Ăn tỏi có tác dụng gì? Lợi ích bất ngờ của tỏi sống với sinh lý đàn ông

Tỏi được nhiều người công nhận là một loại siêu thực phẩm dành cho nam giới. Nó chứa một số ít chất dinh dưỡng như magiê, selen, …, hoàn toàn có thể cải tổ sức khỏe thể chất tình dục của cánh mày râu .

Tỏi là một loại gia vị thông dụng với một list dài những quyền lợi sức khỏe thể chất. Theo 1 số ít nghiên cứu và điều tra, tỏi hoàn toàn có thể giúp chống viêm, giảm mức cholesterol và bảo vệ chống lại bệnh mãn tính .
Với nhiều đặc tính chữa bệnh như vậy, mọi người cũng hoàn toàn có thể tự hỏi liệu tỏi hoàn toàn có thể cải tổ tính năng tình dục hoặc tăng ham muốn tình dục hay không .

Ăn tỏi có tác dụng gì cho nam giới?

Tỏi được nhiều người công nhận là một loại siêu thực phẩm dành cho nam giới. Nó chứa một số chất dinh dưỡng như magiê, selen,…, có thể cải thiện sức khỏe tình dục của nam giới.

Bạn đang đọc: Ăn tỏi có tác dụng gì? Lợi ích bất ngờ của tỏi sống với sinh lý đàn ông

Có thể cải thiện lưu lượng máu

Một số điều tra và nghiên cứu cho thấy tỏi hoàn toàn có thể giúp tăng lưu lượng máu, có lợi cho việc điều trị những yếu tố như rối loạn cương dương ở nam giới .
Trên trong thực tiễn, nhiều điều tra và nghiên cứu trên người và động vật hoang dã đã phát hiện ra rằng một số ít hợp chất được tìm thấy trong tỏi hoàn toàn có thể làm tăng lưu lượng máu và cải tổ tính năng của mạch máu .
Hơn nữa, một nghiên cứu và điều tra với 49 nam giới lớn tuổi đã phát hiện ra rằng một loại thuốc chứa những thành phần như chiết xuất tỏi già, nhân sâm và nhung hươu giúp cải tổ công dụng cương dương .
Tỏi cũng hoàn toàn có thể làm tăng mức oxit nitric, một hợp chất giúp mạch máu giãn ra để thôi thúc lưu lượng máu tốt hơn. Điều này hoàn toàn có thể giúp cải tổ công dụng cương dương .
Tuy nhiên, cần có thêm nhiều nghiên cứu và điều tra trên người để nhìn nhận đơn cử tác dụng của tỏi so với chứng rối loạn cương dương .

Có thể tăng cường khả năng sinh sản của nam giới

Ngoài việc tăng lưu lượng máu, một số ít nghiên cứu và điều tra đã phát hiện rằng tỏi hoàn toàn có thể giúp thôi thúc năng lực sinh sản của nam giới. Một nhìn nhận của 18 điều tra và nghiên cứu đã Tóm lại rằng tỏi giúp tăng cường sản xuất tinh trùng và tăng mức độ testosterone .

Xem Thêm Tinh chất O.S.T Original Pure Vitamin C21.5 Serum – Hàn quốc

Tỏi hoàn toàn có thể tăng cường năng lực sinh sản ở nam giới
Trong một nghiên cứu và điều tra trên động vật hoang dã, S-allyl cysteine – một hợp chất được tìm thấy trong tỏi, làm tăng sản xuất testosterone ở chuột. Một nghiên cứu và điều tra khác trên động vật hoang dã cũng chỉ ra rằng chiết xuất từ tỏi già hoàn toàn có thể chống lại những đổi khác trong sản xuất tinh trùng và mức testosterone do hóa trị liệu gây ra .
Tuy nhiên, vẫn cần điều tra và nghiên cứu thêm để xác lập cách tỏi hoàn toàn có thể ảnh hưởng tác động đến năng lực sinh sản của nam giới và mức độ testosterone ở người .

