Sữa ông thọ bao nhiêu calo? Uống sữa ông thọ có tăng cân không?

Sữa ông thọ là loại sữa đặc nổi tiếng và được nhiều người yêu thích. Thường được sử dụng trong những món bánh, sinh tố, … Vậy sữa ông thọ bao nhiêu calo ? Uống sữa ông thọ có tăng cân không ? Hãy cùng phân mục Mẹo vào nhà bếp của Điện máy XANH khám phá ngay nhé !

1. Thành phần dinh dưỡng trong sữa ông thọ

Trong 100 gr sữa ông thọ có chứa :

• Chất đạm: 4.6gr
• Chất béo: 10.9gr
• Carbohydrates: 27.4gr
• Độ ẩm: 27.4gr

2. Sữa ông thọ bao nhiêu calo?

Với bảng thành phần dinh dưỡng trên mà Điện máy XANH đã chia sẻ thì trong 100gr sữa đặc ông thọ có chứa tới 338 calo. Một nguồn năng lượng khá lớn để bổ sung vào cơ thể.

3. Uống sữa ông thọ có tăng cân không?

Sữa ông thọ chứa lượng calories cao cùng nhiều thành phần dinh dưỡng khác, nên thế cho nên uống sữa ông thọ sẽ là một cách giúp bạn tăng cân đấy !Nếu bạn là người gầy và đang có dự tính tăng cân thì việc bổ trợ sữa ông thọ vào chính sách siêu thị nhà hàng hằng ngày là một lựa chọn tuyệt vời và hoàn hảo nhất .Vì trong sữa ông thọ có chứa những vitamin như vitamin A, vitamin D và vitamin B1, đều là những loại vitamin có tính năng tương hỗ rất tốt cho chứng suy dinh dưỡng và tăng trưởng độ cao. Đồng thời nó cũng giúp tăng sức đề kháng cho khung hình .

4. Cách uống sữa ông thọ để tăng cân cho người gầy

Sữa ông thọ pha với nước ấm

Sữa ông thọ pha với nước ấm là cách uống sữa ông thọ trực tiếp đơn thuần và nhanh gọn nhất. Bạn chỉ cần lấy 2 – 3 muỗng sữa đặc sau đó pha loãng với nước ấm bằng lượng vừa đủ là được .Với cách này, bạn nên uống 2 lần mỗi ngày để quy trình tăng cân được hiệu suất cao nhé !

Sữa ông thọ kết hợp với tinh bột nghệ

Tinh bột nghệ là một loại sản phẩm cực tốt cho quy trình tiêu hóa, kích thích trao đổi chất, giúp khung hình khỏe mạnh và hấp thu dưỡng chất tốt hơn .Với cách làm đơn thuần, bạn chỉ cần pha 2 muỗng cafe bột nghệ với 180 ml nước ấm. Sau đó, cho thêm 3 – 4 muỗng cafe sữa đặc vào rồi khuấy đều là triển khai xong .Thời gian sử dụng tốt nhất là sau khi ăn khoảng chừng 30 – 60 phút và uống 2 lần mỗi ngày .Xem chi tiết: Mách bạn cách làm tinh bột nghệ nguyên chất cực đơn giản tại nhà

Sữa ông thọ và mật ong

Mật ong được biết đến là một loại sản phẩm tự nhiên chứa nhiều chất dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe thể chất. Trong đó phải kể đến mật ong có chứa một hàm lượng lớn carbohydrate .Đối với cách này, bạn chỉ cần pha 3 – 4 muỗng cafe sữa ông thọ với 1 – 2 muỗng cafe mật ong, sau đó thêm một lượng nước ấm vừa đủ vào rồi khuấy đều .Tương tự như với tinh bột nghệ, bạn nên uống 2 lần mỗi ngày và sau khi ăn khoảng chừng 30 – 60 phút nhé .

Kết hợp sữa đặc với các loại sinh tố trái cây

Sữa đặc phối hợp với những loại sinh tố trái cây thơm ngon, bổ dưỡng là cách làm vô cùng đơn thuần mà còn lại giúp thực đơn tăng cân của bạn trở nên nhiều mẫu mã và không bị nhàm chán .Trái cây là nhóm thực phẩm phân phối nhiều vitamin và khoáng chất giúp cho khung hình khỏe mạnh. Bạn hoàn toàn có thể tích hợp sữa ông thọ với những loại trái cây như bơ, xoài, dưa hấu, chuối, …Trái cây sau khi rửa sạch, bạn cắt nhỏ và cho vào máy xay sinh tố. Sau đó cho thêm sữa ông thọ vào tùy theo khẩu vị là bạn đã có một cốc sinh tố thơm ngon rồi .

5. Những lưu ý khi sử dụng sữa ông thọ

Đối với những người bị tiểu đường, thì không nên vận dụng cách uống sữa ông thọ và mật ong. Bởi vì chúng sẽ làm cho lượng đường trong máu của bạn tăng rất cao, gây ảnh hưởng tác động đáng kể đến thực trạng bệnh .Thêm vào đó, nếu bạn là người dị ứng với những thành phần của sữa thì không nên uống .

Để sớm đạt được kết quả như mong muốn, bạn nên kết hợp ăn uống với nghỉ ngơi điều độ, ăn uống khoa học, hợp lý, kết hợp với tập luyện thể dục, thể thảo nhé.

Trên đây là bài viết về sữa ông thọ bao nhiêu calo, uống sữa ông thọ có tăng cân không ? mà Điện máy XANH đã gửi đến bạn. Hy vọng với bài viết này sẽ giúp bạn có thêm được nhiều thông tin có ích .Biên tập bởi Mai Trương Bích Tuyền • Đăng 18/06/2021

Source: http://wp.ftn61.com
Category: Hỏi Đáp