Phương pháp quy đổi kcal sang KJ (Kilô-calo sang Kilôjun)

Trong cuộc sống hàng ngày bạn nghe nói nhiều đến thuật ngữ “calo” hay “Jun”, tuy nhiên, bạn có thể không hiểu hết ý nghĩa và cách chuyển đổi kcal sang KJ hay ngược lại … Vậy thì xin mời các bạn hãy cùng WheyShop tìm hiểu bài viết dưới đây để biết thêm phương pháp đổi kcal sang kj cơ bản!

• Xem ngay các sản phẩm Whey Proteinhttp://wp.ftn61.com/category/whey-protein-html

1. Calo là gì? Kcal là gì?

1.1. Calo là gì?

Calo ( hay còn gọi là calories ) là đơn vị chức năng dùng để tính lượng nguồn năng lượng trong thức ăn khi đi vào khung hình. Tổng lượng calo đóng một vai trò quan trọng trong việc quản trị cân nặng và sức khỏe thể chất. Bởi vì khi khung hình có nhiều calo, chúng sẽ được tích trữ ở dạng cơ mỡ ( hoặc mỡ từ một bộ phận mới của khung hình ). Điều này có nghĩa là nếu bạn ăn ít calo hơn hoặc tập thể dục mỗi ngày để đốt cháy ít calo hơn, bạn sẽ giảm được cân nặng mong ước .
Cung cấp calo cho khung hình thường được so sánh với cách bạn phân phối nguồn năng lượng cho chiếc xe của mình. Thực phẩm bạn ăn có nguồn năng lượng dưới dạng calo từ protein, chất béo và carbohydrate, chúng được tiêu hóa và chuyển hóa để giải phóng nguồn năng lượng nhằm mục đích cung ứng nguồn năng lượng cho khung hình. Số calo khung hình bạn sử dụng hàng ngày cho quy trình cơ bản nhất chỉ để duy trì sự sống chiếm khoảng chừng 75 % lượng calo mà khung hình bạn sử dụng hàng ngày. Lượng calo còn lại bạn đốt cháy trong ngày được dùng để phân phối nguồn năng lượng cho cơ bắp khi hoạt động và tập luyện, và một lượng rất nhỏ calo được sử dụng để tiêu hóa thức ăn .

Bạn sẽ bị tăng cân khi lượng calo nạp vào cơ thể vượt quá năng lượng tiêu hao. Ngược lại, nếu năng lượng đóng nạp vào hơn năng lượng tiêu thụ, thì cơ thể trở nên gầy gò, thiếu sức sống. Tuy nhiên, cơ địa của mỗi người có khả năng hấp thụ calo khác nhau. Trong một số trường hợp đặc biệt, có một số người ăn nhiều mà vẫn không béo lên. Điều này có thể là do thức ăn có nhiều calo rỗng, hoặc do hệ thống vi mao mạch trong ruột bị hư hỏng, ngăn cơ thể hấp thụ tất cả lượng calo….

1.2. Kcal là gì?

Trên trong thực tiễn, calo và kcal là tên gọi chung của calo. Sự độc lạ giữa hai khái niệm này nằm ở khu vực, ví dụ như Mỹ và Nước Ta thường sử dụng calo trong khi Anh thường sử dụng kcal. Cả calo và kcal đều là thước đo nguồn năng lượng trong chính sách ăn kiêng và tập thể dục, kcal còn có nghĩa là kilocalorie .
Có thể nói rằng : 1 calories = 1 calo = 1 kilocalorie = 1 calo
Theo lao lý của những đơn vị sản xuất thực phẩm và nước khoáng, toàn bộ những thông tin dinh dưỡng phải được phân phối trên vỏ hộp, giúp liệt kê những thành phần và lượng calo trong mỗi khẩu phần ăn cho người tiêu dùng hoàn toàn có thể nắm rõ thông tin dinh dưỡng. Tùy thuộc vào nơi bạn sống, bảng dinh dưỡng hoàn toàn có thể diễn giải những giá trị nguồn năng lượng của thực phẩm và đồ uống được tính bằng calo, kcal, … .