Hoạt động như một chất chống oxy hóa

Chất chống oxy hóa không chỉ hoàn toàn có thể giúp bảo vệ khỏi bệnh mãn tính mà còn đóng một vai trò quan trọng trong sức khỏe thể chất tình dục và năng lực sinh sản. Tỏi tươi và chiết xuất tỏi già rất giàu chất chống oxy hóa hoàn toàn có thể giúp trung hòa những hợp chất có hại được gọi là những gốc tự do .
Theo một nghiên cứu và điều tra trong số 100 người đàn ông bị vô sinh, việc bổ trợ chất chống oxy hóa giúp tăng số lượng tinh trùng. Điều mê hoặc là một điều tra và nghiên cứu trên chuột mắc bệnh tiểu đường cho thấy S-allyl cysteine từ tỏi cải tổ công dụng cương dương bằng cách ngăn ngừa sự hình thành của những gốc tự do .
Tuy nhiên, cần có những nghiên cứu và điều tra bổ trợ để hiểu những chất chống oxy hóa trong tỏi hoàn toàn có thể ảnh hưởng tác động như thế nào đến tính năng tình dục và năng lực sinh sản ở người .

Chữa yếu sinh lý bằng tỏi

Lợi ích của tỏi so với tính năng tình dục đến từ Allicin, một hợp chất can đảm và mạnh mẽ giúp tăng cường lưu lượng máu. Theo điều tra và nghiên cứu, lưu lượng máu được cải tổ hoàn toàn có thể mang lại cho nam giới những quyền lợi tình dục. Khả năng thư giãn mạch máu của tỏi giúp cải tổ lưu thông máu. Điều này hoàn toàn có thể gián tiếp tác động ảnh hưởng tới yếu tố rối loạn tính năng tình dục ở nam giới. Allicin cũng hoàn toàn có thể được coi là một chất tăng cường ham muốn tình dục .
Hơn nữa, một điều tra và nghiên cứu cho thấy phụ nữ bị lôi cuốn bởi mùi của những người đàn ông ăn tỏi hơn những người đàn ông không ăn .

Xem Thêm Top 20 Món ngon kèm địa chỉ quán ăn quận 5 ngon và đông khách nhất

Cách chữa yếu sinh lý bằng tỏi

Nam giới hoàn toàn có thể nhai 3-4 tép tỏi sống mỗi ngày. Cách tốt nhất để ăn tỏi sống là uống với sữa hoặc mật ong. Giã nát một hoặc hai nhánh tỏi và trộn với một thìa cafe mật ong nguyên chất. Uống khi đói để có quyền lợi tối đa .

Tuy nhiên, cần nhớ rằng ăn tỏi là một phương thuốc tự nhiên. Đàn ông không quan sát thấy những thay đổi đáng kể trong một sớm một chiều. Ăn tỏi mỗi ngày trong vòng hai đến ba tháng để tối đa hóa lợi ích của nó. Cách tốt nhất để tiêu thụ tỏi sống là ăn khi bụng đói. Nhiều người cũng thắc mắc là nên ăn tỏi sống hay chín thì sau khi tỏi được nấu chín, hàm lượng Allicin của tỏi sẽ bị pha loãng trong quá trình này. Do vậy để chữa yếu sinh lý bằng tỏi, tốt nhất là nên ăn tỏi sống.

Xem thêm: Điều Trị Hôi Miệng Dứt Điểm Tại Nhà

Những tác dụng khác của tỏi

Tỏi điều trị cảm lạnh và ho thông thường

Một nghiên cứu và điều tra đã chứng tỏ rằng ăn tỏi hàng ngày giúp giảm 63 % số ca cảm lạnh. Nghiên cứu này được thực thi trong 12 tuần và cho thấy rằng tỏi làm giảm thời hạn mắc cảm lạnh tới 70 %. Một nghiên cứu và điều tra khác cho rằng những dẫn chứng này là không đủ và cần phải nghiên cứu và điều tra thêm. Dù vậy, thêm tỏi vào chính sách ẩm thực ăn uống của bạn hoàn toàn có thể có lợi, đặc biệt quan trọng nếu bạn dễ bị cảm lạnh .

