Hạt chia: 15 tác dụng tuyệt vời tốt sức khỏe mọi lứa tuổi

Hạt chia là “ thực phẩm vàng ” mang lại nhiều quyền lợi cho sức khỏe thể chất, có công dụng giảm cân, cung ứng nguồn năng lượng rất tốt. Vậy cách uống hạt chia như thế nào ? Mua ở đâu giá tốt ?Chia seeds ( tên tiêng anh ) là một loại ngũ cốc hảo hạng, khá thông dụng, được rất nhiều người yêu thích, đặc biệt quan trọng là các vận động viên, chị em phụ nữ. Bởi nó không những cung ứng dinh dưỡng dồi dào mà còn có hiệu quả làm đẹp, chữa bệnh và vô số những công dụng có ích khác .

Vậy bạn có biết tác dụng của nó là gì không? Uống mỗi ngày có tốt không? Vì sao nó được nhiều người ưa chuộng đến vậy? Tất cả các câu hỏi đều sẽ được giải đáp ngay trong bài viết dưới đây.

Hạt chia là gì?

Hạt chia là loại hạt ăn được, còn được gọi là chia seed hoặc hạt Salvia hispanica. Nó cũng được xếp vào hàng ngũ cốc, lấy từ cây chia, tên khoa học Salvia Hispaniola, là thực vật có hoa có hoa, thuộc họ hoa môi, cùng loại với các loại thảo dược để dùng làm gia vị như húng quế và bạc hà .Xem thêm : Mua cây bạc hà ở đâu ?Giống cây này có nguồn gốc từ Guatemala, Bolivia, khu vực phía Nam và Trung Mexico. Khi trưởng thành, cây chỉ cao khoảng chừng 1 – 1,5 m, hoa có màu tím nhạt hoặc tím trắng, chia seeds rất nhỏ bé, size chỉ khoảng chừng 1 – 2 mm .Theo ngôn từ của người Maya cổ đại, chữ “ chia ” được hiểu là “ sức mạnh ” chính cho nên vì thế mà dân tộc bản địa Atec đã ăn nó trước khi ra trận để bổ trợ nguồn năng lượng và sức mạnh giúp họ tạo nên vinh quang .Nhìn hình thức bề ngoài, hạt chia rất giống hạt é, tuy nhiên nếu xem kỹ, ta thấy chia seeds có các vân sọc đặc trưng, khác với màu đen trọn vẹn từ hạt é .

Giá trị dinh dưỡng của hạt chia

Người ta thường nói “ nhỏ mà có võ ” quả thật không sai. Tuy hình thức bề ngoài nhỏ bé nhưng hạt này lại mang trong mình nguồn dinh dưỡng tiềm tàng quý giá. Vì chiếm hữu nhiều giá trị dinh dưỡng cho sức khỏe thể chất nên chia seeds được xem là :

Hạt chia là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào

Bạn có biết, chia là loại ngũ cốc có nguồn chất xơ dồi dào. Theo các chuyên viên dinh dưỡng, cứ 2 muỗng cafe hạt chia là hoàn toàn có thể phân phối đủ lượng chất xơ thiết yếu cho 1 ngày .Theo số liệu thống kê cho thấy, chất xơ trong chia seeds gấp 1,5 lần lúa mạch và gấp 2 lần yến mạch .Khi bạn nạp đủ lượng chất xơ mà khung hình cần trong ngày sẽ giúp bạn ngăn ngừa chứng táo bón, giảm rủi ro tiềm ẩn béo phì và mắc các bệnh tương quan đến tim mạch .

Hạt chia – Trạm cung cấp protein tuyệt vời 

Ngoài chất xơ, nó cũng chứa hàm lượng protein khá cao tựa như như hạt chùm ngây. Chính cho nên vì thế, hãy bổ trợ chúng vào các món ăn hàng ngày để tăng giá dinh dưỡng nhé .Đặc biệt, đây là loại hạt rất tốt cho người ăn chay trường và ăn kiêng bởi nó cung ứng nguồn protein tự nhiên thay thế sửa chữa cho các nguồn protein từ thịt, trứng, cá, hay sữa, …

Giàu chất chống oxy hoá

Có thể bạn chưa biết, chia seeds là hạt giàu chất chống oxy hóa, rất tốt cho người lớn tuổi và đặc biệt quan trọng là phụ nữ. Các chất chống oxy hóa trong chia hoạt động giải trí theo chính sách ngăn cản các tác động ảnh hưởng của các gốc tự do hình thành các bệnh và gây lão hóa sớm .

