Ăn gì để cô bé có nhiều nước, trơn mượt trong cuộc yêu có lẽ là băn khoăn của không ít chị em đang bị khô âm đạo quấy rầy. Vừa tránh tác dụng phụ của liệu pháp estrogen âm đạo, vừa không bị kích ứng như chất bôi trơn và kem dưỡng ẩm. Lựa chọn cấp nước cho cô bé qua chế độ ăn uống thực sự đơn giản và tuyệt vời hơn thế.
Top 11 Thực phẩm giúp cô bé ra nhiều nước dưới đây là những lựa chọn khá dễ tìm, giúp các chị em, đặc biệt là phụ nữ sau sinh, tiền mãn kinh “hồi thủy” cho ngày khô hạn. Sử dụng đều đặn và đa dạng trong mỗi bữa ăn sẽ mang lại hiệu quả lâu dài, thậm chí là nhiều bất ngờ cho “nàng ấy”.
Tóm tắt nội dung bài viết
Nước
Nghe có vẻ như không hài hòa và hợp lý nhưng cô bé bị khô hoàn toàn có thể do khung hình bạn đang thiếu nước. Vậy mối liên hệ giữa khô âm đạo và nước ở đây là gì ?
Trên thực tiễn, âm đạo bị khô là do màng nhầy không đủ nước để giữ ẩm. Khi không đủ nhiệt độ, làn da của cô bé sẽ thâm sạm, xỉn màu, đi kèm là khô, ngứa, thậm chí còn viêm nhiễm vùng kín. Tất nhiên, uống nước không phải là chìa khóa duy nhất để âm đạo đủ nước, nhưng chắc như đinh nó sẽ giúp cô bé luôn khỏe mạnh, cải tổ thực trạng hạn hán và ngăn ngừa mùi hôi không dễ chịu, giảm rủi ro tiềm ẩn nhiễm trùng đường tiết niệu. Vì vậy, hãy cố gắng nỗ lực uống đủ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày chị em nhé !
Thực phẩm giàu acid béo
Rất nhiều điều tra và nghiên cứu đã chỉ ra rằng, acid béo giúp thôi thúc lưu thông máu, tăng khoái cảm và ham muốn tình dục ở phụ nữ. Bên cạnh đó, omega 3 và những chất dinh dưỡng khác còn giúp điều trị đau bụng kinh nguyệt, cải tổ thực trạng khô âm đạo và ngăn ngừa viêm nhiễm .
Các loại cá béo như cá hồi, cá thu, bí ngô hay một số ít loại hạt ( hạt vừng, hạt lanh ) là những nguồn phân phối acid béo dồi dào tự nhiên và rất tốt cho cô bé của bạn. Đồng thời, dầu cá cũng rất giàu omega 3, vitamin A, E và chất chống oxy hóa .
Bên cạnh những thực phẩm giàu acid béo, bạn cũng hoàn toàn có thể bổ trợ omega 3 từ những viên dầu cá tổng hợp được bày bán thoáng rộng tại những nhà thuốc .
Thực phẩm lên men
Để cô bé trơn mượt và đủ nước, tiêu thụ những thực phẩm lên men là một ý tưởng sáng tạo không tồi. Các loại rau lên men có chứa lactobacilli – một vi trùng sống thuộc nhóm acid lactic giúp duy trì sức khỏe thể chất, điều trị tiêu chảy, ngăn ngừa nhiễm trùng âm đạo và cân đối độ pH của vùng kín sẽ giúp bạn triển khai điều này .
May mắn thay, phần đông những thực phẩm lên men đều rất dễ chế biến và ngon miệng, ví dụ điển hình kim chi, dưa cải bắp, súp miso … Vậy nên, đừng bỏ lỡ nhóm thực phẩm này nếu đang tìm đáp án cho câu hỏi ăn gì để cô bé khí ẩm bạn nhé !
Thực phẩm giàu vitamin E
Với chị em phụ nữ, vitamin E được coi là một thần dược bởi công dụng dưỡng ẩm và chống lão hóa rõ ràng mà nó mang lại. Khi dùng đúng liều lượng, vitamin E còn thôi thúc lưu thông máu, cải thiện sự tăng trưởng và sức mạnh cơ bắp, giảm chóng mặt hay ngăn ngừa thực trạng sa sút trí tuệ ở bệnh Alzheimer .
