Làm Thế Nào Để Nhiều Sữa?

Mất sữa, ít sữa sau sinh có ảnh hưởng nghiêm trọng đối với trẻ nhỏ. Đầu tiên, trẻ không được bú no sữa của mẹ do đó phải bổ sung thêm các nguồn sữa ngoài, thời gian đầu dùng sữa ngoài nếu chưa quen có thể ảnh hưởng đến đường tiêu hóa non nớt của trẻ. Đi kèm với tình trạng không được bú hoàn toàn sữa mẹ trong thời gian đầu đời dẫn đễn trẻ kém phát triển hơn, tăng cân chậm và sức đề kháng cũng yếu hơn so với những trẻ được cấp đủ lượng sữa mẹ.

Những nguyên nhân mất sữa sau sinh

Ít sữa, mất sữa sau sinh vấn đề hiện đang khá phổ biến, mơ mồ về nguyên nhân gặp phải là tình trạng chung hiện nay. Với kiến thức chuyên môn và những kinh nghiệm tích lũy được, Hội Buôn Chuyện xin chia sẻ về các nguyên nhân ít sữa ở mẹ sau sinh hiện nay, các mẹ cùng tìm hiểu:

Thiếu hụt hormone Prolactin và Oxytocin xác định là nguyên nhân chính gây ít sữa, mất sữa ở mẹ sau sinh. Đây là 2 hormone đóng vai trò chính trong việc kích thích tiết sữa mẹ. Cụ thể trong đó:

Hormone Prolactin: Được sản xuất từ vùng tuyến yên của não. Khi em bé được sinh ra, nồng độ hai nội tiết tố nữ estrogen và progesterone giảm xuống tạo điều kiện cho hormone prolactin kích thích các tuyến sữa ở bầu ngực và từ đó tạo ra sữa mẹ. Khi em bé có hoạt động bú, mút núm vú, các dây thần kinh tại bầu ngực sẽ gửi tín hiệu về não và giải phóng hormone prolactin. Nếu hàm lượng hormone prolactin quá thấp, lượng sữa sẽ giảm hẳn.

Hormone Oxytocin: Được sản xuất tại vùng dưới đồi của não và được tuyến yên bài tiết vào máu. Nếu như hormone prolactin kích thích sản xuất sữa thì hormone oxytocin có tác dụng giải phóng sữa ra khỏi bầu ngực qua núm vú. Khi em bé bắt đầu bú, mút núm vú, hormone Oxytocin sẽ được giải phóng và làm đẩy sữa ra khỏi các nang sau đó đi vào ống dẫn sữa sau đó di chuyển tới núm vú.

Căng thẳng, stress là vấn đề các mẹ rất hay gặp phải sau sinh, nhất là sinh lần đầu. Mọi thứ đều mới mẻ, mẹ chưa quen với việc ngủ chập chờn để thay tã, cho con bú, mẹ chưa quen với dáng nằm khép nép để phần chỗ cho con nằm… Khi cơ thể lo âu và căng thẳng sẽ khiến cho hoạt động của hệ thống não bộ – tuyến yên – buồng trứng bị ảnh hưởng. Dẫn đến hàm lượng hại hormone là prolactin và oxytocin bị giảm và khiến cho các mẹ bị ít sữa, mất sữa làm ảnh hưởng đến cả mẹ và bé.

Sau sinh, hầu hết các bà mẹ đều rơi vào tình trạng thiếu ngủ, sức khỏe giảm sút và những vấn đề này cũng ảnh hưởng đến khả năng sản xuất sữa cho con bú. Theo đó, giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với cơ thể, là thời gian để tái tạo năng lượng và cho các cơ quan khác nghỉ ngơi. Thiếu ngủ, đồng nghĩa với việc năng lượng không được tái tạo đủ, các cơ quan không được nghỉ ngơi đủ dẫn đến làm việc quá sức rồi suy nhược không hoạt đông tốt như bình thường và ảnh hưởng đến khả năng sản xuất sữa.

Sau sinh, tin chắc rất nhiều trong số các bà mẹ đều được ăn món móng giò, nhiều trường hợp đây còn là món ăn chủ đạo trong toàn bộ những tháng đầu sau sinh. Việc chỉ ăn một món mà quên đi các loại thực phẩm khác không chỉ gây hoảng sợ về tâm lý trước các bữa ăn, điều này còn dẫn đến thiếu hụt nhiều loại dưỡng chất quan trọng, đặc biệt là nhóm các vitamin, khoáng chất từ trái cây. Kết hợp 2 vấn đề sẽ khiến cơ thể mẹ suy nhược, lâu phục hồi sau sinh và làm giảm lượng sữa tiết ra.

