[GIẢI ĐÁP] Có Nên Uống Kẽm Và Vitamin C Cùng Lúc Không?

Bởi Cẩm Lệ –

Vitamin C và kẽm chính là sự kết hợp hoàn hảo giữa 2 thành phần không thể thiếu đối với hệ thống miễn dịch của cơ thể. Khi kẽm và Vitamin C kết hợp sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo nhất cho ai muốn bổ sung cả kẽm và Vitamin C. Tuy nhiên, nhiều người vẫn thắc mắc có nên uống kẽm và vitamin C cùng lúc hay không?

Tìm hiểu về kẽm và Vitamin C

Tác dụng của kẽm

Kẽm là một khoáng chất quan trọng trong việc hình thành testosterone giúp tinh trùng khỏe mạnh, phòng tránh vô sinh và những bệnh về tuyến tiền liệt. Bởi vậy, nó có công dụng so với sinh lý nam rất quan trong. Việc bổ trợ kẽm hàng ngày là vô cùng hiệu suất cao.

Kẽm có tính năng quan trọng trong việc chữa trị vô sinh Kẽm là nguyên tố vi lượng, do đó khung hình không hề thiếu kẽm. Kẽm cũng đóng vai trò trong quy trình tăng trưởng và phân loại tế bào, bảo vệ mang đến sức khỏe thể chất tốt cho con người. Với đặc tính chống oxy hóa, ngăn ngừa sự tổn hại màng tế bào và những mô, kẽm góp thêm phần làm chậm quy trình lão hóa. Bà bầu bổ trợ kẽm rất tốt cho thai nhi, giúp bào thai tăng trưởng khỏe mạnh, hạn chế thực trạng ốm nghén, sảy thai, đẻ non, thiếu sữa và mất sữa sau khi sinh ở phụ nữ mang thai và đang cho con bú. Bên cạnh đó, kẽm cũng giúp làm đẹp da, tương hỗ làm tăng sự tiết bã nhờn và sừng non trên da. Loại bỏ những độc tố hình thành lên mụn, đem lại một làn da trắng sáng, mịn màng.

>>> Tham khảo thêm:

Tác dụng của vitamin C

Vitamin C là một chất dinh dưỡng thiết yếu rất thiết yếu so với sức khỏe thể chất của con người. Là vitamin thiết yếu so với công dụng tăng cường mạng lưới hệ thống miễn dịch, thiết yếu cho quy trình tổng hợp collagen, giúp sẹo mau lành. Đồng thời cũng góp thêm phần quan trọng trong việc giúp thải độc trong khung hình, phòng chống tim mạch, tổng hợp những chất dẫn truyền thần kinh. Vitamin C trọn vẹn hoàn toàn có thể bổ trợ trong thực phẩm hàn ngày. Vitamin C và kẽm có công dụng kép giúp khung hình khỏe mạnh và làn da tươi tắn, tăng sức đề kháng, phòng ngừa cảm cúm và nhiễm trùng. Mặc dù kẽm và vitamin C có thành phần, cấu trúc và công dụng riêng nhưng khi tích hợp với nhau sẽ phát huy ảnh hưởng tác động không nhỏ so với sức khỏe thể chất. Để hiểu hơn về yếu tố này, hãy tìm hiểu và khám phá xem có nên uống kẽm và vitamin c cùng lúc không ?

Sự tích hợp giữa kẽm và vitamin C mang lại

Sự phối hợp tuyệt vời giữa kẽm và vitamin C sẽ giúp nhân đôi tính năng so với việc chỉ sử dụng chúng đơn lẻ. Tức là năng lực tăng cường hệ miễn dịch, sức đề kháng, giúp mau lành vết thương, trẻ hóa làn da … sẽ được nhân đôi. Kẽm và vitamin C đều có nhiều trong những thực phẩm ăn hàng ngày, nhưng kẽm có nhiều trong món ăn hải sản và thịt động vật hoang dã. Còn vitamin C có nhiều trong trái cây và rau xanh. Cho dù hoàn toàn có thể bổ trợ kẽm và vitamin C một cách tự nhiên, nhưng lại không bổ trợ không thiếu toàn bộ những dưỡng chất thiết yếu. Hiện nay, trên thị trường cũng đã Open những dòng thực phẩm tính năng có công thức phối hợp giữa kẽm và vitamin C với mục tiêu vừa nâng cao hiệu suất cao khi cần bổ trợ một trong hai loại chất này vừa mang lại sự tiện nghi cho người sử dụng.

Hướng dẫn cách uống kẽm và Vitamin C

Cách uống vitamin C

Liều lượng :

• Trẻ từ 1 đến 3 tuổi : 15 mg
• Trẻ từ 4 đến 8 tuổi : 25 mg
• Thiếu nhi ( 9 đến 13 tuổi ) : 45 mg
• Thiếu niên ( 14 đến 18 tuổi ) : 65-75 mg
• Phụ nữ trưởng thành ( trên 19 tuổi ) : 75 mg
• Nam trưởng thành ( trên 19 tuổi ) : 90 mg
• Phụ nữ mang thai : 85 mg
• Bà mẹ nuôi con bú : 120 mg

Uống kẽm và vitamin c theo đúng liều lượng Thời gian uống vitamin C

• Thời gian tốt nhất để uống vitamin C là khi đói bụng. Điều đó, có nghĩa là nên uống vào buổi sáng, 30 phút trước khi ăn hoặc hai giờ sau bữa ăn .

Cách uống kẽm

Liều lượng :

• Người thông thường hoàn toàn có thể hấp thụ 8 – 10 mg kẽm / ngày .
• Phụ nữ có thai thì nên bổ trợ khoảng chừng 11 mg / ngày .

