Vitamin tổng hợp cho bà bầu của Nhật

Bổ sung vitamin tổng hợp cho bà bầu trong giai đoạn thai kỳ là rất cần thiết để đảm dinh dưỡng cho mẹ và sự phát triển toàn diện của bé. Các sản phẩm vitamin tổng hợp cho bà bầu của Nhật được đánh giá cao về chất lượng và được nhiều mẹ bầu tin dùng. Vậy phụ nữ mang thai bổ sung vitamin tổng hợp như thế nào mới là đúng cách? Đâu mới là loại vitamin tổng hợp cho bà bầu của Nhật tốt nhất?

Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn cách sử dụng một số ít loại vitamin thiết yếu cho me bầu, đồng thời gợi ý top Thuốc bổ và vitamin tổng hợp cho bà bầu của Nhật tốt nhất để bạn tìm hiểu thêm .

1. Mira chia sẻ kinh nghiệm chọn vitamin tổng hợp cho bà bầu !

Hình cũ của Mira chụp khi mang bầu bé Gấu, đã được hơn 34 tuần, khung hình đã tăng 9 kg rưỡi, trong đó thì em bé cân nặng là gần 2 kg 400 gram rồi. Tính đến thời gian này thì Mira vẫn rất khỏe mạnh và vui tươi ( như trong hình minh họa đó hihi ). Mặc dầu bụng ngày càng căng và to, khung hình khởi đầu trở nên nặng nề hơn nhưng mình vẫn không bị đau nhức chân tay, sống lưng nhiều, những chứng chuột rút thì cũng rất ít xảy ra, da cũng chưa bị rạn hay phù nề .

Lý do một phần là trong thai kì mình cố gắng ăn uống lành mạnh để không tăng nhiều cân, tập thể dục bằng cách đi bộ nhẹ nhàng hằng ngày và một phần mình nghĩ là do đã bổ sung rất nhiều vitamin đầy đủ từ trước đến trong suốt thai kì .

Mira san sẻ ngắn gọn kinh nghiệm tay nghề của mình cho những bạn tìm hiểu thêm như sau …

• Trước khi mang thai khoảng chừng hơn 2 tháng thì chồng và mình cùng nhau uống viên vitamin bổ trợ acid folic để phòng dị tật ống thần kinh ở thai nhi .

Vì ống thần kinh của thai nhi được hình thành trong 4 tuần đầu của thai kì, nên việc bổ trợ axit folic phải được thực thi ngay từ khi có dự tính mang thai cho đến hết 3 tháng đầu của thai kì. Trên thực tiễn, hầu hết phụ nữ chỉ chú ý đến chuyện bổ trợ chất này khi đã biết chắc mình có thai. Do đó, thai nhi rất dễ bị thiếu axit folic nếu trước đó bà mẹ không có chính sách ăn phong phú. Ngoài ra, do chồng mình đọc quảng cáo về viên vitamin bổ trợ acid folic thì họ còn đề cập là người cha cũng nên uống để tăng phần hiệu suất cao, rồi sau khi thụ thai rồi chỉ cần mẹ liên tục uống, còn cha thì ngưng được rồi .

• Sau khi mang thai thì ngoài việc bổ trợ acid folic thì mình khởi đầu bổ trợ thêm chất sắt và canxi cho khung hình. Về chất sắt thì Mira thường ăn những loại rau đậm như rau chân vịt hoặc uống những loại bột rau xanh của Nhật hằng ngày .

Mình không uống viên thuốc bổ sung chất sắt vì uống nhiều loại vitamin này quá thì dễ bị táo bón. Do vậy mình chọn bổ trợ bằng cách ăn những loại rau đậm hay uống bột rau xanh từ cỏ lúa mạch và rau chân vịt để phòng ngừa táo bón và bổ trợ thêm chất sắt cho khung hình ..

