Bị trào ngược dạ dày nên ăn gì? 12 thực phẩm cải thiện bệnh cực tốt

Muốn điều trị trào ngược dạ dày dứt điểm thì ngoài dùng thuốc, người bệnh còn cần có chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học. Để biết được người bị trào ngược dạ dày nên ăn gì, kiêng ăn đồ gì nhanh khỏi bệnh, đừng bỏ qua bài viết dưới đây nhé!

Lưu ý: Chúng tôi không điều trị và không trả lời tư vấn về bệnh này. Bài viết chỉ chia sẻ thông tin hữu ích cho bạn đọc. Vui lòng không gọi hotline.

Chế độ ăn uống cho người trào ngược dạ dày cần lưu ý gì?

Bệnh trào ngược dạ dày là căn bệnh gây ra nhiều biến chứng không dễ chịu cho người bệnh. Quá trình siêu thị nhà hàng hàng ngày thiếu khoa học là một trong những nguyên do dẫn tới bệnh trào ngược. Vì nguyên do này mà bên cạnh việc điều trị bằng thuốc thì bạn cần có chính sách ăn khoa học, lành mạnh. Vậy bị trào ngược dạ dày nên ăn gì ? Thực ra, người bệnh nên lựa chọn thực phẩm tốt cho sức khỏe thể chất dạ dày theo nguyên tắc sau :

– Lựa chọn các thực phẩm có khả năng trung hòa axit như bánh mỳ, hoa quả, bột yến mạch.

– Tránh những thực phẩm làm tăng tiết axit hoặc là thực phẩm có năng lực kích thích tới cơ thực quản như cafe, nước ngọt rượu, những loại đồ uống có ga, cacao, bạc hà, đồ chua, đồ nhiều gia vị, …

Bị trào ngược dạ dày nên ăn gì

Rau xanh

Rau quả tự nhiên thường có ít chất béo, đường nên chúng có năng lực giúp giảm axit có trong dạ dày. Các loại rau củ xanh giàu vitamin, chất xơ tốt cho dạ dày mà bạn hoàn toàn có thể chọn như thể đậu xanh, súp lơ, rau măng tây, rau súp lơ trắng, rau lá xanh, …

Các loại trái cây trung hòa axit (dưa hấu, và dưa gang)

Nếu chưa biết bệnh trào ngược dạ dày nên ăn gì thì dưa hấu và dưa gang là một sự lựa chọn tuyệt vời. Bởi 2 loại dưa này hoàn toàn có thể trung hòa lượng dự acid trong dạ dày. Dưa hấu dưa gang chứa nhiều vitamin giúp cung ứng vitamin dồi dào, thiết yếu cho khung hình, đồng thời vừa cải tổ được thực trạng ợ chua và ợ nóng .

Gừng

Từ lâu gừng được sử dụng là thực phẩm tốt cho dạ dày đại tràng giúp trung hòa axit dễ tiêu hóa. Theo đó, trong gừng có những chất với đặc tính kháng viêm tốt nên sử dụng gừng sẽ là cách điều trị bệnh tự nhiên cho những yếu tố về tiêu hoá. Nếu đang bị trào ngược dạ dày thì bạn hoàn toàn có thể sử dụng gừng tươi nấu cùng những thực phẩm khác hoặc pha trà gừng để uống sẽ rất hữu hiệu trong việc giảm những triệu chứng trào ngược .

Bột yến mạch

Bột yến mạch cũng được xem là một sự lựa chọn sáng suốt cho câu hỏi bị trào ngược dạ dày nên ăn gì. Bởi, yến mạch là một ngũ cốc giàu chất xơ, tốt cho tiêu hóa nên hoàn toàn có thể làm thành bữa sáng tốt cho những người mắc bệnh trào ngược dạ dày .

Thịt trắng

Một trong những món ăn chữa trào ngược dạ dày thực quản cực kỳ tốt mà không phải ai cũng biết đó chính là thịt trắng. Nhất là thịt nạc như ức gà, gà tây, cá và những loại thủy hải sản tươi sống đều chứa ít chất béo giúp làm giảm những triệu chứng của bệnh trào ngược dạ dày. Bạn hoàn toàn có thể chế biến những thực phẩm này thành món nướng, luộc hoặc chiên .

Lòng trắng trứng

Người đang mắc bệnh trào ngược nên ăn nhiều lòng trắng trứng và cần hạn chế ( tốt nhất không ăn ) lòng đỏ trứng, vì lòng đỏ có chứa nhiều chất béo hoàn toàn có thể làm tăng những triệu chứng trào ngược .

Chất béo không bão hòa

Cả bánh mì và những loại bột ngũ cốc giàu chất dinh dưỡng đều có năng lực giúp “ hút ”
bớt lượng acid có trong dạ dày, từ đó giúp giảm nhanh những hiện tượng kỳ lạ ợ nóng hay đau rát. Ngoài năng lực giúp giảm bớt lượng axit thừa trong dạ dày thì bánh mì cũng là một thực phẩm được nhiều người sử dụng để làm giảm những triệu chứng đau do viêm loét dạ dày gây ra .

Bánh mì

Cả bánh mì và những loại bột ngũ cốc giàu chất dinh dưỡng đều có năng lực giúp “ hút ” bớt lượng acid có trong dạ dày, từ đó giúp giảm nhanh những hiện tượng kỳ lạ ợ nóng hay đau rát .

