1. Công dụng của Vitamin E
+ Làm đẹp da: Bên cạnh việc làm sạch da hằng ngày, bạn cần áp dụng nhiều cách chăm sóc khác để có làn da đẹp. Alpha-tocopherol là chất chống oxy hóa tan trong chất béo dồi dào nhất trong da. Khi lượng vitamin này thấp sẽ khiến da suy yếu. Trong khi đó, vitamin E có thể củng cố hàm lượng alpha-tocopherol để da khỏe mạnh.
Vậy vitamin E có tính năng gì cho da ? Giống như trong phần còn lại của khung hình, vitamin E có công dụng ngăn ngừa tổn thương gốc tự do trên da và hoàn toàn có thể giúp ngăn ngừa mối đe dọa của tia cực tím. Vì năng lực hoạt động giải trí như một hợp chất chống viêm, vitamin E giúp ngăn ngừa sưng và phù da. Đồng thời, vitamin E cũng mang quyền lợi trong việc ngăn ngừa phát ban và những thực trạng khác xuất phát từ viêm da mãn tính .
+ Ngăn ngừa bệnh tim mạch: Uống vitamin E có tác dụng gì đối với những người bị stress oxy hóa cao? Dưỡng chất này có thể bảo vệ tim, đặc biệt đối với những người mắc bệnh tiểu đường hoặc đang chạy thận nhân tạo. Các nghiên cứu khác cho thấy rằng khi được sử dụng đơn lẻ và không có chất chống oxy hóa khác, vitamin E giúp giảm đến 20% nguy cơ đau tim ở người bệnh.
Cholesterol đóng vai trò thiết yếu cho hoạt động giải trí của dây thần kinh, tế bào và hormone. Tuy nhiên khi cholesterol bị oxy hóa sẽ trở nên có hại cho khung hình, đặc biệt quan trọng là mạch máu, mạng lưới hệ thống tim mạch. Các điều tra và nghiên cứu khác nhau đã chỉ ra rằng vitamin E ngăn ngừa quy trình oxy hóa cholesterol. Do đó, bạn nên bổ trợ vitamin E nhằm mục đích duy trì mức cholesterol lành mạnh trong khung hình .
+ Hỗ trợ thị lực: Uống vitamin E có tác dụng gì cho mắt của bạn? Một nghiên cứu cho thấy khi vitamin E được sử dụng kết hợp với vitamin C, vitamin A và kẽm đã giúp làm giảm 25% thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác (AMD). Bên cạnh đó, nghiên cứu khác cho thấy nguy cơ 5 năm đối với bệnh đục thủy tinh thể thấp hơn tới 60% đối với những người sử dụng chất bổ sung có chứa a-tocopherol trong tự nhiên.
Việc sử dụng vitamin E và vitamin A liều cao hàng ngày hoàn toàn có thể giúp cải tổ thị lực ở những người trải qua phẫu thuật mắt bằng laser. Tuy nhiên bạn nên hỏi quan điểm bác sĩ trước khi sử dụng để tránh tính năng phụ do dùng thuốc quá liều .
+ Cải thiện cơ khớp: Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng vitamin E có thể làm giảm đau khớp ở người ít và có vận động sau 6 tuần bổ sung liều lượng 400 IU. Đây là bằng chứng về tác dụng của vitamin E giúp mang lại lợi ích đối với các tổn thương viêm xương khớp.
Công dụng của vitamin E còn hoàn toàn có thể giúp cải tổ sức bền sức khỏe thể chất bằng cách tăng nguồn năng lượng và giảm mức độ căng thẳng mệt mỏi oxy hóa trên cơ bắp của bạn sau khi tập thể dục. Đồng thời, vitamin E cũng hoàn toàn có thể cải tổ sức mạnh cơ bắp, vô hiệu stress bằng cách thôi thúc lưu thông máu, củng cố những thành mao mạch và nuôi dưỡng những tế bào cơ .
