Việc điều trị những bệnh tuyến giáp rất khó khăn vất vả, yên cầu thời hạn dài, hầu hết là cân đối lại hormon, để tuyến giáp hoạt động giải trí được tốt nhất. Tuy nhiên người bệnh cũng cần phải có kỹ năng và kiến thức nhất định về căn bệnh của mình để biết mình đang mắc bệnh suy tuyến giáp, bệnh cường tuyến giáp, bệnh nang tuyến giáp, bệnh u tuyến giáp, hay rối loạn tuyến giáp … Từ đó có chính sách dinh dưỡng tương thích để tương hỗ cho quy trình điều trị, giúp khung hình nhanh gọn phục sinh và duy trì sức khỏe thể chất tuyến giáp tốt nhất. Vậy bệnh tuyến giáp nên ăn gì ?
Tóm tắt nội dung bài viết
Iốt
Tuyến giáp của con người cần iốt để sản sinh ra những hormon thiết yếu, có tính năng cân đối hormon Tuyến giáp, giảm sự hình thành u tuyến giáp. Nhưng không phải người nào cũng bổ trợ không thiếu iốt vào chính sách ăn của mình, nhất là những người sống ở vùng núi cao, những thực phẩm mà họ sử dụng hàng ngày rất ít iốt. Cách đơn thuần nhất là hãy sử dụng muối có bổ trợ iốt, quan tâm rằng những thực phẩm đóng gói, gia công thường không được bổ trợ iốt. Hay bạn cũng hoàn toàn có thể ăn những tảo, rong biển … rất giàu iốt .
Rong biển
Bạn đang đọc: Mắc bệnh tuyến giáp ăn gì vừa khỏe vừa ngon?
Rau lá xanh
Rau bina, rau diếp và những loại rau lá xanh khác là nguồn thực phẩm tuyệt vời giàu magiê và khoáng chất, đóng vai trò quan trọng trong quy trình trao đổi chất của khung hình, đặc biệt quan trọng là những hoạt động giải trí của Tuyến giáp. Những biểu lộ như stress, đau cơ, hay những biến hóa trong nhịp tim hoàn toàn có thể là tín hiệu cho thấy bạn không nhận đủ magiê trong khẩu phần của mình .
Tuy nhiên so với cây họ cải như bắp cải, củ cải, bông cải xanh, cải bẹ trắng …. người bị bệnh tuyến giáp cần đặc biệt quan trọng chú ý quan tâm. Đối với người suy giáp nên tránh ăn củ cải, bông cải xanh vì loại thực phẩm này chứa isothiocyanates làm hạn chế việc hấp thu iốt, nhất là khi ăn sống. Khi chế biến những loại rau này tốt nhất nên trần hoặc luộc sơ sẽ giúp phân hủy isothiocyanates không tốt cho người bệnh tuyến giáp .
Rau bina
Các loại hạt
Hạt điều, hạnh nhân, hạt bí là nguồn thực phẩm tuyệt vời giàu magiê, tốt cho tuyến giáp. Các loại hạt sẽ cung ứng cho khung hình protein thực vật, kẽm, đồng, vitamin E, và B giúp tuyến giáp hoạt động giải trí trơn tru .
Hải sản
Các loại món ăn hải sản như cá, tôm … là nguồn thực phẩm giàu iốt, kẽm, omega – 3, vitamin B và selen rất tốt. Nếu bạn cần duy trì một tuyến giáp khỏe mạnh bạn cần ăn tối thiểu 3 bữa cá một tuần. Nên quan tâm sử dụng những mẫu sản phẩm cá được đánh bắt cá tự nhiên như cá hồi, cá bơn, cá tuyết ….
Thực phẩm chế biến sẵn
Đây là loại thức ăn mà người bệnh về tuyến giáp cần tránh xa. Bởi trong các loại thực phẩm chế biến sẵn thường chứa đậu tương, calo rỗng hay chất phụ gia đều không tốt cho sức khỏe. Đặc biệt trong thực phẩm chế biến sẵn còn chứa hàm lượng chất béo cao, sẽ làm giảm việc sản xuất thyroxin của tuyến giáp, thậm chí giảm tác dụng của các thuốc điều trị suy giáp.