Vitamin E được tìm thấy nhiều trong dầu thực vật, đặc biệt quan trọng là dầu gạo, dầu oliu, dầu đậu phộng … Đó chính là nguyên do tại sao nhóm thực phẩm này luôn được lựa chọn để xử lý yếu tố ăn gì để cô bé có nhiều nước khi chị em gặp phải .
Sữa chua và phô mai
Thông thường, độ pH của âm đạo sẽ trong khoảng chừng 3,8 đến 4,5 và có độ acid vừa phải. Khi pH âm đạo mất cân đối, vi trùng và nấm men sẽ tăng trưởng, dẫn đến viêm nhiễm, khiến vùng kín bị ngứa và có mùi không dễ chịu .
Nhìn chung, tất cả chúng ta đều biết đến quyền lợi của sữa chua với sức khỏe thể chất đường ruột, đó là giảm tiêu chảy và những hội chứng ruột kích thích. Với khô âm đạo, sữa chua giúp không thay đổi cô bé, làm giảm rủi ro tiềm ẩn nấm men và loại nhiễm trùng khác .
Tuy nhiên, không phải toàn bộ những loại sữa chua đều chứa men vi sinh sống và có lợi cho vùng kín của bạn. Trong 1 số ít trường hợp, vi trùng hoàn toàn có thể chết và giảm hoạt động giải trí bởi nhiệt độ hoặc qua quy trình chế biến. Vì vậy, bạn hãy chọn sữa chua sống và ăn nó mỗi ngày để cô bé luôn khỏe, phòng chống hạn hán xảy ra .
Thực phẩm giàu Phytoestrogen
Suy giảm estrogen là nguyên do chính dẫn đến khô âm đạo, vậy nên nếu chưa biết khô hạn nên ăn gì, bạn hãy tích cực bổ trợ estrogen tự nhiên .
Phytoestrogen là một nhóm những hợp chất phenolic có hoạt tính sinh học từ thực vật và bắt chước hoạt động giải trí giống estrogen, giúp cân đối lại nội tiết tố, giảm khô cho cô bé. Ngoài ra, phytoestrogen còn giảm thiểu cơn bốc hỏa và những triệu chứng mãn kinh khác .
Thật tuyệt khi phytoestrogen xuất hiện trong rất nhiều thực vật, bảo đảm an toàn và hoàn toàn có thể sử dụng hàng ngày. Các mẫu sản phẩm từ đậu như đậu nành, hạt lanh, hạt vừng, cherry … là những thực phẩm giàu phytoestrogen .
Khoai lang
Theo website essen.com, khoai lang không chỉ giúp làn da tươi tắn, mà còn ảnh hưởng tác động tích cực đến thành âm đạo và tử cung của phụ nữ. Beta-caroten và vitamin A có trong khoai lang đã được nghiên cứu và điều tra và có tính năng trực tiếp đến năng lực sinh sản ở cả nam và nữ, giúp thai nhi tăng trưởng khỏe mạnh .
Các bác sĩ cũng cho biết, chất dinh dưỡng có trong khoai lang cũng giúp sản xuất hormone giới tính và thường được khuyên dùng cho phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng đa nang ( PCOS ) .
Thêm khoai lang vào chính sách nhà hàng siêu thị hàng ngày là một cách đơn thuần để vùng kín của bạn nhanh cải tổ và khiến “ chuyện ấy ” thăng hoa hơn .
Nước ép nam việt quất
Quả nam việt quất là một loài cây thường mọc dại ở những vùng đầm lầy miền ôn đới. Loại quả này có rất nhiều hợp chất thực vật hoạt tính sinh học và chất chống oxy hóa – đặc biệt quan trọng là polyphenol flavonol. Các nghiên cứu và điều tra cho thấy, quả nam việt quất giúp cân đối độ pH của âm đạo, chống lại vi trùng gây nhiễm trùng đường tiết niệu ( U T I ), ngăn ngừa viêm nhiễm âm đạo và tăng năng lực miễn dịch cho khung hình .
Giờ đây, câu hỏi ăn gì để tăng tiết dịch nhờn thật thuận tiện chỉ với một cốc nước ép nam việt quất mỗi ngày .
Quả bơ
Ngoài vai trò làm đẹp da, bơ còn giúp cải tổ đáng kể thực trạng ngứa, rát do khô hạn gây ra .
