưỡng. Việc uống C sủi quá nhiều trong 1 lần hoặc sử dụng trong thời hạn dài đều rất tai hại .
Đầu tiên, uống nhiều C sủi khiến khung hình bị dư thừa vitamin C. Trong thời hạn dài hoàn toàn có thể dẫn đến thực trạng sỏi thận. Bên cạnh đó, so với trẻ nhỏ khi quá liều vitamin C hoàn toàn có thể dẫn đến thực trạng đau dạ dày, viêm loét dạ dày, tiêu chảy .
4. Những quan tâm khi bổ trợ C sủi
Trước khi quyết định bổ sung C sủi, các bạn cần chú ý một số
vấn đề quan trọng sau đây:
- Không nên uống C sủi nhiều lần trong ngày. Mỗi
viên C sủi cung cấp khoảng 60-76mg vitamin C cùng nhiều chất dinh dưỡng khác.
Lượng vitamin C này đã đáp ứng phần lớn nhu cầu dưỡng chất này trong ngày. Nếu
uống hơn 1 viên C sủi/ngày, cơ thể sẽ rơi vào tình trạng thừa Vitmin C và nhanh
chóng bị đào thải qua đường nước tiểu, rất lãng phí. - Người đang bị sỏi thận không nên dùng quá 1g
vitamin C/ngày. Dùng quá liều Vitamin C sẽ ảnh hưởng đến kết quả xét nghiệm cận
lâm sàng. - Trẻ em và phụ nữ mang thai muốn sử dụng C sủi cần
tham khảo ý kiến của bác sĩ dinh dưỡng trước khi dùng. - Các bạn không nên uống C sủi vào buổi tối, sau
16h. Bởi cung cấp Vitamin C vào buổi tối có thể gây kích ứng nhẹ, dẫn đến tình
trạng khó ngủ, mất ngủ, ngủ không ngon giấc. - Chỉ được uống C sủi sau khi đã ăn no. Việc uống
C sủi khi đói có thể gây xót ruột, kích thích dạ dày, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. - Người đang bị tăng huyết áp tuyệt đối không được
sử dụng thuốc dạng sủi, bao gồm C sủi. Trong các loại thuốc này đều có natri –
thành phần trong muối, rất dễ khiến cho huyết áp bị tăng cao.
Uống nhiều C sủi có thể gây hại cho sức khỏeC sủi nếu được sử dụng đúng cách sẽ góp thêm phần chăm nom và bảo vệ sức khỏe thể chất vô cùng hiệu suất cao. Tuy nhiên, tùy tiện sử dụng mà không có sự trấn áp của bác sĩ sẽ gây ra nhiều hệ lụy nghiêm trọng, thậm chí còn rình rập đe dọa đến sức khỏe thể chất, tính mạng con người. Nếu bạn đang có tín hiệu thiếu vắng vitamin C hoàn toàn có thể bổ trợ bằng cách dùng C sủi mà không phải do dự C sủi có tăng cân không. Tuy nhiên, việc sử dụng này cần được trấn áp một cách khoa học, chỉ nên dùng tối đa 1 viên / ngày, không được sử dụng liên tục thì mới bảo vệ bảo đảm an toàn cho sức khỏe thể chất .
Source: http://wp.ftn61.com
Category: Hỏi Đáp
Để lại một bình luận