7 loại thực phẩm không dành cho người huyết áp thấp

Huyết áp thấp thường gặp ở những người ăn rất ít, hay bỏ bữa, ăn thực phẩm không tốt với bệnh … Những  thói quen xấu này sẽ tác động làm giảm sự dẻo dai và đàn hồi của mạch máu, gây tụt huyết áp. Tuy nhiên, nhiều người không biết huyết áp thấp không nên ăn gì hay huyết áp thấp nên kiêng gì, để khỏi và ngăn ngừa bệnh.

1. Những thói quen ảnh hưởng xấu tới người huyết áp thấp

Bạn đang đọc: 7 loại thực phẩm không dành cho người huyết áp thấp

Với bất kể bệnh nào, những thói quen xấu luôn tác động ảnh hưởng làm nặng hơn thực trạng bệnh. Đối với huyết áp thấp thì những thói quen xấu nên bỏ như :

• Lười uống nước : Nếu không uống đủ nước, lưu lượng tuần hoàn sẽ giảm, khiến huyết áp hạ thấp .

• Thức khuya : Hệ thần kinh điều khiển và tinh chỉnh hàng loạt hoạt động giải trí của khung hình và điều hòa huyết áp. Đêm khi bạn ngủ cũng là lúc hệ thần kinh nghỉ ngơi. Nếu bạn thức khuya, hệ thần kinh không những không được nghỉ mà còn phải hoạt động giải trí nhiều hơn. Điều này khiến nó lao lực, căng thẳng mệt mỏi, tác động ảnh hưởng xấu tới công dụng điều hòa huyết áp .

• Thói quen siêu thị nhà hàng không điều độ : mục tiêu của nhà hàng siêu thị không phải để dạ dày của bạn thấy no. Ăn uống giúp bổ trợ dinh dưỡng để khung hình sản xuất máu. Với thói quen siêu thị nhà hàng không điều độ, khung hình sẽ không được bổ trợ đủ dưỡng chất để tạo máu .

• Ăn quá no : khi ăn no, lượng máu được dồn nhiều đến dạ dày và ruột để tương hỗ tiêu hóa thức ăn. Điều này đồng nghĩa tương quan với việc lượng máu đến những cơ quan khác giảm, nhất là não bộ và dẫn đến chóng mặt, chóng váng … Đây còn gọi là hạ huyết áp sau ăn .

• Thay đổi tư thế bất ngờ đột ngột : đôi lúc bạn sẽ gặp phải thực trạng chóng mặt, choáng váng … khi đang ngồi hoặc nằm sau đó đứng lên bất ngờ đột ngột. Đây là tín hiệu của lưu thông máu kém. Nếu thực trạng này không được cải tổ, hạ huyết áp sẽ tiến triển nặng hơn và gây nguy hại cho người bệnh .

Theo Zenlife Yoga, chính sách nhà hàng đóng vai trò quan trọng trong điều trị và ngăn ngừa huyết áp thấp. Vậy huyết áp thấp không nên ăn gì hay huyết áp thấp kiêng gì ?

2. Những thực phẩm người huyết áp thấp không nên ăn

Sữa ong chúa

Sữa ong chúa luôn được biết đến với nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe thể chất và vẻ đẹp. Nhưng dù tốt thế nào thì cũng không phải dùng sao cũng được, nhất là với người huyết áp thấp .
Trong sữa ong chúa có chứa hoạt chất insulin làm tăng phản ứng hạ đường huyết. Đồng insulin tác động ảnh hưởng làm giãn động mạch và hạ huyết áp rất nhanh. Do vậy người huyết áp thấp không nên dùng .

Cà rốt

Cà rốt là loại củ giàu kali, ít natri. Nếu ăn nhiều cà rốt, lượng kali được bổ trợ nhiều hoàn toàn có thể khiến thận tăng đào thải natri vào nước tiểu, dẫn đến tụt huyết áp. Như vậy, rõ ràng người huyết áp thấp nên tránh ăn nhiều cà rốt .

Táo mèo

Có thể nói táo mèo là một vị thuốc có tác dụng giãn mạch ngoại vi, rất tốt cho người cao huyết áp. Nhưng ngược lại, với tác dụng này táo mèo lại vô tình gây tổn hại người huyết áp thấp.

Cà chua

Cà chua là loại quả giàu lycopen được chứng tỏ làm giảm huyết áp. Do vậy người huyết áp thấp không nên dùng liên tục, đặc biệt quan trọng là cà chua sống còn xanh .

Củ cải đường

Huyết áp thấp nên kiêng gì ? Chắc chắn củ cải đường sẽ nằm trong câu vấn đáp. Bởi, với người huyết áp cao, nếu uống 1 ly nước ép củ cải đường sẽ giúp giảm huyết áp nhanh gọn. Do đó nó sẽ không tốt cho người có tiền sử huyết áp thấp .

Mướp đắng

Mướp đắng có năng lực làm hạ đường huyết nên chỉ thích hợp với người cao huyết áp .
Ngoài những loại củ, quả nói trên thì người huyết áp thấp cũng nên tránh những loại rau sau :

• Cần tây, dưa hấu, tảo bẹ, tỏi, hạt hướng dương, hành tây … tuy chính sách chưa rõ ràng nhưng chúng đều có tính năng giãn mạch, lợi tiểu và gây hạ huyết áp .

• Rau diếp cá, khoai tây, chuối, … rất giàu kali ít natri. Việc bổ trợ nhiều kali sẽ làm thận tăng đào thải natri vào nước tiểu. Chính vì thế ăn nhiều những loại rau này sẽ khiến bạn tụt huyết áp .

Rượu bia

Rượu bia hầu hết chẳng mang lại mấy quyền lợi tốt cho sức khỏe thể chất. Khi mới uống rượu bia, huyết áp sẽ tăng trong một thời hạn ngắn. Điều này xảy ra là do rượu bia kích thích nhịp tim. Tuy nhiên, nó cũng làm mất nước trong khung hình và giãn mạch. Do vậy ngay sau tiến trình tăng huyết áp sẽ là giảm huyết áp nhiều .
Với những người bị huyết áp thấp cơ địa, mạn tính cần lưu tâm hơn đến chính sách siêu thị nhà hàng cũng như lựa chọn những loại thực phẩm .
Cá biệt với những trường hợp bị huyết áp thấp tư thế, chính sách ăn ảnh hưởng tác động không nhiều đến chỉ số huyết áp. Do đó hầu hết người bệnh không cần kiêng kỵ bất kỳ thực phẩm nào. Bởi nguyên do gây hạ huyết áp thể đứng là do sự rối loạn năng lực kiểm soát và điều chỉnh huyết áp của mạng lưới hệ thống thần kinh thể dịch. Các thụ thể cảm áp nằm phía trong động mạch hoạt động giải trí kém nhạy, gửi tín hiệu xô lệch đến những cơ quan như tim, thận … khiến khung hình không kịp thích ứng khi bạn đổi khác tư thế bất ngờ đột ngột .

Bài viết trên đây đã giúp bạn chỉ ra người huyết áp thấp nên kiêng gì. Hãy hạn chế những thói quen và chế độ ăn uống ảnh hưởng xấu đến huyết áp thấp.

BS Nguyễn Nga

Theo Nội khoa Việt Nam

( Visited 10.682 times, 1 visits today )

Bài viết cùng chủ đề

Bài viết liên quan

Source: http://wp.ftn61.com
Category: Đời sống