Đỗ, đậu

Các loại đậu đều có chứa nhiều chất xơ, các amino acid có tác dụng rất tốt và đó cũng chính là đáp án tuyệt vời để giải đáp thắc mắc bị trào ngược dạ dày nên ăn gì. Tuy nhiên bạn cần lưu ý là một số loại đậu như đậu nành, đậu Hà Lan,đậu đen… có chứa carbohydrate có thể gây ra hiện tượng đầy hơi. Trước khi sử dụng những loại đậu này thì bạn nên ngâm qua đêm để hạt mềm hơn.

Xem thêm : Phân biệt viêm giác mạc và viêm kết mạc giống khác nhau như thế nào

Sữa chua

Nhiều người cứ do dự trào ngược dạ dày thực quản có ăn được sữa chua không ? Thực ra trong sữa chua đều chứa những men lợi khuẩn có hiệu quả tốt với đường tiêu hóa giúp thức ăn được tiêu hóa nhanh, cải tổ được thực trạng bệnh trào ngược dạ dày. Tuy nhiên bạn cần chú ý quan tâm là không ăn khi đói .

Chọn loại sữa phù hợp

Những người bệnh trào ngược khi uống sữa hãy lựa chọn sữa dê hoặc sữa bò đã được tách kem vì những mẫu sản phẩm này là những loại sữa giàu dinh dưỡng, dễ tiêu hóa. Lưu ý không nên uống sữa quá nóng hoặc là quá lạnh. Những người nào mà đang trong thực trạng thừa cân hoặc mắc 1 số ít bệnh lý như tiểu đường thì nên sử dụng những loại sản phẩm sữa gầy có ít chất béo và đường .

Nghệ & mật ong

Để điều trị và ngăn ngừa bệnh trào ngược dạ dày hiệu suất cao, bạn hoàn toàn có thể phối hợp sử dụng nghệ và mật ong hàng ngày. Lưu ý nên chọn những loại mật ong nguyên chất hay tinh bột nghệ chính hãng để mang lại hiệu suất cao tối ưu nhất .

Trào ngược dạ dày thực quản kiêng ăn gì

Thực phẩm chứa nhiều axit

Người bệnh trào ngược cần hạn chế ăn những loại hoa quả chua gồm có cam, chanh, cóc hay xoài chua. Ngoài ra những đồ uống có tính kích thích như rượu, bia sẽ làm bệnh tình diễn biến nặng hơn .

Đu đủ xanh

Trong đu đủ có nhiều men papain làm phá bỏ những mạch protein ở trong thịt và làm mềm thịt. Chính vì vậy nên hạn chế ăn đu đủ xanh, cả khi nấu chín cũng nên hạn chế .

Thực phẩm nhiều gia vị (muối đường ớt tiêu tỏi ..)

Các chất cay nóng như ớt, tiêu sẽ làm tăng cảm xúc đau ở những vị trí viêm loét ; đồng thời làm tăng tiết những dịch vị và làm giãn mở cơ thực quản. Nếu ăn nhiều những gia vị này hoàn toàn có thể làm tăng triệu chứng trào ngược dạ dày .

Chất béo bão hòa

Thức ăn có chứa nhiều chất béo no sẽ khiến cho dạ dày khó tiêu đồng thời làm tăng áp lực đè nén lên dạ dày, khiến cho dạ dày bị trướng nên thời hạn tiêu hóa chậm hơn, thức ăn cho nên vì thế bị ứ đọng gây ra triệu chứng trào ngược. Để cải tổ được thực trạng trào ngược thì bạn nên tránh những thực phẩm nhiều dầu mỡ, những thực phẩm ăn nhanh như gà rán, khoai tây chiên, pizza, xúc xích, những món nướng, chiên, …
Xem thêm : Xét nghiệm máu phát hiện ung thư sớm giá bao nhiêu, gồm những loại gì

Rượu bia nước ngọt

Đồ uống chứa cồn, đồ uống có ga không chỉ làm giảm việc tiết chất nhầy để bảo vệ niêm mạc của dạ dày mà còn làm tăng tiết acid HCL hay pepsin khiến cho triệu chứng trào ngược trầm trọng hơn .

Socola

Trong socola có nhiều chất béo, sữa khiến cho tình trạng trào ngược thêm nặng hơn. Methylxanthine có trong socola có khả năng làm giãn cơ thực quản gây ra trào ngược.

Thức ăn lạnh, khó tiêu, khô cứng

Thực phẩm tính hàn như những loại ốc, ngao, sò … hay những thức ăn quá cứng quá cứng làm cho dạ dày khó tiêu gây ứ đọng thức ăn. Để giảm thực trạng trào ngược dạ dày thì tốt nhất bạn không nên ăn những thực phẩm này .

Thực phẩm lên men, tái sống

Thực phẩm lên men như nem chua, dưa chua, kim chi, cà muối, … là nhóm những thực phẩm mà người bị trào ngược dạ dày nên tránh .

Trên đây là tổng hợp những thực phẩm nên và không nên ăn khi bị trào ngược dạ dày. Trong trường hợp cần tư vấn và chiêu thức điều trị bệnh hiệu suất cao, hãy đến khám chuyên khoa tại những phòng khám uy tín để có giải pháp tốt nhất. Hy vọng qua bài viết này, những bạn đã có cho mình những thông tin thiết yếu để biết bị trào ngược dạ dày nên ăn gì để mang lại hiệu suất cao trong điều trị bệnh .

Source: http://wp.ftn61.com
Category: Đời sống