Bổ sung Omega-3 cao gấp 8 lần cá hồi

Bạn có biết, hàm lượng omega 3 trong hạt chia cao hơn gấp 8 lần hàm lượng omega-3 trong cá hồi và cao hơn hẳn các loại cá mà tất cả chúng ta thường ăn .Theo một điều tra và nghiên cứu cho thấy, omega-3 có năng lực giúp khung hình kháng lại những vi trùng gây bệnh và trấn áp lượng huyết của khung hình .

Hạt chia cung cấp Vitamin B1 và vitamin B3

Theo báo cáo giải trình nghiên cứu và điều tra về chia seed, khi sử dụng 1 muỗng mỗi ngày sẽ cung ứng hàm lượng vitamin B1 và vitamin B3 cao hơn bất kể đồ ăn thức uống nào .Cả 2 loại vitamin này đều vô cùng thiết yếu so với quy trình chuyển hóa chất dinh dưỡng và trao đổi chất trong khung hình. Đồng thời, kích thích hệ thần kinh hoạt động giải trí nhạy bén hơn .

Selenium trong hạt chia 

Hoạt chất selenium hoạt động giải trí như chất chống oxy hóa giúp khung hình chống lại các tai hại của các gốc tự do. Đồng thời, hoạt chất này có năng lực giúp chúng hấp thu vitamin E tốt hơn .Bên cạnh những giá trị dinh dưỡng điển hình nổi bật vừa liệt kê thì nó còn rất nhiều thành phần tốt cho sức khỏe thể chất như canxi, sắt, đồng, kẽm, mangan, photphor, …

Phân loại hạt chia

Hạt chia có rất nhiều loại, hầu hết đều là organic, Nước Ta không hề trồng được cây chia, do đó các mẫu sản phẩm bán trên thị trường đều nhập khẩu 100 %, đa phần từ các nước Úc, Mỹ, Đức, …

Hạt chia Úc 

Hạt chia Úc thuộc loại thực phẩm hạng sang vì nó hoàn toàn có thể giúp bạn bổ trợ nguồn năng lượng sau những hoạt động giải trí ra nhiều mồ hôi. Đồng thời giúp cải tổ hệ tiêu hóa, trấn áp lượng đường và nâng cao sức khỏe thể chất cho bạn .

Có 4 loại phổ biến hiện nay của các hãng: Bioglan, Healthy Way, Hạt chia Úc the Chia Co, Absolute Organic. Trong đó, loại Absolute Organic rất được ưa chuộng tại Việt Nam do giá cả hợp lý, chất lượng không thua kém các loại khác.

Bạn có thể đặt mua hạt chia Úc Absolute Organic bằng cách click vào nút mua ngay bên dưới:

Hạt chia Mỹ 

Chia Mỹ là dòng mẫu sản phẩm được rất nhiều người yêu thích bởi tính phong phú của nó. Tính phong phú ở đây là mỗi loại sẽ có giới hạn độ tuổi và tác dụng dành riêng cho lứa tuổi đó .Tiêu biểu nhất cho loại này là dòng mẫu sản phẩm hạt chia Nutiva, hay còn gọi là Nutiva Organic Black seeds, được bán thoáng đãng trên thị trường Nước Ta .Nutiva là mẫu sản phẩm được sản xuất dành riêng cho phái nữ bởi nó không chỉ làm đẹp da và giữ dáng mà còn kích thích mọc tóc và dưỡng móng tay. Công dụng của chúng còn mang đến cho bạn sức khỏe thể chất dẻo dai và bền chắc trong suốt ngày dài hoạt động giải trí .

