Bà bầu không nên ăn gì trong thai kỳ để an toàn cho mẹ và bé

Bà bầu không nên ăn gì trong cả thai kỳ ? Về cơ bản, bà bầu chỉ cần chú ý quan tâm đến 1 số ít thực phẩm không tương thích với 3 tháng đầu và 3 tháng cuối, 3 tháng giữa mẹ hoàn toàn có thể ẩm thực ăn uống tự do hơn .

Thực phẩm cho bà bầu cần đặc biệt quan trọng quan tâm quá trình 3 tháng đầu và 3 tháng cuối. Giai đoạn 3 tháng đầu cơ thể mẹ chưa thích nghi kịp với những đổi khác khi mang thai nên cần rất là quan tâm đến yếu tố dinh dưỡng. 3 tháng cuối khi mang thai là tiến trình tăng trưởng thai nhi nhanh nhất và mẹ cũng cần chú ý quan tâm đến những thực phẩm bà bầu không nên ăn .

Bà bầu không nên ăn gì trong 3 tháng đầu

Khi mang thai 3 tháng đầu mẹ bầu cần chú ý đến thực phẩm và hạn chế tối đa ăn những thực phẩm không tốt cho cả mẹ và thai nhi. Vậy bà bầu không nên ăn gì 3 tháng đầu?

1. Ăn sống các loại rau mầm

3 tháng đầu mang thai bà bầu không nên ăn sống những loại rau mầm bởi vi trùng hoàn toàn có thể sống sót trong hạt giống trước khi mầm lớn và khi ăn sống không hề vô hiệu được những vi trùng đó chỉ bằng nước, dễ gây ngộ độc, nhiễm khuẩn .

Rau mầm ăn sống mẹ bầu không nên ăn ( Ảnh minh họa )

2. Hạn chế ăn đồ muối chua

Bà bầu không nên ăn những loại muối chua như dưa muối, cà muối, rau củ muối … trong 3 tháng đầu. Giai đoạn mới mang thai khung hình chưa thích nghi kịp với những đổi khác. Những rau củ quả lên men dưới sự ảnh hưởng tác động của một số ít vi sinh vật, những vi sinh này sẽ chuyển hóa natri thành natric, hàm lượng natric tăng cao, độ pH giảm để dưa lên men cao hơn hoàn toàn có thể gây hại cho khung hình .

3. Một số loại rau không nên ăn

3 tháng đầu khi mang thai bà bầu nên hạn chế ăn những loại rau như rau ngót, rau răm, củ dền, đu đủ xanh, dứa … những loại quả này có ảnh hưởng tác động gây co bóp tử cung. Nếu bà bầu ăn quá nhiều kích thích co bóp thành tử cung đẩy thai nhi ra ngoài rất nguy hại .

4. Các loại thịt nấu chưa chín kỹ

Các loại thịt gà, thịt lợn, thịt bò … nấu chưa chín kỹ thì bà bầu không nên ăn. Sức đề kháng của mẹ bầu yếu hơn người thông thường, ăn thịt tái sống hoàn toàn có thể gây ngộ độc tác động ảnh hưởng đến cả mẹ và thai nhi .

5. Hạn chế ăn hải sản có lượng thủy ngân cao

Những loại món ăn hải sản có hàm lượng thủy ngân cao như cá kiếm, cá kình, cá ngừ, cá thu vua, cá đổng … bà bầu không nên ăn khi mang thai. Hàm lượng thủy ngân của những loại cá này rất cao hoàn toàn có thể tác động ảnh hưởng đến hệ thần kinh và sự tăng trưởng của thai nhi .

6. Hải sản sống

Bà bầu không nên ăn món ăn hải sản sống như những loại hàu sống, sashimi, sushi …, món ăn hải sản ướp đông … đều hoàn toàn có thể gây ngộ độc do có nhiều vi trùng có hại, tiến công người có sức đề kháng yếu .

7. Thịt nguội, xúc xích, sản phẩm chưa chín kỹ

Bà bầu cũng không nên ăn những loại thịt nguội, xúc xích, loại sản phẩm chưa nấu chín kỹ … chúng hoàn toàn có thể chứa toxoplasma hoặc những loại vi trùng có hại cho thai nhi. Trong thịt nguội, xúc xích tiềm tàng mối nguy bởi bệnh listeria hoàn toàn có thể tăng trưởng ở thiên nhiên và môi trường nhiệt độ thấp như trong tủ lạnh. Vì vậy, bà bầu hạn chế ăn thực phẩm ướp đông, xúc xích, thịt nguội …

Bà bầu không nên ăn gì trong 3 tháng cuối

1. Đồ ngọt

Không nên ăn quá nhiều đồ ngọt trong cả thai kỳ và đặc biệt quan trọng là 3 tháng cuối. Lượng đường trong máu tăng cao hoàn toàn có thể gây tiểu đường thai kỳ, tác động ảnh hưởng đến năng lực miễn dịch của khung hình, giảm năng lực đề kháng dễ khiến mẹ mắc bệnh và nhiễm virus .