Sau sinh, ở thời điểm hiện tại việc cung cấp dinh dưỡng cho các bà mẹ khá dễ dàng, không còn kiêng khem nhiều như trước đây. Mặc dù dễ ăn uống, nhưng vẫn phải chú ý tránh ăn phải những loại thực phẩm có tác dụng ức chế sản xuất sữa để không gặp phải tình trạng ít hoặc mất sữa. Gợi ý một vài loại thực phẩm có tác dụng ức chế tiết sữa sau sinh: lá lốt, khổ qua (mướp đắng), măng tươi, măng chua, dưa cà muối…

Sót rau hiểu đơn giản đó là hiện tượng sau khi sinh con, một phần hoặc tất cả nhau thai còn bám trong cổ tử cung. Mặc dù hiếm gặp, song nếu gặp phải vấn đề này sẽ khiến người mẹ đau đơn vì những cơn co bóp tử cung, lượng hormone progesterone (có chức năng duy trì thai) không giảm xuống, ngăn cản quá trình tiết sữa làm mẹ ít sữa.

Chắc nhiều mẹ cũng biết, trong quá trình mang thai, hàm lượng hormone estrogen tăng đột biến từ 500-1000 lần và khi sinh em bé ra, hàm lượng estrogen giảm đột ngột. Điều này gây ra rối loạn nội tiết tố, dẫn đến nhiều tác hại cho cơ thể mẹ trong đó có việc mất sữa hoặc ít sữa một cách âm thầm, ít mẹ để ý đến.

Quá trình sinh con khiến các chị em mất đi lượng máu đáng kể, nhất là các chị em sinh mổ. Lượng máu thiếu không được bổ sung kịp thời sau sinh sẽ khiến cho các cơ quan không thể hoạt động tốt và vì thế gây ra tình trạng ít sữa.

Có nhiều trường hợp sau sinh ít sữa, nguyên nhân được xác định là do viêm tuyến vú, áp xe vú bởi tắc sữa lâu ngày không được chữa khỏi. Ngoài ra, ít sữa còn do mắc phải một số bệnh liên quan đến tuyến vú khác như thiểu sản tuyến vú, phẫu thuật ngực…

Sinh mổ sau khi sinh trong cơ thể mẹ vẫn còn một lượng thuốc tê, thuốc mê nên không được cho trẻ bé ngay. Bé không được bú mẹ ngay khi sinh khiến cơ thể không sản xuất sữa, dẫn đến tình trạng không kịp sản xuất sữa đáp ứng nhu cầu của trẻ khi bú sau đó (thiếu sữa). Sinh non khi cơ chế sản xuất sữa chưa hoàn thiện sẽ dẫn đến tình trạng ít sữa sau sinh.

Máy hút sữa vốn là công cụ đắc lực giúp mẹ giải quyết tình trạng sữa về nhiều gây tức ngực khó chịu, sữa vắt ra còn có thể để dành để cho con ăn dần trong trường hợp mẹ vắng nhà. Hút sữa thường xuyên đối với thời điểm trẻ còn nhỏ sẽ kích thích tiết nhiều sữa hơn, nhưng khi trẻ đã lớn những lần hút bằng máy giống như việc trẻ bú lắt nhắt trong mỗi cữ, điều này khiến cơ thể lầm tưởng là nhu cầu sữa ít hơn và hạn chế tiết sữa, dẫn đến tình trạng ít sữa.

Không cho con bú thường xuyên khiến bầu ngực mẹ giảm dần việc tiết sữa vì phản xạ cho rằng bé không còn cần sữa nữa (giống như khi cai sữa), đây cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng mất sữa hoặc ít sữa.

Không phải tự nhiên các bác sỹ luôn khuyến cáo, sau sinh các mẹ không được tự ý sử dụng thuốc kháng sinh. Bởi ngoài những tác dụng không mong muốn, sử dụng thuốc kháng sinh vào thời điểm sau sinh sẽ gây ức chế các hormone sản xuất sữa mẹ khiến mẹ ít hoặc có khi mất sữa sau sinh.

