Những loại sữa giúp giảm cân hiệu quả được nhiều người sử dụng nhất

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại sữa giảm cân, tuy nhiên uống sữa giảm cân nào để đạt được hiệu quả như mong muốn lại an toàn. Tham khảo ngay các loại sữa giảm cân dưới đây để có lựa chọn phù hợp nhất.

Khác với những loại sữa giảm cân trước đây đó là cắt bớt lượng calo trong khẩu phần ăn thì sữa giảm cân lúc bấy giờ hầu hết hướng tới việc giảm mỡ tăng cơ. Giúp bạn giảm cân khỏe mạnh, bảo đảm an toàn không gây hại cho sức khỏe thể chất, đơn cử là :

1Sữa giảm cân Nestle

Sữa giảm cân Nestle là sữa tươi tiệt trùng được đóng dưới dạng lon, loại sữa này có chứa nhiều dinh dưỡng cho khung hình, đặc biệt quan trọng là không chứa đường. Khi bạn uống sữa giảm cân Nestle sẽ giúp đốt cháy chất béo trong khung hình chuyển hóa thành nguồn năng lượng, cản trở tích tụ mỡ và tiêu mỡ hiệu suất cao .Sữa đã được pha sẵn theo tỷ suất mỗi ngày bạn hoàn toàn có thể uống 3 lon : sáng 1 lon, trưa 1 lon và tối 1 lon sẽ đạt được hiệu suất cao giảm cân như ý muốn .

Sản phẩm này có giá bán trên thị trường 90.000 đ/lốc 6 lon.

2Sữa giảm cân Vinamilk One

Vinamilk là tên thương hiệu sữa nổi tiếng ở Nước Ta với nhiều dòng sữa tươi, sữa bột cho trẻ, mới gần đây nhất là mẫu sản phẩm sữa bột giảm cân vinamilk One .Điểm điển hình nổi bật của mẫu sản phẩm này là chứa L – Carnitine giúp CLA giúp tăng cường năng lực chuyển hóa chất béo thành nguồn năng lượng, với chính sách dùng chính mỡ thừa để chuyển hóa nên việc sử dụng sữa giảm cân vinamilk One mặc dầu chậm hơn so với những loại sữa khác nhưng đã giảm cân tầm vóc cực kỳ gọn và đẹp .

Thực đơn giảm cân tốt nhất với sữa giảm cân vinamilk One

• Giai đoạn 1: 3 ngày đầu thay bữa trưa và bữa tối bằng một ly sữa giảm cân vinamilk, trong 1 tuần chỉ nên thay thế 1 – 2 bữa ăn trong ngày, tiếp theo thì thay thế 2 bữa trưa và tối.
• Giai đoạn 2: 1- 2 tuần kế tiếp chị em thay thế 3 bữa ăn hằng ngày bằng 3 – 4 cốc sữa giảm cân, và tích cực ăn nhiều rau xanh, trái cây và uống đủ nước nhằm cung cấp tối đa chất dinh dưỡng cho cơ thể và tránh cơn thèm ăn. Kết thúc giai đoạn này chị em có thể giảm từ 2 – 3kg.
• Giai đoạn 3: 2 – 3 tuần tiếp theo khi bạn đã có cân nặng như ý muốn thì nhằm nhằm tạo tiền đề để ổn định và giữ vững số cân nặng thì bạn áp dụng chế độ ăn sáng và tối bình thường, trưa uống sữa thay ăn ở giai đoạn này.
• Giai đoạn 4: Các tuần sau đó bạn có thể ngừng sữa hoặc chỉ cần uống sữa vào buổi sáng còn bữa trưa và tối vẫn ăn uống bình thường.

Hộp sữa giảm cân vinamilk One 525g có giá bán khoảng 290.000đ.

3Sữa giảm cân Nutifood Slimmax

Trong sữa SlimMax có chứa đường Isomaltulose giúp tạo cảm xúc no lâu hạn chế sự thèm ăn ; CLA ( Conjugated Linoleic Acid ) là một axit có công dụng ngày càng tăng quy trình chuyển hóa mỡ tại những tế bào, giúp giảm tỷ suất mỡ thừa trong khung hình, FOS ( Fructo-oligosaccharides ) cùng với 21 vitamin và khoáng chất phân phối không thiếu dinh dưỡng cho khung hình để bạn giảm cân mà vẫn bảo vệ sức khỏe thể chất .

