Các dạng thuốc vitamin B6
Vitamin B6 khi vào khung hình được hấp thu nhanh và dự trữ hầu hết ở gan, một phần ở não và cơ ; thải trừ hầu hết qua thận dưới dạng chuyển hóa ( acid 4 pyridoxic ). Nếu lượng đưa vào vượt quá nhu yếu thì đào thải dưới dạng không biến hóa .
Nhu cầu vitamin B6 hàng ngày của người bình thường là: 2mg/ngày với nam và 1,6mg/ngày cho nữ. Trẻ em 0,3mg/ngày tăng dần đến 0,6mg/ngày khi trẻ lớn đến 5 tuổi. Tuổi đi học là 1mg/ngày tăng dần đến tuổi trưởng thành (1,6mg/ngày cho nữ và 2mg/ngày cho nam). Theo Cơ quan Tiêu chuẩn thực phẩm Anh (FSA), ngưỡng tối đa của vitamin B6 là 10mg.
Bạn đang đọc: Những điều ít biết khi dùng vitamin B6
Rối loạn thần kinh cảm xúc do lạm dụng vitamin B6 .
Chức năng của vitamin B6
Khi vào khung hình, vitamin B6 đổi khác thành pyridoxan 5 ’ – phosphat ( PLP ) một phần thành pyridoxamin 5 ’ – phosphat ( PMP ) chúng hoạt động giải trí như những coenzym. Có gần 100 enzym sử dụng pyridoxan 5 ’ – phosphat để tham gia những chuyển hóa, trong đó có tính năng tổng hợp những chất dẫn truyền thần kinh ( serotonin, dopamin, taurin, norepinephrin, histamin, gamma-aminobutyric acid … ) và những phản ứng chuyển hóa amino acid ( là TT của quy trình sinh tổng hợp và quy đổi những nhóm acid amin thiết yếu và không thiết yếu trong khung hình ) chuyển hóa lipid và glucid, tổng hợp hemoglobin, tổng hợp vitamin B3 từ tryptophan, chuyển glycogen thành glucose duy trì đường huyết / máu không thay đổi, bảo vệ tim mạch. Giảm lượng cholesterol / máu ở người vữa xơ động mạch. Giảm sự hình thành oxalat / máu và tống oxalat thừa ra đường tiểu chống tạo sỏi thận. Chống stress. Tăng cường hệ miễn dịch. Tăng hoạt tính của vitamin C .
Vitamin B6 là thành phần quan trọng trong tăng trưởng bào thai và trẻ nhỏ sau khi sinh, trong đó quan trọng nhất là tăng trưởng hệ thần kinh và não .
Vitamin B6 và methionin có tác dụng tốt trong việc giảm thiểu ung thư phổi ( cho cả người nghiện thuốc lá và người không hút thuốc lá ). Đó là tác dụng điều tra và nghiên cứu từ năm 1992 – 2000 ở 591.000 người trên 10 nước châu Âu của những nhà khoa học thuộc Trung tâm Nghiên cứu ung thư quốc tế Lyon ( Pháp ) .
Nguồn cung cấp vitamin B6
Vitamin B6 có nhiều trong những loại thực phẩm gồm : Thức ăn động vật hoang dã như : thịt bò, thịt gia cầm, thịt lợn, trứng, cá … Thức ăn thực vật như : ngũ cốc nguyên hạt, khoai tây, đậu nành, đậu hạt, lạc, cà rốt, cải bắp, súp lơ, chuối, dưa hấu, … ( những thực phẩm này nếu dữ gìn và bảo vệ lâu, hầm nhừ, ướp lạnh hoặc là đồ hộp sẽ mất nhiều vitamin B6 và những loại vitamin khác ) .
Một số vi khuẩn đường ruột cũng tổng hợp được vitamin B6, đáp ứng một phần nhu cầu của cơ thể.
Do đó, lượng vitamin B6 trong thức ăn hàng ngày nếu khéo sử dụng ( loại có nguồn gốc thực vật ) cũng đủ cho nhu yếu khung hình của người thông thường .
Nhiều nhà khoa học đề xuất kiến nghị quan điểm : nên bổ trợ pyridoxin vào khẩu phần ăn : liều trên 1 mg / ngày ( cho người lớn ) để giúp sự chuyển hóa được thông thường và trên 25 mg cho người có PLP / huyết tương giảm do rối loạn tính năng chuyển hóa trong khung hình .
Những trường hợp cần bổ sung vitamin B6
Phụ nữ thời kỳ mang thai hoặc cho con bú, trẻ nhỏ chậm lớn, người già, khi ăn nhiều protein, vận động viên tập luyện, ăn mất ngon, uể oải, mất ngủ, uồn nôn .
Những người rụng lông tóc, thiếu máu nhược sắc, khung hình dễ bị kích thích, rối loạn tinh thần, co giật, động kinh, tổn thương niêm mạc miệng, viêm lưỡi, viêm da, tăng tiết bã nhờn, nhiễm độc thai nghén, bỏng nặng, cắt dạ dày, cường giáp, suy tim sung huyết, sốt lê dài, nhiễm khuẩn nặng, nghiện thuốc lá, thuốc lào hoặc tiếp tục phải ngửi khói thuốc. Các trường hợp : viêm thần kinh thị giác do rượu, viêm thần kinh ngoại vi ;
Rối loạn chuyển hóa bẩm sinh ; rối loạn hấp thu, có những trường hợp phải bổ trợ vitamin B6 suốt đời ( trẻ nhỏ bị co giật do phụ thuộc pyridoxin. Người thiếu máu nguyên bào sắt di truyền ) .
Rối loạn do thuốc: thuốc tránh thai uống cho nữ. Vitamin B6 điều trị ngộ độc isoniazid (bị co giật hoặc hôn mê); hoặc ngộ độc penicilamin, quá liều cycloserin, ngộ độc hydralazin cấp.
Xem thêm: Nguyên Nhân Và Cách Trị Nấm Móng Chân
Vitamin B6 dùng tương hỗ điều trị ngộ độc cấp do nấm thuộc chi Giromitra ( để chống những mối đe dọa trên thần kinh như co giật, hôn mê ) ; tương hỗ điều trị đau do thần kinh ( phối hợp B1, B6 và B12 liều cao dạng tiêm ) .
Pyridoxin làm giảm tác dụng của levodopa trong điều trị bệnh Parkinson .
Tác hại do sử dụng quá liều vitamin B6 : quá 100 mg / ngày sẽ tổn hại thần kinh. Các trường hợp dùng liều dưới 100 mg / ngày, nếu thấy tê chân, tay hoặc mất cảm xúc là tín hiệu báo phải giảm liều .
Source: http://wp.ftn61.com
Category: Đời sống
Để lại một bình luận