Hạt chia Đức

Hạt chia Đức là mẫu sản phẩm hữu cơ sinh học tinh khiết nổi tiếng quốc tế với hàm lượng dinh dưỡng rất cao. Có hiệu quả giảm cân, làm đẹp da và tóc, bổ trợ chất xơ và giảm thực trạng táo bón .

Bạn nên tìm hiểu thêm : Ý dĩ – Món bổ cho mẹ, thuốc lành cho con .

Hạt chia trắng

Hạt chia trắng có giá trị dinh dưỡng giống như những loại hạt chia đã được liệt kê nhưng điểm độc lạ là loại chia này có mùi dịu và hương thơm nhẹ. Có màu trắng, rất khó trồng và hiếm thấy nên ít được sử dụng .

Hạt chia đen

Hạt chia đen là dòng mẫu sản phẩm phổ cập và không hiếm. Nó có nguồn gốc từ Nam Mexico và Mỹ, loại này có giá rẻ hơn loại trắng, thường được sử dụng làm bánh, thức uống ở nhiều nơi trên quốc tế .

Hạt chia organic

Hạt chia organic là loại sản phẩm dành cho mọi lứa tuổi kể cả em bé từ 6 tháng tuổi để bổ trợ omega 369, tăng trưởng trí não, ngăn ngừa các căn bệnh nguy hại như đột quỵ, tim mạch, …Nhìn chung các loại sản phẩm chia seeds organic hầu hết đều đến từ Mỹ, Đức hay Úc, được nhập khẩu và bán thoáng rộng trên thị trường. Giá cả có hơi đắt hơn loại thông thường nhưng được người Việt rất ưu thích .Hạt chia organic là loại sản phẩm tương thích cho người lớn tuổi, béo phì, tiểu đường, mắc các bệnh về tim mạch. Có hiệu quả giúp lưu thông huyết mạch, giảm cân và cải tổ hệ tiêu hóa .

Tác dụng của hạt chia đối với sức khỏe

Với những giá trị dinh dưỡng mà hạt chia mang lại thì nó đang dần chứng minh và khẳng định vị thế thực phẩm siêu hảo hạng của mình. Hãy cùng chúng tôi điểm qua những công dụng tuyệt vời của loại hạt “ nhỏ mà có võ ” này nhé !

Tác dụng của hạt chia hỗ trợ giảm cân

Có phải bạn đang tìm loại thực phẩm vừa hoàn toàn có thể giảm cân mà vẫn bảo vệ chính sách dinh dưỡng ? Nếu đúng như thế thì bạn đừng bỏ lỡ hạt chia nhé .Với tính hút nước mạnh thì khi bạn uống 1 ly nước hạt chia, nó sẽ giúp bạn làm giảm cảm xúc thèm ăn và làm chậm quy trình hấp thụ thức ăn, đồng thời giúp no lâu mà không có cảm xúc đói .Có nhiều cách để giảm cân đối hạt chia, bạn hoàn toàn có thể pha hạt chia với chanh, làm sữa chua hạt chia hoặc thêm nó vào món salad trái cây với chuối, kiwi, lê, … đây đều là những loại quả ít calo, giúp bạn no bụng nhưng không tích trữ quá nhiều nguồn năng lượng dư thừa .Để tăng tính hiệu suất cao, bạn cần thiết lập chính sách ăn và luyện tập hợp lý để mau chóng đạt được số cân mà mình muốn .

Xem ngay : 7 cách giảm cân đối mướp đắng thần tốc trong 10 ngày .

Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Bạn có biết, hàm lượng cholesterol là một trong những tác nhân gây ra các căn bệnh nguy khốn cho sức khỏe thể chất như nhồi máu cơ tim, tim đập nhanh, … đặc biệt quan trọng, người có tỷ suất mắc bệnh tim mạch cao là những người có bệnh lý nền là cao huyết áp .Theo một số ít nghiên cứu và điều tra về thực phẩm này cho biết, hạt chia có chứa hàm lượng omega 3 cao có năng lực làm giảm lượng cholesterol trong máu. Điều này là cực kỳ thiết yếu cho tim, đồng thời nó còn có hiệu quả tăng cường công dụng tim và phòng ngừa các chứng đột tử, xơ vữa động mạch .

