[Tổng hợp] Sau phẫu thuật nên ăn trái cây gì? 15 loại hoa quả giúp nhanh chóng phục hồi

Các nghiên cứu cho thấy, có nhiều loại trái cây giúp thúc đẩy quá trình tái tạo và phục hồi tổn thương sau phẫu thuật. Do đó, câu hỏi sau phẫu thuật nên ăn trái cây gì được rất nhiều người bệnh quan tâm. Bài viết hôm nay sẽ giúp bạn tổng hợp những loại trái cây tốt nhất cho quá trình phục hồi sức khỏe sau phẫu thuật.

1. Sau phẫu thuật nên ăn trái cây gì ?

Các loại trái cây tốt cho người sau phẫu thuật được chia thành 2 nhóm chính dựa theo hoạt chất chính mà nó phân phối, gồm có : Nhóm quả giàu Vitamin C và nhóm quả giàu beta – Caroten

1.1. Nhóm quả giàu vitamin C

Không phải ngẫu nhiên mà nhóm quả giàu Vitamin C lại được khuyến nghị sử dụng cho những bệnh nhân mới phẫu thuật xong. Theo những bác sĩ, tính năng đa phần của vitamin C là tăng tổng hợp Collagen và proteoglycan giúp rút ngắn thời hạn làm lành miệng vết thương .

Bên cạnh đó, vitamin C còn thúc đẩy khả năng hấp thu Sắt tại dạ dày và ruột, từ đó, giúp đảm bảo tạo đủ lượng máu mới cần thiết bù đắp cho lượng máu đã bị mất đi. Vitamin C còn giúp tăng cường hệ thống miễn dịch từ đó hạn chế tối đa nguy cơ nhiễm trùng vết mổ.

Nhờ những ảnh hưởng tác động có lợi trên mà những nhóm quả giàu Vitamin C được khuyến nghị bổ trợ vào khẩu phần ăn của bệnh nhân sau phẫu thuật. Tuy nhiên, không dùng chung với những thuốc kháng sinh vì hoàn toàn có thể làm giảm công dụng của thuốc .Nhóm quả giàu Vitamin C giúp tăng tổng hợp Collagen làm vết mổ nhanh lành hơn .Các loại quả có hàm lượng Vitamin C cao nhất gồm có :

1.1.1. Cam, quýt

Cam

Các chuyên viên cho biết, cứ trong 100 g cam sẽ bổ trợ cho khung hình 53,2 mg Vitamin C. Ngoài ra, trong cam còn chứa nhiều những dưỡng chất có lợi khác gồm có : 0,3 g chất xơ, 170 mg phytochemicals, 4,5 mg natri, 20 mg phốt pho, 7 mg chromium, 0,32 mg sắt …. Do vậy, đây là loại quả rất được khuyến khích sử dụng cho những bệnh nhân .Bổ sung cam vào khẩu phần ăn mỗi ngày sẽ giúp cho vết thương của người bệnh nhanh lành hơn, hạn chế được rủi ro tiềm ẩn nhiễm trùng và thôi thúc hệ tiêu hóa hoạt động giải trí trơn tru. Tuy vậy, không nên uống cùng với sữa vì hoàn toàn có thể gây đầy bụng, khó tiêu hay tệ hơn là tiêu chảy .

Quýt

Quýt là loại quả cùng họ nhà cam và có hàm lượng Vitamin C tựa như như trong quả cam. Tuy nhiên, quýt có vị ngọt và hàm lượng đường cao hơn. Các bác sĩ thường khuyên bà mẹ sau sinh ăn thêm quýt vì ngoài tính năng giúp vết thương mau lành thì còn làm tăng tiết sữa, giúp mẹ có nhiều sữa hơn cho con bú .

1.1.2. Chanh

Theo những chuyên viên dinh dưỡng, 1 quả chanh hoàn toàn có thể cung ứng khoảng chừng 36 % vitamin C thiết yếu. Do đó, người bệnh hoàn toàn có thể tận dụng loại quả dễ kiếm này để pha nước uống. Ngoài ra, chanh còn có công dụng thanh nhiệt, giải độc rất tốt .Một điểm quan tâm là không sử dụng chanh vào lúc đói để tránh ảnh hưởng tác động không tốt đến dạ dày .