Trong bơ chứa một lượng lớn chất béo lành mạnh, vitamin B6 và kali có tính năng làm tăng nồng độ estrogen, củng cố thành âm đạo, giúp cô bé khỏe mạnh và trơn tru. Loại quả này còn thôi thúc ham muốn tình dục, tăng khoái cảm cho chị em .
Lưu ý, chị em nên ăn bơ một cách có chừng mực, tốt nhất là mỗi ngày một quả. Bạn hoàn toàn có thể chế biến bơ theo nhiều cách khác nhau, ví dụ làm món salad, ăn kèm sandwich hoặc xay thành sinh tố … đều được, miễn sao bạn cảm thấy ngon miệng .
Rau màu xanh đậm
Nếu đang gặp phải những yếu tố về khô, rát khi quan hệ, chị em hãy nghĩ tới những loại rau có màu xanh đậm. Nhóm rau đặc trưng này có công dụng làm sạch, tăng cường lưu thông máu, ngăn ngừa khô âm đạo và kích thích ham muốn rất hiệu suất cao .
Phần lớn những loại rau màu xanh đậm đều rất giàu vitamin E, magie và canxi, giúp tăng cường những cơ âm đạo, khiến cô bé thuận tiện tham gia ân ái .
Không khó để chị em tìm được những loại rau màu xanh đậm, ví dụ điển hình cải xoăn, rau chân vịt, bông cải xanh …
Vậy là tất cả chúng ta đã tìm được những đáp án khá đầy đủ nhất cho câu hỏi ăn gì để cô bé có nhiều nước. Tuy nhiên, liệu những thực phẩm, thức ăn đó hoàn toàn có thể chữa hết khô âm đạo hay không ?
Câu vấn đáp là không, bởi nó chỉ tương thích với những chị em có bộc lộ khô hạn nhẹ và chỉ giúp cải tổ tình hình một phần. Nếu cô bé bị khô, rát và ngứa trong thời hạn dài, tất cả chúng ta cần một giải pháp tổng lực và chuyên biệt hơn .
Xem thêm: Cách chữa khô hạn ở phụ nữ từ thiên nhiên tại đây.
Bởi khô, rát do cô bé bị khô là vô cùng đáng sợ nên hầu hết chị em đều do dự, lo ngại khi gặp phải yếu tố này. Trên trong thực tiễn, khắc phục khô âm đạo bằng nhà hàng siêu thị chính là cách đơn thuần và thuận tiện nhất. Yêu thương, chăm chút bản thân từ những điều nhỏ nhất để nhanh gọn cải tổ cô bé của bạn nhé !
Cải thiện khô âm đạo, tăng cường sinh lý bằng Spacaps
Như lời tư vấn của chị gái chị Trang và ý kiến của các chuyên gia y tế, nguyên nhân đầu tiên khiến tình trạng khô âm đạo xuất hiện ở chị em phụ nữ là do nội tiết tố estrogen bị suy giảm. Bởi vậy, nữ giới không chỉ dừng lại ở việc chỉ chăm sóc sắc đẹp bên ngoài mà còn cần đảm bảo cơ thể bên trong cũng luôn được nạp đầy đủ nội tiết tố estrogen. Chị em có thể lựa chọn loại estrogen từ thảo dược để có hiệu quả cao và độ an toàn tuyệt đối. Hiện nay, được biết và sử dụng rộng rãi đó là Spacaps vì sản phẩm giúp cải thiện chứng khô hạn theo 3 cơ chế:
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe thể chất Spacaps giúp đẩy lùi khô hạn
– Giúp buồng trứng tự sản sinh ra nội tiết tố thiếu hụt một cách tự nhiên nhờ các thành phần:
+ Isoflavone là tinh chất được chiết ra từ mầm đậu nành, có vai trò như hormone sinh dục nữ nên thường được gọi là “ phytoestrogens ” hay estrogen thực vật .
+ Tinh chất củ mài ( pregnenolone ) : Trong khung hình, pregnenolone là tiền hormone steroid được tổng hợp bởi tuyến thượng thận, buồng trứng, tinh hoàn, … Nó chuyển hóa thành DHEA ( dehydroepiandrosterone ) và progesterone. DHEA sau đó sẽ chuyển hóa thành androstenedione, testosterone và estrogen .
Cả 2 thành phần trên đều là tiền hormone, chúng chỉ được chuyển hóa thành hormone khi khung hình thiếu, do vậy, không gây thực trạng thừa hormone như dùng thuốc nội tiết .