• Còn về canxi thì Mira uống loại sữa canxi đặc biệt quan trọng của Nhật, bổ trợ canxi và vitamin D mà không hề chứa chất béo nhiều nên không sợ bị tăng cân như uống sữa tươi hay những loại sữa bà bầu .

Đặc biệt hằng ngày mình hay pha sữa canxi chung với những loại cafe hay trà sữa dành cho bà bầu, không có chứa caffeine mà chứa rất nhiều vitamin thiết yếu cho khung hình. Ngoài ra vị trà sữa hay cafe cũng rất ngon nên mỗi lần thèm đồ ngọt thì mình cứ pha 1 ly để uống, có ngày uống cả 2 ly nữa .

• Ngoài ra, vào cuối thai kì đến khi sinh xong và cho bé bú thì Mira liên tục bổ trợ viên DHA, vì DHA hoàn toàn có thể truyền qua sữa mẹ giúp bổ trợ trí não, giúp bé khỏe mạnh và mưu trí đó những bạn

2. Cách uống vitamin tổng hợp cho bà bầu của Nhật

2.1  Acid Folic – Vitamin nên uống trước khi mang thai

Acid folic hay còn gọi là vitamin B9 là một loại vitamin cần thiết cho bà bầu trong suốt quá trình mang thai giúp giảm các dị tật về thần kinh và tim ở trẻ.

Công dụng:

• Ngăn ngừa các khiếm khuyết ở ống thần kinh của thai nhi, giảm thiểu các nguy cơ liệt não, chậm phát triển về trí tuệ, mắc các bệnh phổi mãn tính.
• Ngăn ngừa dị tật tim và các dị tật bẩm sinh về miệng là hở môi và vòm miệng.
• Người uống viên bổ sung acid folic trước khi có bầu 1 năm sẽ giảm thiểu được nguy cơ sinh non so với những người phụ nữ khác.

Cách sử dụng:

• Theo khuyến cáo, trước khi có thai phụ nữ nên bổ sung 400 microgam acid folic và trong thời gian thai kỳ là 600 microgam acid folic mỗi ngày.

Lưu ý:

• Không nên sử dụng acid folic với liều cao trên 1000 microgam mỗi ngày và trong một thời gian dài vì có thể gây tiêu chảy, buồn nôn, khó tiêu, có vị lạ trong miệng, phấn kích và nặng nề nữa là động kinh.

2.2 Bà bầu không nên uống Sắt và Canxi cùng lúc

Công dụng của Sắt và Canxi:

• Phụ nữ trong thời kỳ mang thai cần nhiều máu hơn so với bình thường, điều này giúp tăng cường sức khỏe và nhu cầu phát triển của thai nhi. Thiếu sắt sẽ làm tăng nguy cơ sinh non, nhiễm trùng hậu sản, băng huyết sau sinh, suy nhược cơ thể… Thiếu sắt cũng dẫn đến sự suy dinh dưỡng bào thai, non tháng, nhẹ cân, ảnh hưởng đến sự phát triển thể lực và trí lực của trẻ sau này.
• Canxi là nhân tố quan trọng trong việc hình thành nên xương, răng và đảm bảo cho sự phát triển của thai nhi. Trong suốt thai kỳ, nếu lượng canxi không được đáp ứng đầy đủ sẽ ảnh hưởng xấu đến thai nhi sau này như chậm phát triển, còi xương hay bị dị dạng xương. Thiếu hụt canxi còn ảnh hưởng sức khỏe của mẹ bầu như thường bị tê chân, mệt mỏi, mất ngủ. Đến khi cho con bú, cơ thể mẹ suy yếu, hay đổ mồ hôi trộm, dễ bị đau lưng, mỏi vai, đau khớp và gây ra hiện tượng loãng xương khi mẹ bước vào độ tuổi mãn kinh.