Cung cấp nhiều chất dinh dưỡng lành mạnh cho xương

Trong thành phần chia seeds chứa rất nhiều hoạt chất tốt như vitamin D, canxi, photpho, sắt và vô số các khoáng chất khác. Đây đều là những hợp chất vô cùng tốt so với xương .Khi bạn sử dụng 1 muỗng cafe hạt chia mỗi ngày thì lượng canxi, photpho và cả vitamin D sẽ hoạt động giải trí tích cực giúp cho xương luôn chắc khỏe, ngăn ngừa các căn bệnh loãng xương, viêm khớp, …Ngoài ra, chất sắt trong hạt chia còn giúp tăng cường hệ tiêu hóa và tái tạo máu .

Hạt chia có tác dụng giảm lượng đường trong máu

Sau nhiều nghiên cứu và điều tra, các chuyên viên đã chỉ ra năng lực sản sinh insulin ở tuyến tụy giúp trấn áp tốt lượng đường trong máu của chia seed .Khi ngâm nước ấm, chia sẽ nở ra và hút nước rất mạnh tạo thành lớp gel hoàn toàn có thể làm chậm quy trình hấp thụ lượng đường trong dạ dày. Từ đó, hạt chia trọn vẹn có năng lực ngăn ngừa bệnh tiểu đường tuýp 2 và ngăn ngừa các biến chứng của căn bệnh nàyChia seed là thực phẩm được các bác sĩ khuyến nghị dùng cho người bệnh tiểu đường để không thay đổi đường huyết .

Hạt chia có công dụng giảm viêm mãn tính

Có thể bạn chưa biết, mangan là một hợp chất tuy rất ít khi được nhắc đến nhưng nó vô cùng thiết yếu so với sức khỏe thể chất của tất cả chúng ta. Ngoài tác dụng tốt cho xương thì mangan còn có năng lực làm giảm các chứng viêm rất hiệu suất caoThật trùng hợp khi chia seeds lại chứa nhiều mangan, mỗi ngày bạn dùng 20 g vừa hoàn toàn có thể bồi bổ sức khỏe thể chất đồng thời cũng kháng viêm và giảm viêm rất tốt .

Tác dụng của hạt chia cung cấp khoáng chất cần thiết

Theo viện y khoa Hoa Kỳ, phụ nữ sau 40 tuổi nên hấp thụ từ 20 – 25 g chất xơ mỗi ngày để giúp khung hình trao đổi chất và chuyển hóa nguồn năng lượng để ngăn thực trạng táo bón .Chính vì vậy, bạn chỉ cần dùng 2 muỗng cafe hạt chia tương tự với 28 g là đã hoàn toàn có thể cung ứng khoảng chừng 10 g chất xơ cho khung hình từ đó giúp ngăn ngừa các yếu tố về hệ tiêu hóa và cũng hoàn toàn có thể trấn áp được lượng glucose trong máu .

Giải độc cho cơ thể

Có thể bạn chưa biết, dùng chia seed mỗi ngày ngoài tính năng bổ trợ chất dinh dưỡng mà đồng thời nó còn giúp bạn vô hiệu các chất ô nhiễm ra ngoài khung hình trải qua đường tiểu tiện hoặc đại tiện .

Qua đó, sẽ giúp bạn cảm thấy ăn ngon miệng hơn và không còn xuất hiện những cơn ợ chua, khó tiêu hoặc táo bón hay các bệnh liên quan đến đường ruột nữa.

Nguồn dồi dào chất chống oxy hóa, làm đẹp da

Tương tự như khi uống trà hoa đậu biếc, dùng hạt chia mỗi ngày có năng lực làm chậm quy trình lão hóa và oxy hóa da, nhờ chính sách hoạt động giải trí của axit béo omega 3, protein cùng các hoạt chất chống oxy giúp khung hình đào thải lượng độc tố ra ngoài khung hình rất tốt .Chất chống oxy hóa trong chia seeds là “ quân địch ” của các gốc tự do gây hại đến các mô tế bào, hình thành các nếp nhăn, lão hóa da và gây thực trạng tóc bạc .

