Dấu hiệu nhận biết thiếu vitamin A
Các đối tượng người dùng dễ bị thiếu vitamin A là người kiêng ăn gan, sữa và những loại rau ; trẻ sơ sinh quá nhẹ cân ; người suy tuyến giáp ; người già bị tiểu đường tuýp 2 .
Dấu hiệu thiếu vitamin A sớm nhất là thị lực yếu vào ban đêm. Ngoài ra, có thể kèm theo khô da, dễ nhiễm trùng. Phần lớn mức hấp thu của cơ thể dưới 25.000 IU (tương đương 7.500 mcg) vitamin A mỗi ngày là an toàn. Tuy nhiên, người trên 65 tuổi hoặc mắc bệnh gan thì không dùng vượt quá 15.000 IU/ngày, trừ phi có chỉ định của bác sĩ.
Bạn đang đọc: Coi chừng ngộ độc vitamin A
Dễ mù lòa vì thiếu vitamin A
Thiếu vitamin A, khung hình dễ nhiễm khuẩn và nhạy cảm với tác nhân gây ung thư ; dễ tổn thương đường hô hấp, tiết niệu, sinh dục và thiếu máu nhược sắc ; trẻ nhỏ sẽ còi xương, chậm lớn. Trên hệ miễn dịch, vitamin A giúp tăng trưởng lách và tuyến ức. Gần đây, nhiều điều tra và nghiên cứu chứng tỏ được công dụng của vitamin A và tiền chất của nó là caroten có tính năng chống ô xy hóa, tăng sức đề kháng của khung hình. Cơ thể thiếu vitamin A thì năng lực nhìn trong tối giảm gây bệnh quáng gà, nếu không điều trị kịp thời sẽ mù lòa. Vitamin A còn thiết yếu cho quy trình biệt hóa những tế bào ở da và niêm mạc, bảo vệ sự toàn vẹn cơ cấu tổ chức và công dụng của biểu mô khắp khung hình, nhất là biểu mô trụ của mô mắt ; tăng tiết chất nhầy và ức chế sừng hóa. Vì vậy, nếu khung hình thiếu vitamin A thì quy trình bài tiết chất nhầy giảm hoặc mất, biểu mô sẽ teo và da khô, nứt nẻ, sần sùi. Cùng với vitamin D, vitamin A có vai trò quan trọng cho sự tăng trưởng xương, tham gia vào sự tăng trưởng khung hình, đặc biệt quan trọng ở trẻ nhỏ.
Với phụ nữ mang thai, mức hấp thu tối ưu vẫn đang được nhìn nhận lại tuy nhiên dưới 10.000 IU ( 3.000 mcg ) / ngày là bảo đảm an toàn .
Nguy cơ cao khi nghiện rượu
Vitamin A có rất nhiều trong gan, cá, thịt, sữa, trứng… và trong các loài thực vật như gấc, cà rốt, cà chua, rau xanh. Khi cơ thể thiếu vitanimA thì phải bổ sung nhưng chúng ta cần lưu ý là bên cạnh những ưu điểm, nếu sử dụng không đúng cách sẽ rất dễ gây nguy hại cho sức khỏe. Đặc biệt thời gian gần đây, rất nhiều người tự mua vitamin A về sử dụng cho con em hoặc bản thân mà không có hướng dẫn của bác sĩ.
Xem thêm: Trị Hôi Miệng Bằng Mẹo Dân Gian
\ n
Nên nhớ là khi dùng trên 1.500.000 IU / ngày ở người lớn và trên 300.000 IU / ngày ở trẻ nhỏ thì thường Open ngộ độc cấp sau khoảng chừng 4 – 6 giờ với biểu lộ hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn, nôn, kích thích, tiêu chảy, co giật, mê sảng .
Dùng liều trên 100.000 IU / ngày trong 10 – 15 ngày thì sẽ có rủi ro tiềm ẩn ngộ độc mãn với biểu lộ stress, kích thích, rối loạn tiêu hóa, gan to, lách to, da đổi màu và nứt nẻ, rụng tóc, chảy máu, tăng calci, phù nề ; trẻ nhỏ hoàn toàn có thể sẽ bị tăng áp lực đè nén nội sọ, ù tai, ngừng tăng trưởng xương dài ; phụ nữ có thai sẽ có rủi ro tiềm ẩn quái thai .
Đáng lưu tâm nhất trong những tính năng không mong ước do dùng quá liều vitamin A là năng lực gây ngộ độc cho gan và tùy liều lượng hoàn toàn có thể đưa đến xơ gan. Uống liên tục vitamin A trên 25.000 IU / ngày hoàn toàn có thể gây ngộ độc mãn tính và tổn thương gan .
Nhiều bệnh nhân mắc bệnh gan do vitamin A gây ra nhưng không biết, chỉ khi bác sĩ thấy có hiện tượng kỳ lạ bệnh nhân dùng vitamin A lê dài kèm viêm gan mỡ, tăng áp lực đè nén tĩnh mạch cửa thì mới phát hiện. Những người nghiện rượu thì rủi ro tiềm ẩn càng cao .
Dù vitamin A có vai trò rất quan trọng đối với cơ thể song chúng ta không nên lạm dụng. Tốt nhất là tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Xem thêm: Trị Viêm Lợi Tại Nhà Hiệu Quả
Theo Bác sĩ Nguyễn Bạch Đằng (Học viện Quân y) / Người Lao Động
>> Ngộ độc vitamin
>> Nhiều người bị ngộ độc nước
>> Tránh ngộ độc thực phẩm
>> Hàng chục người ngộ độc thức ăn
Source: http://wp.ftn61.com
Category: Đời sống
Để lại một bình luận