– Hoạt huyết, bổ dưỡng nhờ các thành phần:
+ Đương quy có tính năng điều huyết, điều kinh, thông kinh, tiêu sưng, bổ huyết, hoạt huyết, nhuận tràng .
+ Hà thủ ô giúp bổ máu, kích thích tạo hồng cầu, làm tăng lực khi khung hình stress, suy nhược .
+ Nhàu có tính năng bổ phế, hoạt huyết, điều hòa kinh nguyệt .
– Chống viêm nhiễm nhờ các thành phần:
+ Nhàu chống oxy hóa, chống lão hóa, giảm viêm, tăng cường miễn dịch tế bào.
Xem thêm: Làm Thế Nào Để Hết Nhiệt Miệng
+ Thổ phục linh có năng lực kháng khuẩn, tiêu viêm, chống phù thũng .
Hiệu quả của Spacaps cũng đã được khẳng định chắc chắn trong điều tra và nghiên cứu khoa học tại 2 tuyến bệnh viện phụ sản đầu ngành :
+ Triệu chứng khô âm đạo như đau khi giao hợp, giảm khoái cảm và đái són được cải tổ rất nhiều : Sau 1 tháng, 60 % người dùng giảm khô âm đạo. Sau 3 tháng, 95 % giảm khô âm đạo. Các triệu chứng vận mạch, thần kinh, body toàn thân và xương khớp cũng cải tổ đáng kể. Không có công dụng phụ, 95 % mọi người hài lòng khi sử dụng Spacaps .
+ Triệu chứng khô âm đạo cải tổ đáng kể khi kết thúc 1 đợt dùng mẫu sản phẩm : Ngứa âm đạo giảm 89,4 %, chảy máu sau giao hợp giảm 87,8 %, đau khi giao hợp giảm 84,1 %, nóng rát âm đạo giảm 85,05 %, tự cảm thấy khô âm đạo giảm 82,2 %. Tác dụng phụ ít Open và là những công dụng không đáng quan ngại .
Các giai đoạn cải thiện:
– Sau từ 2 – 4 tuần : Chị em bớt khô rát, bốc hỏa, có ham muốn gần chồng, ý thức tự do, sức khỏe thể chất dồi dào .
– Sau 1 – 2 tháng : Giảm khô rát, nội tiết điều hòa, thực trạng chảy máu, viêm ngứa âm đạo cải tổ đáng kể. Da dẻ hồng hào, bớt nám – tàn nhang, tóc bóng mượt .
– Sau 3 tháng : Thấy thực trạng khô rát vùng kín giảm hẳn, “ ướt át ” tự do, vợ chồng niềm hạnh phúc thăng hoa .
Đặc biệt, mẫu sản phẩm đã được điều tra và nghiên cứu tại 2 bệnh viện lớn đó là Phụ sản Trung ương và Từ Dũ, sau đó đưa vào ứng dụng lâm sàng, sử dụng thực tiễn. Kết quả điều tra và nghiên cứu tại Bệnh viện Phụ Sản Trung ương cho thấy : 60 % phụ nữ sau 1 tháng dùng Spacaps đã cải tổ thực trạng khô hạn, tăng tiết dịch nhầy, tăng ham muốn tình dục, có cảm xúc khí ẩm, thoải mái và dễ chịu tại vùng kín. Sau 3 tháng sử dụng thì có tới 90 % số trường hợp cải tổ, như vậy là hiệu suất cao rất cao. Các điều tra và nghiên cứu lâm sàng thường thì mà cho tác dụng 80 % đã được nhìn nhận là rất hiệu suất cao. Kết quả nghiên cứu và điều tra tại Bệnh viện Từ Dũ cũng tựa như, tỷ suất cải tổ khô hạn, đau rát âm đạo lên tới 88 % .
+ Tại Bệnh viện Phụ sản Trung ương triển khai tháng 10/2011 với đề tài : “ Đánh giá độ bảo đảm an toàn và hiệu suất cao của viên uống Spacaps trong tương hỗ điều trị khô âm đạo ở lứa tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh ” do chuyên viên Nguyễn Viết Tiến làm chủ đề tài. Kết quả điều tra và nghiên cứu được đăng tài trên tạp chí y học thực hành thực tế số 11/2012 .
