Bí quyết trẻ hóa da và duy trì làn da sáng khỏe

Vitamin không chỉ đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe mà còn ảnh hưởng sâu sắc đến cho làn da và vẻ ngoài của cơ thể bạn. Bổ sung vitamin đẹp da cho cơ thể không chỉ cải thiện cho làn da của bạn sáng khỏe mà còn có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa đáng kể.

Trong bài viết này, Grace Skincare Clinic sẽ gợi ý cho bạn sử dụng những loại vitamin tốt cho da: vitamin E, vitamin C, vitamin D, vitamin A… vitamin làm đẹp da.

Khoáng selen

Selen đóng vai trò quan trọng là một khoáng chất thiết yếu, được phân phối trải qua việc sử dụng những loại thực phẩm. Khoáng selen đóng một vai trò quan trọng trong khung hình, gồm có cả sự trao đổi chất và tính năng tuyến giáp .

Nhiều các loại thực phẩm lành mạnh có hàm lượng selen cao giúp làm đẹp da, tốt cho cơ thể và cho da của bạn, bạn có thể dễ dàng tìm được và sử dụng, chẳng hạn như:

• Hàu
• Quả hạch Brazil
• Cá bơn
• Cá ngừ vây vàng
• Trứng
• Cá mòi
• Hạt hướng dương
• Ức gà
• Nấm hương

Lượng selen trong những loại thực phẩm có nguồn gốc thực vật biến hóa tùy thuộc vào hàm lượng selen trong đất mà chúng được trồng .
Ví dụ, một nghiên cứu và điều tra đã chỉ ra rằng nồng độ selen trong quả hạch Brazil rất khác nhau tùy theo khu vực. Trong khi một quả hạch Brazil từ một vùng cung ứng tới 288 % lượng tiêu thụ được khuyến nghị, những vùng khác chỉ phân phối 11 % .
Do đó, điều quan trọng là khung hình phải tiêu thụ một chính sách siêu thị nhà hàng phong phú giúp làm đẹp da, gồm có nhiều hơn một nguồn cung ứng của loại khoáng chất quan trọng này .

Vitamin E – Vitamin tốt cho da mặt

Vitamin E là một loại vitamin đẹp da, vitamin E có đóng vai trò quan trọng trong chất dinh dưỡng thiết yếu, vitamin E hòa tan trong chất béo và vitamin E có đặc tính chống viêm.

Sử dụng Vitamin E giúp tương hỗ mạng lưới hệ thống miễn dịch, công dụng tế bào và vitamin E có vai trò bảo vệ da khỏi ánh sáng mặt trời và giúp cho làn da duy trì sự khỏe mạnh cho da của bạn .
Vitamin E có chứa một chất chống oxy hóa, vitamin E giúp cho làn da và khung hình, bảo vệ da khỏi tác động ảnh hưởng của những tế bào gốc tự do được tạo ra từ quy trình chuyển hóa thức ăn và chất độc trong môi trường tự nhiên .
Vì vậy cần bổ trợ Vitamin E vào một chính sách siêu thị nhà hàng làm đẹp da. Sử dụng những loại thực phẩm làm đẹp da sau đây là nguồn phân phối vitamin E dồi dào mà bạn cần bổ trợ vitamin E cho khung hình ngay :

• Hạt hướng dương
• Hạt phỉ
• Đậu phộng
• Hạnh nhân
• Cải bó xôi
• Bông cải xanh
• Quả kiwi
• Xoài
• Cà chua sống

Vitamin C – Vitamin làm sáng da

Vitamin C là một loại vitamin tan trong nước được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm làm đẹp da, đặc biệt quan trọng hoàn toàn có thể tìm thấy vitamin C trong trái cây và vitamin C trong rau quả .

Vitamin C nổi tiếng là một chất chống oxy hóa mạnh, cũng như là một loại vitamin làm sáng da làm đẹp da, có tác dụng bảo vệ da khỏi ánh sáng mặt trời, có tác dụng tích cực đến sức khỏe cho làn da của bạn và chức năng miễn dịch nhờ vitamin C.