Xem thêm : Cây sơn – “ Thần dược ” trị mụn, nám, làm đẹp da tuyệt vời .

Công dụng của hạt chia hỗ trợ tiêu hóa

Hạt chia thực ra chứa đến 37 % chất xơ gồm có 20 % chất xơ hòa tan và còn lại là không hòa tan .Chính vì hàm lượng chất xơ dồi dào nên nó có tác dụng tương hỗ tiêu hóa giúp dạ dày dễ hấp thu và chuyển hóa thức ăn thành nguồn năng lượng và tăng trưởng các vi trùng có lợi trong ruột. Do đó, bạn hãy bổ trợ chúng vào khẩu phần ăn hàng ngày bên cạnh rau củ xanh nhé .

Giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Hạt chia có công dụng gì ? Chia seeds có công dụng giảm rủi ro tiềm ẩn mắc bệnh tiểu đường là một trong những công dụng điển hình nổi bật nhất của loại hạt này. Chỉ cần tối đa 15 g mỗi ngày, bạn hoàn toàn có thể phòng tranh các rủi ro tiềm ẩn tiểu đường bằng hạt chia .Với tính hút nước mạnh khi gặp nước sẽ tạo thành lớp gel. Lớp gel này khi vào khung hình sẽ làm chậm quy trình hấp thụ glucose trong thức ăn và làm giảm trị số glycemic index xuống thấp. Từ đó, luôn giữ lượng đường không thay đổi, tương hỗ điều trị rất hiệu suất cao cho người tiểu đường .

Tìm hiểu thêm : Các loại cây thuốc nam trị tiểu đường hiệu suất cao nhất lúc bấy giờ .

Hỗ trợ điều trị tình trạng viêm túi thừa

Khi bạn gặp phải thực trạng viêm túi thừa sẽ gây ra các cơn đau không dễ chịu và khi đi đại điện sẽ khó khăn vất vả. Chính do đó, bạn đừng bỏ lỡ hạt chia nhé vì nó sẽ giúp bạn làm dịu các cơn đau và vô hiệu các cholesterol xấu ra khỏi khung hình .

Công dụng của hạt chia giúp xương chắc khỏe hơn

Đây là một trong những tác dụng tốt của hạt chia. Khi nó chứa rất nhiều hợp chất tốt cho xương như kẽm, magie, photpho, canxi, … chính vì vậy nó trọn vẹn hoàn toàn có thể giúp xương chắc khỏe hơn mỗi ngày .Đối với những người không uống sữa được thì hoàn toàn có thể sửa chữa thay thế chia seeds để cung ứng canxi và vitamin D để tăng trưởng xương khớp .Hạt chia vô cùng tốt cho người lớn tuổi bị loãng xương do suy giảm hormone estrogen, đồng thời nó còn giúp tăng trưởng chiều cao của trẻ nhỏ .

Giảm lượng cholesterol xấu

Bạn có biết, chia seeds được xem là siêu thực phẩm của nhiều người, đặc biệt quan trọng là phụ nữ. Bởi khi tất cả chúng ta sử dụng chúng mỗi ngày sẽ giúp đào thải các độc tố cũng như các cholesterol xấu bên trong khung hình. Từ đó, giúp bổ trợ chất dinh dưỡng thiết yếu và nâng cao sức đề kháng tất cả chúng ta .

Tác dụng của hạt chia đối tốt cho hệ tim mạch

Axit béo Omega 3 là hoạt chất rất tốt so với sức khỏe thể chất tim mạch bởi nó hoàn toàn có thể ngăn ngừa chứng xơ vữa động mạch, đột quỵ và các cơn đau tim .Trong hạt chia, hợp chất này chiếm tới 20 %, vì thế nếu sử dụng liên tục trong khẩu phần ăn sẽ làm giảm cholesterol và tăng cường sức khỏe thể chất hệ cơ tim .

