Vitamin E có tác dụng gì?

Vitamin E là thuật ngữ chỉ một số các hợp chất thiên nhiên và tổng hợp, có tác dụng ngăn cản ôxy hoá các thành phần thiết yếu trong tế bào, bảo vệ màng tế bào khỏi sự tấn công của các gốc tự do. Vitamin E được chỉ định điều trị các rối loạn bệnh lý về da, điều trị hỗ trợ chứng gan nhiễm mỡ, tăng cholesterol máu, hỗ trợ điều trị vô sinh, suy giảm sản xuất tinh trùng ở nam giới.

Vitamin E là gì ?

Vitamin E là một loại vitamin rất dễ hòa tan trong chất béo, sống sót ở dạng dầu sánh màu vàng kim hoặc vàng nhạt. Có hai loại vitamin E có nguồn gốc vạn vật thiên nhiên và tổng hợp. Vitamin E có nguồn gốc vạn vật thiên nhiên được chiết xuất từ dầu thực vật như đậu tương, ngô, mầm lúa mạch, những loại hạt có dầu như hạt hướng dương … còn vitamin E tổng hợp được bào chế từ công nghệ tiên tiến hóa chất .Về chính sách hấp thu và sử dụng hai loại vitamin E vạn vật thiên nhiên và tổng hợp trong khung hình không có gì khác nhau, nhưng loại vitamin vạn vật thiên nhiên được sử dụng nhiều hơn khoảng chừng 50 % so với loại tổng hợp. Tác dụng của vitamin E tổng hợp thấp hơn so với loại có nguồn gốc vạn vật thiên nhiên .

Khi cơ thể bị thiếu vitamin E có thể gặp các triệu chứng như: Rối loạn thần kinh, yếu cơ, rung giật nhãn cầu, giảm nhạy cảm về xúc giác, dễ tổn thương ở da, dễ vỡ hồng cầu, dễ gây tổn thương cơ quan sinh dục, có thể gây vô sinh…

Tác dụng của vitamin E

Đối với phụ nữ mang thai, vitamin E góp thêm phần thuận tiện cho quy trình mang thai, sự tăng trưởng của thai nhi và giảm được tỷ suất sẩy thai hoặc sinh non do đã trung hòa hoặc làm mất hiệu lực thực thi hiện hành của gốc tự do trong khung hình .

Vitamin E cũng làm giảm nhẹ các triệu chứng chuột rút, đau các bắp cơ hoặc đau bụng khi hành kinh ở các em gái tuổi vị thành niên. Các em gái nếu được dùng vitamin E ngay từ đầu của kỳ kinh sẽ giảm được 36% đau khi hành kinh. Ngoài ra vitamin E còn góp phần cải thiện tình dục, giúp noãn (trứng) và tinh trùng phát triển tốt hơn, nâng cao kết quả điều trị vô sinh. Vitamin E có thể giúp làm giảm tiến trình lão hóa của da và tóc cải thiện tình trạng da khô sạm, tóc gãy rụng…

Nói chung việc sử dụng vitamin E khá bảo đảm an toàn. Lượng dư thừa không được sử dụng sẽ nhanh gọn đào thải ra khỏi khung hình. Liều thiết yếu cho khung hình sử dụng hàng ngày trung bình khoảng chừng từ 100 – 400 đơn vị chức năng. Vitamin E hầu hết không có tính năng phụ khi sử dụng ở liều thường thì .

Tuy nhiên khi lạm dụng vitamin E, dùng liều quá cao có thể gây buồn nôn, dạ dày bị kích thích hoặc tiêu chảy, chóng mặt, nứt lưỡi hoặc viêm thanh quản. Những triệu chứng này sẽ nhanh chóng mất đi sau khi ngừng thuốc.

Cách tốt nhất để bổ trợ vitamin E là sử dụng những thực phẩm chứa vitamin E có nguồn gốc vạn vật thiên nhiên có nhiều chất béo như : đậu tương, giá đỗ, vừng, lạc, mầm lúa mạch, hạt hướng dương, dầu ô-liu … Trong trường hợp nếu thiếu vitamin E hoặc phụ nữ mang thai, điều trị tương hỗ những bệnh khác nên được những bác sĩ tư vấn và hướng dẫn sử dụng vitamin E .

Theo dõi fanpage của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc để biết thêm thông tin bổ ích khác: https://www.facebook.com/BenhvienHongNgoc/

Source: http://wp.ftn61.com
Category: Đời sống