Nguồn phân phối vitamin C bạn hoàn toàn có thể bổ trợ vitamin C cho khung hình, một chất chống oxy hóa có công dụng làm đẹp da ngăn ngừa lão hóa, làm đẹp da bằng vitamin C qua những thực phẩm sau trong chính sách nhà hàng :

• Ăn nhiều thực phẩm có múi, chẳng hạn như cam giàu nguồn Vitamin C
• Ăn các nguồn vitamin C chứa chất chống oxy hóa có nguồn gốc thực vật khác, chẳng hạn như dâu tây, bông cải xanh và rau bina rất tốt để cấp Vitamin C cho da của bạn
• Uống nước cam giàu chất chống oxy hóa của Vitamin C 
• Uống thuốc có thể bổ sung vitamin C cho cơ thể (theo khuyến cáo của bác sĩ da liễu)
• Tìm kiếm các phương pháp điều trị da chống quá trình lão hóa, làm đẹp da với vitamin C giàu chất chống oxy hóa, chẳng hạn như điện di Vitamin C, để điều trị các vấn đề về da như khô, mẩn đỏ, vitamin C có tác dụng giảm nếp nhăn và các đốm đồi mồi, làm đẹp da ngăn ngừa lão hóa.

| Cùng tìm hiểu các phương pháp giúp làn da se khít lỗ chân lông hiệu quả và nhanh nhất

Vitamin A – Vitamin đẹp da

Vitamin A là một hợp chất hữu cơ hòa tan trong chất béo thiết yếu cho thị lực và biểu mô. Vitamin A được quy đổi trong khung hình từ beta-carotene trong thực phẩm và 3 loại carotenoid khác. 80-90 % vitamin A được dự trữ trong gan .
Vitamin A còn được gọi là retinol. Các hợp chất tự nhiên và tổng hợp có nguồn gốc từ retinol được gọi là retinoids, gồm có :

• Retinal
• Retinaldehyde
• Tretinoin
• Alitretinoin
• Isotretinoin
• Etretinate
• Acitretin

Các nguồn phân phối vitamin A ( retinol ) làm đẹp da tốt nhất gồm có :

• Phô mai
• Trứng
• Dầu cá
• Bơ thực vật
• Sữa và sữa chua
• Gan và các sản phẩm từ gan như pate – đây là một nguồn đặc biệt giàu vitamin A, vì vậy bạn có thể có nguy cơ nạp quá nhiều vitamin A nếu ăn nhiều hơn một lần một tuần (nếu bạn đang mang thai, bạn nên tránh ăn gan hoặc các sản phẩm từ gan giàu vitamin A).

Bạn cũng hoàn toàn có thể sử dụng bổ trợ vitamin A làm đẹp da bằng cách bổ trợ những nguồn beta-carotene cho khung hình trong chính sách nhà hàng siêu thị của mình, vì khung hình hoàn toàn có thể chuyển hóa chất này thành retinol. Sử dụng những nguồn thực phẩm chính của beta-carotene là :

• Rau (lá) màu vàng, đỏ và xanh lá cây, chẳng hạn như rau bina, cà rốt, khoai lang và ớt đỏ
• Trái cây màu vàng, chẳng hạn như xoài, đu đủ và mơ

Vitamin B – Các loại vitamin tốt cho da

Thiamine là một chất dinh dưỡng thiết yếu mà tổng thể những mô của khung hình đều cần để hoạt động giải trí tốt. Thiamine là loại vitamin B tiên phong mà những nhà khoa học phát hiện ra .
Đây là nguyên do tại sao tên của nó mang số 1. Giống như những loại vitamin B khác, thiamine hòa tan trong nước và giúp biến thức ăn thành nguồn năng lượng .
Riboflavin ( còn được gọi là vitamin B2 ) là một trong những loại vitamin B và tổng thể đều tan trong nước. Riboflavin có trong 1 số ít loại thực phẩm tự nhiên và có sẵn dưới dạng thực phẩm công dụng .
Vitamin B-6 là một loại vitamin tan trong nước. Nó là một trong tám những loại vitamin B. Các chất dinh dưỡng từ những loại vitamin làm đẹp da thiết yếu này thiết yếu cho những công dụng quan trọng trong hàng loạt khung hình .