Tốt cho sự phát triển của thai nhi và phụ nữ mang thai

Hạt chia là thực phẩm cực kỳ tốt cho phụ nữ mang và trẻ nhỏ. Trong chia seeds chứa rất đầy đủ các chất thiết yếu mà phụ nữ mang thai cần bổ trợ như vitamin A, omega 3, magie, canxi, kẽm, …Đặc biệt, trong chia còn có Folat là hợp chất vô cùng thiết yếu cho sự tăng trưởng não bộ của thai nhi trong những tháng đầu thai kỳ .Vì thế, phụ nữ mang thai hãy sử dụng hạt chia trong suốt thai kỳ để tăng cường sức khỏe thể chất cho người mẹ và bổ trợ dưỡng chất cho thai nhi tăng trưởng tốt .

Xem thêm : Cây cối xay – Thần dược chữa điếc tai, ù tai cực hay .

Cách sử dụng hạt chia đúng chuẩn

Cách sử dụng hạt chia vô cùng đơn thuần và dễ thực thi mà ai cũng hoàn toàn có thể chế biến theo sở trường thích nghi riêng của mình. Vậy cách sử dụng hạt chia đúng chuẩn để đạt hiệu suất cao cao như thế nào ? Để tìm được câu vấn đáp, mời bạn đọc theo dõi 1 số ít cách sử dụng hạt chia dưới đây :

Hạt chia dễ dàng kết hợp vào chế độ ăn uống của bạn

Hạt chia được chế biến rất phong phú theo sở trường thích nghi của bạn. Nếu bạn đang trong quy trình giảm cân thì hãy thêm chúng vào các món salad trộn để tăng tính hiệu suất cao nhé .Đối với các món ăn hàng ngày như pizza, nấu canh hoặc nấu cháo, … bạn hoàn toàn có thể cho vào để tăng độ mê hoặc cho món ăn giúp bạn ăn ngon miệng hơn rất nhiều .Nếu bạn muốn bổ trợ dinh dưỡng cho con mình hãy cho thêm nó vào cháo hoặc bột ăn dặm rồi cho bé ăn. Cách dùng này vừa bổ trợ dinh dưỡng vừa giúp bé tăng trưởng hệ thần kinh và não bộ. Ngoài ra, bạn trọn vẹn hoàn toàn có thể dùng hạt chia để ăn với sữa chua, kem, làm bánh, …

Cách sử dụng hạt chia khá đơn giản và đa dạng

Mỗi ngày bạn sử dụng 2 muỗng cafe hạt chia ngâm cùng với nước cho nở đều và tạo thành lớp gel. Sau đó, bạn hoàn toàn có thể biến các món ăn hoặc nước uống mình thích .

• Có người thích uống hạt chia cùng với mủ trôm hoặc hạt đười ươi
• Chia seeds hoàn toàn có thể ăn trực tiếp nhưng hãy nhớ uống thật nhiều nước nếu không muốn bị dính ruột nhé
• Ăn kèm với bánh mì sandwich, salad trộn rau củ, các món súp hoặc thịt nướng
• Có thể uống cùng với nước ép trái cây và sinh tố, ăn kèm với yaourt .

Xem thêm : Hạt thì là – Bí kíp giảm cân, đẹp da tuyệt vời .

Tác hại của hạt chia 

Vẫn có rất nhiều người vẫn đặt nghi vấn về mối đe dọa của hạt chia, thậm chí còn những người đã và đang sử dụng cũng nghĩ như vậy .Nói là mối đe dọa thế thôi nhưng cũng không có gì đáng ngại nếu bạn sử dụng đúng liều lượng và hướng dẫn in trên vỏ hộp mẫu sản phẩm. Nếu bạn sử dụng quá liều lượng sẽ gây hiện tượng kỳ lạ táo bón .

Hạt chia kỵ với gì?  

