Thiếu vitamin B12 có thể dẫn đến tổn thương thần kinh và tàn tật

* Vitamin B12 rất quan trọng đối với chức năng tổng hợp các tế bào hồng cầu.

* Thiếu vitamin B12 hoàn toàn có thể dẫn đến thiếu máu và các biến chứng thần kinh, đôi khi không hề đảo ngược, dẫn đến tàn tật .* Những người trên 14 tuổi nên tiêu thụ 2,4 microgam ( mcg ) vitamin B12 mỗi ngày .

* Vitamin B12 có sẵn tự nhiên trong các loại thịt, nhưng những người không ăn thịt (ăn chay trường)… có thể nhận vitamin B12 dưới dạng bổ sung.

Vitamin B12 có sẵn tự nhiên trong các loại thịt …

Vai trò và nhu cầu của vitamin B12 đối với cơ thể

Vitamin B12, còn được gọi là cobalamin, được lấy từ các sản phẩm động vật như thịt đỏ, các sản phẩm từ sữa và trứng. Sự hấp thu vitamin B12 cần có yếu tố nội tại- glycoprotein, một protein do tế bào thành của niêm mạc dạ dày tiết ra sau đó liên kết với vitamin B12, cho phép chất dinh dưỡng được hấp thụ trong hồi tràng (đoạn cuối của ruột non).

Sau khi được hấp thụ, vitamin B12 được sử dụng như một đồng yếu tố cho các enzym tham gia vào quy trình tổng hợp DNA, axit béo và myelin ( Myelin là một chất béo phủ bọc xung quanh các sợi thần kinh, tương hỗ việc tăng vận tốc tiếp xúc điện giữa các tế bào thần kinh ) .Như vậy, vitamin B12 rất quan trọng so với công dụng thông thường của não và hệ thần kinh. Nó tham gia vào quy trình hình thành các tế bào hồng cầu ; giúp tạo ra và kiểm soát và điều chỉnh DNA .Sự trao đổi chất của mọi tế bào trong khung hình phụ thuộc vào vào vitamin B12, vì nó đóng một phần trong quy trình tổng hợp axit béo và sản xuất nguồn năng lượng .Cơ thể con người tạo ra hàng triệu tế bào hồng cầu mỗi phút. Các tế bào hồng cầu mang oxy đi khắp khung hình và thiết yếu cho hoạt động giải trí thông thường của hệ thần kinh .Nếu thiếu vitamin B12 các tế bào này không thể nhân lên thông thường. Nếu mức vitamin B12 quá thấp, sẽ làm giảm sản xuất các tế bào hồng cầu. Nếu không được kiểm soát và điều chỉnh hoàn toàn có thể dẫn đến thiếu máu .Viện Y tế Quốc gia Mỹ ( NIH ) khuyến nghị, thanh thiếu niên và người lớn trên 14 tuổi nên tiêu thụ 2,4 mcg vitamin B-12 mỗi ngày. Phụ nữ mang thai nên bảo vệ tiêu thụ 2,6 mcg và phụ nữ cho con bú 2,8 mcg / ngày .

Cảnh báo các triệu chứng thiếu hụt vitamin B12

Thiếu vitamin B12 xảy ra khi khung hình không nhận đủ vitamin B12. Nó hoàn toàn có thể dẫn đến tổn thương nghiêm trọng không hề hồi sinh, đặc biệt quan trọng là so với hệ thần kinh và não .Ngay cả mức vitamin B12 thấp hơn thông thường một chút ít cũng hoàn toàn có thể gây ra các triệu chứng thiếu vắng, ví dụ điển hình như trầm cảm, lú lẫn, các yếu tố về trí nhớ và stress. Tuy nhiên, những triệu chứng này không đủ đặc hiệu để chẩn đoán thực trạng thiếu vitamin B12 .

Một biểu hiện của thiếu vitamin B12 là ngứa lòng ban chân

Các triệu chứng khác của thiếu vitamin B12 bao gồm táo bón, chán ăn và sụt cân.

Khi thực trạng thiếu vắng nghiêm trọng hơn, chúng hoàn toàn có thể gồm có những biến hóa về thần kinh, ví dụ điển hình như tê và ngứa ran ở bàn tay và bàn chân. Tê tay chân cũng hoàn toàn có thể gây khó khăn vất vả khi đi lại ( duy trì sự cân đối ) nếu không có người tương hỗ. Họ cũng hoàn toàn có thể bị yếu cơ và giảm phản xạ. Một điều tra và nghiên cứu của Harvard đã cảnh báo nhắc nhở rằng các triệu chứng thiếu vắng B12 không được điều trị hoàn toàn có thể dẫn đến việc đi lại khó trọn vẹn .Trẻ sơ sinh thiếu vitamin B12 hoàn toàn có thể có những cử động không bình thường, ví dụ điển hình như run mặt, cũng như các yếu tố về phản xạ, khó bú, kích thích và các yếu tố về tăng trưởng nếu thực trạng thiếu vắng không được điều trị .Thiếu vitamin B12 nghiêm trọng có rủi ro tiềm ẩn dẫn đến tổn thương thần kinh và não vĩnh viễn. Một số người không đủ vitamin B12 có rủi ro tiềm ẩn cao bị rối loạn tinh thần, hưng cảm và sa sút trí tuệ. Nghiên cứu của Harvard cũng chú ý quan tâm rằng sự thiếu vắng B12 hoàn toàn có thể gồm có trầm cảm, hoang tưởng, mê sảng, mất trí nhớ, tiểu không trấn áp, mất vị giác và khứu giác …Không đủ vitamin B12 cũng hoàn toàn có thể dẫn đến thiếu máu. Các triệu chứng phổ cập nhất của bệnh thiếu máu là stress, khó thở và nhịp tim không đều. Những người bị thiếu máu cũng hoàn toàn có thể gặp phải các triệu chứng như : Đau miệng hoặc lưỡi, giảm cân, da nhợt nhạt hoặc vàng, tiêu chảy …Các tín hiệu của thiếu máu nguyên bào khổng lồ hoàn toàn có thể Open trước khi thiếu vắng thần kinh nghiêm trọng dẫn đến tàn tật .Thiếu máu do thiếu vitamin B12 hoàn toàn có thể xảy ra nếu bạn không ăn đủ các loại thực phẩm có chứa các loại vitamin trên, hoặc khi khung hình gặp khó khăn vất vả trong việc hấp thụ các loại vitamin này. Thiếu vitamin B12 cũng khiến khung hình dễ bị tác động ảnh hưởng của các bệnh nhiễm trùng hơn .Dựa trên các triệu chứng và tác dụng xét nghiệm máu, bác sĩ sẽ cho biết bạn có thiếu vitamin B12 hay không. Việc phát hiện sớm thực trạng thiếu vitamin B12 rất dễ điều trị .

Điều quan trọng là phải chẩn đoán và điều trị thực trạng thiếu vitamin B12 càng sớm càng tốt. Mặc dù nhiều triệu chứng được cải tổ khi điều trị, nhưng 1 số ít yếu tố do thực trạng này gây ra hoàn toàn có thể không hề đảo ngược. Tình trạng không được điều trị càng lâu, năng lực tổn thương vĩnh viễn càng cao .

Mời fan hâm mộ xem thêm video :

AN TOÀN KHI ĐI MUA SẮM

Source: http://wp.ftn61.com
Category: Đời sống