Cách sử dụng:

Bổ sung canxi:

• Khi có thai, nhu cầu canxi tăng lên: Trong 3 tháng đầu, nhu cầu là 800mg, 3 tháng giữa là 1000mg, 3 tháng cuối và khi nuôi con bú là 1500mg vì thai càng lớn thì xương thai nhi càng phát triển.
• Thời điểm uống Canxi lý tưởng là vào sau bữa ăn sáng vì uống canxi vào buổi tối hoặc chiều sẽ làm lắng đọng canxi gây sỏi thận, táo bón…
• Không nên kết hợp với thực phẩm như chocolate, trà, cà phê để tránh các tương tác xảy ra có thể sẽ làm giảm hấp thu canxi.

Bổ sung sắt:

• Sắt sẽ bị cản trở hấp thụ nếu uống cùng Canxi, do đó các mẹ bầu không nên uống chung thuốc sắt và sữa canxi hay thực phẩm giàu canxi cùng lúc với nhau. Thời gian bổ sung sắt là sau khi uống canxi vài giờ đồng hồ.
• Nên uống viên sắt lúc bụng đói và uống kèm với các loại nước giàu vitamin C như nước cam, nước chanh…
• Tránh sử dụng trà hay cà phê vì sẽ làm giảm sự hấp thụ sắt.

2.3 Nên bổ sung DHA cho bà bầu khi nào ?

Công dụng:

• DHA (Docosahexaenoic Acid) là một axit béo không no thuộc nhóm Omega-3. Đây là một dưỡng chất thiết yếu cho sự hình thành não bộ và mắt của trẻ ngay từ trong bụng mẹ cho đến hai năm đầu đời.
• Đối với mẹ bầu, việc thiếu hụt DHA làm tăng nguy cơ sinh non, tiền sản giật cũng như chứng trầm cảm sau sinh, các vấn đề về mãn kinh, bệnh loãng xương và các bệnh tim mạch về sau.
• Đối với thai nhi, hệ thần kinh trung ương và võng mạc mắt là hai cơ quan chịu tác động nghiêm trọng nhất, hạn chế mức độ thông minh, khả năng học tập kém, chậm phát triển, giảm thị lực so với những bé cùng trang lứa được bổ sung đầy đủ DHA.

Cách sử dụng:

Mỗi ngày, mẹ bầu cần bổ trợ khoảng chừng 100 – 220 mg DHA tùy vào những quá trình quan trọng của thai kỳ. Cụ thể :

• 3 tháng đầu thai kỳ là giai đoạn cần bổ sung đầy đủ và cân bằng hầu hết các dưỡng chất DHA, canxi, sắt, vitamin và khoáng chất,…Lượng DHA mẹ cần bổ sung là 100 – 120mg DHA mỗi ngày.
• 3 tháng giữa thai kỳ là giai đoạn não bé phát triển liên tục và mạnh mẽ nhất, DHA cho bà bầu giai đoạn này cũng là lớn nhất, mẹ cần đảm bảo cung cấp đủ 200mg DHA mỗi ngày. Nên chọn loại DHA có bổ sung thêm EPA (cũng là loại Omega 3) có tác dụng hỗ trợ sự hấp thu DHA qua nhau thai và thấm vào não bộ thai nhi.
• 3 tháng cuối của thai kỳ, mẹ bầu cũng cần duy trì bổ sung khoảng 200mg DHA mỗi ngày, việc này sẽ đảm bảo sự phát triển và hoàn thiện não bộ của trẻ tốt nhất.

Lưu ý:

• Ngoài uống bổ sung viên DHA, bà bầu vẫn cần đảm bảo chế độ dinh dưỡng đầy đủ, đa dạng thực phẩm vì ngoài DHA, cơ thể mẹ và thai nhi còn cần nhiều dưỡng chất khác.

