Cách dùng VITAMIN C – VITAMIN C đường uống và đường bôi

Có phải nhiều bạn đang đau đầu là làm thế nào để một ngày mình ăn đủ số lượng Vitamin C bổ trợ vào trong khung hình, ăn bao nhiêu hoa quả mới hoàn toàn có thể đủ vitamin C để làm trắng da. Các bạn hãy nhớ rằng, làm trắng da khác với nhu yếu hàng ngày. Vậy làm thế nào để hoàn toàn có thể bổ trợ vitamin C đúng cách. Trong bài viết này, Bác sĩ Hiếu sẽ san sẻ cho các bạn vitamin C là gì ? Các dạng thường dùng ra làm sao, cách sử dụng chúng như thế nào và hiệu suất cao trên da như thế nào ?
Cách dùng chủ yếu VITAMIN CNếu như đây là lần tiên phong các bạn biết đến kênh này, thì xin ra mắt thêm là bác sĩ có 1 fanpage tên là Bác Sĩ Hiếu và một hội đồng chăm nom da khoa học. Các bạn hoàn toàn có thể tham gia group đó. Và tự tìm hiểu và khám phá các bài tìm hiểu thêm hướng dẫn chăm nom da khoa học cho chính mình. Cùng đến với bài san sẻ thôi .
>> > Bác sĩ Hiếu hướng dẫn trên youtube

Vitamin C là gì ?

Vitamin C thuộc nhóm Vitamin tan trong nước, có vai trò quan trọng trong khung hình. Thiếu hụt Vitamin C gây ra nhiều bệnh lý như loét miệng, Scurvy, xuất huyết dưới da …
Vitamin C là gì? Bác sĩ Hiếu cũng đã có một bài viết hướng dẫn về những sai lầm đáng tiếc thường gặp khi dùng vitamin C và phân loại chúng. Và tóm gọn lại Vitamin C hay còn gọi là L ascorbic acid – công thức phân tử của Vitamin C, nó gần giống như đường gluco và chỉ cần khác đi một vài sự biến hóa nhỏ một chút ít thôi nó cũng đã thành dạng khác rồi .

Các dạng thường dùng của Vitamin C là gì ?

Các loại thực phẩm hằng ngày khi tất cả chúng ta đổi khác phương pháp chế biến nó cũng trở thành một món ăn khác nhau rồi. Vitamin C cũng như vậy, khi nó chỉ cần đổi khác một chút ít công thức phân tử đi, nó chỉ cần giữ nguyên nhóm quan trọng nhất thì nó vẫn là vitamin C. Các dạng thường dùng của nó đó là :

• Dạng Ascorbic acid có thể là đồng phân L hoặc là D
• Dạng Ester C: Đây là dạng đắt nhất hiện nay. Ester C được cho là giảm bớt nguy cơ gây ra sỏi thận và tăng khả năng thẩm thấu cho cơ thể. Làm thế nào để biết được là mình có dùng được vitamin C hay không và khi dùng nó có chuyển biến gì trong cơ thể, các bạn có thể tìm hiểu thêm trong các bài viết khác của Bác sĩ Hiếu.
• Dạng muối của Vitamin C

Dạng muối của Vitamin CMỗi một dạng sẽ tối ưu cho từng vùng một ví dụ như bôi trên da người ta thường dùng dạng L Ascorbic acid, nhưng dạng Ascorbic acid thường dễ bị oxy hóa và chuyển thành dạng màu vàng, chính do đó người ta lại hay dùng dạng Ester C hay dạng muối hơn để nó đỡ rủi ro tiềm ẩn bị oxy hóa và bị hỏng hay không còn tính năng như cũ nữa .

Các con đường sử dụng Vitamin C

Các bạn thấy rằng, có rất nhiều bạn dùng chanh vừa để chăm sóc da vừa để sử dụng hằng ngày cho bữa ăn. Với chăm sóc da, chanh dùng để tẩy tế bào chết, làm sạch da. Nhưng con đường chính đạo của chanh là để ăn nên khi các bạn sử dụng chanh để chăm sóc da gây ra rất nhiều trường hợp viêm da tiếp xúc hay là kích ứng da khi da yếu, hoặc là bị nhạy cảm hơn đến sáng, da hay bị sạm đen hơn khi các bạn ra ngoài nắng. Do đó, đường dùng nào các bạn nên dùng điều đó. Vitamin C có những đường dùng như sau: 

Các con đường sử dụng

• Thứ nhất, đường truyền tĩnh mạch. Đây là con đường đi vào trong cơ thể một cách nhanh nhất qua đường tĩnh mạch.
• Thứ hai, đường uống. Uống có nghĩa là đi qua con đường dạ dày, dạ dày ruột sẽ thẩm thấu, hấp thu và chuyển hóa thành vitamin C. Vitamin C được hấp thụ nhiều nhất qua đường ruột, sau đó chuyển hóa qua gan và cách cơ quan khác 
• Thứ ba, đường bôi. Khi thay đổi đường dùng đi thì công thức phân tử, công thức hóa học sẽ phải thay đổi theo cho phù hợp. Chính vì thế, có nhiều bạn hay kêu than rằng mình dùng nó không hiệu quả, không thấy da mình trắng sáng hơn, uống vào lại không hiệu quả hơn. 

