Những hiện tượng lạ trong quá trình ngồi thiền

Một số bạn từng comment hỏi Chap về những hiện tượng kỳ lạ lạ xảy ra trong quy trình ngồi thiền. Người thì thấy đầu, trán dật dật liên tục. Người lại có cảm giác khi thì nặng nề, khi thì nhẹ nhõm, lúc lại ngứa ngáy, không dễ chịu … Đôi khi, đó lại là những sắc tố, hình ảnh huyền diệu nào đó hiện lên trong tâm lý .
Từ những hiện tượng kỳ lạ không bình thường trên, những lo ngại, sợ hãi mở màn nổi lên. Ý nghĩ về sự tẩu hỏa nhập ma hẳn đang lấp lóng đâu đó. Trái lại, 1 số ít người thì liên tưởng đến những đổi khác tương quan tới hoạt động tâm linh như đạt tới một cảnh giới hay tầng thiền định nào đó .

Chap có thể chưa trải qua hết những vấn đề mà bạn gặp phải nhưng Chap có thể hiểu được các tâm lý ấy của bạn. Thực ra những hiện tượng phát sinh trong quá trình ngồi thiền không có gì đáng lo ngại cả. Bạn cho rằng điều đó là đặc biệt ở mình nhưng mỗi người đều nghĩ về sự đặc biệt theo cách đó thì rốt cuộc điều gì mới là đặc biệt hơn cả.

Bạn đang đọc: Những hiện tượng lạ trong quá trình ngồi thiền

Trong quy trình ngồi thiền, người ta kinh nghiệm tay nghề được rất nhiều hiện tượng kỳ lạ khác nhau, không chỉ số lượng giới hạn trong vài ba hiện tượng kỳ lạ kể trên. Bản thân Chap cũng gặp phải một vài yếu tố trong thời hạn đầu tiếp xúc với thiền, nhưng thay vì quan trọng hóa nó, Chap cố gắng nỗ lực lắng nghe khung hình, tìm hiểu và khám phá nguyên do và tự kiểm soát và điều chỉnh .
Trên phương diện vật lý, những yếu tố xảy ra thường xuất phát từ việc ngồi chưa đúng cách hay do một vài nguyên do khách quan khác. Trước đây, có một thời hạn Chap cứ ngồi thiền được 3 phút thì khởi đầu thấy ngực tê rần rần. Những ngày đầu thì hiện tượng kỳ lạ tê đó biểu lộ nhẹ nhàng. Càng về sau, cảm giác tê đến nhanh, làm ngực mình trở nên nặng, hơi thở khó khăn vất vả, buộc phải xả thiền sớm. Chap thấy tư thế ngồi của mình có vẻ như không rơi lệch gì. Tuy nhiên, những tìm hiểu và khám phá sau đó mới giúp Chap phát hiện ra rằng mình đã ngồi thẳng quá. Khi sống lưng quá thẳng, hơi thở khó thông hơn gây nên cảm giác tê. Chap đã kiểm soát và điều chỉnh sống lưng, vẫn giữ thẳng nhưng hơi rùn xuống, và từ đó không còn thấy tê nữa .

