Phụ nữ bị sảy thai nên kiêng gì để sớm hồi phục?

Nên làm gì sau khi sảy thai ?Kiêng gì sau sảy thai để sớm hồi sinh sức khỏe thể chất ?

Sảy thai là rủi ro không ai mong muốn, phụ nữ bị sảy thai giống như trải qua một lần sinh nở, cơ thể và sức khỏe bị suy giảm nhiều nên cần lưu ý kiêng cữ để sớm hồi phục. 

Sảy thai là gì?

Tình trạng mất thai trước tuần thứ 20 của thai kỳ được gọi là sảy thai. Các hình thức sảy thai có thể gặp phải là:

• Sảy thai trọn vẹn : phôi thai ra khỏi khung hình mẹ trong một lần
• Sảy thai không trọn vẹn : người mẹ có cổ tử cung bị giãn hoặc mỏng mảnh nên những phần của phôi thai sẽ bị đẩy ra từ từ khỏi khung hình
• Trứng trống : Phôi thai không tăng trưởng trong tử cung
• Sảy thai liên tục : thực trạng sảy thai tối thiểu 3 lần liên tục, tuy nhiên tỷ suất những cặp vợ chồng gặp phải chỉ khoảng chừng 1 %
• Sảy thaingoài tử cung : trứng làm tổ tại một nơi khác ngoài tử cung ( ống dẫn trứng )
• Dọa sảy thai : khi bị xuất huyết hoặc chuột rút cảnh bảo rủi ro tiềm ẩn sảy thai

Kiêng gì sau sảy thai để sớm hồi phục sức khỏe?

Chú ý về việc tắm gội

Phụ nữ sau sảy thai sức khỏe thể chất yếu nên rất dễ bị cảm lạnh hoặc trúng gió. Do đó cần kiêng gió, kiêng nước, đơn cử :

• Không nên tắm ngay sau khi phá thai vì tắm bằng nước lạnh rất dễ làm khung hình nhiễm lạnh, chỉ nên dùng khăn thấm nước ấm lau người. Sau 1-2 ngày hoàn toàn có thể tắm được nhưng không nên tắm quá lâu vì khung hình còn yếu .

• Chị em không nên tắm bồn vì tử cung bị tổn thương dễ khiến vi khuẩn xâm nhập ngược lên trên theo âm đạo dẫn đến viêm nhiễm phụ khoa

• Tuyệt đối không sử dụng chất tẩy rửa mạnh để vệ sinh vùng kín sẽ khiến mất cân đối vùng kín hoặc nghiêm trọng hơn là tổn thương vùng kín nghiêm trọng .

Kiêng quan hệ tình dục

Sảy thai làm cho tử cung của người phụ nữ bị tổn thương nên tuyệt đối tránh quan hệ tình dục vì dễ dẫn đến nhiễm trùng tử cung. Thời điểm thích hợp để quan hệ trở lại là sau 1-3 tháng .

Không nên có thai ngay lại

Trước khi lên kế hoạch có thai trở lại, cần hỏi quan điểm bác sĩ hoặc triển khai 1 số ít thủ tục thăm khám công dụng để kiểm tra thực trạng sức khỏe thể chất .Chị em hoàn toàn có thể mang thai trở lại sau 3 tháng sau khi sảy thai tự nhiên, vì thời gian này tử cung và âm đạo mới cơ bản bình phục và quay về thực trạng khỏe mạnh để thụ thai. Trường hợp sảy thai do mang thai ngoài tử cung, cần đợi từ 4 đến 6 tháng mới được phép thụ thai trở lại .

Kiêng vận động mạnh, làm việc nặng nhọc 

Tử cung của phụ nữ sau sảy thai rất nhạy cảm, nên tránh thao tác nặng nhọc vì tổn thương bên trong vẫn chưa lành. Các việc làm như giặt giũ bằng tay, xách nước, vác đồ nặng, leo cầu thang nhiều … những chị em không nên làm vì sẽ ảnh hưởng tác động đến sức khỏe thể chất .Chỉ nên hoạt động nhẹ nhàng giúp máu lưu thông, khung hình tự do để hồi sinh tốt hơn .