1.1.3. Nho

Các thành phần có lợi của quả nho được xác lập gồm có polyphenol, vitamin C, flavonoid, vitamin E có công dụng vô hiệu gốc tự do và ngăn ngừa sự tăng trưởng của những tế bào ung thư trong khung hình. Tác dụng này rất quan trọng trong những trường hợp bệnh nhân mới phẫu thuật xong .Tuy nhiên, hàm lượng đường trong nho rất cao nên sẽ không tương thích với những trường hợp người bệnh có mắc bệnh tiểu đường .

1.1.4. Lựu

Lựu được biết đến như loại quả giúp bổ trợ dồi dào những vitamin thiết yếu cho khung hình như : Vitamin A, C, E … có tính năng hạn chế tổn thương của gan, thận. Đồng thời hỗ trợ tế bào phục sinh nhanh hơn sau khi bị tổn thương .

1.1.5. Dâu tây

Ngoài thành phần Vitamin C dồi dào, những protein từ quả dâu tây cũng được cho là rất tốt cho người bệnh mới phẫu thuật. Dâu tây cũng rất tốt cho quy trình tạo máu cho khung hình, vậy nên, bạn hãy tận dụng loại quả này nếu thấy khung hình Open những tín hiệu như thiếu máu, thiếu Sắt .

1.1.6. Kiwi

Kiwi được mệnh danh là loại quả nữ hoàng Vitamin C bởi hàm lượng Vitamin C cao gấp đôi so với cam. Đây cũng là lý do khiến kiwi đặc biệt tốt cho sự hấp thu Sắt và quá trình tạo máu của cơ thể. Bạn chỉ cần ăn 2 quả kiwi mỗi ngày là đã có thể cung cấp đủ lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể trong 1 ngày.

1.1.7. Bưởi

Các thành phần quan trọng được xác lập trong quả bưởi gồm có Vitamin A, B, C, K và những chất khoáng như Canxi, Kẽm, Sắt, Đồng … Thành phần dưỡng chất này giúp không thay đổi quy trình cầm máu, tạo máu và thôi thúc vết mổ nhanh lành. Ngoài ra, trong quả bưởi còn chứa protein đặc biệt quan trọng giúp cho quy trình lên da non diễn ra thuận tiện và nhanh gọn .

1.1.10. Mãng cầu

Quả mãng cầu được khuyến khích sử dụng trong những trường hợp mổ sau sinh. Thành phần quan trọng trong quả mãng cầu được xác lập gồm có kali, vitamin C …. Mặt khác, chất xơ trong mãng cầu tương hỗ vô hiệu thực trạng táo bón sau sinh hiệu suất cao .

1.1.11. Các loại quả mọng khác

Bên cạnh những loại quả đơn cử trên, bạn cũng thể lựa chọn những loại quả thuộc nhóm quả mọng giàu Vitamin C như : mâm xôi, việt quất, dâu đen …

1.2. Nhóm quả chứa beta – caroten

Beta carotene một dạng tiền chất của vitamin A có trong thực vật và sẽ được chuyển hóa thành vitamin A khi được đưa vào khung hình. Vitamin A là dưỡng chất quan trọng trong việc hình thành mô sẹo, làm nhanh lành vết thương .Người bệnh sau khi mổ nên sử dụng những loại quả giàu Beta – Carotene để vết mổ kéo da non và nhanh lành lại hơn .Các loại quả giàu Vitamin A thống kê được gồm có :

1.2.1. Cà chua

Cà chua là loại quả nổi tiếng với tác dụng bổ trợ Beta – carotene cho khung hình. Chỉ ⅓ cốc nước ép cà chua hoàn toàn có thể chứa tới 42 mcg vitamin A. Bên cạnh đó, hàm lượng vitamin C và lycopene dồi dào trong quả cà chua giúp tăng cường công dụng chống oxy hóa giúp làm sạch khung hình hiệu suất cao .Bổ sung cà chua vào khẩu phần ăn mỗi ngày giúp cho vết mổ nhanh lành và luôn thật sạch .