Xem thêm: Nguyên Nhân Và Cách Trị Nấm Móng Chân
Các sản phẩm từ đậu nành
Một số hợp chất được tìm thấy trong những loại sản phẩm từ đậu nành như sữa đậu nành, đậu phụ hoàn toàn có thể cản trở năng lực tạo hormon của tuyến giáp. Tuy nhiên nếu sử dụng những loại sản phẩm đậu nành đã lên men như tương miso hay tempeh lại rất tốt. Lý do là đậu nành làm giảm hấp thu iốt. Nếu mắc bệnh mất cân đối hormon hoặc rối loạn tuyến giáp nên ăn ít hoặc không nên ăn đậu nành hoặc đậu phụ .
Thịt hữu cơ
Đây là loại thực phẩm rất nên được khuyến khích sử dụng vì trong quy trình chăn nuôi, đơn vị sản xuất không sử dụng hóa chất hay thuốc lên những động vật hoang dã này, thịt của chúng rất sạch. Nhưng nếu ăn nội tạng động vật hoang dã như thận, tim, gan, người bệnh tuyến giáp cần chú ý quan tâm. Trong nội tạng có rất nhiều axít lipoic, nếu khung hình nhận được quá nhiều axít béo này hoàn toàn có thể phá vỡ hoạt động giải trí của tuyến giáp. Axít lipoic còn hoàn toàn có thể có ảnh hưởng tác động đến nhiều loại thuốc tuyến giáp mà bạn đang sử dụng .
Thực phẩm gluten
Gluten là một protein được tìm thấy trong lúa mì, lúa mạch đen và lúa mạch, ảnh hưởng tác động tới hệ tiêu hóa, đơn cử là ở đường ruột. Các mẫu sản phẩm chứa gluten thường là bánh mỳ, bánh quy, bánh ngọt, làm những món ăn chay …, có khoảng chừng 10 % dân số quốc tế không dung nạp gluten, khi ăn những loại thực phẩm này gây đầy bụng, tiêu chảy, đau bụng ….. Xu hướng tiêu dùng văn minh đang chuyển sang những mẫu sản phẩm không gluten ( gluten không lấy phí ), có lợi cho sức khỏe thể chất. Vì gluten gây ra phản ứng miễn dịch tự động hóa, hoàn toàn có thể làm tăng rủi ro tiềm ẩn mắc bệnh cường giáp hoặc suy giáp. Các nhà khoa học đã chứng tỏ rằng một chính sách ăn không có gluten hoàn toàn có thể giúp ngăn ngừa những bệnh tuyến giáp .
Tránh ăn nhiều chất xơ và đường
Mặc dù chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hóa, nhưng nó ngăn cản sự hấp thu thuốc của khung hình. Người bệnh cần hạn chế ăn nhưng cũng không nên vô hiệu trọn vẹn vì đây là thực phẩm thiết yếu cho quy trình tiêu hóa .
Đường và các chất tạo ngọt cũng vậy. Khi tuyến giáp bị suy giảm chức năng, ảnh hưởng tới việc chuyển hóa đường thành năng lượng, gây tăng cân, ảnh hưởng hoạt động của tuyến giáp.
Xem thêm: Mẹo Trị Hôi Chân Hiệu Quả Tại Nhà
Thuốc tuyến giáp và thực phẩm
Có rất nhiều những loại thực phẩm tác động ảnh hưởng đến hấp thu của thuốc điều trị tuyến giáp. Nó hoàn toàn có thể làm khung hình hấp thu quá nhanh hoặc quá chậm, người bệnh cần hỏi quan điểm bác sĩ thật kỹ để giúp tăng hiệu suất cao điều trị .
Không nên uống thuốc điều trị suy giáp với những thực phẩm giàu canxi như sữa, những chế phẩm của sữa hay uống cùng với thuốc canxi, nó sẽ làm giảm công dụng của thuốc. Bác sĩ khuyên người bệnh nên uống sữa cách xa uống thuốc điều trị tuyến giáp .
Cà phê hoặc những thức uống có chứa caffein cũng làm giảm công dụng của thuốc tuyến giáp vì nó kích thích hệ tiêu hóa, giảm năng lực hấp thụ của thuốc. Người bệnh tuyến giáp nên uống thuốc lúc đói, tốt nhất vào buổi sáng và hoàn toàn có thể ăn sáng khoảng chừng 1 tiếng sau đó .
Source: http://wp.ftn61.com
Category: Đời sống
Để lại một bình luận