2.4 Bà bầu có nên uống Vitamin C không ?

Công dụng:

Bổ sung vitamin C trong thai kỳ là điều rất là quan trọng bởi đây là dưỡng chất thiết yếu để khung hình khỏe mạnh và thai nhi tăng trưởng tốt :

• Vitamin C giúp mẹ bầu hấp thụ hiệu quả canxi và sắt trong thực phẩm để thúc đẩy sự phát triển của xương và bảo vệ khỏi tình trạng thiếu máu trong quá trình mang thai.
• Ngoài ra, Vitamin C sẽ giúp ngăn ngừa hiện tượng giãn tĩnh mạch, xuất huyết dưới da, phòng tránh các bệnh về răng nướu…

Cách sử dụng:

• Phụ nữ mang thai từ 19 tuổi trở lên là 85mg vitamin C mỗi ngày (đối với phụ nữ mang thai dưới 19 tuổi là 80mg).
• Phụ nữ cho con bú trên 19 tuổi cần bổ sung 120mg mỗi ngày (đối với phụ nữ cho con bú dưới 19 tuổi là 115mg)

Mẹ bầu hoàn toàn có thể bổ trợ vitamin C trải qua thực phẩm hằng ngày như một ly nước cam trong bữa sáng sẽ phân phối đủ lượng vitamin C thiết yếu. Chỉ khi khẩu phần dinh dưỡng không phân phối đủ vitamin C thiết yếu thì mới nên bổ trợ bằng viên uống vitamin C tổng hợp. Nên hỏi quan điểm bác sĩ trước khi dùng vì những viên uống bổ trợ này hoàn toàn có thể làm tăng rủi ro tiềm ẩn sinh non .

Lưu ý:

• Vitamin C dạng sủi với vị cam, chanh dễ uống hiện đang được rất nhiều người sử dụng. Tuy nhiên, hàm lượng vitamin C trong một viên sủi lên đến 1000mg lớn hơn nhiều so với lượng khuyến cáo. Do đó bà bầu chỉ nên uống C sủi theo chỉ định của bác sĩ.

3. Top Vitamin tổng hợp cho bà bầu của Nhật Tốt Nhất

3.1 Vitamin tổng hợp cho bà bầu của Nhật Pigeon

Pigeon là thương hiệu chăm sóc Mẹ và Bé số 1 tại Nhật Bản được thành lập từ năm 1957 tại tỉnh Kanagawa Nhật Bản. Pigeon chuyên sản xuất các sản phẩm chất lượng cao, bền và thân thiện cho trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi. Vitamin tổng hợp cho bà bầu Pigeon Nhật Bản là sản phẩm hỗ trợ bổ sung kết hợp giữa Axit folic, Sắt cùng 7 loại nhóm vitamin B cần thiết cho bà bầu. Sản phẩm an toàn để mẹ bầu sử dụng hàng ngày vì không hương vị, không chất bảo quản.

Thương hiệu : Pigeon
Thành phần chính : Folic Acid: 400μg, sắt: 10mg, Canxi 160mg, Vitamin B1: 1.3mg, Vitamin B2: 1.5mg, Vitamin B6: 1.4mg, Vitamin B12: 2.8μg, Vitamin D: 1.8μg
Cách sử dụng : Ngày 2 lần, mỗi lần 1 viên sau khi ăn
Trọng lượng : Hộp 60 viên
Giá tham khảo : 1057 yên

3.2 Viên Sắt Acid Folic cho bà bầu của Nhật Orihiro

Viên Sắt Acid Folic của Nhật Orihiro thuộc thương hiệu nổi tiếng Orihiro của Nhật. Các sản phẩm của Orihiro đã trải qua nhiều cuộc thử nghiệm lâm sàng khắt khe, đạt tiêu chuẩn chất lượng tại Nhật và nhiều nước trên thế giới vì thế không chỉ hiệu quả mà còn an toàn tuyệt đối, đặc biệt là cho mẹ bầu.

