Làm sao để kinh nguyệt ra sớm không chỉ là thắc mắc mà còn là mong muốn của nhiều chị em phụ nữ. Có nhiều cách để giúp kinh nguyệt đến sớm hơn bình thường, nhưng không phải cách nào cũng hiệu quả và an toàn vì kích thích kinh nguyệt đến sớm có thể để lại những ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản.
Tóm tắt nội dung bài viết
Ăn gì để kinh nguyệt ra sớm?
Nhiều chị em nghĩ rằng để kinh nguyệt ra sớm sẽ phải can thiệp, sử dụng thuốc, tuy nhiên việc biến hóa, bổ trợ một số ít loại thực phẩm dưới đây trong bữa ăn cũng sẽ khiến chu kỳ luân hồi đến sớm hơn. Vậy ăn gì để nhanh ra kinh nguyệt ?
1. Rau mùi tây
Rau mùi tây là loại rau có tác dụng kích thích chu kỳ kinh nguyệt ra sớm hơn do thành phần trong loại rau này có chữa chất Apiol và Myristicin nên sẽ giúp co bóp tử cung. Không những thế đây là loại rau thông dụng, có giá thành rẻ rất dễ sử dụng.
Chị em hoàn toàn có thể ăn thực tiếp rau mùi tây hoặc uống 1 cốc trà rau mùi tây đơn thuần như sau : dùng ¼ gốc rau mùi tây rửa sạch, băm nhỏ, dùng nước đun sôi cho vào cốc rồi thả mùi tây ngâm 5 phút, bỏ bã và chiêm ngưỡng và thưởng thức .
2. Nghệ
Nghệ là một trong những loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe thể chất, giúp giảm đau bụng kinh hiệu suất cao đồng thời giúp kinh nguyệt đến sớm hơn so với chu kỳ luân hồi. Đây cũng là nguyên vật liệu dễ tìm, ngân sách cũng rất tiết kiệm chi phí. Để thuận tiện bạn hoàn toàn có thể sử dụng tinh bột nghệ, mỗi buổi sáng bạn chỉ cần uống 1 cốc nước nghệ giúp chu kỳ luân hồi đến sớm hơn, bảo đảm an toàn cho sức khỏe thể chất .
3. Cam, quýt
Các loại cam, quýt hay bưởi rất giàu Vitamin C – một chất giúp dẩy nhanh chu kỳ kinh nguyệt đến sớm hơn. Vitamin C sẽ giúp ngăn cản Progesterone trong tử cung, từ đó đẩy máu kinh ra ngoài. Do đó nếu chị em không biết làm sao để kinh nguyệt ra sớm có thể bổ sung mỗi ngày một cốc nước cam, quýt ép.
4. Nước dừa
Nếu chị em không biết uống gì để ra kinh nguyệt sớm thì hoàn toàn có thể sử dụng nước dừa. Nước dừa có tác dụng hiệu suất cao trong việc làm đẹp cho chị em phụ nữ, đồng thời giúp giải độc, làm đẹp da, mượt tóc. Trong nước dừa cũng có chứa nhiều Vitamin C, Kali, Natri, Magie … nên cũng có năng lực kích thích chu kỳ luân hồi kinh nguyệt đến sớm hơn .
Bạn hoàn toàn có thể sử dụng nước dừa để giúp kinh nguyệt ra sớm bằng cách uống 1 cốc nước dừa tươi. Tuy nhiên, không nên uống khi đói và cách này không tương thích với những chị em bị tiểu đường, rối loạn chuyển hóa kali …
Làm thế nào để kinh nguyệt ra sớm – mẹo kinh nguyệt đến sớm
Ngoài những loại thực phẩm đã nêu trên, chị em cũng hoàn toàn có thể vận dụng một số ít mẹo giúp kinh nguyệt đến sớm hơn bằng cách :
1. Tắm bồn nước ấm
Tắm bồn nước ấm hoặc chườm ấm bụng là những mẹo đơn thuần, bảo đảm an toàn và hiệu suất cao giúp kinh nguyệt đến sớm hơn thông thường. Nước nóng sẽ giúp truyền và làm tăng nhiệt lượng trong khung hình, giúp thư giãn giải trí, kích thích những mạch máu dồn về tử cung .