Massage ngực là một cách giúp kích thích các tia sữa chảy ra hạn chế tình trạng tắc sữa. Việc không massage hoặc massage không đúng cách sẽ ảnh hưởng đến khả năng tiết sữa, tăng nguy cơ tắc tia sữa một nguyên nhân phổ biến khiến mẹ ít sữa sau sinh.

Làm thế nào để nhiều sữa?

Massage bầu ngực bằng nước ấm

Tại sao massage giúp kích sữa mẹ? Việc massage tác động trực tiếp tới ống dẫn sữa của mẹ làm cho đường ống dẫn sữa giãn nở giúp sữa chảy nhanh và nhiều hơn, giúp sản sinh lượng sữa nhiều hơn. Massage bầu ngực không chỉ là bí quyết giúp kích sữa mẹ giúp cho lượng sữa nhiều mà còn là tuyệt chiêu hay ngăn ngừa ung thư vú cho mẹ, đồng thời giải quyết các vấn đề liên quan như tắc tia sữa, u vú, áp xe vú do chất lỏng bị tích tụ lâu ngày.

Lợi ích

• Tăng lượng lưu thông máu bầu ngực
• Giúp giảm các cơn đau sau sinh
• Làm thông các tia sữa giúp kích thích sản xuất sữa
• Giảm đáng kể các vết rạn da

Cách massage

• Chuẩn bị một chậu nước ấm
• Một khăn mềm
• Bạn dung khăn nhúng nước, áp khăn lên bầu ngực massage nhẹ nhàng theo vòng tròn theo chiều kim đồng hồ. Mỗi ngày massge ngực 2 lần và mỗi lần ít nhất 10 phút, sau đó uống một cốc nước ấm hoặc sữa ấm, mẹ sẽ cảm nhận được sự thay đổi của việc tiết sữa như thế nào

Sử dụng thảo dược

Các loại thảo dược rất lành tính, không chỉ bổ sung dưỡng chất cho chị em phụ nữ sau sinh phục hồi sức khỏe mà còn có tác dụng kích thích cơ chế sản xuất sữa mẹ, giúp sữa mẹ luôn dồi dào.

Cân nhắc sử dụng gia vị như gừng, tỏi trong bữa ăn vì gia vị này rất tốt giúp kích thích sản xuất sữa mẹ. Nhưng nhớ là ăn ít thôi mẹ nhé, kẻo sữa có mùi bé sẽ “chê sữa mẹ” đấy.

Ăn cà rốt và khoai lang, không chỉ là thức ăn giúp nhuận tràng mà đây còn là thức ăn chứa beta-carotene và phytoestrogen(trong củ cà rốt) cần thiết trong quá trình sản xuất sữa và giúp kích sữa mẹ về nhiều.

Ngũ cốc lợi sữa bao gồm các loại hạt đậu được rang thơm nghiền mịn vừa là nguồn cung cấp protein giúp mẹ phục hồi cơ thể mà còn giúp sữa mẹ về nhiều, đặc hơn và thơm hơn.

Lá bồ công anh, chè vằng, lá đinh lăng cũng là những loại lá dung để nấu nước cho mẹ sau sinh uống để tăng tiết sữa, cách kích sữa hiệu quả từ thiên nhiên.

Cho con trực tiếp bú mẹ càng sớm càng tốt

Cho con bú sữa mẹ càng sớm càng tốt chính là cách kích sữa tuyệt vời nhất. Cho con bú đều đặn các cữ khoảng 2 giờ một lần để sữa mẹ không bị gián đoạn tiết sữa. Bạn nên nhớ rằng, việc ưu tiên cho bé bú là điều nên làm đầu tiên nếu muốn sữa mẹ dồi dào.

Nếu bé đã ngủ một giấc dài hơn 3 giờ mà chưa dậy bú, bạn nên đánh thức con dậy. Mỗi lần cho con bú, mẹ nên da tiếp da, vì những cử chỉ âu yếm với con, cũng giúp bộ não chỉ mẹ chỉ đạo kích thích phản xạ và cơ chế sản sinh sữa.

Sử dụng máy hút sữa như một “lá bùa”

Một máy hút sữa có giá từ vài trăm đến vài triệu đồng có bán tại các cửa hàng mẹ và bé hoặc siêu thị lớn mẹ nên có trong tay rất tiện lợi. Tuy máy hút sữa không thể sánh bằng việc cho con bú trực tiếp nhưng cũng thật tốt để “cứu nguy” cho mẹ những lúc sữa ít. Cơ chế của máy hút sữa là tạo lực kích thích các tuyến sữa hoạt động. Sau sinh, do thể tích dạ dày của bé còn nhỏ nên nhu cầu bú rất ít.