Thương hiệu : Orihiro
Thành phần chính (trong 2 viên nhai (2,0g) : Sắt 10mg, Vitamin B6 0,5mg, Vitamin B12 1,2μg, Vitamin C 50mg, Axit folic 200mg
Cách sử dụng : Ngày 2 viên trước hoặc sau bữa ăn, khi uống cần nhai kẹo kĩ trước khi nuốt.
Trọng lượng : Hộp 180 viên
Giá tham khảo : 285,000 VNĐ

3.3 Sữa Canxi Vitamin D cho bà bầu Nhật Bản

Sữa canxi MBP đặc biệt của Nhật là sản phẩm của thương hiệu Megu Miruku Nhật Bản. Megu Miruku được thành lập năm 1950, là một trong những tập đoàn đầu tiên trên thế giới tiến hành nghiên cứu về sữa mẹ và cho ra những sản phẩm sữa công thức có thành phần gần giống với sữa mẹ từ các nguyên liệu chọn lọc dựa trên tiêu chuẩn nghiêm ngặt về sữa bột. Sữa Canxi Vitamin D cho bà bầu Nhật Bản là sản phẩm rất được ưa chuộng ở Nhật, vì giúp bổ sung canxi và vitamin D cho bà bầu mà không chứa chất béo nhiều nên không làm tăng cân như các loại sữa bầu khác.

Thương hiệu : Megu Miruku
Thành phần chính (trong 16g sữa bột canxi): Canxi 350 mg, Vitamin D 1.5 ug
Cách sử dụng : Pha 16 gram bột sữa với 150 ml nước ấm để uống hàng ngày, có thể kết hợp chung với Bột đậu nành Kinako của Nhật để sữa thơm ngon hơn
Trọng lượng : Túi 200gr
Giá tham khảo : 225,000 VNĐ

3.4 DHA cho bà bầu của Nhật Beanstalkmom

BeanStalk là thương hiệu được phát triển bởi tập đoàn Megu Miruku – tập đoàn đi đầu trong lĩnh vực nghiên cứu và phát triển các sản phẩm dành cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ ở Nhật Bản. Viên dầu cá DHA cho bà bầu của Nhật Beanstalkmom rất được các bà mẹ Nhật tin dùng do nó có ảnh hưởng trưc tiếp đến lượng DHA trong sữa mẹ cho bé, được khuyên dùng cho các bà mẹ từ cuối thai kỳ đến khi cho con bú.

Thương hiệu : Beanstalk
Thành phần chính (trong 3 viên) : DHA 350mg
Cách sử dụng : Uống 3 viên vào cùng thời điểm xác định mỗi ngày. Uống trước bữa ăn để DHA được hấp thụ hiệu quả nhất.
Trọng lượng : Gói 90 viên
Giá tham khảo: 365,000 VNĐ

3.5 Viên uống bổ sung rau củ cho bà bầu Dear Natura

Viên uống bổ sung rau củ cho bà bầu của thương hiệu Asahi  Dear Natura là sản phẩm chống táo bón hiệu quả dành cho bà bầu, mẹ đang cho con bú. Ngoài 48 loại rau củ quả, viên uống còn bổ sung 21 vitamin và khoáng chất cần thiết cho mẹ và sự phát triển thai nhi.

Thương hiệu : Asahi Dear Natura
Thành phần chính : 12 loại vitamin (B1, B2, B6, B12, A, D, E, Axid Folic,….) và 9 loại khoáng (Canxi, Magie, Kẽm, Sắt,…) chất cần thiết cho mẹ bầu. Không chứa chất bảo quản, màu và mùi. Bảo đảm an toàn cho sức khoẻ bà bầu.
Cách sử dụng : Uống 2-4 viên/ngày sau khi ăn cùng với nước ấm.
Trọng lượng : 240 viên
Giá tham khảo: 1500 Yen

3.6 Vitamin tổng hợp cho bà bầu Dear Natura

Asahi Dear Natura là thương hiệu nổi tiếng với những dòng thực phẩm chức năng nổi tiếng và được sử dụng rộng rãi tại Nhật Bản. Thương hiệu Asahi Dear Natura Nhật Bản chuyên sản xuất những sản phẩm chăm sóc sức khỏe, phòng ngừa bệnh tật, làm đẹp, giảm cân, sản phẩm chăm sóc sức khỏe cho mẹ và bé. Vitamin tổng hợp cho bà bầu Dear Natura với thành phần an toàn và lành tính, chỉ với việc sử dụng ngày 2 viên Dear natura mỗi ngày bà bầu và phụ nữ đang cho con bú có thể bổ sung sắt, can xi, axit folic cho cơ thể một cách hiệu quả và tiện lợi.