+ Tăng cường miễn dịch:
Khi bạn già đi, mạng lưới hệ thống miễn dịch của bạn sẽ khởi đầu suy giảm, tuy nhiên công dụng của vitamin E hoàn toàn có thể giúp làm chậm lại quy trình này. Trong một loạt những nghiên cứu và điều tra được triển khai trong quá trình 1990 – 1997, người ta cho rằng việc bổ trợ vitamin E cho người cao tuổi hoàn toàn có thể giúp tăng cường phân phối miễn dịch của họ .
Vitamin E nhiều lúc được sử dụng để làm giảm tính năng có hại của chiêu thức điều trị y tế, ví dụ điển hình như xạ trị và lọc máu trong điều trị ung thư. Điều này là do tính năng của vitamin E là một chất chống oxy hóa can đảm và mạnh mẽ chống lại những gốc tự do trong khung hình nhằm mục đích làm giảm tính năng phụ không mong ước của thuốc gây rụng tóc hoặc tổn thương phổi .
Nhiều dẫn chứng cho thấy chính sách ăn nhiều thực phẩm có chứa vitamin E hoàn toàn có thể cải tổ năng lực miễn dịch của tế bào bằng cách tạo ra sự biệt hóa cao hơn trong những tế bào T ( tế bào miễn dịch ) chưa trưởng thành. Vitamin E cũng hoàn toàn có thể giúp cải tổ thời hạn hồi sinh cơ quan trong khung hình sau khi điều trị bức xạ .
+ Cân bằng nội tiết tố: Tác dụng của vitamin E đóng vai trò quan trọng trong hệ thống nội tiết và thần kinh, hoạt động để cân bằng hormone một cách tự nhiên. Các triệu chứng mất cân bằng nội tiết tố có thể bao gồm hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS), tăng cân, dị ứng, nhiễm trùng đường tiết niệu, thay đổi trên da, lo lắng và mệt mỏi.
Bằng cách giúp cho hormone cân đối, vitamin E sẽ làm bạn duy trì cân nặng khỏe mạnh, giữ chu kỳ luân hồi kinh nguyệt đều đặn và khung hình nhiều nguồn năng lượng hơn .
+ Giúp tóc khỏe đẹp: Vitamin E là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp giảm tác hại của môi trường đối với tóc của bạn. Đồng thời cũng có thể thúc đẩy lưu thông đến da đầu. Vitamin E dạng dầu có thể giữ lại độ ẩm tự nhiên cho làn da, giúp vùng da đầu của bạn không bị khô và bong tróc.
Vitamin E là một trong những loại vitamin tốt cho tóc giúp cho mái tóc của bạn trông khỏe mạnh và tươi tắn hơn. Bạn hoàn toàn có thể thoa một vài giọt dầu vitamin E lên tóc, đặc biệt quan trọng khi tóc bạn có tín hiệu trông khô và xỉn màu .
+ Ngăn ngừa gãy móng: Móng tay chân trở nên giòn, dễ gãy thường là một dấu hiệu của quá trình lão hóa tự nhiên, nhưng cũng có thể là do nhiễm nấm và các tình trạng sức khỏe tiềm ẩn khác. Tác dụng của vitamin E có thể giúp điều trị tình trạng móng tay giòn nhờ khả năng giúp cải thiện hydrat hóa và tăng sự dẻo dai của móng. Cách bôi vitamin E dạng dầu thường xuyên 5 phút mỗi ngày có thể làm giảm đáng kể nguy cơ nứt hoặc gãy móng tay hoặc chân.