Xem Thêm 3 cách tập cơ ngực tại nhà hiệu quả ít tốn kém nhất

Trong cuốn “ Phương pháp tọa thiền ” của Hòa thượng Thích Thanh Từ, vị cao tăng của Phật giáo Nước Ta, cũng đã nhắc tới một vài yếu tố mà người ngồi thiền gặp phải và cách kiểm soát và điều chỉnh. Khi thấy nhức xương sống gần sống lưng quần, đó là do thế ngồi của bạn hơi cong, phải kiểm soát và điều chỉnh cho sống lưng thẳng lên. Hiện tượng đau hông là do ngồi bị nghiêng. Nếu nhức một bên vai, hoàn toàn có thể hai vai bạn đang không thẳng hàng, một bên bị lệch xuống. Nếu nhức cả hai vai thì do hai tay bạn đang gồng lên, phải thả lỏng ra, body toàn thân ở trong tư thế thư giãn giải trí. Có người bị đau mông thì là do ngồi ngửa ra phía sau. Nghe trên đầu có gì đè nặng, hoặc nghe vo ve bên lỗ tai, là vì bạn đang gồng mình, đầu hơi cứng, khi đó, chỉ cần nhẹ nhàng buông xả thư giãn giải trí, một lúc sẽ hết .
Trong cuốn “ Chánh niệm – Thực tập thiền quán ” mà Chap từng ra mắt cũng có một chương nói về những khó khăn vất vả trong quy trình ngồi thiền. Tác giả cũng nhẹ nhàng chỉ ra và tháo gỡ những yếu tố của những thiền sinh : “ Người ta kinh nghiệm tay nghề đủ mọi hiện tượng kỳ lạ khác nhau trong khi ngồi thiền. Có người bị ngứa. Có người cảm thấy như có kiến bò, hoặc cảm thấy được thư giãn giải trí rất sâu, hoặc cảm thấy nhẹ nhàng như muốn bay bổng. Bạn cũng hoàn toàn có thể cảm thấy mình bị nhỏ lại hoặc lớn ra, hoặc bay bổng lên khỏi mặt đất. Những thiền sinh mới thường rất bồn chồn trước những cảm giác này. Đừng lo, bạn chưa thể bay lên được đâu ! Khi ta trọn vẹn thư giãn giải trí, mạng lưới hệ thống thần kinh của ta sẽ có năng lực tiếp đón những tín hiệu của giác quan hữu hiệu hơn. Một số lớn những dữ kiện trước kia bị ngăn ngừa giờ đây hoàn toàn có thể chảy tuôn vào, làm khởi lên đủ hết những cảm hứng đặc biệt quan trọng. Nhưng chúng không hề biểu trưng cho một điều gì đặc biệt quan trọng hết. Chúng chỉ là những cảm giác mà thôi ” .
Bạn thấy đó, toàn bộ đều chỉ là những cảm giác mà thôi. Nhất định là có một nguyên do nào đó gây nên một hiện tượng kỳ lạ không bình thường trên thân bạn. Bạn nên kiên trì, tinh xảo lắng nghe khung hình và tìm cách kiểm soát và điều chỉnh. Nếu cứ cho rằng mình đã thực thi đúng theo hướng dẫn hay lời dạy từ ai đó mà vẫn gặp những hiện tượng kỳ lạ lạ, bạn sẽ dễ gặp phải những vướng mắc, chướng ngại làm tác động ảnh hưởng tới việc hành thiền của bạn .
Ngoài những yếu tố về thân thì yếu tố về tâm cũng đáng chăm sóc. Nhiều người sợ ngồi thiền sẽ dẫn đến tẩu hỏa nhập ma, hay cho rằng ảo ảnh mà mình nhìn thấy trong lúc thiền là trạng thái vi diệu nào đó thì cũng đừng vội vui mừng. Hãy xem hòa thượng Thích Thanh Từ nhắc nhở thế nào nhé ! “ Khi ngồi thiền, nếu có những tướng lạ hiện ra như nghe thân nặng nề giống như có vật gì đè nặng, thân nhẹ nhàng muốn bay bổng, ngứa trên thân, mặt như có có con gì bò, cảm giác có luồng điện chạy trong xương sống, thấy phía trước có ánh sáng hoặc những hình ảnh lạ, nghe có người nói bên tai, tổng thể những tướng ấy đều là giả, không nên đồng ý hay sợ hãi. Phải quán nó hư giả, ngồi yên làm chủ thân tâm. Dù thấy ma hay Phật hành giả đều biết là cảnh huyễn, không mừng cũng không sợ. Vui mừng hay sợ hãi đều là nhân của điên cuồng. Không chấp trước, không chăm sóc, chú ý, huyễn cảnh sẽ tự mất ” .
Những cảm giác, ảo ảnh mà ta nhìn thấy trong lúc thiền vốn không có gì đáng mừng hay đáng sợ. Chúng phát sinh chính là từ những ý nghĩ, mong cầu trong ta mà thôi. Từ sâu thẳm trong tâm lý, bạn nghĩ rằng thiền hoàn toàn có thể đưa bạn đạt đến một cảnh giới hay trạng thái nào đó vượt thoát khỏi quốc tế trần tục này. Bạn có một tham vọng được gặp gỡ hay trở thành những vị Phật, bồ tát nhờ quy trình nhập định. Cũng hoàn toàn có thể bạn từng đọc qua một bài báo nêu lên trường hợp của ai đó bị tẩu hỏa nhập ma khi thiền và bạn sợ. Bạn cũng sợ khi định sâu, linh hồn thoát ra khỏi xác và không trở lại được. Đơn giản hơn, bạn tìm đến thiền như một phương cách chữa lành những vết thương nơi tâm hồn bạn và bạn kỳ vọng, lệ thuộc vào nó. Bạn đưa toàn bộ những điều đó vào quy trình ngồi thiền của mình .

Xem Thêm Sài Gòn mưa nấu lẩu gà lá é đãi cả nhà ăn cho ấm bụng

Thế nhưng, tâm lý của con người, khi đã bị gạn đi những lớp tâm lý ở tầng trên cùng thì những tâm lý nằm sâu hơn mở màn chồi lên. Khi bạn ngồi thiền, bạn cố gạt bỏ đi những vọng tưởng hiện ra trước mắt lúc bấy giờ. Đó là lúc cho những tâm lý đang “ túc trực ” trong tiềm thức được “ gọi ra làm trách nhiệm ”. Thay vì liên tục nỗ lực gạt bỏ nó, bạn lại chấp vào. Kết quả là những mong cầu, sợ hãi kia hiện lên thành những hình ảnh, ảo ảnh về ma quỷ, đức Phật, bồ tát hay một quốc tế huyễn hoặc nào đó. Càng chấp vào thì chúng càng khiến tâm ta thêm rối loạn, vọng tưởng. Nếu có bị tẩu hỏa nhập ma thật thì đó là do tự bản thân người thiền gây nên chứ không hề đổ lỗi cho thiền .

Giá trị của thiền là giúp cho thân tâm con người trở nên nhẹ nhõm, trở về trạng thái rỗng rang, không còn bị làm phiền bởi những phiền não, âu lo. Cách duy nhất để chúng ta “đáp lại” thiền là ngồi thiền một cách nghiêm chỉnh, đúng tư thế, đúng phương pháp và một tinh thần thoải mái, không vướng bận hay mong cầu. Thiền, tự nó không thể gây nên điều gì tai hại cho chúng ta, chỉ có chúng ta tự làm hại chính mình mà thôi. Bởi vậy, bất kể điều gì phát sinh trong quá trình ngồi thiền, trước hết, bạn hãy thử xem lại mình đã thực hiện như thế nào, có sai sót gì không, và tìm cách điều chỉnh dần. Chắc chắn bạn sẽ không còn vấn đề gì và đạt được những lợi ích không nhỏ từ việc ngồi thiền.

Xem Thêm Cách Làm Bò Nhúng Giấm Đãi Tiệc Tại Nhà Thật Ngon

Xem thêm: Lưu ý độ phân giải & kích thước ảnh khi in ảnh

Chap Zen