2. Đồ ăn quá mặn

Lượng muối nạp vào khung hình hàng ngày quá nhiều hoàn toàn có thể khiến mẹ bầu tăng rủi ro tiềm ẩn mắc huyết áp cao, hoàn toàn có thể là nguyên do gây nhiễm độc 3 tháng cuối thai kỳ. Vì vậy, mẹ bầu hãy bảo vệ không nên ăn quá 6 g muối / ngày .

3. Hải sản có hàm lượng thủy ngân cao

Cũng như quy trình tiến độ 3 tháng đầu, 3 tháng cuối mẹ bầu cũng không nên ăn những loại món ăn hải sản như cá thu, cá ngừ, cá đóng hộp … đều là những thực phẩm có hàm lượng thủy ngân cao, ăn tiếp tục hoàn toàn có thể gây tích tụ thủy ngân trong khung hình gây tổn thương hệ thần kinh và sự tăng trưởng của thai nhi .

4. Thịt cá tái, sống

Sashimi, sushi, cá sống đều có chứa vi khuẩn như salmonella, toxoplasmosis, coliform,… đều có thể gây ngộ độc. Bầu 3 tháng cuối ngộ độc đặc biệt nguy hiểm, có thể gây khả năng sảy thai, sinh non…

5. Thịt nướng, thịt xông khói

Các loại thịt đốt than tạo nên những chất độc hoàn toàn có thể gây ung thư. Mẹ nên hạn chế ăn những loại thịt này khi mang thai .

6. Thịt chế biến sẵn

Các loại thịt chế biến sẵn như xúc xích, thịt nguội, giăm bông … cũng không nên ăn nhiều, tốt nhất là không nên ăn khi mang thai 3 tháng cuối vì hoàn toàn có thể khiến mẹ bầu nhiễm khuẩn listeria gây sảy thai .

Những thực phẩm bà bầu không nên ăn trong cả thai kỳ

Ngoài những thực phẩm bà bầu không nên ăn trong 3 tháng đầu và 3 tháng cuối thai kỳ thì bà bầu cũng nên chú ý quan tâm đến những thực phẩm nên hạn chế ăn khi mang thai :

1. Cafe, thức uống chứa caffeine

Các loại đồ uống có chứa cafein như caffe bà bầu nên hạn chế uống trong cả thai kỳ. Hàm lượng cafein hoàn toàn có thể gây rối loạn giấc ngủ, tác động ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất của mẹ .

2. Bia, rượu, thức uống có cồn

Bia, rượu, đồ uống có cồn ảnh hưởng tác động trực tiếp lên hệ thần kinh của mẹ bầu, ảnh hưởng tác động không nhỏ đến sự tăng trưởng của não bộ thai nhi. Mẹ bầu nên hạn chế tối đa sử dụng đồ uống này .

3. Thực phẩm quá cay, quá béo

Các thực phẩm quá cay dễ gây ợ nóng, quá béo dễ làm tăng cân quá nhiều cũng không có lợi cho sức khỏe thể chất của bà bầu trong cả thai kỳ .

4. Rau sống các loại

Bà bầu khi mang thai, sức đề kháng yếu hơn người thông thường, không nên ăn nhiều rau sống. Rau sống có nhiều loại vi trùng không hề rửa sạch bằng nước được, dễ gây ngộ độc .

5. Đồ tái, sống

Khi mang thai bà bầu không ăn đồ tái, sống. Các loại thực phẩm như thịt bò tái, thịt bò sống, thịt sống, tái, sushi, sashimi … không nên ăn khi mang thai vì dễ gây ngộ độc .

Về cơ bản, bà bầu không nhất thiết phải kiêng thực phẩm gì nhưng với một số ít loại thực phẩm bà bầu nên hạn chế ăn. Khi mang thai người mẹ ăn phong phú thực phẩm để bảo vệ đủ dinh dưỡng cho thai nhi. Vì vậy, với câu hỏi bà bầu không nên ăn gì thì rất khó để nói rằng những thực phẩm đó đều không tốt. Tốt nhất bà bầu nên tìm hiểu thêm quan điểm của bác sĩ trước khi nhà hàng siêu thị. Các bác sĩ sẽ địa thế căn cứ vào từng thể trạng của bà bầu để có những tư vấn đề thực đơn siêu thị nhà hàng tốt nhất .

Mời bạn nhìn nhận bài viết để chúng tôi ship hàng bạn tốt hơn !

1/5

Nguồn : http://thoidaiplus.suckhoedoisong.vn/ba-bau-khong-nen-an-gi-trong-thai-ky-de-an-toan-ch…Nguồn : http://thoidaiplus.suckhoedoisong.vn/ba-bau-khong-nen-an-gi-trong-thai-ky-de-an-toan-cho-me-va-be-d286544.html

Theo Thùy Dương. ( thoidaiplus.suckhoedoisong.vn )

Source: http://wp.ftn61.com
Category: Đời sống