Thời gian uống :

• Uống sau bữa ăn 30 phút .

• Thời gian uống kẽm là 2 – 3 tháng sau đó ngưng.

  Xem thêm: Nguyên Nhân Và Cách Trị Nấm Móng Chân

Có nên uống kẽm và vitamin C cùng lúc không ?

Dù là 2 loại vi chất khác nhau nhưng trọn vẹn hoàn toàn có thể uống cùng lúc để giúp thôi thúc khung hình hấp thu những dưỡng chất khác. Điều này vô cùng có lợi cho những ai đang thiếu chất hoặc vitamin, nhanh gọn cải tổ được thực trạng bệnh hiện tại.

Hoàn toàn hoàn toàn có thể uống kẽm và vitamin c cùng lúc

Có nên uống kẽm và vitamin E cùng lúc không ?

Kẽm trọn vẹn hoàn toàn có thể uống cùng lúc với vitamin E. Vitamin E và những loại vitamin khác đều là những chất chống oxy hóa tốt mà khung hình, không tự tổng hợp được. Khi uống chung với kẽm sẽ làm tăng hiệu suất cao chống lại gốc tự do từ đó bảo vệ làn da và khung hình khi được phối hợp với nhau.

Viên uống bổ trợ kẽm và Vitamin C hiệu suất cao

Để bổ trợ kẽm và vitamin không chỉ đơn thuần là bổ trợ qua những thực phẩm hàng ngày, còn được bổ trợ qua những viên uống. Dưới đây là 1 số ít viên uống bổ trợ kẽm và vitamin C hiệu suất cao :

Viên uống Vitamin C-Zink

Vitamin C-Zink là dòng thực phẩm công dụng dạng viên tương hỗ tăng cường sức khỏe thể chất cho người trưởng thành. Có tác dụng tăng cường sinh lực chon am giới. Vitamin C có trong viên uống giúp tương hỗ tăng cường sức khỏe thể chất và chống lão hóa ở phái đẹp.

Viên uống Vitamin C-Zink

Công dụng:

• Hỗ trợ chống oxy hóa, chống lão hóa, tăng cường sức khỏe thể chất .
• Hỗ trợ nhanh liền những vết thương và những bệnh về da liễu .
• Kẽm giúp tăng cường tổng hợp FSH ( foline stimulating hormone ) và testosterol : Cần thiết cho phái mạnh trong việc tăng cường sinh lực .

Cách dùng:

• Ngày uống 1 lần, mỗi lần 1 – 2 viên

Kẹo dẻo Vita Gummies tương hỗ bổ trợ Vitamin C và kẽm

Vita Gummies Vitamin C + ZinC dành cho trẻ trên 2 tuổi, là sự phối hợp hoàn hảo nhất giữa vitamin C và kẽm. Hơn thế nữa, kẹo có vị cam thơm mát sẽ kích thích khẩu vị, mang lại sự ngon miệng cho bé. Kẹo dẻ bổ trợ vitamin C và kẽm cho bé với mùi vị thơm ngon, dễ bổ trợ cho trẻ, hiện được rất nhiều người tin dùng.

Kẹo dẻo Vita Gummies tương hỗ bổ trợ Vitamin C và kẽm

Công dụng:

• Hỗ trợ bổ trợ vitamin c và kẽm cho bé .
• Dạng kẹo dẻo, mềm, thơm tạo sự lôi cuốn cho bé .
• Kẹo dẻo có vị cam, chua chua ngọt ngọt rất dễ sử dụng .
• Công thức đặc biệt quan trọng không gây sâu răng, tốt cho hệ tiêu hóa của bé .

Cách dùng:

• 1 viên mỗi ngày so với bé từ 2 tuổi
• 2 viên / ngày so với trẻ 3 tuổi

Viên ngậm bổ trợ kẽm và vitamin C Puritan’s Pride Quick Dissolve

Puritan’s Pride Quick dissolve là loại sản phẩm viên ngậm bổ trợ kẽm và vitamin C. Sản phẩm được nghiên cứu và điều tra và sản xuất từ tên thương hiệu Puritan’s Pride thuộc tập đoàn lớn NBTY. Các mẫu sản phẩm đến từ tên thương hiệu này luôn về tốt cũng như thành phần mẫu sản phẩm, mang đến tốt cùng mức Ngân sách chi tiêu phải chăng.

Viên ngậm bổ trợ kẽm và vitamin C Puritan’s Pride Quick Dissolve

Công dụng:

• Quick Dissolve cung ứng nguồn vitamin C và khoáng chất kẽm đến khung hình trải qua việc bổ trợ hàng ngày
• Sản phẩm được sản xuất dưới dạng viên nén, sử dụng theo dạng ngậm tiện lợi và dễ hấp thụ
• Viên ngậm được điều chế từ những thành phần tự nhiên lành tính cho người dùng

Cách dùng:

• 1 viên/ngày trong bữa ăn.

  Xem thêm: Hôi Chân Nên Và Không Nên Ăn Gì

Trên đây, dailyvita cũng đã giải đáp cho bạn vướng mắc có nên uống kẽm và vitamin c cùng lúc không, cũng như đã đưa ra cho bạn cách uống kẽm và vitamin c như thế nào ? Để hiểu thêm về những loại sản phẩm này, hãy theo dõi những bài viết tiếp theo của chúng tôi nhé.

Viên ngậm bổ sung kẽm và vitamin C Puritan’s Pride Quick Dissolve269.000 đ 289.000 đ

Source: http://wp.ftn61.com
Category: Đời sống