Bạn nên có một chế độ ăn uống lành mạnh cho sức khỏe và cân bằng để có đủ vitamin B làm đẹp da. Các loại vitamin đẹp da này có mặt ở hầu hết các loại thực phẩm vitamin làm đẹp da cung cấp cho sức khỏe cơ thể, chẳng hạn như

• Lòng đỏ trứng
• Rau xanh
• Thịt đỏ
• Cá hồi
• Cá ngừ
• Đậu nành
• Quả hạnh
• Ngũ cốc (chẳng hạn như lúa mì)…

| Xem thêm phương pháp mài da vi điểm giúp làn da mờ các nếp nhăn, tăng cường sản xuất collagen, làm đẹp da ngăn ngừa lão hóa, làm đẹp da, cho làn da mềm mại và rạng rỡ.

Vitamin D – Vitamin cho cơ thể

Vitamin D là một loại vitamin tan trong chất béo, đa phần tương hỗ hấp thụ canxi, vitamin D thôi thúc sự tăng trưởng và khoáng hóa xương .
Vitamin D cũng tham gia vào những tính năng khác nhau của mạng lưới hệ thống miễn dịch, tiêu hóa, tuần hoàn và thần kinh .
Rất ít thực phẩm chứa vitamin D tự nhiên làm đẹp da. Bạn hoàn toàn có thể bổ trợ vitamin D cho khung hình trải qua những thực phẩm bổ trợ vitamin D cho da. Thực phẩm chứa vitamin D làm đẹp da gồm có :

• Cá hồi  là nguồn thực phẩm giàu vitamin D được mọi người tìm đến
• Cá mòi cũng giúp làn da cung cấp vitamin D
• Lòng đỏ trứng. Bạn nên cung cấp vitamin D qua lòng đỏ trứng
• Tôm. Đừng bỏ qua nguồn thực phẩm chứa nhiều vitamin D này
• Sữa, sữa chua giúp bạn nạp thêm vitamin D vào cơ thể
• Ngũ cốc. Bạn có thể tìm vitamin D với thực phẩm này có tác dụng giúp làn da khỏe mạnh
• Nước cam ngoài giàu vitamin C thì cũng rất vitamin D

Có thể khó có đủ vitamin D mỗi ngày chỉ bằng cách tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và thực phẩm giàu vitamin D. Vì vậy, ngoài cách tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, việc bổ trợ vitamin D bằng cách sử dụng thực phẩm tính năng hoàn toàn có thể có tính năng có ích cho khung hình bạn nạp thêm vitamin D .

Vitamin H (Biotin) – Vitamin cho sức khỏe

Biotin là một loại vitamin tan trong nước, là một phần của họ vitamin B, còn được gọi là vitamin H .
Cơ thể bạn cần biotin để giúp chuyển hóa một số ít chất dinh dưỡng thành nguồn năng lượng. Nó cũng đóng một vai trò quan trọng so với sức khỏe thể chất của tóc, da và móng tay .
Biotin được cung ứng từ nguồn thực phẩm bạn ăn hàng ngày. Nhưng nếu bạn muốn bổ trợ thêm hàm lượng của loại vitamin làm đẹp da này, bạn hoàn toàn có thể xem xét sử dụng những nguồn thực phẩm giàu biotin sau đây vào chính sách nhà hàng siêu thị, vitamin làm đẹp da hơn .

• Thịt nội tạng, chẳng hạn như gan hoặc thận
• Lòng đỏ trứng
• Các loại hạt, chẳng hạn như hạnh nhân, đậu phộng và quả óc chó
• Đậu nành và các loại đậu khác
• Các loại ngũ cốc
• Chuối
• Súp lơ trắng
• Nấm

Nhiệt hoàn toàn có thể làm giảm hiệu suất cao của biotin. Vì vậy, bác sĩ da liễu khuyên rằng bạn chỉ nên sử dụng những món ăn sống hoặc chế biến đơn thuần để bảo vệ mức độ hiệu suất cao khi nạp những nguồn thực phẩm giàu vitamin làm đẹp da trên vào khung hình .