2. Uống vitamin E có gây ra tác dụng phụ không?
Vitamin E tương đối bảo đảm an toàn với khung hình. Nhưng nếu sử dụng vitamin E liều cao hoàn toàn có thể gây ra một số ít tính năng phụ như đau đầu, cảm xúc stress, hoàn toàn có thể buồn nôn hoặc nôn, 1 số ít trường hợp phát ban nhẹ. Ngoài ra, bệnh nhân cũng hoàn toàn có thể gặp phải những thực trạng nghiêm trọng hơn như đau bụng, khung hình bị suy nhược, rối loạn tiêu hóa, dễ bầm tím, chảy máy, thị lực bị ảnh hưởng tác động, …
Khi bạn ngừng sử dụng vitamin E, những biểu hiện kể trên sẽ mất đi. Trong trường hợp, không cải thiện triệu chứng khi đã dừng uống, bạn nên đi khám để bác sĩ giúp bạn tìm hiểu nguyên nhân và đưa ra phương pháp điều trị hiệu quả.
Xem thêm: Nguyên Nhân Và Cách Trị Nấm Móng Chân
Sau tuổi 30, chị em nên bổ trợ vitamin E .
Không nên nóng vội nghĩ rằng, càng bổ trợ nhiều thì càng giúp cản trở lão hóa khiến da và tóc của bạn đẹp hơn nhanh gọn. Việc bổ trợ quá liều vitamin E hoàn toàn có thể phản tác dụng và thôi thúc quy trình lão hóa diễn ra nhanh hơn .
Lưu ý, vitamin E cũng hoàn toàn có thể làm tăng thời hạn đông máu và đối kháng với vitamin K, tương tác với aspirin ngăn ngừa sự ngưng kết tiểu cầu và nếu sử dụng chung với estrogen trong thời hạn dài hoàn toàn có thể gây ra huyết khối. Vì thế không nên lạm dụng vitamin E .
3. Cách uống vitamin E an toàn và hiệu quả
Muốn vitamin E hấp thụ tốt nhất vào khung hình, bạn cần phải có đủ chất béo và dầu mỡ vì đây là loại vitamin tan trong dầu mỡ. Chẳng hạn như, bạn ăn giá đỗ để bổ trợ vitamin E, nhưng nếu bạn trộn giá với một chút ít dầu ăn hoặc xào giá lên thì lượng vitamin E khung hình hấp thụ được sẽ nhiều hơn khi bạn ăn giá sống .
Một số lưu ý quan trọng khác về cách uống vitamin E:
Mỗi ngày, nhu yếu vitamin E của một người lớn là khoảng chừng 15 mg .
Không được lạm dụng vitamin E. Việc lạm dụng loại vitamin này để làm đẹp hoàn toàn có thể khiến sức khỏe thể chất của bạn bị tác động ảnh hưởng nghiêm trọng, đặc biệt quan trọng với những đối tượng người tiêu dùng sử dụng vitamin E liều cao. Một số trường hợp tiêm vitamin E liều cao vào tĩnh mạch hoàn toàn có thể gây ra tử trận .
Không sử dụng vitamin E trong thời hạn quá dài. Phụ nữ ngoài 30 hoàn toàn có thể làm đẹp bằng cách bổ trợ vitamin E khoảng chừng 1, 2 tháng. Sau đó ngừng thuốc một thời hạn rồi mới uống tiếp .
Những người khỏe mạnh thì không nên bổ trợ vitamin E tổng hợp, mà chỉ cần bổ trợ những loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin E. Các chuyên viên dinh dưỡng cho biết, những loại dầu thực vật sẽ là nguồn cung ứng dồi dào vitamin E cho khung hình. Cụ thể như : mầm lúa mì, đậu nành, dầu hướng dương mầm thóc, giá đỗ, một số ít loại rau xanh, thịt, cá, trứng, sữa, và nhiều loại trái cây, …
Một số đối tượng người dùng bị bệnh da khô, tóc gãy rụng hoặc một số ít bệnh nhân mắc những bệnh lý như tiểu đường, cao huyết áp, hay mỡ máu, người có chỉ định của bác sĩ mới nên bổ trợ vitamin E .
Cần phải đọc kỹ hướng dẫn trường khi sử dụng, tuân theo chỉ định về liều dùng và thời hạn sử dụng của bác sĩ. Đặc biệt thận trọng với loại vitamin E dạng dung dịch .