• Xem thêm : Cách tính Macro tăng giảm cân – Hướng dẫn cơ bản từng bước

2. Jun là gì? KJ là gì?

2.1. Jun là gì?

Jun ( hay Joule ) là một đơn vị chức năng nguồn năng lượng thường được sử dụng trong những mạng lưới hệ thống giám sát SI. Đơn vị này được tạo ra bởi nhà vật lý nổi tiếng người Anh James Prescott Joule, vì thế, người ta dùng cái tên Joule để tưởng niệm khu công trình điều tra và nghiên cứu của ông .
Trên trong thực tiễn, Joule là một đơn vị chức năng của nguồn năng lượng và việc làm. Năng lượng đề cập đến năng lực hoạt động giải trí của khung hình, ngược lại, việc làm được triển khai trên khung hình làm đổi khác nguồn năng lượng của khung hình. Hãy lấy một ví dụ về táo để lý giải rõ hơn. Khi tất cả chúng ta nâng một quả táo lên độ cao một mét, tất cả chúng ta sẽ thực thi khoảng chừng một công. Bởi vì một quả táo nặng khoảng chừng 1 Newton, do đó, bạn phải công dụng một lực Newton hướng lên cho khối lượng một Newton của nó để nâng nó lên. Hành động này được đo bằng Jun, tương tự với 1 Jun .
Trong vật lý học văn minh, đơn vị chức năng Jun được định nghĩa theo nhiều cách khác nhau, nổi bật nhất là :

1. Năng lượng ( 1 Jun ) có được khi tính năng lên vật một lực có độ lớn Newton và làm cho vật thể hoạt động được 1 mét .

2. Công suất (1 Jun/s) là công (1Jun) thực hiện được trong một đơn vị thời gian.

   Xem thêm: Hướng dẫn sử dụng Avast Free Antivirus 2018

2.2. KJ là gì?

Thuật ngữ KJ có nghĩa là “ Kilojoules ”, 1 KJ = 1000 Jun. Khi nói đến sức khỏe thể chất, KJ đại diện thay mặt cho nguồn năng lượng mà tất cả chúng ta tiêu thụ trải qua thực phẩm và đồ uống. Khi nói đến phản ứng hóa học, KJ / mol hoặc Kilojoules trên mol là đơn vị chức năng cung ứng nguồn năng lượng tham gia vào một phản ứng hóa học. Ngoài ra, trong vật lý, một jun bằng động năng của một kg khối lượng hoạt động với vận tốc một mét trên giây .
Đơn vị khác được sử dụng để giám sát mức nguồn năng lượng của một lượng thức ăn là Jun và KJ. Ví dụ trên nhãn nước trái cây mà bạn đọc có ghi : Năng lượng trong 100 ml nước trái cây phân phối là 150 KJ, tức là 150 Kilojoules .

» Tham khảo thực đơn giảm cân cho nữ hiệu quả 1 tuần tại đây: http://wp.ftn61.com/7-thuc-don-giam-can-cho-nu-1-tuan.html

3. Cách đổi kcal sang KJ

Như bạn hoàn toàn có thể thấy, mọi người thời nay sử dụng hai đơn vị chức năng là kilocalories và kilojoules, thường được ghi trên nhãn là kcal và KJ, để đo lường và thống kê nguồn năng lượng được phân phối bởi một loại thực phẩm đơn cử .

Chúng ta có thể dễ dàng đổi kcal sang KJ, tính được: 1kcal = 4,186 KJ nhờ vào máy tính và các công cụ quy đổi khác

Cả KJ và kcal đều là đơn vị chức năng đo hàm lượng nguồn năng lượng của những chất. Thuật ngữ KJ đề cập đến kilojoules trong khi kcal đề cập đến kilocalories. Cả KJ và kcal đều là đơn vị chức năng đo hàm lượng nguồn năng lượng của thực phẩm và đồ uống. Sự độc lạ giữa KJ và kcal :

• KJ là đơn vị được sử dụng để đo hàm lượng năng lượng của một chất hoặc một phản ứng hóa học tính bằng jun

  Xem thêm: Hướng dẫn sử dụng mã giảm giá sưu tầm Lazada

• Kcal là đơn vị chức năng được sử dụng để đo hàm lượng nguồn năng lượng của một chất tương quan đến calo .

Như vậy là chúng ta vừa điểm qua một chút về ý nghĩa và cách đổi kcal sang KJ … WheyShop hy vọng bài viết đã mang đến cho bạn những kiến ​​thức bổ ích nhất. Chúc các bạn thực hiện thành công và cảm ơn các bạn đã quan tâm theo dõi bài viết của chúng tôi

Source: http://wp.ftn61.com
Category: Hỏi Đáp