Nước nóng cũng sẽ khiến các cơ bụng được thư giãn hơn, thúc đẩy quá trình lưu thông máu. Bạn có thể thêm các loại tinh dầu hoa hồng, oải hương hoặc xả để giúp thư giãn.
2. Tập thể dục
Tập thể dục với một mức độ vừa phải cũng sẽ giúp cải tổ tuần hoàn máu và khiến chu kỳ luân hồi kinh nguyệt đến sớm hơn thông thường. Tập thể dục giúp chị em giảm thiểu thực trạng đầy hơi, đau bụng mỗi khi đến kỳ .Tuy nhiên khuyến nghị những chị em không nên tập thể dục quá đà hoặc làm những việc làm quá sức sẽ khiến lượng estrogen bị giảm đáng kể, điều này về vĩnh viễn hoàn toàn có thể làm chậm kinh thậm chí còn vô kinh .
3. Châm cứu, bấm huyệt
Phương pháp này được nhìn nhận là hiệu suất cao, bảo đảm an toàn, nhưng nên triển khai bởi những thầy thuốc, chuyên viên. Trên khung hình mỗi chị em có những huyệt đạo tương quan đến tuần hoàn máu, giúp tương hỗ cho cơ quan sinh sản và khiến chúng hoạt động giải trí hiệu suất cao hơn .Khi kích thích những huyệt này sẽ giúp lượng máu lưu thông, tử cung cũng co bóp nhiều hơn và chu kỳ luân hồi đến sớm hơn .
Uống thuốc gì để kinh nguyệt ra sớm
Một số loại thuốc cũng hoàn toàn có thể giúp đổi khác chu kỳ luân hồi kinh nguyệt của chị em phụ nữ. Tuy nhiên, thuốc giúp kinh nguyệt ra sớm thường có công dụng phụ hơn nữa hoàn toàn có thể chị em sẽ gặp nguy hại nếu không biết mình mang thai .Một trong số những loại thuốc làm kinh nguyệt ra sớm là huốc tránh thai. Thành phần trong thuốc tránh thai hoàn toàn có thể tác động ảnh hưởng đến chu kỳ luân hồi kinh nguyệt, làm trì hoãn kinh nguyệt trong 1 thời hạn dài. Thuốc tránh thai cũng được chỉ định sử dụng trong 1 số ít trường hợp kinh nguyệt không đều hoặc lê dài quá nhiều ngày ,Khi sử dụng thuốc tránh thai để giúp kinh nguyệt ra sớm bạn nên tìm hiểu thêm quan điểm những bác sĩ và nên tuân thủ tuyệt đối theo sự chỉ định. Bạn tuyệt đối không nên đổi khác chu kỳ luân hồi bằng những loại thuốc vì hoàn toàn có thể gây biến chứng .
Kích thích kinh nguyệt ra sớm gây biến chứng nguy hiểm
Vì những nguyên do đặc biệt quan trọng mà chị em muốn kinh nguyệt đến sớm hơn thông thường. Một số những nguyên do thường thấy khi kinh nguyệt ra sớm như : có kế hoạch đi du lịch muốn chu kỳ luân hồi đến sớm để tránh những phiền phức, kinh nguyệt đến sớm để tránh những căng thẳng mệt mỏi của triệu chứng tiền kinh nguyệt, lo ngại vì mình đã mang thai ngoài ý muốn … .
Việc cố tình kích thích kinh nguyệt ra sớm có thể gây nên những ảnh hưởng nhất định cho sức khỏe như:
Rối loạn kinh nguyệt, Open những triệu chứng không mong ước trong kỳ kinhCó rủi ro tiềm ẩn bị sảy thai vì một số ít cách nêu trên hoàn toàn có thể khiến cổ tử cung bị kích thích. Nếu trong trường hợp quan hệ tình dục không có giải pháp bảo đảm an toàn thì hoàn toàn có thể gây nên thực trạng sảy thai .Áp dụng những giải pháp để kinh nguyệt ra sớm không nên triển khai liên tục và tiếp tục, nếu vẫn còn vướng mắc làm thế nào để kinh nguyệt ra sớm chị em hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm quan điểm những bác sĩ chuyên sản phụ khoa để có lời khuyên tốt nhất .
Source: http://wp.ftn61.com
Category: Đời sống
Để lại một bình luận