Lý do để người ta yêu thích bộ môn này có rất nhiều, trong đó đa phần đều do lợi ích sức khỏe và tinh thần mà nó mang lại.
Yoga không chỉ là một bộ môn tập luyện mà còn là nghệ thuật khám phá cơ thể của mình.
Bạn đang đọc: Yoga khỏa thân có lợi gì khiến người ta quên đi ngại ngùng, trút bỏ xiêm y? – Làm đẹp – Việt Giải Trí
Yoga có rất nhiều phe phái.
Hiện nay yoga khỏa thân đang được nhiều người yêu thích.
Lý do để người ta yêu dấu bộ môn này có rất nhiều, trong đó đa số đều do quyền lợi sức khỏe thể chất và ý thức mà nó mang lại.
Để tăng hiệu suất cao tập luyện, nhiều người đã trút bỏ xiêm y, tập yoga ở nơi ngoài trời, những nơi có không khí trong lành.
Video đang HOT
Những lớp yoga khỏa thân không chỉ một thầy một trò mà có khi rất đông đúc, mọi người trút bỏ sự ngại ngần để tập những động tác thử sức dẻo bản thân.
Naked Yoga London, một tổ chức triển khai yoga được nhiều người tham gia đã bật mý nhiều ích lợi của yoga khỏa thân.
Theo Naked Yoga, yoga khỏa thân mang tới những xúc cảm tuyệt vời khi bạn tự mày mò được thân tâm.
Ngoài ra, không khí trong lành giúp hoạt động khung hình đạt được nhiều quyền lợi hơn khi bạn trọn vẹn trút bỏ mọi thứ vải vóc khỏi da thịt.
Từ sâu trong tâm, bạn được giải thoát và tìm kiếm ra thực chất con người mình.
“ Chúng ta không phải vờ vịt, không bị áp lực đè nén mình phải là ai, khi tập yoga khỏa thân ” – Naked yoga cho biết.
“ Đây là lúc để tất cả chúng ta yêu, trân trọng và giải phóng khung hình, tận thưởng đặc ân mà khung hình mang tới cho tất cả chúng ta ” – Trang web tập yoga này cho biết thêm.
Con người cũng có thể thiền định dễ hơn khi khỏa thân.
Những bộ ảnh yoga khỏa thân tuyệt đẹp khiến người ta phải xao lòng.
Yoga khỏa thân vượt ra ngoài mọi ranh giới.
Yoga khỏa thân giúp bạn hiểu về khung hình, hiểu chính mình.
Bạn đã sẵn sàng chuẩn bị tập bộ môn mê hoặc này ? Theo danviet.vn
Chữa trầm cảm bằng nghệ thuật và thiền định
Trong tiếng nhạc, một nhóm người đang nhún nhảy với nhiều kiểu khác nhau: lắc hông, lắc tóc, vươn vai, có người còn lò cò.
Họ nhảy không chuyên nghiệp, không đồng đều nhưng đều tự tin và luôn nở nụ cười. Nổi bật là cô gái với nước da ngăm đen và chiếc quần thụng. Cô là một tình nguyện viên có trách nhiệm truyền cảm hứng và lây lan niềm vui cho những người xung quanh. Cô gái ấy là Mai Linh, 24 tuổi. Ít ai biết được rằng Linh đã trải qua những năm dài vật vã với căn bệnh trầm cảm. Cô phát bệnh sau khi biết tin cha mẹ ly thân, em trai nghiện ma túy, những biến cố mái ấm gia đình xảy ra chỉ trong một tháng ngắn ngủi. Một thời hạn dài Linh sống trong đau buồn, lánh xa mọi người, cho đến khi quyết định hành động phải đổi khác bản thân. Linh bày tỏ, cô đã thực sự đã chữa lành căn bệnh trầm cảm của mình nhờ thiền và nghệ thuật và thẩm mỹ. ” Tôi gọi buồn và vui là hai hạt giống. Khi thiền, tôi cân bằng được hai hạt giống đó. Và chỉ khi tích hợp với nhảy múa, tôi mới gieo trồng được hạt giống niềm vui “, Linh san sẻ. Theo thiền sư người Ấn Độ Ojas Oneness, giải pháp giúp Linh thoát khỏi trầm cảm được gọi là ” chuyển hóa nghệ thuật và thẩm mỹ ” ( Transforming Arts ). Trong đó, người tham gia được miêu tả cảm xúcthông qua quy trình phát minh sáng tạo thẩm mỹ và nghệ thuật : Nhảy múa tự do, sáng tác bài hát, nấu ăn, vẽ tích hợp với yoga và thiền định. Những động tác múa, lời bài hát hay bức tranh bạn phát minh sáng tạo nên đều không quan trọng đúng sai, tuy nhiên biểu lộ được thực trạng tâm ý để người trị liệu chớp lấy thuận tiện hơn. ” Bạn sẽ được tìm hiểu và khám phá bản thân ở những góc nhìn khác nhau, tôi hoàn toàn có thể đi sâu để quan sát, đồng cảm và sát cánh với bạn xử lý những yếu tố xúc cảm xấu đi “, thiền sư Ojas san sẻ.
Thiền định phối hợp với nhảy múa hoàn toàn có thể giảm stress, cân đối đời sống và trị liệu trầm cảm. Ảnh : Wallpapers 13 Người tham gia trị liệu sẽ học cách ngồi thiền và sẵn sàng chuẩn bị tâm ý cân đối để liên tục cho những buổi trị liệu sau. Tiếp theo, họ tự do nhảy múa, ca hát, sáng tác và nghe thiền sư san sẻ. Mọi người, đặc biệt quan trọng là những người mắc chứng trầm cảm, người bận rộnthường gặp áp lực đè nén trong đời sống, muốn được giải tỏa tâm ý và cân đối lại đời sống, thiền sư Ojas cho rằng tập theo chiêu thức này sẽ rất tương thích. Mục tiêu là khuyến khích mọi người trở nên hoàn thành xong, những mối quan hệ tốt đẹp hơn và biết cách gật đầu nỗi buồn như một điều thiết yếu của đời sống. Chị Thu Thủy, một người đã tham gia trị liệu, san sẻ, từ người không hiểu gì về thẩm mỹ và nghệ thuật thì giờ đây chị hoàn toàn có thể nhảy múa và sáng tác bài hát. Có thể còn vụng về nhưng chị tìm thấy niềm vui và biết cách tận thưởng chúng. ” Ngoài tập thể dục để rèn luyện sức khỏe thể chất, tôi còn tập luyện tâm lý khỏe mạnh, liên kết bản thân và mọi người thâm thúy hơn. Sự độc lạ tiên phong mà người thân trong gia đình nhận ra là giọng nói tôi trở nên can đảm và mạnh mẽ và hân hoan khiến bản thân tôi cũng giật mình “, chị Thủy nói.
Cẩm Anh
Theo vnexpress.net
Tin vui cho những người thích hoạt động xã hội Hoạt động xã hội, đặc biệt là ở tuổi già, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe tinh thần và thể chất, đặc biệt là ngăn ngừa suy giảm nhận thức, như một nghiên cứu mới cho thấy. Shutterstock Theo Medical News Today, một nghiên cứu mới xác nhận rằng xã hội có thể tác động đến sức khỏe nhận thức khi chúng…
Source: http://wp.ftn61.com
Category: Tin Tức
Để lại một bình luận