Các bạn hoàn toàn có thể hiểu một lọ C sủi có giá vài chục ngàn thôi nhưng một viên vitamin C lại có giá hàng chục ngàn một viên, toàn bộ đều có nguyên do cả. Một lọ C sủi có hàm lượng vitamin C từ 60-70 mg thôi, rất nhỏ nhưng trong một viên có hàm lượng 500 mg, gấp 10 lần nên giá tiền của nó cũng khác nhau, nghĩa là bạn phải hiểu, đường nào dùng đường đó nó mới hiệu suất cao .
Loại vitamin dạng C sủiVà trong bài viết tiếp theo Bác sĩ Hiếu sẽ review tiếp cho các bạn những loại sản phẩm cho từng đường một để các bạn hoàn toàn có thể lựa chọn khác nhau, uống nên chọn đường nào, đường bôi trên da nên chọn loại nào tương thích .

Tác dụng của vitamin C trên da

Đây là 3 cơ chế tác dụng trên da đặc biệt quan trọng quan trọng trên da mà các bạn cần ghi nhớ, đó là :

• Tăng sinh tổng hợp Collagen: C được uống sẽ đi vào toàn thân làm trắng sáng toàn thân, nhưng C được dùng tại chỗ trên da sẽ làm tăng sinh collagen tại chỗ trên da. Vậy thì nếu như bạn muốn là trắng da toàn thân bạn cần lựa chọn vitamin C dạng uống chứ không phải đường bôi trên da. Tăng sinh collagen sẽ làm lớp trung bì của chúng ta dày hơn, da sẽ săn chắc hơn và giảm nếp nhăn hơn.
• Giảm quá trình hình thành ban đỏ do UV. Bôi vitamin C vào buổi sáng, đây là một trong những vấn đề được rất nhiều bạn quan tâm  và đây chính là câu trả lời cho các bạn. Bôi vào buổi sáng sẽ làm giảm quá trình hình thành ban đỏ do tia UV gây ra. Khi giảm hình thành ban đỏ nó sẽ có thêm một cơ chế nữa là tác động vào gốc tự do trên vùng da của mình. Trung hòa gốc tự do trên da, giảm yếu tố lão hóa. Chính vì vậy, vitamin C có thể dùng cả buổi sáng và cả buổi tối. Khi dùng vitamin C một thời gian dài, khi các bạn ra nắng sẽ đỡ bị đen hơn, đây chính là cơ chế trong các viên uống chống nắng mà các bạn hay dùng.
• Làm cho da trắng sáng hơn. Vitamin C có tác dụng chống gốc tự do, chống oxy hóa làm cho da mình sáng lên nhưng còn có một tác dụng nữa là làm trắng lên nhưng với một lượng nhỏ. Vitamin C có tác dụng ức chế Enzyme tyrosinase trong quá trình tổng hợp melanin. Khi ức chế melanin thì da mình sẽ trắng sáng hơn  

Làm cho da trắng sáng hơn

Phân biệt Vitamin C giữa đường bôi và đường uống

Các bạn cần phải phân biệt rất rõ giữa vitamin C tính năng trên da và công dụng body toàn thân nó khác nhau như thế nào. Lấy ví dụ như khi các bạn chạy bộ, tập gym hay aerobic nó không những giúp tay chân mình linh động hơn, cơ bắp được tăng trưởng hơn, săn chắc hơn mà nó còn giúp cho các hệ tim mạch hoạt động giải trí uyển chuyển hơn. Từ khi các hệ tim mạch hoạt động giải trí tốt hơn thì nhịp thở giảm xuống, tim đập chậm lại và tổng thể mọi thứ của mình đi lên đồng thời. Các bạn ăn ngon hơn, ngủ kỹ hơn đồng thời kéo cả hệ miễn dịch đi lên .
Phân biệt giữa đường bôi và đường uống

Có nghĩa là một việc mình làm nó sẽ kéo theo rất nhiều việc đi cùng, Vitamin C cũng như vậy, nó có rất nhiều hiệu ứng, hiệu quả trên cơ thể đặc biệt là tác dụng trên da.

Lưu ý rằng, nếu các bạn có việc làm, ít phải ra nắng thì các bạn hoàn toàn có thể trọn vẹn dùng C vào buổi sáng và buổi tối. Còn nếu việc làm của các bạn phải bắt buộc ra nắng nhiều thì nên tận dụng cả đường bôi và đường uống để có hiệu suất cao hơn. Nhưng Bác sĩ Hiếu nhấn mạnh vấn đề là con đường tự nhiên vẫn là con đường tốt nhất. Nếu như bạn có thời hạn và điều kiện kèm theo ăn nhiều hoa quả, trái cây hơn, ăn nhiều rau củ hơn, có lối sống hoạt động và sinh hoạt lành mạnh nó vẫn là điều tốt nhất với làn da của mình. Đây là những điều Bác sĩ Hiếu san sẻ về Vitamin C đường uống .
Nếu bạn thấy bài viết này hay, đừng quên san sẻ bài viết này để mọi người hoàn toàn có thể biết đến bác sĩ Hiếu nhiều hơn. Còn nói các bạn muốn khám phá thêm nhiều thông tin, kiến thức và kỹ năng khác, các bạn hoàn toàn có thể vào channel youtube của bác sĩ Hiếu nhé .

tin tức liên hệ

Bác sĩ Hiếu

• Inbox: m.me/drhieu.aesthetic
• Hotline: 0849.86.8282
• Youtube: bacsihieu.vn/youtube
• Group cộng đồng chăm sóc da khoa học: https://www.facebook.com/groups/congdong.chamsocda.khoahoc

Source: http://wp.ftn61.com
Category: Đời sống