Những lúc sữa về, nếu con ko bú hết, mẹ có thể dùng máy hút sữa hút ra để trữ trong tủ lạnh. Vì việc sản xuất sữa cũng theo quy luật “cung-cầu”. Nếu bé bú ít, hoặc mẹ không hút sữa đều đặn thì việc tiết sữa của mẹ cũng ít dần.

Dùng viên uống lợi sữa

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại viên uống lợi sữa, hỗ trợ mẹ sau sinh gọi sữa về và cải thiện chất lượng sữa. Các mẹ lưu ý chọn những sản phẩm chiết xuất từ thiên nhiên, có nguồn gốc rõ ràng và mua tại những địa chỉ uy tín nhé!

Các mẹ có thể tham khảo dùng thử viên uống lợi sữa Mabio. Mình thấy có nhiều mẹ đánh giá viên uống này khá tốt đấy! Sử dụng 1-2 tuần, lượng sữa về khá nhiều, chất lượng sữa cũng cải thiện nhanh. Chị em có thể tham khảo bài reviews chi tiết viên uống lợi sữa Mabio tại đây nhé!

Mẹo dân gian giúp kích sữa mẹ và trị tắc tia sữa

Với các mẹ mới sinh xong, sữa chưa về kịp hoặc khi sữa về quá nhiều gây tắc tia sữa rất đau đớn thì dân gian có các mẹo giúp “thông tia sữa” hay cách kích sữa hiệu quả khá hay.

• Bài thuốc kích sữa và chữa tắc tia sữa với lá bồ công anh: Lá bồ công anh rửa sạch pha uống như nước trà. Lá bồ công anh giã nát đắp xung quanh bầu ngực giúp thông tia sữa.
• Lá mít giúp thông tia sữa bị tắc: Mỗi bầu ngực có rất nhiều tia sữa nhỏ, nếu một tia bị tắc sẽ giảm tiết sữa và gây đau đớn. Mẹ chỉ cần hơ lá mít nóng day xung quanh bầu ngực sẽ ổn ngay.
• Chườm ngực bằng xôi nếp: Xôi nếp nấu chin, bó vào lớp khăn dày chườm xung quanh bầu ngực. Vừa chườm vừa massage nhẹ nhàng sẽ giúp kích sữa về nhiều hơn. Đây cũng là cách kích sữa hiệu quả, dễ làm và phù hợp với nhiều mẹ.
• Sử dụng bột ngũ cốc lợi sữa: Cách này được rất nhiều chị em tin tưởng và áp dụng hiệu quả nhé! Trong thành phần của bột ngũ cốc có chứa nhiều loại hạt đậu và hạt dinh dưỡng, có nguồn gốc từ thực vật, tự nhiên rất lành tính. Chúng cung cấp nguồn năng lượng dồi dào tốt cho hệ thần kinh và sự phát triển của mẹ và bé. Đặc biệt sử dụng bột ngũ cốc là cách kích thích tuyến sữa mẹ hoạt động tốt hơn. Bên cạnh đó, so với các thực phẩm chức năng thì bột ngũ cốc khá dễ uống, dễ pha chế phù hợp với chị em sau sinh

 

Lưu ý khi kích sữa

Các chị em có biết rằng nếu chỉ ăn uống không thôi thì sữa sẽ không về nhiều. Không phải vậy mà sữa mẹ – nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho con được hình thành không chỉ có qua đường ăn uống mà còn do những nguyên nhân sau:

• Kích sữa đều đặn mỗi ngày.
• Chế độ nghỉ ngơi của mẹ hợp lý ( ngủ đủ 8 tiếng / ngày).
• Tâm lý mẹ luôn thoải mái ( nếu mẹ stress gây mất ngủ–→ lượng sữa giảm)
• Uống đủ 2-3 lít nước ấm mỗi ngày( 70% cơ thể là nước).
• Tập thể dục nhẹ nhàng mỗi ngày.

Lưu ý: Quan trọng nhất là các mẹ phải kích sữa mẹ đều đặn mỗi ngày. Cách kích sữa hiệu quả ở đây chứ đâu.

