Giảm cân luôn là vấn đề chưa bao giờ hết nóng trong giới trẻ. Để có được một vóc dáng thon gọn, một body chuẩn như người mẫu đã khiến các bạn trẻ đau đầu, nhức óc. Luyện tập thể dục sẽ luôn là sự lựa chọn an toàn và hiệu quả nhất. Nhiều người vẫn hay cho rằng để giảm cân chúng ta cần phải ăn kiêng, tập thể dục liên tục, mặc áo khoác thậm chí là áo mưa trong quá trình tập luyện.Theo bạn có nên mặc áo khoác khi tập thể dục?
Xem thêm :
[Mẹo vặt] Cách làm áo khoác dù hết nhăn không phải ai cũng biết
Xu hướng áo khoác nữ 2019 – Xu hướng thời trang cá tính, năng động
Bạn đang đọc: [Cảnh báo] Có nên mặc áo khoác khi tập thể dục
Mùa hè nên mặc áo khoác gì sao cho chất mà vẫn thoáng mát
Các môn thể dục như : chạy bộ, lượn lờ bơi lội, đạp xe sẽ không còn tương thích với những người làm nhân viên cấp dưới văn phòng, những bà mẹ bỉm sữa sau khi sinh con vì vậy lựa chọn tối ưu nhất vẫn là tập gym 2 tiếng mỗi ngày. Vậy có nên mặc áo khoác khi tập gym ?
Một bộ phục trang tập luyện tương thích không chỉ mang đến cho bạn vẻ bên ngoài tự tin mà hơn hết nó phải ship hàng cho mục tiêu tập luyện. Có rất nhiều người, nổi bật là phụ nữ thường hay mặc quần áo, thuận tiện siết vào da mỗi khi thấm mồ hôi, điều này trọn vẹn tác động ảnh hưởng đến việc rèn luyện. Chưa kể đến việc mặc thêm một lớp áo khoác bên ngoài sẽ gây ra những mối đe dọa không ngờ đến .
Có nên mặc áo khoác khi tập gym hay không?
Như tất cả chúng ta đã biết, khi tập thể dục nhịp tim và nhịp thở tăng để phân phối nhu yếu oxy cho hàng loạt những cơ bắp đang tăng cường hoạt động giải trí của khung hình .
Nhịp tim nhanh và nhịp thở ngày càng tăng làm cho lượng calo bị đốt cháy nhiều hơn. Lượng calo đốt cháy trải qua hoạt động giải trí thể lực, hoạt động phụ thuộc vào vào hai yếu tố là cường độ và thời hạn. Nhịp tim cao hơn, bạn sẽ đốt cháy calo nhanh hơn, ra mồ hôi nhiều hơn .
Khi mồ hôi tiết ra, áo khoác sẽ giữ mồ hôi lại, nếu mồ hôi bị giữ lại sẽ thấm trở ngược vào da, mang theo độ lạnh bên ngoài sẽ rất dễ làm bạn bị cảm. Tốt nhất hãy lau mồ hôi liên tục trong quy trình tập luyện. Vì vậy, Hinlet khuyên bạn tuyệt đối không nên mặc áo khoác khi tập gym nhé !
Mặc áo khoác tập thể dục có tốt hay không?
Bạn nên nhớ giảm cân và giảm mỡ là hai khái niệm trọn vẹn khác nhau. Có rất nhiều bạn vì muốn giảm cân trong thời hạn ngắn đã làm những việc rất là khù khờ chính là mặc áo mưa, mặc những loại áo ép cân khi tập thể dục .
Mẫu áo mưa giảm cân
Mặc áo mưa hay cái loại áo ép cân sẽ tạo ra thiên nhiên và môi trường khép kín, nhiệt không được thoát ra sẽ làm cho thân nhiệt tăng cao bất thần khiến khung hình mất nước dễ rơi vào trạng thái căng thẳng mệt mỏi, chóng mặt .
Mẫu áo ép cân dành cho vận động viên
Việc mất nước lê dài sẽ làm cho bạn sụt cân như mong ước nhưng điều đó xảy ra là do khung hình bạn đang bị mất nước trong thời điểm tạm thời chứ không phải là hình thức giảm cân lành mạnh. Điều đó cho thấy việc mặc áo khoác khi tập thể dục trọn vẹn không tốt cho sức khỏe thể chất con người .
Ngoài ra, mất nước gây ra những rủi ro nguy hiểm như làm ảnh hưởng đến hiệu suất làm việc của cơ bắp, chuột rút, hay bị nhầm lẫn, hoa mắt chóng mặt. Mất nước quá nhiều sẽ dẫn đến hôn mê,, mấy ý thức. Ra nhiều mồ hôi sẽ làm cho lượng muối (bao gồm các chất giải điện) trong cơ thể bị mất đi.
Chọn trang phục phù hợp
Tương tự như một đôi giày tốt, phục trang bạn mặc khi tập luyện rất quan trọng vì hoàn toàn có thể giúp cho bạn tự do hoạt động và lưu thông khí huyết. Khi hoạt động tự do, bạn sẽ cảm thấy việc tập thể dục dễ chịu và thoải mái hơn, duy trì cường độ và thời hạn tập hợp lý để thôi thúc tiêu tốn nguồn năng lượng .
Áo khoác thun lạnh Uniqlo công nghệ Airism đến từ Nhật Bản, siêu co giãn, siêu thoáng khí và tự làm khô cực nhanh, là dòng sản phẩm mới nhất của thời trang áo chống nắng Uniqlo.
Áo chống nắng thun lạnh Uniqlo với những tính năng mới nhất. Chức năng khử mùi từ vi khuẩn với công nghệ ANTI-BACTERIAL, giúp ngăn chặn sự xuất hiện của mùi khó chịu kể cả khi đổ mồ hôi.
Tốc độ làm khô, nhiệt độ nhanh đến giật mình với công nghệ tiên tiến DRY-EX, tương thích với những hoạt động giải trí thể thao hàng ngày. Chất liệu 100 % polyester nhập khẩu chính hãng từ Nhật Bản. Thiết kế mỏng mảnh nhẹ, mẫu mã thể thao, năng động rất thích hợp để rèn luyện .
Bên cạnh việc lựa chọn phục trang cũng như áo khoác tương thích để tập thể dục, bạn nên thiết lập cho mình một kế hoạch giảm cân khoa học và hiệu suất cao .
Hy vọng với những chia sẻ trên đây sẽ giúp các bạn có thêm kiến thức về việc luyện tập thể dục sao cho đúng cách và trả lời giúp bạn câu hỏi: “Có nên mặc áo khoác khi tập thể dục?”.
Hinlet Travel Fashion – Thương hiệu thời trang thể thao và du lịch hàng đầu tại Việt Nam. Phân phối các sản phẩm thời trang cao cấp từ Uniqlo Nhật Bản và Humbgo Mỹ.
Liên hệ hotline: 18002012 (miễn phí) để được tư vấn trực tiếp.
Địa chỉ :
Đánh giá:
0/5 ( 0 bầu chọn )
Source: http://wp.ftn61.com
Category: Tin Tức
Để lại một bình luận