Những người da nhờn sử dụng Vitamin E dạng bôi hoàn toàn có thể gây ra mụn. Loại này chỉ có ích so với những người da khô hoặc da bị lão hóa .
Trên đây chúng tôi đã giúp bạn khám phá về công dụng của Vitamin E như thế nào. Hy vọng bài viết sẽ hữu dụng với bạn và người thân trong gia đình. Cảm ơn bạn đã chăm sóc, chúc bạn và mái ấm gia đình luôn mạnh khỏe, niềm hạnh phúc !
Mách bạn:
Bi-GMAX 1350 giúp tăng cường miễn dịch, làm trắng da tự nhiên, trị nám tàn nhang là loại sản phẩm đã được ĐK bản quyền về tên thương hiệu giữa những nhà khoa học của hãng Artemis International Inc, nhà sản suất VitaCare Pharma LLC và nhà phân phối BNC Medipharm. Bi-GMAX 1350 đã được Bộ Y Tế cấp phép cho Doanh Nghiệp Trách Nhiệm Hữu Hạn TM DV Y Tế Bình Nghĩa nhập khẩu và phân phối độc quyền tại Nước Ta. Xã hội càng tăng trưởng, tất cả chúng ta càng phải đương đầu với rủi ro tiềm ẩn ô nhiễm thiên nhiên và môi trường không khí, khí thải ô nhiễm, chất thải công nghiệp, hóa chất dữ gìn và bảo vệ, thuốc trừ sâu, ô nhiễm nguồn nước, thực phẩm bẩn, thói quen hoạt động và sinh hoạt, tia cực tím, tia phóng xạ, nhiễm tia từ những thiết bị hoạt động và sinh hoạt như điện thoại di động, máy tính, ti vi, internet, căng thẳng mệt mỏi stress về việc làm, kinh tế tài chính … là những nguyên chính ảnh hưởng tác động đến sức khỏe thể chất và chất lượng đời sống hàng ngày như bệnh tật, lão hóa, dị tật bẩm sinh, tàn phế, tàn nhang …
Bi-GMAX 1350 là công thức tích hợp cộng hưởng của những siêu cường chống oxy hóa và những gốc tự do chính của khung hình giúp khung hình dọn sạch những gốc tự do, sửa chữa thay thế những tổn thương tế bào Lever DNA, làm chậm quy trình lão hóa, tăng cường miễn dịch và bảo vệ khung hình khoẻ mạnh .
Bi-GMAX 1350 là trung tâm hệ thống phòng thủ số 1 của cơ thể chống lại các tác nhân vật lý, ô nhiễm, hóa chất độc hại, mầm bệnh truyền nhiễm, tia UV… giúp tăng cường khả năng giải độc, bảo vệ gan, thận, tim, phổi, não…sửa chữa các tổn thương mức độ trong tế bào và tăng cường hệ miễn dịch trước các tác nhân gây hại như viên gan virus, nhiễm các loại độc tố (gốc tự do, thức ăn độc hại, thực phẩm bẩn, vi sinh vật, hóa chất bảo quản, thuốc bảo vệ thực vật tồn lưu trong rau quả, thuốc điều trị các bệnh lý như ung thư, lao phổi…), hỗ trợ điều trị các bệnh ung thư, suy giảm miễn dịch (HIV, AID…). Hỗ trợ điều trị các bệnh lý về da như mẩn ngứa, dị ứng do thức ăn, mỹ phẩm, thuốc…lupus ban đỏ, vảy nến, hạn chế các nếp nhăn, khô, các nốt da tàn nhang, đồi mồi, nám và sạm, giúp da mềm mịn, căng sáng từ bên trong và làm trắng da.
Xem thêm: Làm Thế Nào Khi Chân Ra Nhiều Mồ Hôi
Chi tiết xem thêm sản phẩm: >>> Viên uống trắng da chống lão hóa Bi-Gmax 1350
Hotline tư vấn: 0962 876 060 – 0968 805 353 – 0978 307 072
Source: http://wp.ftn61.com
Category: Đời sống
Để lại một bình luận