Bổ sung vitamin đẹp da với các dịch vụ tại Grace Skincare Clinic

Làm chậm quy trình lão hóa, trẻ hóa da mặt hay giảm thiểu những nếp nhăn trên mặt, ngăn ngừa lão hóa là điều mà những chuyên viên da liễu tại Grace Skincare Clinic hoàn toàn có thể giúp bạn .
Mỗi người mua đến với phòng khám với mong ước, ngăn ngừa lão hóa, lưu giữ sự tươi tắn cho làn da đều được những bác sĩ da liễu giàu kinh nghiệm tay nghề kiểm tra và tư vấn đơn cử .

| Bạn đã biết cách chăm sóc da đúng cách? Bài viết này sẽ hướng dẫn thứ tự các bước chăm sóc da cơ bản hàng ngày, có tác dụng làm đẹp da mà bạn nên biết

Tùy độ tuổi, tính hồi sinh của da và nhu yếu của người mua, những bác sĩ hoàn toàn có thể gợi ý sử dụng những giải pháp khác nhau. Chẳng hạn như chiêu thức phân phối vitamin C hoặc sử dụng điện di collagen nhằm mục đích giúp làn da săn chắc, thôi thúc sản sinh collagen tự thân, làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa và duy trì cho làn da khỏe đẹp vĩnh viễn .

Điện di vitamin C tại Grace Skincare Clinic: Giải pháp cho làn da rạng rỡ
Sau một chuyến đi chơi xa cùng bè bạn, làn da của bạn đang kêu cứu vì bị cháy nắng, vết thâm sạm hay Open thực trạng nám tàn nhang, vết thâm ? Bạn đang đương đầu với tín hiệu lão hóa, những vết thâm, nếp nhăn, những vết chân chim làm bạn trông thật …

• Tại Grace Skincare Clinic, các liệu trình chăm sóc da (kể cả điện di collagen hay điện di vitamin C) được thiết kế bởi Bác sĩ Chuyên khoa Da liễu Hun Kim Thảo, người đã có 15 năm kinh nghiệm với hơn 30,000 ca điều trị da liễu thành công, nhằm đảm bảo hiệu quả tối ưu và độ an toàn tuyệt đối khi điều trị cho khách hàng.
• Các đầu điện di vitamin C có kích thước khác nhau nhằm đảm bảo cả các khu vực có diện tích nhỏ như khoé mắt, khoé miệng, mũi đều được chăm sóc có tác dụng giúp ngăn ngừa lão hóa.
• Công nghệ ion hóa giúp sản phẩm dễ dàng thấm sâu vào bên trong da để phát huy tối đa có tác dụng làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa.
• Các sản phẩm đều được sử dụng là các sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên, hữu cơ hoặc dược mỹ phẩm để đảm bảo độ an toàn và áp dụng theo tiêu chuẩn Bộ Y tế.
• Cơ sở vật chất và sử dụng trang thiết bị điều trị hiện đại, đảm bảo chất lượng, được chứng nhận bởi cả FDA (Hoa Kỳ) và CE (châu Âu).

Bí quyết chăm sóc da tuổi 30 – Cách sở hữu một làn da sáng khỏe tự nhiên
Hỏi : Thưa bác sĩ, tôi năm nay đã sang tuổi 30. Dạo gần đây tôi thấy da hay bị khô và mở màn Open những tín hiệu lão hóa da như vết thâm, nám quanh mắt. Vùng da mắt cũng chùng và có nếp nhăn ở mắt khi cười. Bên cạnh đó những khu …

Tác dụng của các loại vitamin đối với da là không thể bàn cãi. Nếu bạn đang có nhu cầu bổ sung vitamin đẹp da và ngăn ngừa quá trình lão hóa, đừng ngần ngại liên hệ với Grace Skincare Clinic. Với các liệu pháp điều trị trẻ hóa da, làm đẹp da và điện di vitamin C chăm sóc da, chúng tôi tự tin giúp làn da bạn được cải thiện sáng khỏe và đẹp lên từng ngày.

Tham vấn y khoa: Bác sĩ Da liễu Hun Kim Thảo

Liên Hệ Tư Vấn

Grace Skincare Clinic
Phòng khám da liễu quốc tế sử dụng thiết bị và công nghệ đạt chuẩn FDA & CE

102ABC Cống Quỳnh, Quận 1, Tp. Hồ Chí Minh, Việt Nam
Đặt lịch: http://wp.ftn61.com/book-now
SDT: 02822-531-223
Hotline: 0961-796-809

Source: http://wp.ftn61.com
Category: Đời sống