Ebook sách Yoga thực hành cho mọi lứa tuổi

Ebook sách Yoga thực hành cho mọi lứa tuổi do NXB Văn hóa Thông tin phát hành năm 2006.

Cuốn sách dày 306 trang do Vũ Liêm biên dịch từ nguyên bản tiếng Pháp của tác giả Philippe De Meric. Xin được trích dẫn nguyên phần lời nói đầu cuốn sách ở đây:

“ Từ “ Yoga ” theo tiếng Phạn có nghĩa là link ( link giữa hai yếu tố sức khỏe thể chất và ý thức bằng một giải pháp đặc biệt quan trọng ) .

Môn Yoga du nhập vào Ấn Độ từ những thế kỷ xa xưa và trở thành một trong sáu hệ triết học của đất nước rộng lớn này. Qua hàng nghìn năm, môn Yoga đã tồn tại uyển chuyển, đầy sức sống và ngày càng muốn tách ra khỏi sự ràng buộc chi phối của bất cứ một đạo giáo nào, để đáp ứng nhu cầu của tinh thần nhân loại nói chung.

Môn Yoga trải qua quy trình tăng trưởng, đã được lan rộng và trở thành một học thuyết được toàn bộ mọi người trên quốc tế chăm sóc tìm hiểu và khám phá. Đặc biệt, học thuyết Yoga không gây bất kể một trở ngại nào về sự tăng trưởng kinh tế tài chính và xã hội của bất kể một vương quốc nào mà chỉ chú ý quan tâm tăng trưởng trên bình diện cá thể về mặt khung hình vật chất và ý thức – trí tuệ .
Ai là người trong tất cả chúng ta đã mỉm cười châm biếm hay thầm thán phục khi báo chí truyền thông đưa ra những tin tức về thành tích kỳ lạ của những Yogi ( những người rèn luyện và thực hành thực tế môn Yoga ) .
Chúng ta được tiếp tục thông tin : những người có tiếng tăm trên quốc tế, những ngôi sao 5 cánh màn bạc, những nhà thể thao … đã, hoặc công khai minh bạch hoặc bí hiểm, miệt mài với những cách ngồi kỳ dị cũng như cách thở, cách vươn duỗi, cách tu dưỡng, gìn giữ và hồi sinh lại “ dáng dấp ” đã bị đời sống tân tiến làm phương hại. Nhưng người ta cũng biết là những nhà triết học, những thầy thuốc, những nhà tâm lý học … ngày càng đặc biệt quan trọng chăm sóc tới chiêu thức dị thường này .
Đây đúng là một giải pháp có mạng lưới hệ thống, tức là hàng loạt những nguyên tắc rèn luyện được sắp xếp theo một trình tự nhất định. Nếu chỉ nhìn vào những cách uốn vặn của Yoga hay tấm ván đóng đinh mà một đạo sĩ Ấn Độ ( Fakir ) nằm lên mà nhìn nhận Yoga thì trọn vẹn rơi lệch vì đó chỉ là hình thức nông cạn bên ngoài .
Rèn luyện và thực hành thực tế Yoga là tham gia vào một cuộc thí nghiệm tăng trưởng cá thể to lớn hơn nhiều mà lại vô cùng giản dị và đơn giản .
Bằng giải pháp Yoga, những người có công rèn luyện sẽ đạt dược :

a)     Về thể chất:

• Một sự mềm mại nói chung về khớp xương và cột sống.
• Một sự hoạt động tốt hơn về các bộ máy tiêu hoá, tuần hoàn… các hạch nội tiết.

Đó là một chiêu thức phòng bệnh có hiệu suất cao nhất và phục sinh sức khoẻ mau chóng nhất sau cơn bệnh .
b ) Về ý thức :

• Một khả năng kiểm soát xúc cảm và thần kinh.
• Một năng lực tập trung để chống tản mạn tư tưởng.
• Một bí quyết để tự chủ bằng sự rèn luyện ngày một sâu.

Sự cân đối giữa hai yếu tố sức khỏe thể chất và ý thức sẽ đưa đến những hiệu suất cao đáng phấn khởi trong toàn bộ mọi hoạt động giải trí xã hội và đời sống riêng trong mái ấm gia đình .
Phương pháp rèn luyện Yoga dựa trên 3 yếu tố chính :

1. Luyện thở;
2. Thực hành những tư thế (Asana);
3. Vừa với sức mình (tuyệt đối không bao giờ được làm quá quá sức).

Ngoài ra còn yên cầu sự tập trung chuyên sâu tư tưởng cao độ trong quá trinh tập luyện .
Người ta hoàn toàn có thể nói : Phương pháp rèn luyện Yoga là cội nguồn của sức khoẻ và sự tươi tắn mà không phải là một phương pháp trị liệu. Y học hoàn toàn có thể yên cầu ở Yoga như một người cộng tác, trong một vài trường hợp như một người thực hành thực tế. Và chỉ có thế .

Để kết luận: chúng ta nên nhớ rằng: đây là phương pháp thích ứng với tất cả mọi người. Nếu chúng ta muốn thì có thể vươn tới trình độ cao hơn và Yoga mở ra cho chúng ta những viễn cảnh rộng lớn về phương diện tinh thần.” 

Ebook cuốn Yoga thực hành cho mọi lứa tuổi dày 306 trang này được định dạng theo chuẩn pdf với dung lượng khoảng 15MB, các bạn tải về theo liên kết trực tiếp phía dưới.

TẢI EBOOK

( Lưu ý : ebook có dung tích lớn, bạn nên dùng liên kết wifi / internet tốt để tải ) .

Source: http://wp.ftn61.com
Category: Tin Tức