Mục lục bài viết
Uống trà sữa có mập không chính là câu hỏi thường trực và bị nhiều người băn khoăn tìm hiểu lắm lắm. Nếu bạn là 1 fan hâm mộ cuồng nhiệt của món ăn vặt này và trong quá trình tìm lại vóc dáng thon gọn, chắc chắn bạn sẽ rất quan tâm tới lượng calo trong 1 ly trà sữa. Nào hãy cùng tìm hiểu ngay liệu uống trà sữa có gây béo hay không nhé!
Trà sữa là 1 món ăn vặt cực kỳ thơm ngon, béo ngậy, được rất nhiều người ưa chuộng, đặc biệt là khi trời vào hè, nóng nực. Chưa kể, giờ đi đâu bạn cũng dễ dàng gặp 1 quán trà sữa – nơi để mọi người dễ tâm sự hàn huyên. Tuy nhiên, liệu uống trà sữa nhiều thế có gây mụn, tăng cân như nhiều người thường lo lắng, đồn đại hay không?
Đừng quên xem thêm bài viết ăn bánh tráng trộn có mập không nhé .
Tóm tắt nội dung bài viết
- Vậy uống trà sữa có mập không nhỉ?
- Chọn nơi bán trà sữa uy tín
- Không uống ngay sau khi vừa ăn no
- Nên chọn ly nhỏ, thay vì ly lớn
- Viên đốt mỡ Applied Nutrition Fat Burner Shred X – 90 viên
- Viên Uống Đốt Mỡ Nutrex Lipo 6 Black Ultra Concentrate 60 Viên
- Nutrex Lipo-6 RX 60 viên – Viên uống đốt mỡ cực mạnh
- Viên uống đốt mỡ giảm cân Hydroxycut Hardcore Elite 180 Viên
- Giảm bớt lượng đường
- Bộ dây kháng lực ngũ sắc Excercise Tube Set
- Bộ Dây kháng lực TRAINING SET
- Thảm Tập Yoga LiveUp Sports NBR Exercise Yoga Mat
- Đĩa xoay eo Magnetic Disc
- Cách pha sinh tố tăng cân chuối bơ dành cho người gầy
Vậy uống trà sữa có mập không nhỉ?
Để xử lý câu hỏi này, bạn cần biết lượng calo trong 1 ly trà sữa là bao nhiêu. Trung bình, 1 ly trà sữa chứa khoảng chừng 400 – 450 calo. Ở đây tất cả chúng ta chỉ tính loại ly nhỏ / vừa, chứ không phải loại ly khổng lồ đâu nha. Nếu 1 ngày mà bạn uống 2 ly như thế là đã nạp cho khung hình tới gần 1000 calo. Vậy thì, nếu nhà hàng siêu thị nữa thì bạn có lên cân không nhỉ ? Khả năng cao là có rồi đó .Thông thường, 1 ly trà sữa tương tự 30 phút chạy bộ, 1 h30 phút đi bộ hay 2 tiếng gập bụng mới mong đốt hết được đống calo đó .Để bảo vệ chất lượng, cũng như hạn chế phần nào rủi ro tiềm ẩn tăng cân vì uống trà sữa, bạn cần biết 1 số điều dưới đây :
Chọn nơi bán trà sữa uy tín
Những mẫu sản phẩm trà sữa trôi nổi, không có nguồn gốc nguồn gốc thường chứa chất gây hại cho sức khỏe thể chất. Thay vào đó, lựa chọn nơi bán trà sữa từ những tên thương hiệu rõ ràng, có nguồn gốc được kiểm duyệt sẽ giúp bạn tránh khỏi những loại sản phẩm kém chất lượng. Hãy hạn chế uống trà sữa vỉa hè vì đa phần nguyên vật liệu để pha trà đều không bảo vệ chất lượng .
Không uống ngay sau khi vừa ăn no
Tốt nhất là nên uống trà sữa sau bữa ăn 2 tiếng. Nếu uống ngay sau khi vừa ăn bữa chính xong, bạn rất dễ gặp yếu tố tiêu hóa. Trà xanh trong trà sữa sẽ gây rối loạn năng lực hấp thụ protein của khung hình. Đặc biệt, như thế sẽ gây đầy bụng, khó tiêu .
Nên chọn ly nhỏ, thay vì ly lớn
Hiện tại, hầu hết những shop trà sữa đều có dịch vụ size khổng lồ hay size siêu bự cho 2-3 người … nhằm mục đích lôi cuốn thêm người mua. Với những Fan Hâm mộ mê trà sữa, thì đây chính là gợi ý rất thiết yếu. Lựa chọn size nhỏ sẽ giúp bạn hạn chế uống quá nhiều. Nhờ thế, giảm đi lượng đường dư thừa gây hại sức khỏe thể chất, cũng như hạn chế gây tích tụ nhiều calo gây béo .
Tạm hết hàng
Xem nhanh
Viên đốt mỡ Applied Nutrition Fat Burner Shred X – 90 viên
900,000 ₫
Thêm vào giỏ
Xem nhanh
Viên Uống Đốt Mỡ Nutrex Lipo 6 Black Ultra Concentrate 60 Viên
680,000 ₫
Tạm hết hàng
Xem nhanh
Nutrex Lipo-6 RX 60 viên – Viên uống đốt mỡ cực mạnh
900,000 ₫
Tạm hết hàng
Xem nhanh
Viên uống đốt mỡ giảm cân Hydroxycut Hardcore Elite 180 Viên
900,000₫
Giảm bớt lượng đường
Để bạn hoàn toàn có thể vẫn đôi lần trong tuần uống trà sữa thì bạn nên nhu yếu người bán giảm lượng đường, giảm bớt trân châu. Uống trà sữa quá nhiều, và lại quá ngọt sẽ rất dễ làm cơ thể tích tụ nhiều mỡ thừa là cái chắc .Nói tóm lại, hãy xem xét việc uống quá nhiều trà sữa nhé. Tuy nhiên, không phải thế mà bạn từ bỏ luôn, đôi lúc bạn hoàn toàn có thể uống 1-2 ly trà sữa / tuần cũng chẳng sao. Hãy nhớ cân đối lại lượng calo và tập luyện liên tục nữa nhé !
Tạm hết hàng
Xem nhanh
Bộ dây kháng lực ngũ sắc Excercise Tube Set
450,000 ₫
Tạm hết hàng
Xem nhanh
Bộ Dây kháng lực TRAINING SET
140,000 ₫
Tạm hết hàng
Xem nhanh
Thảm Tập Yoga LiveUp Sports NBR Exercise Yoga Mat
230,000 ₫
Tạm hết hàng
Xem nhanh
Đĩa xoay eo Magnetic Disc
130,000 ₫
Tuy nhiên lại có một số bạn tìm đến trà sữa với lý do MUỐN TĂNG CÂN và thấy khó khăn trong việc tính toán calo trong từng món ăn, hoặc cân đối thành phần các chất dinh dưỡng thì có thể sử dụng các loại sữa mass tăng cân. Không chỉ bổ sung cho bạn mức năng lượng khủng, sữa mass còn cung cấp một lượng lớn protein giúp cơ thể săn chắc và nhiều vitamin cần thiết làm tăng khả năng hấp thụ. Trong đó, sữa tăng cân Mass Muscle Gainer là bán chạy #1.
Cách pha sinh tố tăng cân chuối bơ dành cho người gầy
Source: http://wp.ftn61.com
Category: Hỏi Đáp
Để lại một bình luận