Chuẩn bị tâm lý

Các mẹ nên hút sữa 2-3h/lần. Sữa mẹ sau khi hút không nên để quá 3h mà cần cho con bú ngay.

• Uống thuốc lợi sữa kết hợp matxa, 2 tiếng matxa 1 lần, mỗi lần matxa 3 phút
• Chườm ấm ( lấy khăn sạch nhúng nước ấm đắp lên bầu ngực có tác dụng làm cho sữa về nhanh rất tốt, nếu lúc masage và chườm ấm các mẹ để tinh thần thoải mái nhất thì sẽ thấy sữa về rần rật trong bầu ngực và nhỏ thành giọt nhanh và nhiều).
• Bật máy, máy sẽ tự động massage, sau 2 phút chuyển sang chế độ hút. Khi mẹ thấy sữa không xuống nữa thì lại điều chỉnh về chế độ massage, rồi lại chuyển sang hút… Và cứ thế, massage chuyển sang hút và ngược lại, và mỗi chế độ để tầm và khi massage thấy ngực rân rân sữa về thì hút sữa, khi hút cảm giác không ra sữa lại chuyển về chế độ massage.( đối với những dòng máy có chế độ masage nhé)
• Mỗi lần hút thì hút tầm 10 phút cho máy đôi (hút 2 bên cùng lúc), và 20phút cho máy đơn (thay đổi 2 bên liên tục). Không nên hút quá 20p vì dễ gây rạn nứt đầu ti, tổn thương đầu ti và mình cũng không ngồi lâu được vì đau lưng lắm.
• Nếu vẫn còn sữa trong bầu ngực mẹ sữa thì vắt thêm 5phút nữa ( Sữa mẹ thì lúc nào cũng sản xuất nên chả bao giờ mà hết được.)
• Trong lúc hút sữa các mẹ có thể nghe nhạc xem phim vàthưởng thức đồ ăn, nhấm nháp ly sữa ấm, chơi với con hay ngồi ba hoa với chồng, buôn điện thoại, xem clip hài vừa có tác dụng giải trí, kích thích hoocmon dopamin tạo sữa rất nhanh vân vân và mây mây …

Mẹ sữa cứ thoải mái tinh thần là được, cách kích sữa hiệu quả không phải với mẹ nào cũng thế mà nên có tinh thần thư giãn, thoải mái. Chứ cứ căng thẳng ngó xuống bình sữa chả giải quyết được vấn để gì. Càng làm tình hình tệ thêm nhé.

• Tối thiểu là trong giai đoạn kích sữa phải hút đc 8 – 10 lần/ ngày ( cái này mình thực hiện đúng lắm này nên mới thành công chứ. Có vài mẹ cứ điện thoại và inbox kêu ” sao em hút như chị mà ko có sữa/ sữa chỉ tráng đáy bình/ mãi không thấy tăng lên. Rồi sau đónản em không hút nữa. Hỏi lại các mẹ ấy là ngày hút mấy lần ? TL : ngày 3- 4 lần chị ạ. Cái này em bó tay nha. Hút vậy có sinh thêm bé nữa cũng ko nhiều lên đc).
• Mẹ sữa khi hút sữa xong thì nhớ lấy khăn sữa sạch của con thấm sữa ở đầu ti nhé, để đó đóng cặn lại tắc sữa là xong đời.
• Nguyên tắc là 2h/ lần nhưng nếu mẹ sữa mệt không dậy được vào ban đêm để hút thì có thể bỏ qua cữ đêm nhé, đảm bảo sức khoẻ cho mẹ sữa cũng là yếu tố kích sữa thành công.
• Với các mẹ vừa cho con bú vừa hút sữa thì vẫn duy trì 2-3h hút 1 lần. Nếu con đòi ti mẹ trùng vào giờ hút sữa đó, cứ để cho con ti mẹ bình thường và sau đó dùng máy hút sữa vắt tiếp ra chỗ sữa còn dư. Bé bú 1 bên thì bên đó hut thêm 10phut, bên kia hút như bình thường nhé. Bé bú cả 2 bên thì hút cả 2 bên thêm 10p. Nếu vừa hút xong con đòi ti mẹ thì mẹ có thể lấy sữa hút ra cho con ti bình/ bón thìa…