Cách dùng Slimmax để giảm cân

Trong sữa giảm cân Slimmax có chứa đường nên bạn hoàn toàn có thể sử dụng loại sữa này thay thế sửa chữa cho những bữa ăn hàng ngày .Khi bạn pha thì lấy khoảng chừng 4 muỗng gạt cho vào cốc pha với khoảng chừng 200 ml nước ấm ( nên từ 60-70 độ là tốt nhất ) khuấy đều uống thay bữa sáng hoặc bữa tối. Hộp sữa giảm cân Slimmax 400 gr có giá bán là 380.000 đ

4Sữa Herbalife F1

Sữa giảm cân Herbalife F1 chứa đến 21 loại vitamin và khoáng chất thiết yếu bổ trợ nguồn nguồn năng lượng dồi dào. Đây là dòng loại sản phẩm giàu chất xơ giúp tương hỗ tiêu hóa, tạo cảm xúc no lâu, cho bạn một bữa ăn lành mạnh thay thế sửa chữa bữa ăn chính lý tưởng giúp trấn áp tốt nhất cân nặng, tương hỗ hiệu suất cao cho việc giảm cân bảo đảm an toàn .

Đặc biệt, sữa giảm cân Herbalife F1 được chiết xuất hoàn toàn từ đậu nành rất tốt cho những người bị bệnh tim mạch, máu nhiễm mỡ, gút…

Giá bán của mẫu sản phẩm này khoảng chừng 500.000 đ / hộp 500 g .

5Sữa yến mạch giảm cân

Yến mạch bổ dưỡng nhưng lại ít calo được coi là nguồn thực phẩm số 1 giúp chị em giữ gìn tầm vóc, giảm cân hiệu suất cao. Sữa yến mạch làm giảm lượng đường trong máu, giảm cholesterol, ăn yến mạch bạn sẽ no lâu và không còn cảm xúc thèm ăn nữa .

Cách làm sữa yến mạch:

• Bước 1: Chọn bột yến mạch cán mỏng cho vào nồi đổ nước sôi vào ngâm 20 phút sau đó rửa lại với nước lạnh, vớt yến mạch ra để ráo nước.
• Bước 2: Bỏ yến mạch vào máy xay sinh tố, thêm nước lọc bật máy say nhuyễn sau đó lọc bỏ phần bã lấy nước.
• Bước 3: Đổ thêm sữa vào nước yến mạch và uống. Với loại sữa này sẽ giúp bạn giữ gìn vóc dáng thon gọn hơn.

6Sữa gạo lứt

Bạn chỉ cần uống sữa gạo lứt tiếp tục sẽ giúp chị em lấy lại tầm vóc như mong ước. Dưới đây là cách làm sữa gạo lứt giảm cân .Chuẩn bị : 150 g gạo lứt, 150 ml sữa tươi không đường, 2 lít nước .

Cách làm sữa gạo lứt:

• Bước 1: Đun sôi 2 lít nước cho gạo lứt vào ninh 1,5 đến 2 giờ sau đó để nguội rồi chắt nước ra.
• Bước 2: Cho nước gạo vừa đun vào máy xay sinh tố say nhuyễn rồi đổ ra cốc thêm sữa tươi vào là dùng được.

Với lượng sữa gạo lứt làm như trên bạn hoàn toàn có thể để vào tủ lạnh uống dần trong 3 – 4 ngày .

7Sữa bí đỏ

Sữa bí đỏ là loại sữa mang lại hiệu suất cao giảm cân cực kỳ nhanh gọn, vì sữa bí đỏ giàu chất xơ khiến bạn cảm thấy no lâu hơn khi uống đồng thời giúp khung hình bạn luôn tràn trề nguồn năng lượng bạn sẽ không có cảm xúc thèm ăn hay phải nạp thêm nguồn năng lượng vào khung hình nên hiệu suất cao giảm cân sẽ rõ ràng chỉ sau thời hạn ngắn sử dụng .

Cách làm sữa bí đỏ:

• Bước 1: Lấy bí đỏ gọt sạch vỏ, rửa sạch, thái thành miếng nhỏ.
• Bước 2: Bỏ bí vào máy ép, ép lấy nước.
• Bước 3: Lấy nước ép bí cho thêm sữa tươi không đường.

Bạn chỉ cần uống sữa bí đỏ với lượng 150 ml – 200 ml / ngày sẽ đạt được hiệu suất cao giảm cân như mong ước .

8Sữa tươi không đường

Áp dụng giảm cân với sữa tươi không đường là giải pháp giảm cân rẻ tiền mà hiệu suất cao. Sữa tươi không đường giúp cung cấp dưỡng chất, protein, canxi, … đặc biệt quan trọng thành phần canxi không chỉ tốt cho hệ xương, răng mà còn giúp hạn chế cảm xúc thèm ăn, đốt cháy mỡ thừa .Mỗi ngày bạn uống 1 cốc sữa tươi không đường đồng thời tinh giảm tối đa những loại thực phẩm khác sẽ mang đến hiệu suất cao giảm cân như mong ước .

Trên đây là một số loại sữa giúp giảm cân, tùy vào nhu cầu, điều kiện của bản thân để chọn cho mình sản phẩm sữa phù hợp bạn nhé! Chúc bạn giảm cân thành công.

Bạn sẽ quan tâm:

Tham khảo một số loại sữa tươi không đường đang có bán tại Bách Hóa XANH:

Kinh nghiệm hay Bách Hóa XANH

Source: http://wp.ftn61.com
Category: Hỏi Đáp