Làm Thế Nào Để Trẻ 5 Tuổi Ngủ Riêng

Làm thế nào để trẻ 5 tuổi ngủ riêng

Làm thế nào để trẻ 5 tuổi ngủ riêng? Trẻ không chịu ngủ riêng là vì chúng lo lắng, sợ hãi. Thế nên để chìm vào giấc ngủ, trẻ cần có bố mẹ ở bên cạnh. Vậy nên, không phải bé nào cũng dễ dàng chập nhận việc ngủ xa bố mẹ. Để dạy bé ngủ riêng dễ dàng hơn, các mẹ hãy nắm vững những nguyên tắc sau đây của  Hội Buôn Chuyện nhé!.

• Chọn thời điểm

Hầu hết các bé đều được khuyến khích cho ngủ riêng càng sớm càng tốt, ngay từ khi bé còn nhỏ, dưới 1 tuổi là mẹ đã có thể tập cho bé ngủ riêng. Tuy nhiên, tùy theo điều kiện, hoàn cảnh gia đình mà mẹ có thể thay đổi thời gian đến thời điểm thích hợp hơn, nhưng cần phải trước 5 tuổi, vì sau 5 tuổi, nhận thức và thói quen của đã hình thành, bé sẽ khó thích nghi với môi trường mới. Việc tập cho bé ngủ riêng sau 5 tuổi sẽ khó khăn hơn nhiều vì bé đã biết sợ khi ở một mình hoặc trong phòng tối.

• Dứt khoát

Với tâm lý thương con, bố mẹ thường rất dễ mủi lòng khi thấy bé ôm gối sang phòng mình xin ngủ cùng sau khi đã cố ngủ riêng nhưng không thành. Tuy vậy, mẹ cần dứt khoát giải thích với bé: “Giờ con đã lớn rồi, con cần học cách ngủ một mình”. Sau đó, mẹ có thể đưa bé về phòng, nán lại một chút để dỗ bé ngủ và rời đi trước khi bé thiếp đi để bé có thể làm quen dần với việc ngủ một mình.

• Không nóng vội

Đối với trẻ nhỏ, ngủ một mình là một bước tiến lớn. Vì vậy, mẹ cũng đừng vội vàng muốn đạt kết quả ngay nhé. Hãy thực hiện từ từ tùy thuộc vào khả năng của con, điều này có thể mất vài tuần nhưng nếu nóng vội, những nỗ lực của mẹ sẽ có khả năng thất bại.

• Tạo không gian an toàn và thoải mái cho bé

Tạo một phòng ngủ thoải mái, an toàn là điều cần thiết và cơ bản nhất để giúp trẻ em đi ngủ một mình.

Một phòng ngủ đẹp, dễ thương và thú vị, trang trí phù hợp với con mình là tốt nhất để bé hứng thú với không gian riêng của mình. Đây cũng là cách giúp bé giảm sự lo lắng, cảm nhận được một chút quyền lực, kiểm soát với phòng của mình. Tranh ảnh, thú bông, đồ chơi, đèn ngủ, chậu hoa, chuông gió,…là những hỗ trợ đắc lực cho mẹ.

Đặc biệt, trong quá trình trang trí phòng ngủ, hãy hỏi trẻ thích gì, trang trí thế nào và nhờ bé giúp đỡ trang trí phòng để tăng cảm giác mong đợi, phấn khích cho con.

• Tập thói quen đi ngủ hợp lý

Giờ đi ngủ có thể bắt đầu bằng việc đi đánh răng rửa mặt, hành động này như một “tiếng chuông” báo hiệu để bé biết là chuẩn bị đi ngủ đây. Sau đó bố mẹ nằm đọc truyện cùng bé hoặc làm một việc gì đó trong yên tĩnh như điểm lại những gì bé đã làm trong ngày, những việc này sẽ giúp bé nhận ra sự khác biệt giữa thời gian đi ngủ và giờ chơi. Mọi thứ nên diễn ra yên tĩnh và trong ánh đèn mờ mờ của phòng ngủ.

Những hoạt động này nên kéo dài khoảng 10 đến 15 phút, đủ để các bé “hạ nhiệt” sau một ngày năng động vui chơi và dễ chìm vào giấc ngủ hơn. Sau đó bố mẹ nên đắp chăn, hôn tạm biệt và tắt đèn để bé bắt đầu giấc ngủ của mình.

Với các bé tầm 2-3 tuổi thì những thói quen này rất dễ tập nhưng với những bé lớn hơn một chút thì bố mẹ cần kiên nhẫn hơn và dành thời gian để bé làm quen dần dần, không nên thay đổi quá đột ngột vì sẽ khiến bé có cảm giác bị bỏ rơi.

Một số lưu ý khi cho trẻ 5 tháng tuổi ngủ riêng

Để trẻ 5 tuổi ngủ riêng, bố mẹ có thể tham khảo một vài điều sau:

• Đảm bảo môi trường ngủ của trẻ đủ tối, đủ mát và trẻ có một chiếc giường phù hợp với mình để đảm bảo cho giấc ngủ cũng như sức khỏe của trẻ
• Tránh đặt quá nhiều đồ chơi trên giường của trẻ. Quá nhiều đồ chơi dễ làm trẻ bị phân tâm và khó ngủ
• Bên cạnh đó, đồ chơi như thú nhồi bông cũng là một trong các nguy cơ gây đột tử ở trẻ nhỏ
• Đừng đe dọa trẻ đi ngủ mà hãy tạo sự thích thú cho trẻ khi nói về giấc ngủ. Điều này có thể xua đi nỗi sợ ở trẻ và giúp trẻ chuẩn bị tinh thần khi ngủ một mình
• Tránh sử dụng đồ ngọt như kẹo hay socola và các thiết bị điện tử trước giờ ngủ. Đồ ngủ sẽ làm trẻ dư năng lượng và ánh sáng xanh từ thiết bị điện tử sẽ làm trẻ bị khó ngủ

Giúp trẻ ngủ riêng có thể là một quá trình dài đòi hỏi nhiều sự kiên nhẫn nhưng sẽ đem tới nhiều lợi ích cho cả bố mẹ và trẻ. Vua Nệm hy vọng qua bài viết này có thể hỗ trợ được cha mẹ trong việc giúp trẻ ngủ riêng.

Trên đây Hội Buôn Chuyện đưa ra những nguyên tắc quan trọng giúp trẻ 5 tuổi ngủ riêng. Đa số tập bé ngủ riêng muộn thì càng khó khăn, dó đó, bố mẹ hãy ghi nhớ những nguyên tắc trên để việc cho bé ngủ riêng trở nên thật dễ dàng nhé!