Nguyên tắc để kích sữa thành công

Đừng chỉ mải mê đi tìm những yếu tố bên ngoài hay cách kích sữa hiệu quả trên sách mà hãy quan tâm đến những yếu tố quan trọng sau:

• Tin vào bản thân mình, mình là mẹ sữa, mình có thừa sữa nuôi con.
• Không để rơi vào tình trạng stress và trầm cảm (Bé nó cũng ko thích các mẹ không vui đâu, nếu lúc nào đó không vui các mẹ vào mạng xem phim hài, video hài đừng có mà đọc mấy cái tin rác oánh nhau, vợ oánh chồng, con oánh cha nhé, não ruột mà không giảm EQ ạh.)
• Nghĩ rằng mẹ khác làm được thì mình cũng làm được. Tâm lý phấn đấu sẽ đem lại cho con người ta động lực mà.
• Chế độ ăn, uống, thuốc bổ tổng hợp (cung cấp sắt, canxi và các vitamin cần thiết. Không sau này mắt mờ, lưng đau, loãng xương lại kêu do ngày xưa mình đẻ ko kiêng nhé.)
• Ngày uống đủ 3l nước, các mẹ nhớ uống nước ấm nhé. Nhiều hơn càng tốt.
• Ăn đủ chất cho sữa đủ dinh dưỡng không bé ít tăng cân lại kêu sữa kém chất lượng và sữa nóng. Không có sữa mát và sữa nóng, sữa mẹ nào cũng tốt trừ những mẹ suy dinh dưỡng nặng và sự hấp thụ của con.

Lưu ý: cách kích sữa hiệu quả dùng máy hút sữa

Về kỹ thuật dùng máy hút sữa, các mẹ chỉ nên vặn ở mức nhẹ sau tăng dần, nhưng tối đa không nên quá mức trung bình. Khi nghe cảm giác sữa về nên vặn mạnh hơn lên một chút. Mình thấy vặn mạnh đau đầu ti ức chế sữa càng không về mà còn rước thêm nứt cổ gà và nhiều triệu chứng khó chịu khác.

Cách của mình là uống 200ml nước ấm tiếp đến thực hiện massage trong 3 phút rồi bắt đầu hút. Hút tầm 10-15 phút hoặc khi thấy sữa cạn dần mình tắt máy nghỉ 5-10 phút. Vừa nghỉ vừa massage, sau đó lại uống nước ấm và tiếp tục hút. Mình gọi là nghỉ giữa hiệp, mình thấy làm như thế lại thêm một lần nữa sữa về. Mình cũng khuyến cáo các mẹ nên vắt tay thêm một chút nữa sau khi đã dùng máy bởi nhiều lúc vắt máy lại không còn ra sữa nữa nhưng vắt tay lại bắn thành tia. Làm thế để ống sữa được trống hoàn toàn.

Các mẹ cần biết rằng càng cho bú/ hút nhiều thì sữa càng về nhiều, đó là cơ chế hoạt động cung cầu của sữa mẹ. Các mẹ thấy mỗi lần hút chỉ được 30-40ml lại nản là thất bại. Tính sữa tăng lên là tính tổng lượng sữa trong ngày các mẹ thu được tăng dần lên chứ không phải trong từng cữ tăng vù lên.

Ví dụ: Ngày hút 4 lần × 150ml/ lần= 600ml. Tăng lên ngày 8 lần × 100ml / lần =800ml. Tính như vậy để các mẹ thấy tổng lượng sữa mẹ sẽ tăng lên khi tăng cữ, dù sữa trong mỗi cữ ít hơn.

Mình cũng lưu ý các mẹ không lạm dụng máy hút sữa, và cách kích sữa hiệu quả chỉ áp dụng cho các mẹ mất sữa, quá ít sữa, hoặc muốn trữ sữa khi đi làm lại. Còn các mẹ đủ sữa và mới sinh dậy cứ ôm con cho ti là khỏe con nhàn mẹ nhất. Và thời gian để sữa về sau khi mất sữa tùy thuộc vào việc mẹ đã mất sữa bao lâu và sự kiên trì của các mẹ

Nếu thấy bài viết làm thế nào để nhiều sữa trên hiệu quả thì các mẹ hãy phản hồi lại với chúng mình nhé. Còn nếu có phương pháp nào khác mà mình chưa nêu thì các mẹ hãy recommend để Hội Buôn Chuyện bổ sung nhé. Chúc các mẹ thành công với phương pháp của mình.