Kiêng ngồi xổm và gập bụng

Sau sảy thai không nên ngồi xổm hay gập bụng bởi lúc này âm đạo chưa không thay đổi, sẽ gây rơi lệch vị trí của những bộ phận sinh dục hoặc chảy máu tử cung .

Kiêng cữ trong việc ăn uống

Chị em nên chú ý quan tâm về chính sách ăn cần tránh những loại thực phẩm và những món ăn sau đây :

• Thực phẩm nhiều tinh bột, ít chất xơ như mì ăn liền, bánh quy, món ăn nhanh …
• Đồ ăn ngọt như bánh kem, nước ngọt, nước có gas …

• Món ăn có tính hàn, đồ ăn sống như cua, ốc, sushi, gỏi, sashimi….

  Xem thêm: Điều Trị Hôi Miệng Dứt Điểm Tại Nhà

• Món ăn cay nóng
• Đồ uống kích thích như bia, rượu, cafe
• Không được hút thuốc lá

Nên làm gì sau khi sảy thai?

Sảy thai là chuyện xảy ra ngoài ý muốn, do đó chị em không nên quá đau buồn, dằn vặt bản thân mà cần giữ khung hình và tâm trạng trong trạng thái nghỉ ngơi, tĩnh dưỡng, quan tâm bồi bổ sức khỏe thể chất .Ngoài ra, chị em cũng cần chú ý quan tâm yếu tố vệ sinh cá thể hàng ngày, vệ sinh vùng kín 2 lần / ngày với nước ấm và dung dịch vệ sinh chuyên sử dụng để tránh nhiễm trùng và khử mùi hôi vùng kín hiệu suất cao .Có thể dùng túi chườm nóng hoặc chai nước ấm để chườm lên vùng bụng, sống lưng và hai bẹn để phòng đau lưng, mỏi gối và khung hình nhanh gọn phục sinh .Chế độ ăn sau sảy thai cần bảo vệ đủ chất dinh dưỡng, cần bổ trợ :

• Thực phẩm nhiều sắt như thịt nạc bò, gà, heo, những loại đậu …
• Thực phẩm giàu canxi như sữa, cá hồi, đậu bắp…
• Thực phẩm giàu magie như chuối, hạt điều, bắp …
• Ăn nhiều trái cây, hoa quả để tăng sức đề kháng cho khung hình, bổ trợ vitamin C

Biện pháp phòng ngừa sảy thai 

Chị em cần chú ý quan tâm những điều sau để chuẩn bị sẵn sàng cho quy trình mang thai được bảo đảm an toàn và khỏe mạnh :

• Trước khi mang thai cần khám tiền hôn nhân gia đình hoặc khám sức khỏe thể chất tổng quát
• Tiêm phòng và bổ trợ vitamin trước khi mang thai
• tiểu đườngĐiều trị không thay đổi những bệnh mạn tính như, tăng huyết áp, lao phổi, tuyến giáp, …
• Tránh xa khói thuốc lá, chất ô nhiễm ngoài môi trường tự nhiên … và những chất kích thích như rượu, bia …
• Kiểm soát cân nặng trước và trong quy trình mang thai .
• Xây dựng thực đơn dinh dưỡng lành mạnh để bảo vệ sức khỏe thể chất
• Tham khảo quan điểm bác sĩ trình độ trước khi dùng bất kể loại thuốc nào
• Nếu có dự tính tập luyện trong thai kỳ cũng cần hỏi quan điểm bác sĩ .

**Lưu ý: Những thông tin cung cấp trong bài viết của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Người bệnh không được tự ý mua thuốc để điều trị. Để biết chính xác tình trạng bệnh lý, người bệnh cần tới các bệnh viện để được bác sĩ thăm khám trực tiếp, chẩn đoán và tư vấn phác đồ điều trị hợp lý.

Theo dõi fanpage của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc để biết thêm thông tin bổ ích khác: https://www.facebook.com/BenhvienHongNgoc/

Source: http://wp.ftn61.com
Category: Đời sống