Thương hiệu : Asahi Dear Natura
Thành phần chính : Axit folic 480μg, Vitamin B1 2mg ,Vitamin B6 1.8mg , Vitamin B12 2.4μg, Vitamin C 100mg, Sắt 15.0mg, Canxi 90mg
Cách sử dụng : Uống 2 viên mỗi ngày với nước lọc hoặc nước ấm, uống sau mỗi bữa ăn.
Trọng lượng : Túi 90 Vienna
Giá tham khảo : 1,769 yên

3.7 Vitamin tổng hợp cho bà bầu của Nhật Elevit

Elevit là một thương hiệu vitamin tổng hợp dành cho bà bầu của Nhật. Vitamin tổng hợp cho bà bầu của Nhật Elevit chứa các chất bổ cần thiết như lodine, sắt, axit folic và các loại vitamin như B1, B2, B12, B5, B6 giúp người mẹ có một cơ thể khỏe mạnh trước quá trình thụ thai cũng như giúp cho thai nhi phát triển hoàn thiện.

Thương hiệu : Elevit
Thành phần chính (trong 3 viên) : Acid folic 800 mcg, Sắt 21,5 mg, Canxi 125 mg, 15 vitamin và khoáng chất
Cách sử dụng : 3 viên/ngày, chia làm 2 lần với nước lọc hoặc nước ấm, uống sau mỗi bữa ăn từ 1-2 tiếng.
Trọng lượng : Lọ 90 viên
Giá tham khảo: 4,500 yên

3.8 Sữa bầu Morinaga Nhật Bản vị trà sữa

Morinaga là thương hiệu được thành lập vào năm 1917 có trụ sở tại Tokyo, Nhật Bản. Morinaga chuyên sản xuất sữa và các sản phẩm liên quan đến sữa hàng đầu tại Nhật Bản cũng như trên toàn thế giới. Tất cả các sản phẩm của Morinaga đều được kiểm tra theo quy trình kép bởi hệ thống quản lý chất lượng ISO 9001 và trung tâm phân tích thí nghiệm của hãng. Sữa Morinaga không chỉ được yêu thích bởi công thức dinh dưỡng tối ưu, thành phần sữa còn bổ sung thêm iot, sắt, kẽm…mà còn vì phù hợp với thể trạng của đa số trẻ em.

Thương hiệu : Morinaga
Thành phần chính : Sắt, DHA, Canxi, Magie, axit folic, 12 loại vitamin cần thiết như A, B1, B2, B6, B12, C, D
Cách sử dụng : Pha mỗi gói với 100 – 120ml nước ấm và khuấy đều. Có thể uống luôn hoặc cho thêm đá. Uống 3 ly mỗi ngày để đảm bảo dinh dưỡng cần thiết.
Trọng lượng : 216g (18g x 12 gói)
Giá tham khảo: 918 yên

4. Mua Vitamin tổng hợp cho bà bầu của Nhật ở đâu ?

Vitamin tổng hợp và sữa bầu Nhật nội địa ở Mira Chan’s Merry Shop được Mira tự tay đi mua và gửi về với số lượng ít, không thông qua bất kì trung gian nào. Vì vậy bạn có thể an tâm về hạn sử dụng và chất lượng của sản phẩm hoàn toàn 100% nội địa Nhật Made in Japan nhé !

Liên hệ với Mira theo địa chỉ sau để được tư vấn sản phẩm tốt và phù hợp cho bạn nhé !

LIKE Facebook của Mira Chan’s Merry Shop để cập nhật thêm nhiều sản phẩm thú vị khác nhé !

Source: http://wp.ftn61.com
Category: Đời sống