Tỏi có giá trị dinh dưỡng cao

Tỏi cực kỳ bổ dưỡng và ít calo. Một tép tỏi chứa 2 % giá trị hàng ngày của mangan và vitamin B6. Nó cũng cung ứng vitamin C và selen .

Tỏi có nhiều dược tính khác nhau

Tầm quan trọng của tỏi đến từ những hợp chất lưu huỳnh được hình thành khi một tép tỏi được nhai hoặc nghiền nát. Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những hợp chất lưu huỳnh này đã được chứng tỏ là có lợi cho sức khỏe thể chất. Những hợp chất này có tác dụng sinh học can đảm và mạnh mẽ như cải tổ sức khỏe thể chất tim mạch hoặc giảm cholesterol .

Tỏi làm giảm huyết áp

Các điều tra và nghiên cứu đã phát hiện ra rằng tỏi hoàn toàn có thể làm giảm đáng kể huyết áp ở những người bị huyết áp cao. Lượng tỏi thiết yếu để phát huy tác dụng tương tự với khoảng chừng 4 tép tỏi mỗi ngày .

Xem Thêm Ăn uống đúng cách khi viêm đường ruột

Tỏi cải thiện sức khỏe tim mạch

Tỏi giúp cải tổ sức khỏe thể chất tim mạch
Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng tỏi hoàn toàn có thể làm giảm mức cholesterol LDL. Cholesterol LDL thường được gọi là cholesterol xấu vì nó hoàn toàn có thể dẫn đến tắc nghẽn mạch máu. Các nghiên cứu và điều tra khác đã công bố rằng việc bổ trợ tỏi hoàn toàn có thể làm giảm cholesterol LDL xuống 10-15 %. Điều này hoàn toàn có thể cải tổ đáng kể mức cholesterol và ngăn ngừa những yếu tố về tim .

Tỏi tăng cường hệ thống miễn dịch

Tỏi chống lại những gốc tự do có hại hoàn toàn có thể làm hỏng DNA của tất cả chúng ta. Tỏi cũng chứa kẽm và vitamin C giúp chống nhiễm trùng và tăng cường miễn dịch. Có thể thái hạt lựu 3-4 tép tỏi và cho vào thức ăn hàng ngày để tận thưởng tác dụng của tỏi .

Tỏi cải thiện sức khỏe tâm thần

Các nghiên cứu và điều tra đã chỉ ra rằng tỏi hoàn toàn có thể làm giảm stress, lo ngại, stress và mất ngủ. Dùng tỏi tiếp tục hoàn toàn có thể giúp cải tổ sức khỏe thể chất tinh thần. Mọi người hoàn toàn có thể ăn bổ trợ tỏi hoặc thêm tỏi nướng vào thức ăn hàng ngày .

Tỏi tăng cường hoạt động thể chất

Trước đây, tỏi được dùng cho những vận động viên để tăng cường sức khỏe thể chất. Một số nghiên cứu và điều tra thử nghiệm trên động vật hoang dã đã chỉ ra quyền lợi của tỏi trong việc cải tổ hiệu suất tập thể dục. Tuy nhiên, có rất ít điều tra và nghiên cứu trên người để tương hỗ quyền lợi này. Cần thêm điều tra và nghiên cứu ở người để chứng tỏ tác dụng này .

Nguồn tham khảo:

10 Surprising Garlic Benefits for Men Which No One Really Knows ! – đăng tải trên trang tin Man Matters. Xuất bản ngày 2/8/2021 .

Nguồn : http://thoidaiplus.suckhoedoisong.vn/an-toi-co-tac-dung-gi-loi-ich-bat-ngo-cua-toi-song…Nguồn : http://thoidaiplus.suckhoedoisong.vn/an-toi-co-tac-dung-gi-loi-ich-bat-ngo-cua-toi-song-voi-sinh-ly-dan-ong-d285514.html
Tác dụng của lá lốt và những bất lợi khi lạm dụng