Nghiên cứu của Spacaps tại Bệnh viện Phụ sản Trung ương
+ Tại Bệnh viện Từ Dũ thực thi tháng 5/2012 với đề tài : “ Hiệu quả của phytoestrogen trong điều trị khô âm đạo ” do những chuyên viên Phạm Việt Thanh, Huỳnh Thị Thu Thủy, Phạm Thanh Hải, Ngô Thị Yên, Nguyễn Hoàng Bảo triển khai. Kết quả nghiên cứu và điều tra được đăng tải trên Tạp chí y học thực hành thực tế TP Hồ Chí Minh tập 16, phụ bản số 2 năm 2012 .
Nghiên cứu của Spacaps tại Bệnh viện Từ Dũ
Cảm nhận của người dùng
Từ khi xuất hiện trên thị trường, mẫu sản phẩm Spacaps đã giúp rất nhiều chị em cải tổ chứng khô hạn, lấy lại khoái cảm trong “ chuyện ấy ” .
>>> Tiêu biểu như câu chuyện của cô Phụng
Với phụ nữ, việc kinh tế khá giả, vợ chồng thuận hòa, con cái ngoan ngoãn, thành đạt là điều mà chị em nào cũng ước ao. Niềm hạnh phúc ấy sẽ được nhân lên gấp bội khi sức khỏe sinh lý căng tràn, nhan sắc luôn rạng rỡ, tươi trẻ. Cô Phương Kim Phụng luôn hài lòng với cuộc sống hiện tại vì bản thân đang hưởng thụ được tất cả những gì mà chị em mong muốn. Có lẽ là vì cô rất am hiểu về những thay đổi cũng như các triệu chứng: Khô hạn, bốc hỏa, mất ngủ, suy giảm ham muốn của nữ giới sau 30 tuổi, đặc biệt là giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh nên luôn biết cách “điều khiển từ xa”. Cùng theo dõi bí quyết cô chia sẻ trong video dưới đây nhé!
Chị Hà Anh chia sẻ sau khi dùng Spacaps: “cô bé” bớt khô nhiều rồi, không còn mất ngủ, tinh thần thoải mái hơn, da sáng, bớt khô sạm:
Chia sẻ của chị Hà Anh
Sau khi sử dụng 1 liệu trình Spacaps chị Tuyết Hoa đã không còn sợ mỗi khi gần gũi chồng:
Chia sẻ của chị Tuyết Hoa
Chị Ngọc Minh đã cải thiện tốt tình trạng suy giảm ham muốn sau 2 tháng sử dụng sản phẩm:
Chia sẻ của chị Ngọc Minh
Chị Khánh Vân đã cải thiện được tình trạng khô âm đạo, lãnh cảm sau sinh nhờ Spacaps:
Chia sẻ của chị Khánh Vân
Đánh giá của chuyên gia
Phạm Thị Thanh Quỳnh tư vấn cách cải tổ rối loạn nội tiết tố nữ qua video sau đây :
Giải thưởng uy tín của Spacaps
Hơn 10 năm xuất hiện trên thị trường, Spacaps vinh dự nhận được rất nhiều phần thưởng được ghi nhận trong nghành y học :
Top 100 mẫu sản phẩm, dịch vụ tốt cho mái ấm gia đình và trẻ nhỏ
Huy chương vàng vì sức khỏe thể chất hội đồng
Thương hiệu nổi tiếng trong hội nhập kinh tế tài chính Châu Á Thái Bình Dương – Thái Bình Dương
Sản phẩm uy tín, chất lượng, bảo đảm an toàn vì sức khỏe thể chất người tiêu dùng
Hãy ghi nhớ vẻ đẹp của người phụ nữ hình thành từ sắc vóc bên ngoài và sự tự tin, quyến rũ, luôn đầy sinh lực từ bên trong. Vì vậy, các quý cô đừng quên sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe bổ sung nội tiết tố nữ chiết xuất từ thảo dược Spacap như kinh nghiệm của chị em chị Trang để cải thiện khô hạn, “căng tràn sức xuân” nhé!
Xem thêm: Làm Thế Nào Để Hết Nhiệt Miệng
Mọi thắc mắc cần giải đáp liên quan đến vấn đề khô hạn hay đặt mua Spacaps với giá ưu đãi nhất, chị em hãy liên hệ tổng đài tư vấn miễn cước: 18006214 hoặc kết bạn (Zalo/Viber): 0917212364 để được các chuyên gia tư vấn hỗ trợ trực tiếp nhé.
*Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
–Thu Hương–
Source: http://wp.ftn61.com
Category: Đời sống
Để lại một bình luận