1.2.2. Đu đủ

Đu đủ là loại quả quen thuộc được người Việt rất ưu thích. Một quả đu đủ hoàn toàn có thể phân phối đến 30 % hàm lượng vitamin A thiết yếu cho một ngày. Ngoài ra, hàm lượng khoáng chất, vitamin và enzyme dồi dào trong quả đu đủ giúp bổ trợ dưỡng chất cho khung hình và thôi thúc quy trình tiêu hóa, nhà hàng siêu thị của người bệnh tốt hơn .

1.2.3. Xoài

Hàm lượng vitamin A đo được trong một quả xoài tươi trung bình là khoảng chừng 112 mcg. Ngoài thành phần Vitamin C, quả xoài còn bổ trợ cho cơ thể chất xơ và chất chống oxy hóa giúp quy trình tiêu hóa thuận tiện và trấn áp đường máu hiệu suất cao .

1.2.4. Mơ

Trong quả mơ khô có chứa đến 63 mcg vitamin A, chất xơ và chất chống oxy hóa rất tốt cho hoạt động giải trí tiêu hóa của những người mới phẫu thuật xong. Điều cần chú ý quan tâm khi sử dụng mơ là hàm lượng đường và calo cao nên cần trấn áp lượng ăn tương thích .

1.2.5. Dưa lưới

Xem thêm: Làm Thế Nào Khi Chân Ra Nhiều Mồ Hôi

Dưa lưới không phải là loại quả quá thông dụng nhưng lại là loại quả lý tưởng để bổ trợ vitamin A cho khung hình. Nghiên cứu cho thấy, ½ nửa cốc dưa lưới hoàn toàn có thể cung ứng 135 mcg vitamin A. Nhờ có hàm lượng Vitamin A và Vitamin C dồi dào mà dưa lưới có công dụng chống oxy hóa, giúp tăng cường miễn dịch rất tuyệt vời .

2. Lưu ý khi dùng trái cây cho người sau phẫu thuật

Trái cây là thực phẩm rất tốt cho người sau phẫu thuật, tuy nhiên, để đạt được quyền lợi tốt nhất khi sử dụng, bạn cần quan tâm 1 số ít điều sau đây :

• Không dùng trái cây ngọt chứa nhiều đường: Các loại trái cây có hàm lượng đường quá cao có thể ảnh hưởng đến mức đường huyết  gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Bên cạnh đó, hệ tiêu hóa của người sau phẫu thuật còn yếu nên sẽ dễ bị tiêu chảy khi ăn thực phẩm nhiều đường.
• Trái cây tươi, không sử dụng chất bảo quản, thuốc trừ sâu: Nên dùng trái cây tươi, không sử dụng chất bảo quản hay thuốc trừ sâu để tránh nhiễm độc khiến vết mổ bị tác động và khó lành lại.
• Rửa kỹ, gọt vỏ trước khi ăn: Hoa quả trước khi ăn cần được rửa kỹ, gọt vỏ để loại bỏ các chất bảo quản trên vỏ quả giúp đường ruột của người bệnh tiêu hóa tốt hơn.
• Không nên dùng trái cây gọt sẵn để qua ngày: Trái cây gọt sẵn để qua ngày có thể bị lên men hoặc nhiễm khuẩn sẽ không không tốt cho hệ tiêu hóa của người bệnh sau phẫu thuật.
• Chế biến thành nước ép, sinh tố: Các loại quả nên được ép thành nước, chế biến thành các loại sinh tố để dễ tiêu hóa. Các loại nước ép từ quả giúp người bệnh có được tối đa hàm lượng dưỡng chất và hạn chế nguy cơ về rối loạn tiêu hóa như khó tiêu, đầy bụng, chướng hơi… .

Sau phẫu thuật nên ăn trái cây gì không phải là một vấn đề khó. Bạn chỉ cần dành thời gian tìm hiểu và thực hiện đúng hướng dẫn của các bác sĩ đưa ra là sẽ có được kết quả tốt nhất. Hy vọng qua bài viết này có thể mang đến những kiến thức thật hữu ích cho bạn.

Source: http://wp.ftn61.com
Category: Đời sống