Hạt chia được xem là loại ngũ cốc có nguồn dinh dưỡng dồi dào luôn được các bác sĩ khuyên dùng, tương thích với mọi lứa tuổi, trẻ nhỏ từ 8 tháng tuổi .Đây là thực phẩm lành tính khi không có điểm yếu kém hay gây hại cho người dùng, hoàn toàn có thể sử dụng cho mẹ bầu. Tuy nhiên, khi sử dụng hãy quan tâm liều lượng tương thích với sức khỏe thể chất. Nếu ăn trực tiếp thì hãy uống nước thật nhiều nhé .

Liều lượng sử dụng hạt chia phù hợp

Theo khuyến nghị của viện dinh dưỡng Mỹ, liều lượng dùng hạt chia tương thích với từng đối tượng người tiêu dùng như sau :

Đối với trẻ em: Vì trẻ em còn nhỏ hệ tiêu hóa cũng như các cơ quan chức năng khác chưa phát triển toàn diện nên chỉ có thể sử dụng 10g/ngày là đủ. 

Cho người lớn, ăn dặm bình thường: Đối với người bình thường để bổ sung chất dinh dưỡng thiết yếu chỉ cần dùng 15g/ngày

Cho phụ nữ mang thai: Khi mang thai, mẹ bầu thường hay mắc chứng táo bón nên liều dùng giống như trẻ em chỉ 10g/ngày.

Vận động viên (Gym, bơi lội, chạy bộ,…): Đối với các gymer được các chuyên gia khuyên dùng 20g mỗi ngày, mỗi lần dùng 10g để bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết.

Hạt chia giá bao nhiêu tiền 1 kg?

Hiện nay, giá cả hạt chia trên thị trường đang giao động từ 300.000 đồng – 500.000 đồng. Nhưng giá cả hài hòa và hợp lý chỉ có tại Omega Việt Nam – Vì sức khỏe thể chất hội đồng :Tại Omega3. vn, giá cả hạt chia chỉ : 220.000 đồng / túi 1 kg – Hạt chia Úc chuẩn Organic. Omega Nước Ta là địa chỉ bán hạt chia Úc nhập khẩu chính hãng 100 %, tốt cho sức khỏe thể chất .

Mua hạt chia ở đâu chất lượng?

Ngày nay, có rất nhiều shop và trang mạng xã hội bán hạt chia nhưng trong số mẫu sản phẩm hạt chia thật – giả lẫn lộn. Vậy mọi người hoàn toàn có thể mua hạt chia thật, nguyên chất ở đâu ?

Omega3.vn là địa chỉ bán hạt chia uy tín và chất lượng. Sản phẩm tại đây luôn được kiểm duyệt và đóng gói đạt chuẩn. Omega3.vn đã và đang được rất nhiều người tiêu dùng tin tưởng mua và sử dụng. Vì vậy, hãy yên tâm khi sử dụng sản phẩm của chúng tôi.

Để đặt hàng, vui mừng liên hệ :Omega Nước Ta – Vì sức khỏe thể chất hội đồng

• đường dây nóng đặt hàng: 0902743250.

• Hoặc mua trực tiếp tại địa chỉ :62/1/28 Trương Công Định, Phường 14, Quận Tân Bình, TP. HCM.

Cảm ơn bạn đã xem hết bài viết: “Hạt chia: 15 tác dụng và cách sử dụng hạt chia tốt sức khỏe”. Đừng bỏ lỡ bất kỳ bài viết hữu ích nào từ chúng tôi bằng cách thường xuyên truy cập website: http://wp.ftn61.com/ các bạn nhé!

Trích dẫn từ nguồn:

Chia ( thực vật ) – Wikipedia tiếng ViệtHạt chia : 11 tính năng tuyệt vời cho sức khỏe thể chất mọi lứa tuổi ( https://hellobacsi.com/ )11 Proven Health Benefits of Chia Seeds ( https://www.healthline.com/nutrition/11-proven-health-benefits-of-chia-seeds )

Thông tin mua hàng

Omega Nước Ta – Vì sức khỏe thể chất hội đồng

Địa chỉ : 62/1/28 Trương Công Định, P. 14, Tân Bình, TP. HCM

SĐT đặt hàng :

0902743250

Giá bán : 250.000 VNĐ/KG

Source: http://wp.ftn61.com
Category: Hỏi Đáp